足跟痛，一侧或双侧足跟部位疼痛，站立、行走则加重。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎、跟腱周围炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎。&
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父亲的的多年足跟痛怎么治疗好呢
父亲的的多年足跟痛怎么治疗好呢
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你好，很高心为你解答，足跟痛是一种反复性比较大的疾病，一时的治疗好并不能完全的根除，这也是很多人又多年历史的原因，不是没治，而是治疗后又出现疼痛，也使很多人放弃了治疗，其实足跟痛有很大的危险性，到老年时严重的话会行走困难，甚至瘫痪。所以还是要重视起来的。中医在研究足跟痛问题上有很长历史了，有着丰富的经验。中医的外用膏药是目前治疗效果的最好的方式之一，其中馥芝堂的&足跟痛安康膏&效果显著，可以达到根治的目的，已经在人群中得到认可和选择，为广大患者除去多年的困扰，取得良好的口碑。
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server is ok用3天治好5年足跟痛，我是如何做到的？ - 简书
用3天治好5年足跟痛，我是如何做到的？
如果您正在被足跟痛所困扰，如果您尝试了以下治疗方式，还没有达到根治的效果：
踩石子，大力按摩
穿薄、软底鞋
烫脚、热疗
针灸、按摩、拔罐、放血
口服止疼药、外用膏药、中草药
封闭不要苦恼，这并不代表足跟痛不能治愈。今天的文章中，我们会给您一个全新的治疗思路， 按照我们提供的治疗方法，绝大多数足跟痛都可以治愈。一、为什么足跟痛？因为您“短”！治病求根，那足跟痛的根源是什么呢？有人说是年龄因素，有人说是走路太多，劳损引起的无菌性炎症。但仔细思考，其实这都不是问题的根源，因为和您年龄一样的人有的是，和您走路一样多，甚至比您运动量大的人有的是，为什么别人没事，只有您患足跟痛？其实最根本的原因是您比别人“短”，哪里短呢？小腿三头肌短！什么是小腿三头肌？看看下面的图片您就明白了！
度娘说：“小腿三头肌，位于小腿后群，主要由腓肠肌及比目鱼肌构成。它的二个头，位于浅层称腓肠肌，另一个头位置较深是比目鱼肌。腓肠肌的内、外侧头起自股骨内、外侧髁，约在小腿中点处移行为腱性结构；比目鱼肌起自胫腓骨上端后部和胫骨的比目鱼肌线，肌束向下移形为肌腱。三个头会合，在小腿的上部形成膨隆的小腿肚，向下续为跟腱，止于跟骨结节。”翻译的简单通俗一点就是：小腿三头肌是小腿后方的一组肌肉。由腓肠肌和比目鱼肌共同构成。小腿三头肌上端分别附着在大腿骨和小腿骨上，下端逐渐变成粗壮的跟腱附着在足跟骨上。可见，小腿三头肌是下肢非常重要的一组肌肉，它就像粘在大腿骨、小腿骨和足跟上的一条橡皮筋儿，通过伸缩来控制着小腿和足的活动。达尔文的“进化论”是这样描述人类的进化过程的。（如图）
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度娘说：“小腿三头肌，位于小腿后群，主要由腓肠肌及比目鱼肌构成。它的二个头，位于浅层称腓肠肌，另一个头位置较深是比目鱼肌。腓肠肌的内、外侧头起自股骨内、外侧髁，约在小腿中点处移行为腱性结构；比目鱼肌起自胫腓骨上端后部和胫骨的比目鱼肌线，肌束向下移形为肌腱。三个头会合，在小腿的上部形成膨隆的小腿肚，向下续为跟腱，止于跟骨结节。”翻译的简单通俗一点就是：小腿三头肌是小腿后方的一组肌肉。由腓肠肌和比目鱼肌共同构成。小腿三头肌上端分别附着在大腿骨和小腿骨上，下端逐渐变成粗壮的跟腱附着在足跟骨上。可见，小腿三头肌是下肢非常重要的一组肌肉，它就像粘在大腿骨、小腿骨和足跟上的一条橡皮筋儿，通过伸缩来控制着小腿和足的活动。达尔文的“进化论”是这样描述人类的进化过程的。（如图）
早期人类像猴子一样蹲立行走，这种行走姿势，常常以脚尖和前脚掌着地，所以小腿三头肌会比较短。但是随着人类的进化，我们逐渐由蹲立行走变成了直立行走，走路的姿势也变成了后脚跟先着地，与这种走路姿势相适应，腓肠肌也逐进化变长。在全人类的进化的过程中，大部分人都进化得比较完善，但也有一些人，小腿三头肌进化的速度比较缓慢，先天发育的比较短。对于腓肠肌发育比较短的人，年轻时大多数没有症状，但是随着年龄的增长，活动量的增加，就会出现足底筋膜的反复牵拉、劳损，从而引起足跟痛。了解了这些机理，我们也就更容易明白，治疗本病的根本问题是，把小腿三头肌“拉长”！二、足跟痛的神治疗！1自我治疗方法一：扶墙法距墙1小步，前腿弓，后腿绷（注意把疼的脚放后面，脚后跟不要离地），后小腿肚稍有疼痛感，持续15-20秒钟不动。反复做10个动作为一组，每天4组。坚持4-6周（如图）
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方法二：斜坡法找一个斜坡（比如一块斜着的砖或者木板），脚跟低，脚尖高站立，每天20分钟，坚持4-6周（如图）
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优势：零花费，效果明显，无数人通过这一方法治愈2冲击波治疗法冲击波是一种物理治疗方式，可以通过在局部的微损伤，促进机体的快速修复，从而消除局部无菌性炎症，解决疼痛问题。第一次治疗常常可以解决患者50%的疼痛问题，后面几次巩固疗效。治疗需要每周进行一次，一次时间约3-5分钟，7-8次为一疗程。治疗过程中配合超声波和牵拉治疗效果更佳！
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优点：可以快速解决患者足跟痛问题。3矫形鞋垫法如果您没时间进行上面的锻炼，也没有时间进行冲击波治疗，那您可以通过定制矫形鞋垫来治疗足跟痛。这种鞋垫，可以矫正足部异常受力，拉伸小腿三头肌，达到治疗的目的。效果真的很神奇，真的很管用。但提醒您一定要到专业的运动医学医疗机构，请专业的医生看过您的情况后进行定制（就像配眼镜一样，需要到眼镜店验光后配镜）。而且最好是选用一些欧美、澳大利亚的专业足踝品牌产品，不要自己随便在网上购买。（广告：德尔康尼可以定制哦！^^）
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优势：省时省力，见效明显4一种“神”手术如果上面的方式您坚持了一段时间还是没有效果，那么您可以选择做一种“神手术”，这个手术的目的是在腓肠的腱膜处做一下松解，把腓肠肌人为的拉长。需要在小腿后方做一个2厘米左右的小口。但您可以放心，这个手术不会对人体造成任何副作用。很多患者手术后第二天足跟立马不疼，屡试不爽！
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优势：对久治不愈的足跟痛有奇效，局部麻醉，恢复快，伤口小。
日周四 亲爱的戴文： 今天的阳光不错，夏日的北京，虽然大暑刚过，却有了几分清凉，谢谢你昨天晚上特意为我盖上了毯子，请不用担心，我很好，伤口基本已经愈合，医生说，再有几天就可以拆线出院了。 说实话，今天下午和你一起晒太阳的时候，看到在草地上奔跑的孩子，我又一...
如果您正在被足跟痛所困扰，如果您尝试了以下治疗方式，还没有达到根治的效果： 踩石子，大力按摩 穿薄、软底鞋 烫脚、热疗 针灸、按摩、拔罐、放血 口服止疼药、外用膏药、中草药 封闭 不要苦恼，这并不代表足跟痛不能治愈。今天的文章中，我们会给您一个全新的治疗思路， 按照我们提供...
要想本事好，一定要了解身体肌肉的名称、起止点和功能哈。史上最全肌肉部位图解—再找不到肌肉位置，就看这个图吧！ 上图说明： 1.斜方肌：（怎么锻炼斜方肌？）上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。起点： 枕外隆凸，上颈线，颈韧带，第七节颈椎至第十二节胸椎...
正文开始前，小编先给大家讲一位战无不胜的古希腊英雄的故事。 阿基里斯 希腊神话中有一位伟大的英雄阿基里斯（Achilles），他有着刀枪不入的身体，在特洛伊之战中战无不胜。但就在攻占特洛伊城时，太阳神阿波罗一箭射中了阿基里斯的脚后跟，这是他全身唯一的弱点。 因为他出生后，他...
&我们本就不应该相爱，我们可是对立的，你是黑，我是白，不是你死就是我活，下辈子我们换个平常的身份在相爱好吗？&
&我们不应该相爱的，但爱上了怎么办？我是黑，你是白，我愿意牺牲，我愿死在你手上，这样死也甘愿了，我不忍心杀了你，下辈子，我们在爱，平常一点的好...
摘自http://www.cnblogs.com/netfocus/archive//2204949.html写的很不错，关于边界的探讨和我长期来的思考是一致的。 为什么面向对象比面向过程更能适应业务变化 对象将需求用类一个个隔开，就像用储物箱把东西一个...
中国电视节目主持人杨澜在分享自己初入职场，提到被面试官拒绝。 她说：想起那个面试官的表情，我非常想抓狂。她竟然说我的形象和我的简历不相符而拒绝继续向我提问。我低头看自己的打扮，很明显，因为穿着问题，我被她鄙视了。我发誓我可以用我的能力让她收回她对我的鄙视。但我没有得到表现我...
假设有个用户类User有这么多属性 还有三个构造方法 你是不是发现，三个构造方法里有大量重复的初始化代码。聪明的你可能一下子就想到了可以把重复的代码提取出来，新建了一个init()把重复代码都丢进去。然后每个构造方法都调用init()。例如像这样： 哇，这么一来代码一下子简...
其实路要自己走 明白的道理不愿意接受 其实一个人最洒脱 懂得的自由也甘愿束缚 其实我想抱一下你 最后也只是仓皇逃脱 啊朋友再见 是我能做的最后的停留 刘大喵啊刘大喵 我还是去见了你 昨晚 八点半的相遇，十一点的离别 两个多小时 你陪我 走了一路 从无话不谈到无话可说的时候 ...足跟痛能治好吗
足跟痛能治好吗
发病时间：不清楚
我生完孩子已经一年多了，一年以后有时会痛，现在到是不痛了，可不能穿硬鞋，我怕等我老了以后会疼，也会不好治，请问能治好吗？要是仔细摸的话，能摸一块像石头一样硬的东西。
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
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丹东市仁爱医院
擅长：全科
引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有：（1）跟腱周围炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪垫损伤;（5）跟骨骨折;（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损;（8）跟骨结核,肿瘤等. 足跟痛的保养方法有：1,休息;2,选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3,足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;5,功能锻炼. 治疗方面：1,理疗;2,口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3,局部封闭治疗;4,矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛 绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的.人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛.同时,体重也和后跟疼痛有一定关系,一般来说,较胖的人更容易患后跟疼痛. 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一.脚部的骨骼,肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松.但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎. 因此,要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳.有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量.如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息.还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复. 另外,现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系,现在有脚跟疼痛患者,骨科常常采用一种钻孔减压的办法,但是有些并不是骨内压增高,现在中医说的肾虚的人,也会出现这个脚跟疼痛的现象,特别是有些女性.
韶关市寿长医院
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看足跟痛的病情，应该是足跟、足底无菌性、渗出性炎症所引起的足跟软组织损伤。口服药和手术治疗都不适合老人治疗。治疗足跟痛的方法如下：一、平时保养方面：1.穿软件点的袜子、鞋垫。平时晚上睡觉前用热水泡脚。睡觉时可适当抬高双腿2.尽量避免负重，长时间行走，站立br/&二、西医方面治疗足跟痛，这方面建议老人治疗足跟痛时不要做第一选择：1.可局部注射封闭针治疗。不过封闭针主要成分是激素加麻醉药物，所以如果多次使用无效的情况下，应该停止使用。否则，激素容易使人产生依赖。2.手术治疗，目前，手术治疗的效果未到得临床的充分肯定。因为手术后，可以降低足底渗出物引起足跟压力过高，但却损害了足底筋膜，因此效果目前报导不是太理想。三、中医治疗：可以选用一些活血的中药治疗足跟痛。如远洋厂家生产的足跟痛贴组合，就可以很好的治疗足跟痛。
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群，性生活多的男性
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