最近我感觉工作麦田房产上班压力大吗,晚上总是睡不着,白天上班总是没精神,这该怎么办?

30岁白领晚上总是睡不着,白天上班没精神怎么办?是不是亚健康了?_百度知道
30岁白领晚上总是睡不着,白天上班没精神怎么办?是不是亚健康了?
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调整生物钟 晚上不睡白天当然没精神 早上还起不来 想办法让自己十一点之前睡着 比如看点书 尤其是你最不喜欢的然后早上8点之前起 最好7点多 中午再午睡十几分钟把生物钟调过来就好了
采纳率:38%
应该是处于亚健康状态,是不是工作压力较大,建议多找点时间放松一下心情。个人建议可以玩一下游戏体验一下胜利的感觉,或者和家人一起到野外散散心。
是不是压力大啊
下班后早一些放松心情的事情做
睡前喝杯牛奶
估计是的,我有食疗配方可以给你调理 ,可以联系我
嗯,应该好好调理一下
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。最近工作压力大,晚上睡不着啊,老是半夜起来,经常做梦,医生说更年期了是这样的要好好补补,怎么办呢_百度知道
最近工作压力大,晚上睡不着啊,老是半夜起来,经常做梦,医生说更年期了是这样的要好好补补,怎么办呢
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到了岁数,就是没有这些症状也应该补补了,可以食补,但是都得慢慢补,至于吃什么要好好在网上查一查更年期适宜吃什么就可以了。
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睡觉前喝杯热牛奶,促进睡眠,又能补钙
用桂圆泡茶喝
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。你好,我感觉最近精神不正常。老是精神失控,晚上睡不着觉。白天上班,感觉无事可做,什么事情都不想干。而且试过很多法,都没有办法
病情分析:你并非精神失常,如果你真的失常了,也就不会这么说自己,对自己的问题摘掉的这么清楚了。指导意见:你只是心理状态不好而已,导致现状的原因和你自己没有目标有关,所以工作的时候不知道干嘛,晚上又胡思乱想。你可以给自己是定自己的职业规划,哪怕是做你工作中的小事,就让自己比之前快一秒,你就可以找到自己的动力,让自己快乐起来,试着做计划,按照计划生活吧。最近上班压力大,晚上总是翻来覆去的得睡不着觉,感觉是得失眠了,用不用去长沙附近那看看呢,_百度知道
最近上班压力大,晚上总是翻来覆去的得睡不着觉,感觉是得失眠了,用不用去长沙附近那看看呢,
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走到火车站附近再往万象新天走到了就去对面看看
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翻来覆去的得
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。白天没精神,晚上睡不着,怎么办? - 知乎37被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1分享邀请回答11 条评论分享收藏感谢收起136 条评论分享收藏感谢收起

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