吃冷饮伤胃脾后伤精伤了脾胃怎么治疗办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-21 20:50 标签： 如何去肝火又不伤脾胃
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夏天伤脾胃有10大恶习 市民不要狂吃冷饮
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　　大众网烟台7月21日讯 （记者 姚辉） 中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑，夏季正是养脾胃的好时机。然而，很多市民夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃，下面为您历数夏天最伤脾胃的十件事。
　　1.狂吃冷饮
　　一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些市民吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒气入体极易伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐，而缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心想吐，还可以喝点藿香正气水。市民吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿，以减少对脾胃的刺激。
　　2.猛吹空调
　　空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多市民在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。如今，很多市民在空调房中穿着厚外套办公，这样做不仅不环保，而且由于室内外温差过大，容易感冒。专家建议市民，可用传统的手扇取代空调，这样不仅环保而且健康。同时，市民下班前应把空调温度调高或提早关掉，以适应下班后的环境。
　　3.穿衣露腰腹
　　夏日的街头，很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。肚脐是一个很重要的穴位，名为“神阙穴”，它的背后还有命门穴。裸露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。晚上睡觉时，这个部位也一定要盖好。
　　4.喝太多凉茶
　　近年来，凉茶逐渐“北上”，成为全民喜爱的饮料。正宗的凉茶内含性凉的中草药成分，比如菊花、金银花、荷叶等，有去火的功效，内热、上火的市民可以适当喝一些。但对于脾胃本就虚寒的市民来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。同时，凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
　　5.不吃主食
　　一到夏天，很多市民胃口不好，不爱吃主食。不吃主食，脾胃会越来越虚弱，如果胃口差，市民可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。
　　6.蔬菜只吃生的，不烹制
　　热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多市民选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。一天里必须有一个烹制的热菜。此外，夏季可适当多吃瓜类、豆类等食物。
　　7.沉迷麻辣重口味
　　夏天夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多市民的最爱。夏天湿气较重，吃点麻辣的食物有助于除湿、开胃和醒脾，但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。
　　8.大量喝酒
　　酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。
　　9.饥一顿饱一顿
　　脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
　　10.熬夜
　　夏天天长，再加上炎热，很多市民习惯晚睡。近日来，世界杯激战正酣，很多市民熬夜看球。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。
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大众报业集团主办 Email:吃冷饮9大禁忌 犯忌最伤脾胃
核心提示：随着，温度的节节攀升，大街小巷各种各样的冷饮也应市而生。可以说在这炎热的天气里冷饮是降温解暑的最佳选择。但你可知，当你在大朵快颐的享受冰冷带来的冰爽时，是否有考虑过，你的脾胃是否受得了？炎炎夏季，“高温”成了它当之无愧的代名词。随着，温度的节节攀升，大街小巷各种各样的冷饮也应市而生。可以说在这炎热的天气里冷饮是降温解暑的最佳选择。但你可知，当你在大朵快颐的享受冰冷带来的冰爽时，是否有考虑过，你的脾胃是否受得了？ 中医认为，脾胃是“后天之本”，夏季又是养脾胃的最佳时机。而恰恰冷饮属于寒凉之物，如果为了贪图一时的凉爽，毫无节制的吃冷饮，反而更伤脾胃。对于很多人来说，夏天是畅快享受冰凉食品的季节，如果连这个都要剥夺，那这个夏天还有何乐趣可谈？其实，冷饮也不是不可以吃，那么，如果喝冷饮不伤身？1、食用冷饮时间有讲究夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。2、每次吃冷饮要掌握量外面骄阳似火，吃根雪糕可以瞬间清爽起来，但是一次最好不要超过2根;喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜，瓶装饮料1次不要超过半瓶。3、喝冷慢速度要“慢”出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。4、出汗后不要立马喝冷饮夏天气温高，走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。5、冰箱贮过久的冷饮不要喝为了及时能够喝到冰镇饮冷，很多家庭中的冰箱里都贮备着各种各样的饮料。但你要知道，冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。
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食欲不振多吃冷饮反伤脾胃 饭前宜喝开胃汤
核心提示：食欲不振多吃冷饮反伤脾胃 饭前宜喝开胃汤
　　近段时间，虽然已进入梅雨时节。 在高温高湿天气的影响下，很多市民的健康也出了问题，不少市民都是因为出现厌食、失眠等亚健康症状而求诊中医，一时间，南京一些医院的中医科迎来了今夏就诊的小高峰。
　　胃口不好，少食生冷多喝汤
　　这两天，记者在南京城东的南京市中西医结合医院采访时发现，排队看中医的市民要排到诊室外面的走廊上等候，有的还是专程从南京周边地区赶来的中医&粉丝&。
　　记者随机采访了几个正在市中西医结合医院中医科候诊的病人，他们表示，这几天总是感觉一出汗身上就潮潮的，胃口一直不好。&就想吃生冷的东西，但是吃了生冷的东西之后就更不想吃饭了。到医院看西医，检查的指标都基本正常，同事说这是亚健康的表现，因此，想来看看中医有什么办法。&正在候诊的市民卢女士向记者说道。&
　　南京市中西医结合医院中医科主任王东旭告诉记者，平时看中医、调理身体的大部分都是中老年人。然而，近段时间来，不少年轻人也到中医科就诊。35岁以下的患者占了一大半，很多都是因为肠胃的亚健康问题前来就诊。
　　其实，由于梅雨季节暑湿困扰脾胃，很多人都会出现食欲不振的现象，这个时候想用吃冷饮、凉菜的方法来调动食欲是很不科学的方法，反而容易让寒湿之气损伤脾胃。建议广大市民在吃饭前多喝一些开胃汤，比如火腿冬瓜汤、酸菜鸭血汤等等，饭量可以适量减少。
　　睡眠不佳，多食清淡少吃药
　　最近高温闷热的天气，让很多市民心情烦躁，再加上汗多难耐，蚊虫叮咬，不少人出现失眠、睡眠质量下降等问题。而一旦出现睡眠不好的情况，不少人纷纷&求助&安眠药。南京市中西医结合医院内科主任鞠娟提醒，在出现失眠问题的人群中，真正属于失眠疾病的只有不到20%。由于夏季特殊的天气原因，偶尔失眠也是正常反应。
　　家住南京市仙林的市民王先生，最近总是感觉早上起床时头重脚轻，但是晚上又入睡困难。到南京市中西医结合医院就诊时才得知，原来是自己晚上吃的太荤了，到中医科开了些食疗方服用后，睡眠质量渐渐有所好转。　
　　该院内科主任鞠娟提醒，夏季气候闷热，出汗较多会引起血液黏稠、血流缓慢，同时在人情绪烦躁、心情激动的时候很容易造成血压上升、血管阻塞等，从而导致高血压、心脏病、脑中风等危症的发生。因此，睡眠问题不可忽视，如有不适要及时到医院就诊。　朱群 杨璞 于丹丹
编辑：news狂吃冷饮脾胃受寒&夏季最伤脾胃的10件事--湖北频道--人民网
狂吃冷饮脾胃受寒&夏季最伤脾胃的10件事
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中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑，而夏季正是养脾胃的好时机。然而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。专家列出夏季最伤脾胃的10件事。看看你中枪了没?
(责编：周雯、王劲松)
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