日前，北京大学2010级古生物专业学生薛逸凡在社交网站上发布了张“一个人的毕业照”，引发了网友关注而走红。网友纷纷留言“一个人的寂寞的谁懂？”“酷毙了！专业第一名和最后一名都占了”、“这连逃课都没法逃”&&.
北京大学2010级古生物专业的学生薛逸凡：一个人毕业，一个人合影
　　据北大元培学院副院长卢晓东介绍，“这是全中国唯一的一个只有一名学生的专业。差不多是每个年级有一个人，还有的年级是零人。”
　　古生物学，是曲高和寡还是无人问津？这些穿越古代星球的老师同学们，究竟是何方神圣？我们整理了一份古生物学专业入门指南，为你一探究竟。
中国古生物学家在云南曲靖距今4亿多年前的地层中发现了
一件迄今为止全球最古老的近乎完整的硬骨鱼化石
南京古生物学家挖出5.3亿年前古生物化石
云南大学古生物学家侯先光教授领衔的国际研究团队首次
发现了迄今所知最古老和最完整的节肢动物心血管循环系统
　　什么是古生物学？
　　古生物学是利用化石和古老生命痕迹进行生物学研究、探讨古代生命的特征和演化历史、讨论重大的生命起源和生物绝灭与复苏事件、探索地球演化历史和环境变化等方面的基础性学科。
　　看不懂？没关系。通俗的说，古生物专业就是一个专家型的学科。在国外，这个专业最初其实可以说是“贵族人”的业余爱好。因为古生物化石具备观赏性和收藏性，但对它的研究工作持续时间长、投入大，并不会产生直接的经济效益，只有“有钱人”才玩得起。
　　古生物学研究什么？
　　现代古生物学（Paleobiology）是生命科学、地球科学和环境科学的交叉学科。该专业下主要有五个分支：古植物学、古动物学、古生态学、古生物化学和古生物地理学。研究主要侧重于实现四大目标：地史中的生物多样性研究、各生物门类的系统演化关系研究、地球演化时间格架的建立和古代环境――气候与生物界之间的协同演化关系研究。
　　古生物学与不同学科交叉形成的不同的研究方向：与生物学交叉主要研究演化生物学，与地质学交叉主要研究地层学，与环境科学交叉主要研究地球生物学。
　　古生物专业有什么用？
　　古生物专业的服务对象主要有以下几个方面：生物学方面，它可以研究从现代到古代生物的反演过程，完善达尔文的生物进化论，一定程度上为推测提供验证；地质学方面，能够为基础地质研究提供最重要的时间和空间的尺度；其他还包括古环境学、古地理学等很多学科。一句话，古生物研究的意义在于：不仅是认知地球生命历史、探索生命演化规律的重要科学实践，而且能为探寻化石能源、沉积矿产等自然资源提供重要的基础科学证据。”
　　我国古生物研究有什么成果？
　　近年来，我国古生物工作者发现的澄江动物群、瓮安生物群，发现了5亿8千万年前的多细胞动物化石和5亿3千万年前的脊椎动物化石，特别是澄江动物群的发现被国际学术界誉为“20世纪最惊人的科学发现之一”,并获得了2003年国家自然科学奖一等奖。在辽宁西部热河生物群的研究中，发现了迄今世界最早的被子植物，以及带毛恐龙、鸟类、哺乳动物等一系列重要化石。这些重大发现为生命起源演化研究提供了重要科学依据。在与古生物密切相关的地层学研究中，我国古生物学者近几年先后建立了4个“金钉子”，以及3个国际年代地层单位，这些成果都已被国际地科联列入“国际地层表”和“国际地质年代表”，成为国际地质学研究的标准。
　　我国古生物专业人才的培养经历了哪些波折？
　　我国古生物人才培养的顶峰时期在上世纪80年代。当时，中国地质大学、北京大学、南京大学3所高校都开设有古生物的本科专业，每年培养出约100名学生。到80年代后期，很多高校的古生物专业毕业生遭遇到就业困难问题。直到90年代进行学科改革的时候，很多学校不得不停办古生物专业，不再招收该专业的学生。
　　近些年来，我国古生物方面的专业人才不断流失。这与现在市场经济的发展有关，很多生产单位受经济利益的驱动，以追求直接经济效益为主要目的，不再重视古生物等基础地质工作，甚至忽视古生物工作在整个基础地质工作中的基础性作用，导致很多古生物方面的人才为了解决生活问题，不得不转行从事其他工作。而就算是从事古生物方面地质工作的职工，收入也普遍偏低，这也是这方面人才不断流失的重要原因。
　　因为这个专业涉及的面太窄、人才需求量也有限，不适合大批招收研究生，大量招生只会扰乱这个专业毕业生的人才市场。而且，在古生物专业的招生过程中，研究生的研究方向会被分得很细，包括像沉积古地理学、构造古地理学、地层学等多个方向，也并不是一味都是古生物分类专业的方向。
　　与矿床学这样的专业相比，古生物专业的招生规模就小得多了。因为矿床学专业所培养的人才，在社会上的需求量很大。我国经济飞速发展，对能源和资源有着强烈的依赖性，再加上现在矿产资源勘查开发方面的工作往往对应着巨大的经济利益，很多人愿意去从事这一类工作。而这一行业的壮大，也导致了对和矿产资源直接相关的专业人才需求量的增加。
　　古生物专业学生毕业后去哪里？
　　四个主要去向：高校，主要是开办地质类专业的高校；研究院、所，如北古所、南古所、地质所、海洋所、地科院等；公务员和其他事业单位，如国土资源部门、博物馆等；企业单位，如合资外企、能源中企、地矿部门等。主要集中于前三个方向。
　　如果学生在研究生阶段才选择学习古生物专业，3年的时间能够积累专业知识的厚度吗？
　　如果可以满足3个前提条件，硕士生是可以用3年时间积累一定专业知识的。首先，也是最重要的，学生对古生物专业要感兴趣，并且学习态度认真、端正，不是为了混文凭；其次，研究生的本科专业为生物学或者地质学，已经具备一定程度的基础知识；最后，学校要尽可能创造条件，为学生提供充足的实践机会。
　　国外从事古生物研究的机构有哪些？他们的科研经费投入情况怎样？
　　国外进行古生物专业研究的机构基本上有3类。
　　第一类是博物馆，也是最主要的研究单位。因为博物馆的藏品很多，古生物化石的藏品尤其丰富，具备进行古生物专业研究的优势条件；另外，博物馆一般都有专门的研究经费，不需要研究者再煞费苦心地去拿项目、争经费，只要一心想做研究，研究经费基本不算太大的问题，研究者也不会因为做学术研究而“下岗”。第二类是高校，前提也是有人对古生物的学术研究感兴趣，很多老师在教学之余会做一些研究。第三类是国家级的研究部门，像国内的南京古生物研究所、北京古脊椎所，美国的斯密逊博物研究院等。
　　近几年由于国际上经济大环境不好，对古生物科研经费的投入也有所影响，对这几个类别的研究机构都有所冲击。加之古生物专业是一个“长线专业”，短期内几乎不可能带来经济收益，也在一定程度上影响了对该专业科研经费的投入及其发展。
　　我国的研究机构在古生物人才培养和研究经费审批过程中存在哪些困难？
　　跟其他很多国家比起来，我国是申请到古生物研究经费相对较容易的国家之一，并且古生物专业面临的“灭顶之灾”在我国体现得还不是最明显的。近年来，古生物专业的科研经费持续增加，经费投入还是相对充裕的。
　　其实现在面临的主要问题不是经费，而是年轻人的接续问题。比如南京古生物研究所，以前各个门类的化石都有人做研究工作，但随着一批老专家的去世或者退休，现在很多门类的化石已经没人接着做研究了。
　　在社会大环境的影响下，如今的地质工作中普遍存在“重勘探轻基础”的现象，这是否会成为影响古生物人才培养和成长的一个阻碍因素呢？
　　基础地质工作应该由国家公益性地质勘探力量来承担，不应该由商业性勘探力量来承担。因为商业性勘探以追求经济利益为主要目的，不重视基础地质研究也是可以理解的。国家可以从管理机制上着手，要求商业性地勘工作在获得利润后对基础地质工作进行反哺。
　　我国幅员辽阔，基础地质工作的资金投入和工作量都很大。而且，因为基础地质工作服务的本体不具体，只能说是为国家服务，并且也不能立竿见影地带来经济效益，所以这部分工作必须由国家牵头的公益性地勘承担起来并发挥主力作用。
　　打个比方，如果你让大数学家陈景润去“创收”，那他可能不但不能“摘下哥德巴赫猜想的明珠”，恐怕连解决温饱都成问题。同样，用古生物的专业知识直接去找矿，基本也不太可能实现。因此，地质事业要发展起来，首先必须要重视像古生物这样的基础研究工作，而且要理解这是获得经济效益的必要前提，并且要切实为从事这项工作的人提供基本生活保障。
　　古生物专业的未来在哪里？
　　其实社会对古生物专业人才的需求量并不大，而且高中生在选择本科专业的时候相对会比较盲目。学生只有通过大学阶段的学习，对地学领域的各个专业都有所了解以后，发现自己确实对古生物专业有兴趣，并且认为自己能够“守得住清贫、耐得住寂寞”，然后才可能会在研究生阶段学习这个专业。所以专家建议，最好把对古生物专业人才的培养定位在硕士起步，博士延续。
　　另外，对于国家的基础地质工作，在整个项目规划中必须保证两点。一是要对古生物方面的工作提出具体要求，比如在填图过程中，整个图填下来需要采集化石的样品数、精确程度等。二是要对项目提供经费保障。上个世纪50年代那种不计成本地去采化石的工作方式放在现在不太合适，没有经费保障估计也很难有人愿意无偿去从事古生物方面的地质工作。
　　再者，国家要从自然科学基金层面对这一类服务国家的基础学科给予倾斜，并可设立专门的经费予以保障。
　　此外，要动员其他社会力量，吸引更多优秀的学生学习古生物专业。可以设立奖学金对该专业的学生予以资助、鼓励和引导，并对开设这类学科的高校进行适当的保护。
　　最后，商业性的地质工作虽然风险大，但一旦获利，其对应的经济效益也是很高的。国家应该有相应的政策措施来引导和要求商业性地质开发从业者对基础地质工作进行反哺，让其明白，进入地质勘探行业，就有支持基础地质工作的义务和责任。
　　参考资料：中国地质大学（北京）、北京大学古生物专业专家访谈
(责任编辑：杨婧)
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客服邮箱：古生物专业就业到底怎么样?_百度知道
古生物专业就业到底怎么样?
都说古生物专业就业不乐观。那今年沈阳师范大学的古生物专业好招来了好多学生呢。一旦找不到与专业对口的工作，那么学这个专业的可以改行做什么？哪些热门工作适合这个专业的人改行去做？
我有更好的答案
古生物生存在地球历史的地质年代中、而现已大部分绝灭的生物。包括古植物(芦木、鳞木等)、古无脊椎动物(货币虫、三叶虫、菊石等)、古脊椎动物(恐龙、始祖鸟、猛犸等)。古生物死后，除极少数(如冻土中的猛犸，琥珀中的昆虫)由于特殊条件，仍保存原有的组织结构外，绝大多数经过钙化、碳化、硅化，或其他矿化的填充和交替石化作用，形成仅具原来硬体部分的形状、结构、印模等的化石。化石经过自然界的作用，保存于地层中的古生物遗体、遗物和它们的生活遗迹。大多数是茎、叶、贝壳、骨骼等坚硬部分，经过矿物质的填充和交替作用，形成仅保持原来形状、结构以至印模的钙化、碳化、硅化、矿化的生物遗体、遗物或印模。也有少数是未经改变的完整遗体，如冻土中的猛犸、琥珀中的昆虫等。化石是古生物学的主要研究对象。自从古生物学出现后，人类就认识到曾有过大规模的生物绝灭现象。多细胞生物在6亿年的历史进程中，共经历了五次主要的大规模绝灭事件。在所有大绝灭事件中，规模最大的一次发生在二叠纪末，最引人注目的是白垩纪末恐龙的绝灭。
采纳率：71%
来自团队：
自己想想应该也能明白啊！这明显是冷门专业
本回答被提问者采纳
几乎没有对口的工作。
你可以去考古啊，也可以去一些植物、动物类的媒体。当然做本专业的话，那就要深造了。因为这个就业面相对较窄。
既然就业面特窄，为啥这个专业还找这么多学生啊？学校有啥目的
你觉得多，那是因为没有比较，要是与其它专业相比肯定就不多了。现在大学普遍扩招，基数大了，所以各专业招的人也就多了，但是从比例上讲这个专业肯定不是大比例。而且，中国的高教本来就是存在问题的。
没有热门工作与该专业相关。但是每个学生都不一样，如果你的能力很强的话，能够胜任那些所谓的热门工作的话，当然也是可以去转行做的。
既然就业面特窄，为啥这个专业还找这么多学生啊？学校有啥目的
学校招的人多，就意味着机会多啊。关键是报名的人为什么那么多呢？
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毕业5年薪酬：￥8395
古生物学(本科)
所属学科：理学
所属门类：地质学类
专业代码：070904T
古生物学专业就业方向
古生物学专业毕业生平均薪酬
数据解读：
1、应届毕业生指2016年毕业的学生，所有数据采集自2016年。
2、平均薪酬为样本抽查中排第50%的样本的薪酬：薪酬的中间位数。不受特别高或特别低的薪酬影响。
3、蓝色实线部分薪酬样本充足，可信度高。蓝色虚线部分薪酬样本较少，可信度较低。样本太少的年份不显示。
4、留学人员、公务员、及高校医院国企等事业编制单位的薪酬样本较少。毕业超过五年的薪酬样本偏少，可能有偏差。的古生物学专业怎么样？
全部答案（共1个回答）
物圈的一个分支，是一门研究古地质时代的生物及其发展的科学，包括对古代生物的形态、分类、生活方式、生存条件和地史分布等进行研究。研究对象主要为化石：通过对化石的考察，配合对含化石岩层的了解以及其他一些有关地质问题的研究，以解释古代生物中的各类问题。著名的有验证大陆漂移学说。
　　专业分支
　　古植物学(Paleobotany)
　　古动物学...
　　古生物学(Paleobiology)属于地球科学生物圈的一个分支，是一门研究古地质时代的生物及其发展的科学，包括对古代生物的形态、分类、生活方式、生存条件和地史分布等进行研究。研究对象主要为化石：通过对化石的考察，配合对含化石岩层的了解以及其他一些有关地质问题的研究，以解释古代生物中的各类问题。著名的有验证大陆漂移学说。
　　专业分支
　　古植物学(Paleobotany)
　　古动物学(Paleozoology)
　　微体古生物学(Micropaleontology)：研究远古微生物
　　古生态学(Paleoecology)：研究古生物与环境关系;
　　古病毒学(Paleovirology)：研究古代病毒，试图在根源上找出对付现代病毒的解决办法
　　化石形成学(Taphonomy)：又称埋藏学，研究化石的埋藏条件及其产地的形成原因，即研究生物体从死亡到形成化石的全部历史过程。
　　古遗迹学(Paleoichnology)：以古生物遗迹为研究对象的学科，如远古生物留下的脚印、洞穴等。
　　古生物化学(Paleobiochemistry)：利用有机化学的原理与方法在分子层面分析古生物，既包括微观领域也包括宏观领域
　　古生物地理学(Stratigraphic paleobiology)：或称古生物地层学，研究古生物的地层及地理分布
　　古生物进化发育学(Evolutionary developmental paleobiology)：研究古生物的进化与发育。*(1)
　　大学排名
　　1 耶鲁大学Yale University New Haven, CT
　　2 芝加哥大学University of Chicago Chicago, IL
　　3 加州大学伯克利分校University of California–Berkeley Berkeley, CA
　　4 哈佛大学Harvard University Cambridge, MA
　　5 密歇根大学安娜堡分校University of Michigan–Ann Arbor Ann Arbor, MI
　　6 辛辛那提大学University of Cincinnati Cincinnati, OH
　　7 堪萨斯大学University of Kansas Lawrence, KS
　　8 宾州州立大学公园分校Pennsylvania State University–University Park University Park, PA
　　9 俄亥俄州立大学Ohio State University Columbus, OH
　　9 弗吉尼亚理工学院Virginia Tech Blacksburg, VA
专业古生物学家从事的工作不尽相同，由他或她工作的地方决定。美国很多古生物学家是大学教授，有些在博物馆做独立顾问，或为政府调查工作。大体来说， 专业古生物学家开展...
答: 学生在选择语言课程的时候,一定要搞清楚是否是直升的课程,提前做好相关的准备。目前澳洲的八大名校都有自己的语言直升课程,但申请则需要一定的要求。我们把八大名校直升...
答: 我知道长沙这边的国际私塾就很不错啊，他们有学测评、形成性评价和总结性评价，可以更好的为孩子制定适合的培训课程，你不妨也去考察下。
答: 想做工程师，还是选美国比较好，不管教育水平还是就业出路，美国都略胜一筹
答: [36]高等教育在美国，学生18岁高中毕业后不需要通过大学入学考试就能升入高等院校学习，成绩优秀的学生可以优先进入好的大学学习
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
关于三国武将的排名在玩家中颇有争论，其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论，头十位依次为：
头吕（吕布）二赵（赵云）三典韦，四关（关羽）五许（许楮）六张飞，七马（马超）八颜（颜良）九文丑，老将黄忠排末位。
关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了，这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了，魏军中七进七出不说武功，体力也是超强了。而枪法有六和之说，赵云占了个气，也就是枪法的鼻祖了，其武学造诣可见一斑。至于典韦，单凭他和许楮两人就能战住吕布，武功应该比三英中的关羽要强吧。
其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤，并不想与人交手，没想到赤兔马快，被从后背赶上斩之；文丑就更冤了，他是受了委托来招降关羽的，并没想着交手，结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了，就连日本人也很崇拜他，只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。
张飞、许楮、马超的排名比较有意思，按理说他们斗得势均力敌都没分出上下，而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害！有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了，好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本，笔者看过一套更早的版本，有些细节不太一样。
你用的是工行的卡吗？到工行网站问了一下，下面是它们版主的回答——您好～
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址： 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址： 按照系统提示输入相关信息后即可登录。
“网页错误”请您进行以下操作：
（1）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”，点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口；
（2）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”，在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框，关闭所有IE窗口；
（3）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签，在“请为不同区域的Web内容制定安全设置（z）”窗口内选择“Internet”，然后选择“自定义级别”，将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”，点击确定后，请重新启动电脑；
（4）若您安装了3721上网助手之类的软件，请您将其完全卸载；
（5）请登录工行门户网站 ，点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后，下载并安装控件程序。
（6）若仍无法正常使用，建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器，并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款，请使用“工行与他行转账汇款”功能，您除了需要申请开通网上银行对外转账功能，还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通，那么在操作时系统会提示您的（国际卡及香港信用卡无法使用此功能）。
从日起，柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户，单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元，9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾（从注册日起计算支付额）。
若目前已达到交易限额但急需支付，建议您可通过下列方法变更交易限额：
1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外，使用u盾，您可以享受签订理财协议等服务项目，并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾，请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾，办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后，个人网上银行单笔交易限额1000元；日累计交易限额5000元，没有总支付额度控制；电子银行口令卡的使用次数为1000次（以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次），达到使用次数后即不能使用，请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。
1 绝对不吃霉变食品
春天气候多变，食物很容易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。
叶酸是妊娠早期蛋白质合成的基础，由于体内不能储存叶酸，因此孕妇必须通过每日进食补充叶酸;
孕妇可多食用富含蛋白质的食品，比如：肉类、鱼类、家禽、豆制品和鸡蛋等;
在每100克的牛奶里含有100毫克非常容易吸收利用的钙，每天1杯牛奶可为孕妇补充钙。此外，含钙量较高的还有海带、紫菜和虾皮等;
5 水果和维生素
每天食用适量水果，在春季可额外多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣和赤豆等。此外，动物肝脏也可有效补充铁和维生素A，粗粮、粮谷类和麸皮面包等还可补充维生素B1。
可少量食用。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
食用榴莲小窍门
1.未开口的榴莲，不成熟的有一股青草味，成熟的散发出榴莲固有的香气。当购买未成熟的榴莲，回家用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暖处，一两天后能闻到香味证明已经成熟，想吃时提起来在地上轻摔，摔出裂口，从袭口处撬开即可食用。
2.榴莲食用完后手上会有一股臭味，该怎么办呢?据说用榴莲外壳装水清洗，就可去除。
3.初学吃者买榴莲以七八成熟为佳，吃起来臭味不很重，较易接受。
看了以上的介绍，大家都明白了吧，孕妇是可以少量食用榴莲的，但是一定要注意量，不要吃太多影响到自己和胎儿的健康。
最佳保胎食物：菠菜
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
最佳防吐食物：土豆
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用。营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
最佳防早产食物：鱼
丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。
一、孕期营养并非越多越好
由于肚子里胎宝宝的生长需要，再加上孕期的妈妈们食欲有所增加也是很正常的现象。因此，没有节制的大口吃喝，就很容易导致孕妈妈营养过剩，从而超重。但是，你知道吗，孕期超重的危害是非常大的。
一般而言，准妈妈从孕中期开始，因为胎宝宝开始快速生长，对能量和营养素的需要量增加，孕妇食欲明显增强，很多孕妇有吃不饱、吃不够的感觉，这些都是正常的生理现象。食欲好，对于准妈妈在孕期摄入足够营养，保证孕期的顺利度过是一个有利条件。但如果饮食没有节制，高蛋白、高脂肪的补汤，含糖量高的水果、点心的摄入，很容易就会饮食过度，造成营养过剩。
尽管如此，但出于一个人吃两个人补的传统观念，许多老人会认为孕妇就应该吃的多、吃得好。但准妈妈如果在孕期饮食无节制，就会使体重增长过快，易引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产和难产等孕期并发症。同样的，孕期肥胖还会造成围产期胎儿死亡率及致畸率增高，巨大儿风险也相对增加，这些孩子将来更易罹患型糖尿病和肥胖症。
1.无助胎儿营养
经过调查发现，在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。有一些孕妇认为要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因此体重过重没关系。但事实却是二者并不相等，因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。
2.影响睡眠
夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加胃肠道的负担，让胃肠道在夜间无法得到充分的休息。因为按照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加胃肠道的负担，让胃肠道在夜间无法得到充分的休息。
尤其是有一些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，假使再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因而大体上并不建议孕妇吃宵夜。
3.引起肥胖
夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因而容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，引起产后恢复能力变差。妈妈因摄入过多的热量，造成母体过胖，可能会引起产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。
孕妇吃完最后一餐后应该过2到3小时再睡觉，这样才不会影响睡眠，保证睡眠质量。如果孕妇夜间饿了可以喝杯牛奶等流质食物，尽量不要吃油炸的垃圾食品，增加胃的负担。
二、半夜不宜吃的食物
1.胀气的食物
怀孕之后晚上的时候千万别吃胀气食物，比如红薯还有芋头之类的，因为这些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
2.大量牛奶
有些孕妈咪认为牛奶健康又营养，半夜泡杯牛奶来喝最好了。虽然牛奶可以帮助入睡，营养丰富，但是也不能无节制地喝。
有研究报告认为，牛奶中的钙质和色氨酸具有安眠的效果，一旦心理上依赖这些助眠食物，就有可能导致摄入量过多。如果晚上喝了太多的牛奶，不仅会让孕妇半夜跑厕所影响睡眠，同时也有可能让孕妇在睡之前对自己会不会半夜跑厕所产生一定的忧虑情绪，反而会影响睡眠质量。不是不让喝牛奶，而是不要喝大量牛奶，毕竟，怀孕期间睡前喝牛奶是有好处的。
3.重口味的食品
怀孕之后在晚上的时候千万别吃辣咸的食物，比如泡椒凤爪、麻辣笋干。可是这些食物可能会造成胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。而且容易使血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。另外，如果摄入过多盐分，会导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果。这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所，影响睡眠质量。怀孕期间本来就容易疲劳，如果睡眠不充足，孕妇自身身体和胎儿都会抗议的。
4.油腻食物
有些孕妈妈觉得半夜醒来说明自身需要加强营养，因此会选择一些油腻的食物，比如猪肉脯。其实这是非常不可取的。
油腻食物含有大量的脂肪和能量，需要相当长的时间去消化，因此身体可能保持长时间的高血糖状态。如果孕妇半夜吃了油腻的食物，第二天起床后可能会有烧心的不适感，因此应当控制油腻食物的摄入量。
三、半夜可以吃的食物
那如果准妈妈们真的饿了怎么办?难道就眼睁睁挨饿到天明吧，当然也不是。
燕麦片、鱼粥、瘦肉粥都是不错的选择，不过注意别喝太多。吃得过饱影响睡眠不说，还会导致器官熬夜工作，不利于身体排毒，导致健康状况下降。
此外，可以准备一些小馒头，面条之类的简单容易做的食物，晚餐之后做点排骨汤，夜里饿了用排骨汤煮一小碗面条，这些食物营养又健康，关键是容易消化吸收，不会对肠胃影响太大，准妈妈可以放心食用。
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