苦荞到底对糖尿病能喝黑苦荞茶吗有用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-23 06:42 标签： 糖尿病可以喝苦荞
苦荞茶降糖吗 揭秘苦荞茶的五大功效_紫一商城
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苦荞麦是荞麦的一种，主要分布在西南地区，如云南、四川、贵州等省。苦荞麦营养价值丰富，常被当作药食两用资源。
《中国食物成分表（2009）》显示，100克苦荞麦粉营养成分如下：能量316千卡、脂肪2.7克、碳水化合物60.2克、蛋白质9.7克、膳食纤维5.8克，以及多种维生素及矿物质如维生素E 1.73毫克、核黄素0.21毫克、烟酸1.50毫克、镁94毫克、钙39毫克、钾320毫克、磷244毫克、硒5.57微克。对比同等重量的大米，钾含量是其6倍左右，镁含量是其8倍左右，膳食纤维含量是其10倍左右。
长期食用苦荞麦有助于血糖控制，其主要原因包括：
1、苦荞麦富含膳食纤维，长期吃有助于缓解便秘、促进益生菌生长、增加饱腹感调控体重、预防脂代谢紊乱、影响矿物质吸收等。.
2、苦荞麦富硒，硒是谷胱甘肽过氧化物酶的活性中心物质，补充硒有助于增加谷胱甘肽过氧化物酶的活性，有助于降低血糖水平。
3、苦荞麦富含黄酮类化合物。黄酮类化合物属于多酚类化合物的一种，具有抗氧化、保护心血管系统、降低某些癌症的患病风险、改善肠道益生菌等生物学功效，长期吃有助于血糖调节。
4、苦荞麦的血糖生成指数（GI值）为49，属于低GI食物。表示苦荞麦在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，即葡萄糖进入血液后的上升速度缓慢，适合糖尿病人长期食用。
马博士健康团郭晓晖博士
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北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授，营养落地，服务百姓
张建芬，北京大学公共卫生学院博士生，分享营养知识，促进健康生活！
今日搜狐热点听说苦荞茶对降血糖好，喝了两杯
患者信息：女
病情描述：听说苦荞茶对降血糖好，喝了两杯，餐后5.7，5个小时后是8.3这是咋回事。看看医生有什么好办法
最佳回答百姓健康网54341位专家为您在线解答
病情分析：你好，你所说的地种茶对血糖几乎没有贡献，那么五个小时以后血糖升高是因为出现了一个饥饿后的低血糖，既而出现了反跳性的高血糖。意见建议:
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病情描述：糖尿病患者晚上睡觉前。肚子饿了。能不能吃东西？一般能吃点什么？
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病情描述：我患有二型糖尿病,目前病情稳定.按医生规定,我早上可以吃一两半,我想早上吃一两馒头半两粥,但有人说吃粥会引起血糖升高,不知有无科学根据?
医生建议：只要事物的含糖量不是很高的情况下，使都可以食用的。但血糖一定要控制好，这是最重要的。
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病情描述：自从得了糖尿病后，我就一直靠吃降糖药来稳定自己的血糖，都知道西药吃多了就会有一定的副作用，所以我想看看当前中医治疗糖尿病的方法有哪些
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病情描述：请问糖尿病足治疗一般费用多少？得了糖尿病足该如何治疗？求指点一下谢谢？？
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病情描述：我有糖尿病好几年了，开始的时候是吃降糖药，慢慢的，身上开始水肿，浑身没劲，产生抗药性，就开始打胰岛素，一天两针，糖尿病会引起头痛吗？
医生建议：这个病症的治疗是药物、饮食、运动三结合的。服用降血糖的药物，控制主食的量，控制为每日是平时饮食的一半，不足的部分，营养全面均衡。主食以谷薯类为主，粗细搭配。适量吃含蛋白质的牛奶或鸡蛋或瘦肉。糖尿病能喝苦荞茶吗_百度经验
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百度经验:jingyan.baidu.com糖尿病能喝苦荞茶吗　　对于糖尿病患者来说，有很多食物都是不可以食用的，这就是所谓的食物禁忌。那么你知道糖尿病患者能喝苦荞茶吗？通过饮用苦荞茶能够获得哪些好处呢?通过爱心培一起来了解一下吧。糖尿病能喝苦荞茶吗　　苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质—芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。苦荞麦中还有一种疗效成分—维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能，减轻抗癌药物的负作用。苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及 LDL胆固醇的含量。苦荞麦中的活性元素硒在人体内可与金属结合形成一种不稳定的"金属—硒—蛋白"复合物，有助于体内有毒物质的排除。中医学上普遍认为，苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。　　所以对于糖尿病人来说经常饮用苦荞茶可以起到降血糖的作用，因为苦荞茶可以用来降三高，不但对于糖尿病患者有效，对于高血压和高血脂的病人来说也是非常有益的，同时还可以消肿化滞，降低胆固醇呢。苦荞茶的功效与作用　　苦荞中含有丰富的维生素。维生素B2的含量是玉米粉和大米的2—10倍。维生素PP有降低人体血脂和胆固醇的作用，是治疗高血压、心血管病的重要辅助药物；尤其是对老年患者具有特别疗效，能降低微血管脆性和渗透性，恢复其弹性。对防止脑溢血、维持眼循环，保护和增进视力有效。维生素E中r生育酚含量较高，对防止氧化和治疗不育症有效，并有促进细胞再生、防止衰老作用。　　苦荞麦含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等，镁的含量是小麦面粉的11倍以上，铁元素是其它主粮的2-5倍，锌为1.5倍以上，锰为1.4陪以上，钾为小麦的2倍，大米的2.3倍，黄玉米面的1.5倍。镁、钾的高含量大大增强了苦荞粉的营养保健功能。　　苦荞茶中含有19种天然氨基酸，总含量高达11.82%。特别含有一般植物如小麦、稻米所缺少的赖氨酸，富含精氨酸和组氨酸。并且苦荞蛋白有近三分之一为清理蛋白，可清理体内毒素和异物,而且，苦荞蛋白由于富含精氨酸，可以防止体脂增加。苦荞茶的功效与作用　　苦荞里含有大量的淀粉，含量大概在64%-73%之间，通过研究还发现它里面含有的耐消化淀粉对于葡萄糖的释放能够起到非常有利的作用，所以它可以用来作为糖尿病人的很好的膳食选择哦。　　注意事项　　苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。　　结语：通过爱心培上文对于苦荞茶的相关知识的介绍，相信大家都知道糖尿病是可以饮用苦荞茶的，而且还可以起到降血糖的作用呢，对于控制病情非常有利。原作者：爱心培苦荞经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(2)已投票(2)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00010热门杂志第1期好梦相伴，一切安好736次分享第12期对抗失眠大作战2393次分享第2期吃出白富美1684次分享第2期冬季养生小常识1492次分享第8期减肥瘦身方法3076次分享◆请扫描分享到朋友圈微信关注医生
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