一直都经常会心情低落，但最近心情低落无法调整过来，...
一直都经常会心情低落，但最近心情低落无法...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：一直都经常会心情低落，但最近心情低落无法调整过来，嗜睡，头疼，莫名的伤心，哭的时候会生自己的气用物品割自己，对所有事情开始失去兴趣，什么都不想做，不想别人理我很累，，感觉对生活失去信心想得到怎样的帮助：请问是什么原因应该怎么办吗
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
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职称：副主任医师
专长：脑梗死、脑出血、头痛、头晕、失眠、癫痫、脑炎的诊断...
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你好，考虑抑郁症，口服药物及心理疏导治疗。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理指导：根据您的描述，您的症状是情绪低落，嗜睡，头痛，莫名的伤心，会生自己的气，有自残行为，什么都不想做，您有抑郁症的倾向，建议您要注意保持一个良好的心态，生活中要乐观一些，可以找心理咨询师聊聊天。。
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职称：主治医师
专长：精神病,焦虑症,精神障碍,癔症
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指导意见：您好：抑郁症是精神科常见的疾病，其发病原因多种遗传、心理和社会环境这些因素综合作用导致的，主要表现：情绪低落，兴趣减少，悲观厌世，自责自罪，自我评价过低等症状，建议您：放宽心态，多参加体育锻炼或者娱乐活动，培养兴趣爱好，培养自信心等方式调节，同时建议您去正规医院就诊服用抗抑郁药物治疗，抑郁症是能治愈的，别有心理负担！
职称：国家三级心理咨询师
专长：情感性心境障碍
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心理分析：您好，根据您的情况，您可能比较敏感，容易受外界胡思乱想，心烦意乱，情绪低落，悲观消极，没有找到合适的方法去释放。心理指导：建议您可以通过外出旅游，跑步，或者找人聊天倾诉来宣泄不良情绪，放松心情，凡事平常心，或者做些别的事情来转移注意力，保持心情愉快和平和心态。
问嗜睡，浑身无力，头痛，心情低落，我这是怎么了？
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见：你好.可以做一下血常规、血糖、血压、尿常规等检查.另外还要根据症状来选择检查.如果有头晕可以检查一下颈椎片和脑CT.如果有 饮食不 好.可以检查一下胃肠道.
问嗜睡，厌食，头痛
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
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你好，引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊，疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等。祝身体健康
问神经性头疼怎么办
职称：医生会员
专长：胃肠疾病，高血压，心血管疾病
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病情分析：神经性头痛的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。意见建议：在临床治疗上面，采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的疗效。
问头痛恶心，心情低落
职称：护士
专长：外科、
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指导意见：你好根据你的情况 这个
是有关系的同时注意避免劳累 严重的情况最好是进行手术的治疗
问头痛嗜睡是什么原因
职称：医师
专长：女性不孕
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原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛 高血压,脑血管病, 饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.
问总是嗜睡怎么办？是什么原因？
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
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病情分析：你好，一般是可有心脑血管疾病或神经病变。
意见建议：一般是做脑部ct、血常规、血压血脂检查。
生活调理：不要劳累。
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评价成功！我最近心情很沮丧，很容易心情低落，是不是得了忧郁症啊？怎么解决啊？
我是做设计的，平时和人接触就是固定的人，人在外地上班，也很忙，回家基本上吃了饭就是打打游戏上上网。
以前我都很开朗的，最近总是感觉情绪低落，工作在做，事情在做，但是总是没法高兴起来。不知道怎么办好，谁帮帮我
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我是做设计的，平时和人接触就是固定的人，人在外地上班，也很忙，回家基本上吃了饭就是打打游戏上上网。
以前我都很开朗的，最近总是感觉情绪低落，工作在做，事情在做，但是总是没法高兴起来。不知道怎么办好，谁帮帮我啊。
情绪低落也不见得是得了忧郁症.你要学会多和别人交流,多交几个朋友,把自己的心事告诉朋友,多想一想自己觉得快乐的事.还有,你是做设计的,感情应该很丰富,相信你一定能交到能替你分忧的好朋友(其实你也没有忧让别人分,对不对?).相信你的脸上很快又能出现你开朗的笑容.
其他答案（共12个回答）
厌倦了,当然这并不是真的厌倦~放松一下,稍微改变一些事情(发型,服装等都可以),几天后就会好了
在现代社会生活的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！但这些反常达到一定程度，就会引发各种疾病。
面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。其实，人的情感、思维和行为是相互关联的，一者动，三者皆动。三者中，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，个体可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。在此，为大家介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。（值得注意的是，如果你或者你的朋友现在根本没有希望改善的想法，甚至出现了轻生的念头，那么，最好是去找精神科医生看一看。）
找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制定一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现：你可做的能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。
1、制定一个切实可行的目标。
这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话，你就不必往下看了，你不是这篇文章希望帮助的对象。）如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。现在，我们假定你的目标是"今年夏天学会游泳"。这个目标可行吗？可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间。
2、对你的目标精确定义。
只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说："我失败了。"为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准."今年夏天学会游泳"，"今年夏天"是指什么时候？2000年6月一9月。哪种游泳方式？蛙泳。怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米。好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。
3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。
为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
4、用自己的行为定义是否成功。
换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。因此，你的这个目标违背了上一条原则，你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则，你可以这样修改目标：下班后，邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过，那你就成功了。至于小李的反应，并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。
5、目标中不要有情感成分。
在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。不要制定这样的目标："我要愉快地游两圈"，只要"我要游两圈"就足够了。
好了，主要的原则讲完了，你可以开始制定和实施你的计划了。如果你在某一时刻失败了也不必焦急，头一次尝试时，失败是在所难免的。再回头看一看这五条原则。
最后祝你早日摆脱不快的阴影。
可能遇到什么烦心的事，令你心情不佳，而显示消极的情绪。可能你在网时间长，也会出现心情很沮丧，情绪低落。情绪是对自身及客观事物体验和态度的一种反映。情绪对人体的机能状态有明显的影响。积极的情绪能提高大脑皮层的张力，通过神经生理机制，保持机体内外环境的平衡与协调，负性情绪则严重干扰心理活动的稳定、体液分泌紊乱、免疫功能下降。
在日常生活中，人们总会遇到令人烦恼、愤恨甚至悲伤的事情。因此产生不良情绪，最终导致心身疾病的发生，此时你应该调节与控制自己的情绪，保持身心健康。
请试试下面几种方法：
意识调节——人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说，思想修养水平较高的人，能更有效地调节自己的情绪，因为他们在遇到问题时，善于明理与宽容。
注意转移——把注意力从自己的消极情绪上转移到其它方面上去，要劝告那些性格暴躁的人：在发言之前，应忍耐。这些劝导，对于缓和激情是非常有益的。
行动转移——此法是把情绪转化为行动的力量，即把怒气转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术、体育的力量。
释放法——把令你烦恼的事情向朋友倾诉，以消怒气，或者面对着沙包、软体人像猛击几拳，可达到松弛神经功能的目的。
只要你能克制自己的不良情绪，才能获得身心健康。希望你控制好自己的情绪，振作精神，心情愉快。
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觉得人生很没有意思，情绪很容易低落，应该怎么办？
这段时间不知道是不是压力有些大，一到晚上想到一些事情就容易情绪低落，特别是躺在床上的时候想想自己以后工作，还有自己身体感觉没以前好了，就特别难过，感觉人生就是这样糟糕了，然后就喜欢哭，特别是前天我都哭得喘不过气来，而且我好怕自己控制不了我自己，时常想着会不会从楼上跳下去。 我平常是个很胆小的人，怕做错事，怕被人责骂，但是又希望自己得到别人认可，感觉自己活得好卑微啊。 我本想着换一个环境我可以改变一&
qiatangvas的答复：
他转学了，我脑袋上缝了3针； 别的就不多说了，反正那个时候记忆中&& 脾气来了的时候就想打人或者被打，自己在家没办法就咬自己胳膊，妈妈回家看到一排牙印吓坏了。 @_@我真心觉得不是家里惯，我小学之前一直很乖啊，我是初中碰到校园霸凌，虽然已经没什么记忆了，或者说大学前的事情我都记不太得了，但那个被人欺负打的很惨还是知道的。 之后情绪就开始没办法控制，容易暴怒并且开始攻击他人，当然这之后貌似就没人欺负了&_& 后来老妈发现我情绪不太对，完全失控一样的，外加伴随着幻视等，整个人都不太好了，总之她是完全不懂的，闹的凶的时候她也打不动我，就哭，大概随着她的努力和生活的好转，我之后的情绪基本都可以控制了。希望身边的朋友可以多了解一下关于抑郁症的问题，因为最近总是需要跟人解释这个问题，不同于其他抑郁症患者，我并没有对自己的情况藏着掖着，甚至经常以此自嘲，因为我太了解这个情况的痛苦，我希望每一个人都可以正视这个问题，也希望这个世界上我是最后一位抑郁症患者，因为实在太痛苦，就像当时给我诊断的医生所说，这个毛病说大不大说小不小，但是太折磨患者了。寰堝?鏄撴儏缁?綆钀芥