瘦肉土豆丝怎么炒好吃和木耳不要肉怎样炒着好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-16 08:46 标签： 土豆木耳炒肉
土豆炖木耳的做法_土豆炖木耳怎么做好吃
土豆炖木耳的做法_土豆炖木耳怎么做好吃
学习啦【炖】 思婷
　　土豆炖木耳怎么做好吃呢?土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。下面是土豆炖木耳做法一起来学习一下吧。
　　土豆炖木耳成品图
　　制作土豆炖木耳的
　　制作土豆炖木耳的步骤
　　1.肋骨洗净
　　2.焯一下，洗净沫沫
　　3.坐锅，放油，爆香蒜瓣
　　4.倒入排骨
　　5.放盐、酱油、炖肉料，炒香
　　6.倒入压力锅，添适量清水
　　7.土豆去皮
　　8.切块
　　9.黑木耳提前泡发，洗净
　　10.将土豆、木耳放入压力锅，翻匀
　　11.盖盖，调至排骨键
　　12.做好了
　　13.上桌喽
　　土豆的功效和价值
　　1、土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体，老得慢。
　　2、吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。
　　3、土豆是天然的佳品
　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除效果明显，并且没有副作用。
　　4、土豆能吃出好性格
　　土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
　　5、土豆能调整虚弱的体质
　　土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、痛、、，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
　　土豆的3大功效
　　功效一：土豆能留住岁月的脚步
　　土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
　　健康提醒：吃土豆也有禁忌的
　　吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
　　切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。
　　买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。
　　效果二：土豆能
　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，&，常吃身段会变得苗条起来。
　　认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到&越贪吃越美丽&的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
　　功效三：土豆是天然的美容佳品
　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
　　土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
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你好。你说的这几样是可以一起吃的。不要担心。你好。土豆和鸡肉加豆角一起吃的话营养还是很不错的。不过这几样不能一起放进去顿的。要有顺序的。先顿鸡肉。祝你生活愉快。
你好，目前症状表现，一般还是不会影响的，及时的进一步保养休息，很重要饮食均衡吧
这个一般可以一起吃的，别吃的太多，防止不消化就好
您好，你说的情况土豆能和木耳一起炒着吃的，你可以放心，
您好，可以吃的，不会有影响的，注意营养搭配。
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土豆木耳炒肉丝的做法步骤
1肉洗净，切丝。
2菜洗净，切片。刀功还要努力啊
3精肉用盐，生抽腌10分钟
4肉锅下肥肉炼出油
5倒入精肉翻炒片刻，放葱末炒香，放料酒
6放入菜爆炒5分钟
7放入盐，鸡精，即可！
来自 美食天下
使用的厨具：炒锅
所属分类：
本菜谱被以下菜单收录
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