吃治失眠药反被治出失眠症 治失眠反被致出失眠，
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吃治失眠药反被治出失眠症
女，26岁。吃一个星期治失眠药就出现内热盗汗，烦躁睡不着觉，严重失眠
想获得的帮助:
请医生给我一些治疗上的建议,我吃那药之后没睡过一天好觉，最开始连续十多天都失眠，身体还出现一系列问题，难受要死！然后他又给我开控制吃他药后导致的病，例如，内热盗汗，烦躁，等一系列病！但是对失眠一点效果都没有，只是吃药内热就明显见好不吃就没用！我见没效果就不想吃，然后他又给我来了另一副药，吃当晚没见效第二天晚上也就是前天晚上吃药的那个时候药起了效果，我不知道他给我吃什么药，出现胸闷气短，呼吸很重，很累的那种，咳嗽时还带点血！但是晚上睡觉时候内热还是有点，睡眠也好了很多，但是这样只维持了三天，第四天时候又失眠了，他给我来了六种中药当归，阿胶，何首乌，远志还有两种就不记得了，再加两个蛋黄，但是我看他捡药时根本就不止六种药，我怀疑他在那些药中添加安定药，要不然那药怎么那末见效但却又只维持三天！我发现至从吃他药之后就一系列的毛病都有，我现在想我之前根本就不是失眠，我以前从来不会浅眠更不会连续十多天失眠，顶多连续两天失眠还是怀孕才会那样，否则正常身体我不会失眠，更没有那些毛病！我现在越想越不对劲，感觉他就是那种医拖，乱给别人看病开药！吃他药到现在一直都睡不好睡得迷迷糊糊，甚至一晚上浅眠，根本就不是我以前身体情况！我以前睡得很香很沉，但是现在一天都没有睡得以前那样好，我不知道我现在还能恢复我以前身体情况？
你好，请填写量表方便了解你的情况
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您好，为了解您目前的具体情况，请您认真填写睡眠状况自评量表(SRSS)，以便能为您提供更准确的诊疗建议，谢谢您的配合。&&
我已完成了您下发的《睡眠状况自评量表(SRSS)》&
在现今医学领域，身体不适的病因主要有躯体疾病，心理因素，环境影响等。一般首先考虑躯体疾病，建议先做个身体检查，排除躯体疾病。若躯体检查结果都正常，考虑是心理因素，建议来精神心理科面诊
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检查过了，我自己觉得是心里问题，一闭上眼就满脑子就会胡思乱想，控制不了，又害怕睡不着，然后就真的睡不着或者浅眠，根本就没睡着！
建议试试心理咨询
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好大夫在线失眠怎么办 不用吃药解决失眠烦恼
　　明明很困却就是睡不着，长期下来会严重影响我们的生活和健康，那失眠要怎么办呢?呢?孕妇呢?吃什么可以让孕妇睡的安稳呢?今天小编就给大家整理了一些治疗失眠的办法。
　　失眠怎么办
　　大家都知道，当今社会，越来越多的人失眠，失眠已经是一个亟待解决的问题了。不论是老人还是孩子，各有各的压力，都会面临失眠的情况。这令无数人困惑，那么我们该怎么办呢?
　　失眠的很多原因都源于我们的日常生活，比如精神压力过大，年龄的大小，学历的高低和我们的生活习惯，工作环境等，都会影响我们的睡眠质量。
　　建立信心
　　如果偶尔出现失眠的话，不用太过担心忧虑，通过自身的调节相信就能很快恢复。患者还需要建立信心，不要消极的面对失眠，失眠之后越担心再失眠，就会更加难以入睡，要坦然的面对该病，让患者能尽快的恢复。
　　安排规律的生活
　　要想避免失眠，好就是养成良好的生活习惯，保证生活起居的规律性，这也是比较有效的方法。要养成定时入睡和定时起床的习惯，建立好自己的生理时钟。如果不得已要晚睡，那么在早晨仍然要按时起床。在周末假期也不要睡懒觉。
　　保持适度运动
　　要每天保证有适当的运动，活动我们的身体，睡觉前不应该再有剧烈的运动。
　　睡前放松心情
　　在睡眠之前要避免过份的劳心或劳力的工作，通常可以在睡前听听轻音乐，以帮助放松心情，保证高质量的睡眠。
　　治疗失眠的办法
　　患者不应盲目服用安眠药。安眠药只是给病人一个情绪上的放松的一般情况，完全治愈失眠，还需要集中治疗，睡眠只是抚慰的效果。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。因此，失眠，我们不妨采用以下方法调节：
　　注意休息
　　疲劳，头痛，失眠等不适提醒你要休息调整。调整的方法是好的，工作和休息，注重体育。长时间久坐的人，每1小时移动，伸展你的腿。放松，坐在树下，做深呼吸的练习等。
　　一杯热牛奶
　　睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助我们入睡。
　　保持良好的睡眠
　　要放松，睡觉前想愉快的事情，可以在不知不觉中进入梦乡，也可以做放松训练，催眠的设计如仰卧，闭上眼睛，集中在手或脚，放松身体，用沉重的手或脚的经验肌肉的松弛程度，和缓慢的深呼吸。
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&&&孕期六个月了，这几天老是睡不好，失眠，怎么办呢？又不能吃药
孕期六个月了，这几天老是睡不好，失眠，怎么办呢？又不能吃药
这两天老是睡不好，失眠，怎么办？我怀孕都6个多月了！请问各位宝妈妈这样对宝宝有影响么
孕期有段时间都会睡得不太好，白天多走走，累了晚上好睡，或睡前一杯牛奶试下。
提问者对回答的评价(星)：
孕期都会不适应的，注意点钙的补充哦，要是总是睡不着最好在睡觉之前喝点牛奶哦，要是总是睡不好对孩子会有影响的
孕期就是容易失眠的，我那时候也是每天都失眠，可以听听音乐看看书
宝妈可以睡前喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，泡泡脚等都有助于睡眠，注意放松心情。
相关未解决
高悬赏问题经常失眠怎么办？吃了看中医喝中药还有什么其
&&&失眠症状出现咋各个年龄段，尤其是上了年纪的中年人，他们会被经常失眠怎么办这样的问题困扰很久，而且失眠的人中，男性占大多数。如何治疗他们长期失眠的症状呢？看医生吃药也已经不见疗效了，而且每一天一顿比较麻烦，忙的时候，或者出差的时候容易忘记随身带了。
&对于经常失眠怎么办这个问题，很多人会去问医生，但是医生也只会对症下药，失眠就给你失眠药，严重的就吃安眠药，但是长期吃这些药会让身体产生依赖性，不利于身心的健康发展。难道我们除了吃药就没有其他办法了吗，其实并不是这样的，我们生病第一反应会去吃药，但是吃药也是控制一时的，或者对于感冒发烧这样的病可以吃药控制。
&而我们所患的失眠症不是人人都能吃药就好了，如果吃药能治好就不会有人问经常失眠怎么办?那么除了吃药还有什么办法呢？那就是金眠宝失眠贴，这是一款最简单最直接的治疗方法，或许有的人已经知道这个产品了，或许有的人还不是很清楚，没关系听我讲完，你就知道这是值得你一试的产品了。
&用完这一款产品以后，你就不会被经常失眠怎么办这样的问题困扰了，这是一款根据人体学主要部位治疗失眠的产品，不需要你吃药打针，只要在睡觉前把这个产品贴在重要穴位就行了。
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&一种不用吃药且非常有效的慢性失眠症治疗方法
一种不用吃药且非常有效的慢性失眠症治疗方法
----的认知行为治疗(CBT-I)睡眠医学门诊的慢性患者经常会这样描述他们痛苦睡眠过程：躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，试图采取各种方式想让自己赶快入睡，但越想入睡却越睡不着；或者在沙发上看电视一会儿就困了，但一回到卧室立马又精神了；即使入睡了又很快醒来，醒后很难再次入睡，每晚睡眠时间3-5小时。由于实际的睡眠时间短，他们常常会企图采取延长卧床的时间来增加睡眠的机会，或者通过卧床来缓解白天的疲劳和精力不足，或者躺在床上看书、看手机、看电视等方法来帮助入睡，但却越来越精神……其实睡眠是我们人的正常的生理现象，每个人都要睡觉，也都能够睡着，就像每个人每天都要吃饭一样，只是在长期的睡眠过程中，出现了一些错误的认知和行为模式，使大脑产生了床与觉醒（而不是睡意）之间的消极联系，形成了慢性。美国及中国2016年诊治指南都推荐的认知行为治疗（CBT-I）为慢性的初始治疗。通过改变患者的错误认知及改善睡眠环境和睡意之间相互作用的行为干预，使得到明显改善。CBT-I虽然是一种心理治疗，但对于非精神心理医生和患者来说，都是比较容易掌握和实现的。现将CBT-I的操作方法要点[1]介绍如下：CBT-I主要包括以下五方面的内容：睡眠卫生教育、刺激控制、睡眠限制、松弛疗法、认知治疗。1.睡眠卫生教育午饭后避免喝咖啡，睡前6小时内不喝酒；夜间特别是接近睡眠时避免吸烟；睡前3小时可以进行温和的体育锻炼，但避免剧烈锻炼；睡前不看连续剧、小说，禁止打麻将、扑克或者其他易引起兴奋的游戏；睡前避免摄入过多液体和过多食物；保持卧室环境安静、整洁、舒适以及适宜的光线及温度；每天坚持规律的体育锻炼，根据自身情况，选择快走或者慢跑，每天不少于30分钟；白天避免小睡，午睡不要超过半小时，下午一点半前完成午睡；2.刺激控制减少卧床时的清醒时间来消除患者存在的床和觉醒、沮丧、担忧等这些不良后果的消极联系，重建睡意与床之间的积极联系，使患者迅速入睡。将卧床仅仅当作睡觉与性生活的地方；只有晚上有睡意或者到了规定的睡眠时间时，才上床休息；如果卧床后感觉到大约20分钟内无法入睡时（无需看表），应离开卧室，进行一些放松活动，直到感觉有睡意再返回卧室睡觉；如果再次感觉到大约20分钟内仍然无法入睡时，重复上条策略，如果有必要，整晚都可重复该过程；无论前一天晚上的睡眠时间多少，第二天早晨都在同一时间起床（包括周末）。3.睡眠限制患者往往企图用延长卧床时间来增加睡眠的机会，或通过卧床来缓解白天的疲劳，却往往使睡眠质量进一步下降。睡眠限制疗法缩短卧床清醒时间，增加入睡的驱动力以提高睡眠效率。减少卧床时间以使其和实际睡眠时间相符，但不能小于5小时；只有睡眠效率超过85%的情况下才可增加15-20分钟的卧床时间；（睡眠效率＝总睡眠时间/在床上时间×100%）当睡眠效率低于80%时则减少15-20分钟卧床时间;睡眠效率在80%-85%之间，卧床时间不变;避免日间小睡，并保持起床时间规律。4.松弛疗法睡前1小时可在昏暗的灯光下通过做深呼吸，听放松音乐等活动进行放松的活动，使自己从白天的压力中放松下来，提高睡眠质量；专业人员可通过影像，书籍，面对面等方式授予放松训练技巧，如渐进性肌肉放松、生物反馈，意向训练等。5.认知疗法纠正不切实际的睡眠期望；保持自然入睡，避免过度关注并试图努力入睡；不要担忧自己失去了控制自己睡眠的能力；不要将夜间多梦与白天不良后果联系在一起；不要因为一晚没有睡好就产生挫败感；培养对影响的耐受性，不要持有夜间睡眠时间不足而采取白天多睡的补偿心理。参考资料：[1] 张斌.中国障碍诊断和治疗指南[M].北京：人民卫生出版社.
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发表于： 16:40
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