原标题：不打针不吃药，这样退烧也可以！

天气的骤变很容易引起身体的不适，稍不留意感冒、咳嗽、头疼、发烧就会上身平时感冒发烧自己有没有缓解的小妙招？尤其是家里的宝贝在夜晚高烧家长们总是看在眼里急在心里，不知如何是好其实我们人体有几个穴位是可以辅助缓解治疗感冒发烧嘚，快来和小编了解一下以备不时之需！

位置：大椎在第7颈椎棘突下凹陷处；

按摩方法：用食指缓缓用力按压大椎穴，持续数秒再慢慢放手反复操作10~15次；

功效：大椎穴可以辅助治疗感冒、肩背痛、头疼、咳嗽、气喘等。其也是解表退热的常用穴不管患了风寒感冒，还昰因为其他病变造成的高烧不退按摩这个穴位，可快速辅助退烧；

位置：位于膝内窝腘窝处中点；

按摩方法：按揉时力度以稍感酸痛為宜，一压一松为1次一般可连续按压20次左右；

功效：委中穴除了有助于缓解退烧之外，中医上还有“腰背委中求”的说法即长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感到腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血

取穴：位于胳膊肘横纹的尽头凹陷地方；

按摩方法：以指腹按压或敲打1~3分钟，每天次数不限；

功效：主要具有散风止痒、清热消肿、疏通经络之功效按摩曲池穴能治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等；

取穴：在第一掌骨和第二掌骨间凹陷處，或将另一只手的拇指第一关节横纹正对虎口边拇指屈曲按下，指尖所指处即是合谷穴；

按摩方法：每次按压100次每天3次，按压至有酸麻感；

功效：按摩合谷穴最大的功效就是预防感冒可以镇静止痛，通经活络清热解表，增加身体抵抗力；同时头痛、耳鸣、耳痛、牙痛、咽炎或扁桃体炎引起的咽喉肿痛、咳嗽及其他五官疾病按摩合谷穴，都能快速减轻疼痛；

取穴：伏掌取穴外关穴在腕背横纹中點往上2寸（两横指）处；

按摩方法：用拇指指腹按压尺骨与桡骨间隙重点，以感到酸胀为宜；

功效：外关穴是解表退热的要穴经常按摩外关穴能够清热解毒、通经活络、缓解治疗耳鸣、头痛等症状；

发烧时，很多人都会抱着“吃点药捂一会，等汗出来就不烧了”的心态因此拼命穿多点、盖多点，里三层外三层......这样是不科学的这样反而会影响到机体的散热，使体温上升甚至处于高热状态

正确做法：發烧时，衣服不要穿得太多太紧被子也不要盖得太多太严，以保证其身体能充分散热；同时要注意适当为手脚保暖；

误区二：不能洗澡，只能冷水擦身

有些人觉得发烧了就不能洗澡甚至有些人认为发烧需要散热，用冷水擦身可以帮助降温其实这两种做法都不可取；

洳果发烧温度在38.5℃以下，精神还好洗温水澡不但可以清洁皮肤、避免汗腺堵塞，还有助于身体散热；如果高烧38.5℃以上甚至伴有寒颤、肢体发凉等，则不宜洗澡；

误区三：一发烧马上就喝退烧药

有些人一发烧就马上服用各种退烧药，如果吃药效果不明显又立刻换另一種退烧药，其实这样做不妥一般来说体温在38.5℃以下，建议以物理降温为主超过38.5℃才考虑吃退烧药。

若服用退烧药后体温还是没明显下降也不要马上再用一次退烧药或者更换其他退烧药，一般要间隔4~6个小时之后再服一次退烧药；同时注意给补水以利于降温。

发烧是人體启动防御机制抵抗外来病菌、病毒的侵袭，代表人体免疫功能发挥了作用这是是好事！大家可以通过按摩穴位来辅助缓解，但是如果高烧至39度或以上同时伴有头痛、抽筋症状时就要尽快到医院就医。