在中部一城市做人资，工作清闲，有一种虚度光阴，没有成长的感觉，对未来的事业发展也很担心迷惑，该怎么办？ - 知乎5被浏览303分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起每天四个番茄时间，青春不虚度！ : 经理人分享
每天四个番茄时间，青春不虚度！
说到“番茄时间”，就要提到“番茄工作法”。番茄工作法（Pomodoro Technique）是一种时间管理法方法，在1992年由弗朗西斯科·西里洛（Francesco Cirillo）创立。该方法使用一个定时器来分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，而那些时间段被称为pomodori（番茄时间），为意大利语单词 pomodoro（中文：番茄）之复数。我们在工作学习的时候，往往刚开始的一小时效率很高，但越到后来越不想工作，效率越来越低。如何提高自己的效率，让自己能更好的集中精力呢？这里推荐番茄工作法。番茄工作法是个简单易行的时间管理法，即工作25分钟让自己休息5分钟，在这五分钟时间喝喝茶，上上洗手间，让疲劳的大脑休息休息，然后再继续下一个番茄时间。如此循环，你会发现，这短短的5分钟，让自己的效率大大的提高了！让我们来看看具体的番茄工作法。“番茄工作法”的目的是：减轻时间焦虑提升集中力和注意力，减少中断增强决策意识唤醒激励和持久激励巩固达成目标的决心完善预估流程，精确地保质保量改进工作学习流程强化决断力，快刀斩乱麻“番茄工作法”有一些原则：一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。（例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。）不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。番茄的数量不可能决定任务最终的成败。必须有一份适合自己的作息时间表。“番茄工作法”的步骤：1. 决定待完成的任务2. 设定番茄工作法定时器至 n 分钟（通常为25分钟）。3. 持续工作直至定时器提示,记下一个“番茄时间”。4. 短暂休息3-5分钟。5. 每四个“番茄时间”，休息15-30分钟。“番茄工作法”的做法1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里（或记在软件的清单里）2、设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟。3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。5、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。7、每四个番茄钟后，休息25分钟。在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情——a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废（哪怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟；b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列表里（比如叫“计划外事件”），然后接着完成这个番茄钟。“番茄工作法”的经验技巧根据个人实际情况，合理设置自己一个工作日内的番茄时间段，尽量将重要的工作放在头脑高效的时段，比如上午8：30~11：00，下午15：00到17：00等。不一定所有工作都要纳入番茄时间段里，找到适合自己的工作节奏。1、做好准备工作，明确各个番茄时间内对应的任务，最好将任务简单写到纸质便签/日记本中，便于实施画X，强化反馈。2、每4个番茄时段内的task的上下文差别不要太大，尽量减少task间的切换成本（进入某个task的工作状态是需要时间的）。3、在番茄时间段内task没完成咋办？ 这个估计经常发生，似乎只好在下一个番茄时间段里继续做了。其他task顺延。必要情况下加班完成。一旦出现这种情况，就需要你加强task划分能力，尽量做好task完成时间的预估，不断提升精确估计能力。4、打扰是不可避免的。电话、邮件都可能打断你的工作。如果必要，可在你的番茄时间段中预留出一些处理打断的时间，比如25 5，预留5分钟。当然我们应该尽可能避免这种打扰，可用一些广为流传的技巧：比如在允许的范围内适当将mail接收的间隔延长；高挂“免战牌”，显式告知他人你已经“out of services”了；不启动即时通信工具，或设置即时通信工具的状态为外出或极其繁忙状态等等。“番茄工作法”的评价关于番茄工作法，Mario Fusco这样说过：不值一提，我认为番茄工作法有很多缺陷。如果我正处在番茄时段当中，这时有客户从大洋彼岸打来电话，我该如何说？难道让我说，等一会儿再打，我正处于番茄时段当中呢？不是吧。如果有人过来和我说话，而我恰巧处于番茄时段当中，我个人的做法是暂时停下手头的工作与他交谈，因为如果不这样做我没法接受。我当前所做的事情还没有重要到能够拒绝和他人聊天的程度。番茄工作法对我的帮助在于能够让我在一个时间段内集中于一件事情上。如果没有时间约束，我可能会在各种事情上不断变换思路，我想同时学习很多东西，但实际上却收效甚微。以上便是对“番茄工作法”的一些简单介绍，据介绍说本方法比较适合软件工作人员和办公人员，但我个人认为它对于销售人员的工作和学习同样有效。销售人员要实现目标就必须有达成目标的决心，“番茄工作法”的目标和原则都有益于目标的达成；对于销售人员来说，学习同样重要，但是因为工作压力和工作性质的问题，学习时间并不是很充足，如果使用“番茄工作法”，就一定能在有限的时间内抽出学习的时间，因为它可以有效地减轻时间焦虑，增强决策意识，强化决断力，还有一点就是我们可以从中获取成就感，取得持久激励，持久性对于每个人来说都是很重要的。我为什么说每天要有四个番茄时间呢？因为从我的实践来看，做到每天四个番茄时间并不容易，但是如果做到了，会让每一天过的充实很多，能有效地减轻那种虚度光阴的感觉。时下有的人说青春就是用来挥霍的，但是我们有多少青春可以拿来挥霍呢？每个人的想法不同，希望大家可以兼容并蓄，如此便能增进彼此的理解，获取不同于自己的人生想法和感受，这样我们的人生也许会更加精彩，很多的时候，多倾听让人能吸收更多的东西，在这方面我还做的不够，希望和大家一起努力。
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作者：王虎
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畅阅·猜你喜欢我是天秤座的，总觉得自己每天都在虚度光阴，想从事个有意义的工作，最好可以边学边做的，请问做什么好？_百度知道
我是天秤座的，总觉得自己每天都在虚度光阴，想从事个有意义的工作，最好可以边学边做的，请问做什么好？
我也奇了怪了，就不晓得自己到底有什么爱好，有什么长处，只是不想每天都过的普通，无聊，我现在老是为自己虚度了时光而后悔，如果我现在还不能有所作为的话，那我将来老了的时候回想起我的一生都是这样碌碌无为，过的这般糜烂，我真不敢想象那样的日子。虽然...
我有更好的答案
握手！！我也是天秤，也是觉得自己没有特殊的爱好，想过很辉煌的日子，但是苦于找不到出路，也许天秤要专攻一件事很难，犹豫不决和思来想去都是我们的弱点。
但是，天秤不习惯于颓废，我们慵懒但是不平庸，所以，不管怎么样，都一定要混出一定的名堂！所以，不管你现在多么的浑浑噩噩，不知道自己的爱好是什么，找家人谈谈，走一条适合自己的路，再累再苦坚持下来，然后再享受生活，你的心境就绝对不是现在这样了，我们一起加油哦！
采纳率：62%
●天秤座的工作态度1.冷静沉着的天秤座，做任何事都保持中庸，很重视平衡的的感觉，凡事都不会太过度。对于他人的实力，有正确的评价能力，而且还拥有宽容圆滑的社交手腕，主要魅力是来自平易近人、爱好和平的天性所致。这份友善的态度能让周遭的气氛缓和，在不知不觉中将人的心思引导进入自己的想法中。2.天生属于社交型人物的天秤座，喜欢跟每个人保持和谐的关系，而且举止优雅、不会随便伤害他人的感情，对于自己的言行举止很合宜，绝少激动的言语或行动来表现喜怒哀乐等各种情绪，因此给别人的建议相当中肯，可以用巧妙的理论和温和的言语说服对方，不过遇到自己的事却显有点优柔寡断。3.天生聪颖的天秤座，对于喜欢的工作会朝着目标积行动，全身充满斗志。不但具有高度的智能，遇有敏锐的观察力，能巧妙地和对方愉快交谈。在待人处事方面，没有种族或社会阶级的差别，不管是三教九流、哪一种地位的人，只要诚心交往都能够成为好朋友，有很好的机会拓展人际关系。4.外表看起来很悠闲，做事不急不徐的天秤座，其实对金钱方面很机灵，为了获得更好的收入，会拼命地工作赚钱，抱持的原则是没有支出便没有收入的想法。因此不会一元、五元的死存钱，而是利用投资来赚进更多的钱财。虽然擅长运用金钱，一旦赚够就灴会想赚，所以无法拥有大笔财富，也没有天生的大财运。●天秤座适合什么样的工作：天秤座的守护星是表现爱与美的金星，因此天生对美的感受强烈，能抓住和谐的平衡感，特别是对于音乐方面的才华、富创意的设计感等等都是十分敏感，尤其厌恶任何不协调的衡感觉。从上天赋予的优越机智和社交能力来选择的话，最适合的工作是拥有发展空间的职业，例如外交官、作家、艺术、设计等相关工作。●天秤座的工作评估：喜欢帮助人解决问题及提供意见的天秤座，最适合从事运用判断力、品味及展现才华的工作，如果能找到一份自己热爱又有发展的职业，全力以赴的话，会在自己的领域中闯出一片天空。●天秤座工作要领：1.拥有优异的知慧与理性包容力的天秤座，思想均衡，以衡量各种事情的不同因素、情况及个性，而很会运用人力资源与记载的情报来达到完美的结合。本身有很好学习能力的天秤座，适合从事有关语言的工作，因为天秤座知道什么时候该说什么话，能有效地把自己的才华表现出来。2.具有良好的管理能力，做事有效率、细心，凡事都有计画、深思熟虑的天秤座，不但热爱工作，也喜欢跟别人交涉，在任何情况下都很和气，不会带给同事压迫感。另外，由于洞察力敏锐，能轻易穿别人的想法，常会想出很好的宣传或行销广告的点子，尤其脑筋转得很快的天秤座，适合去开发新客户，因为不管什么场合都能让天秤座出尽风头。3.工作认真的天秤座，一向坚守和平与愉快的原则，不会强迫自己去做不喜欢的工作。但如果在一个不和谐的情况下，可能会让天秤座产生厌倦感，无法专心做事，也会从现实中退缩出来。所以，天秤座最好学会实际一点，要知道现实与理想毕有段差距。有时天秤座为了想追求平衡，习惯在工作中避开一些难缠的人，这时天秤座应该试着多与他们沟通，毕竟多听别人怎么说，会比单独听自己怎么说来得重要。4.温和有礼貌是天秤座的优点，而犹豫不决就是天秤座最大的缺点，如果天秤座能克服这个坏习惯，对于天秤座的工作很有帮助。虽然做任何事考虑再三是必须的过程，但该下决定时就该果断行动，免得夜长梦多，会因为想得太多，到最后什么也没完成。一旦天秤座发现无法从这个工作获得成就感，甚至出现厌恶时，天秤座最好重新评估自己的能力也好为下一个工作做好准备。5.情绪不稳定是他们唯一的最大缺点，破坏了他们的人际关系，让他们变得善妒、易怒、占有欲太强，引发各种不必要的负面情绪，导致生理方面的毛病，甚至演变成终生痼疾。他们必须多多参与精神、宗教或体能方面的训练，才能获得他们所需要的稳定和踏实，维持身心上的平衡。6.不了解自己需要什么，他们的认知常常和现实差距很大，并且不把自己的欲望当做一回事，老让自己心里的渴望变得麻木。他们坚称自己并不需要某些东西，因此也阻碍了他们发展意志力的机会。事实上，只要他们好好利用这些机会，任何导致混乱、不愉快或绝望的事都能对他们有所启发。透过这些挫折，他们才能摒除外物，深入地接触到自己的内心世界，找到自己真正的需要。7.想象力丰富的他们总是认为所有的事都可能实现，而活在幻想世界中，不过，这对他们来说却是一种危险。他们可能因为沉浸在自满、自我陶醉中，以致缺乏实际的行动。这种缺乏积极主动的精神，甚至影响了他们的职业生涯。他们需要一些对世俗的渴望和野心，才能刺激他们更有决断力，索求俗世中自己真正想要的东西。问题是，他们并不确定自己心里头真正的愿望是什么，太容易满足现状，迟迟不肯策画实际的行动方案。8.他们虽然对别人了如指掌，面对自己却不太实际。这种自欺欺人的态度可能是他们最糟糕的特征，以至于让他们选错合作伙伴，导致严重的错误和工作上的失策。像他们这样对自己认识不清就直接放手去做，不但无法做出令人信服的选择，事实上只会不断地让自己陷入困境之中。还好他们能迅速从伤害或挫折中恢复过来，但是仍然不应该将这种迅速复原的能力视为理所当然而有恃无恐。9.在人际关系不顺的时候，他们比较会去伤害自己，而不会去伤害别人。不过，这种情形不能算是有被虐待的倾向，而是出自于自卑的关系，同时，他们也习惯把情人、朋友的需要摆在最前面，自己的事反而退居一旁，显得没那么重要。他们无法表达自己的愤怒，也不会去攻击别人，出问题时只会责怪自己，跌入孤寂的深谷中而无法自拔。10.缺点：自我满足、严厉、自欺欺人　　建议试着找出你内心的真实欲望，一旦找着了，记得要展现出你真的在乎它，不要总是见什么丢什么，应该抓住最可贵的那一个，不要轻言放弃。有些事情虽然有趣，却会让你转移注意力，偏离主要的目标，应该学着停止在这方面的探索。做些困难的取舍，但也要保有自己的梦想和愿望。
偶也是天秤座滴~有的时候也有同样的感受。。。我比较喜欢做传媒、、、
我也是天平座的，没什么爱好，也没什么特长，很想安逸的生活，不过我觉得只要找到正确的道路，就发挥自己的实力了，我以前觉得我什么都不会，可是在做毕业设计的时候，我才发现原来我懂的还是挺多的呀。。。
快点给自己找一个目标，让自己忙碌起来，每天朝着那个目标前进一点点......
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