久坐之后腰背疼痛 是身体发给你的信号(组图)_网易新闻
久坐之后腰背疼痛 是身体发给你的信号(组图)
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　　大家还记得迈动健身俱乐部的教练杨磊吗？本期这名大男孩又带来了一套新动作，而且这套动作特别适合都市白领女性。因为现在上班经常一坐就是很长时间，导致站起来之后，不是腰酸背痛，就是胯部特别难受，有什么办法可以缓解这种症状呢？杨磊自然有一套自己的办法。
做几次就让你汗流浃背
双脚分开与肩齐平。
腿伸直弯腰，手掌紧贴地面,脚尖用力，双手交替向前爬行。
上身和双腿呈约90°后，屏吸5秒后，双手交替返回。
锻炼部位：腰肌、小臂、小腿和腹部
教练心得：这是一套看起来特别容易的动作，甚至有学员觉得这不就是弯腰嘛，其实不然。这套动作不单是锻炼了腰部和腹部，还加上了四肢的配合和协调，让身体有伸有展，做了几次就会大汗淋淋。像平时久坐的上班族，经常会腰酸背痛，这套动作就可以缓解这个症状。（来源：重庆晨报）
本文来源：华龙网-重庆晨报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈久坐左侧股骨头疼痛？
擅长: 各种肿瘤性疾病的诊断
帮助网友：2445
　　当您感到髋关节疼痛时不要乱用药先观察几天然后到专科医院检查还有就是自我感到疼痛加重时可深压疼痛部位做一下4字征试验若是阳性证明为有蹭4字征试验：患者仰卧患者一侧下肢屈膝屈髋并将足跟放到对侧膝上检查一手扶屈腿之膝上另一手按压对侧髂嵴上两手同时下压 [正常参考值]：下压时骶髂关节痛者为阳性 [临床意义]：阳性者表示骶髂关节有蹭自我做一下髋关节功能试验如髋关节外展、骨收、屈曲等有无股内挤挛、疼痛早期可作ECT或者做磁共振检查一般早期缺血都能诊断出来在中期和晚期做放射检查就可以明确诊断出来*股骨头坏死早期的症状为向某一方向活动障碍特别是内旋应在平卧位伸髋及屈膝屈髋90'位进行屈、伸、内收、外展及内旋检查双侧对比才能发现随病情发展活动范围逐渐缩小晚期由于关节囊肥厚挛缩髋关节向各方向活动严重受限髋关节融合出现髋关节僵直这就是股骨头坏死的早期表现股骨头坏死的治疗推荐DSA介入融通疗法*感到疼痛时就该及时去正规三甲医院检查好早日发现病情及时治疗、*您生活中有酗酒和服用激素吗？如果有就很有可能会是股骨头坏死建议到正规医院接受专业的检查才可以更好的确诊以便于及时进行治疗股骨头坏死危害性很大一定要注意
帮助网友：185
　　你好、股骨头坏死的原因有外伤、过量使用激素类药物、酒精中毒、先天性因素等久坐不是引起股骨头坏死的原因、久坐可能引发腰椎、颈椎等的一系列病症但是对于已经患了股骨头坏死的患肢、久坐会加重髋部疼痛症状、是会影响恢复的你的症状可能是尾骨增生、但也不排除股骨头坏死的可能、具体还是建议你到医院拍片检查一下、诊断确定后再对症治疗如果是早期股骨头坏死、那么可以考虑使用通络生骨保守治疗、临床有效率达90％以上、治愈率为64％生活中尽量减少久坐、如果工作需要久坐、那么坐一段时间后可以走动走动、散散步或者平躺一会儿、减少对疼痛部位的压力
帮助网友：8
　　问题分析：您好，根据描述，这种情况要考虑是由坐骨神经发炎的原因引起的，还要考虑是由腰椎间盘病变压迫坐骨神经引起的，可以出现疼痛的症状。　　意见建议：您好，这种情况建议服用维生素B1，舒筋活血片，布洛芬等药物治疗，如还是没有效果，建议去医院检查，做腰椎部位的CT检查，明确病因后，再有针对性的治疗。如果是腰椎间盘病变压迫神经引起的，可以用腰椎牵引的方法治疗，建议在工作之余，要多起来活动，不要总是坐着。　　以上是对“久坐左侧股骨头疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：14
　　指导意见：你好，股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死，为常见的骨关节病之一。大多因风湿病、血液病、潜水病、烧伤等疾患引起，先破坏邻近关节面组织的血液供应，进而造成坏死。其主要症状，从间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛，再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制，最后造成严重致残而跛行。建议到医院做系统检查，以免延误病情.
帮助网友：10
　　病情分析： 你好，久坐股骨头会疼，这有可能是股骨头坏死的前兆，　　意见建议：需要及时去医院治疗。在生活中要做到合理饮食，主食应以米、面、杂粮等清淡补钙为主，但要注意做到品种多样，粗细搭配适宜。多食用新鲜蔬菜和水果等。同时多食含钙的食物如乳制品，牛奶，酸奶等，建议用花旗参茶、银耳瘦肉汤、鱼片粥、田七煲去皮鸡汤。　　以上是对“久坐左侧股骨头疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
　　问题分析：你好，就你上述所描述的一系列症状，你这个在临床上首先考虑为尾椎炎所引起的症状表现，与你的长时间久坐是有直接关系的。　　意见建议：鉴于你的这种情况，如果疼痛厉害的话，需要及时到医院找专业的骨关节外科医师进行确诊，明确之后再进行及时针对性治疗，以消炎止痛对症支持治疗为主，希望我的回复能帮到你，谢谢！
　　股骨头坏死病因不外有两种：一种发生在股骨颈骨折复位不良的愈合、所以坏死总是发生在患者骨折愈合、负重行走之后另一种是骨组织自身蹭、如最常见的慢性酒精中毒或使用糖皮质激素引起的骨坏死、同时骨组织的再生修复能力障碍久坐可能会出现多种不适、例如痔疮、静脉血栓之类的、所以适当的选择空挡期走动是必须的　　以上是对“久坐左侧股骨头疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　指导意见：这种情况有可能是腰间盘突出压迫坐骨神经引起的，，确诊后再治疗，多休息，不要太劳累，注意保暖和复查即可，祝您健康。这种情况一般的情况往往是可以采用中药、针灸、按摩、理疗等治疗的。不要劳累着凉的
　　问题分析：你好，股骨头的问题一般是会在腹股沟的地方出现压痛的，你可以试试看，负重的时候看看是不是会疼痛加重　　意见建议：如果是长时间不缓解的话，建议你去检查一个髋关节的核磁排除股骨头坏死可能
　　指导意见：你好，可先拍个片看看,如果不是器质性的,仅是功能性的痛,吃一些抗风湿的药如壮骨关节丸、大风丸以及止痛的药消炎痛、芬必得、双氯灭痛片等。
　　问题分析：据所述症状，考虑有椎间盘突出症，压迫神经引起　　意见建议：CT拍腰椎片检查确诊，外敷中药，适当运动，活动经络
　　指导意见：您好，您的情况还是由于腰椎增生加上久坐缺乏运动造成的，股骨头病变的可能性不大，建议动静结合，多做运动。
　　你好、你所说的这种情况应该是可能性不大的一般情况下股骨头坏死的三个主要原因是激素、酒、以及外伤久坐应该是不会得的　　以上是对“久坐左侧股骨头疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　病情分析：考虑腰肌劳损和腰椎病变都有可能。　　意见建议：平时应注意尽量少做弯腰动作避免劳累和受凉。
　　补充提问：之前腰部左侧扭过一下，感觉是压到左面神经痛，一侧不能则睡，后来左侧也疼了　　以上是对“久坐左侧股骨头疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　你好，不能排除类风湿关节炎或者痛风。需要检查看看。祝你康复。
　　你好这位朋友，这种情况一般是缺钙的表现／可以进行补钙治疗向您推荐：
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左侧腰部突然刺痛是怎么回事呢？有孕八个月，今天一早起来发现腰那突然刺痛，知道是什么问题不。
宝宝年龄：6岁以上
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不用害怕，是肌肉痉挛，我也出现过，还检查了好几次呢，给你说个好办法：用热水袋暖暖就不疼了，很管用。水可不要太热啊！实在不放心的话就去医院检查一下.
01-21 13:48
共有1个答案
我亲爱的小丸子
宝宝年龄：宝宝3岁
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我亲爱的小丸子
如果只是痛一下，就没关系，这个应该是子宫变大压迫的，也有可能是因为久坐或者久站造成的。建议平时多变换姿势。孕晚期注意按时产检，做胎心监护
01-21 13:47
如果只是痛一下，就没关系，这个应该是子宫变大压迫的，也有可能是因为久坐或者久站造成的。建议平时多变换姿势。孕晚期注意按时产检，做胎心监护
筱筱的世界 4人回答
穆晓晓77 2人回答
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wam123456 4人回答
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>>左大腿腹股沟久坐后，站起来就觉得疼痛，不能快行走.
左大腿腹股沟久坐后，站起来就觉得疼痛，不能快行走...
小男生 当时年龄：
左大腿腹股沟久坐后，站起来就觉得疼痛，不能快行走，要站一会才能走，拍过片，骨没什么事，试问大夫是啥原因？没能帮我诊断是啥原因吗？
您好，以你的情况来分析，初步认为和疝气有关系，须要进一步的检查，明确病因及早医治．希望早日康复．查查腰椎片，腰椎CT,注意姿势和体位，睡硬板床,加钙和维他命D，解痉止痛药物医治
修改追问：0/500
您好，以你的情况来分析，初步认为和疝气有关系，须要进一步的检查，明确病因及早医治．希望早日康复．查查腰椎片，腰椎CT,注意姿势和体位，睡硬板床,加钙和维他命D，解痉止痛药物医治
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撞伤后半月板和韧带破损，行走膝盖疼痛，通常路保守医治观察看看，局部理疗结合药物医治恢复，可以定期骨外科检测建议饮食清淡注意休息，避免剧烈运动劳累，可以热敷理疗烤电等物理医治，应用硫酸氨基葡萄糖胶囊，芬必得，活血止痛胶囊等
撞伤后半月板和韧带破损，行走膝盖疼痛，通常路保守医治观察看看，局部理疗结合药物医治恢复，可以定期骨外科检测建议饮食清淡注意休息，避免剧烈运动劳累，可以热敷理疗烤电等物理医治，应用硫酸氨基葡萄糖胶囊，芬必得，活血止痛胶囊等
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左大腿腹股沟久坐后，站起来就觉得疼痛，不
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