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痛苦的无法解脱90后咨询6次浏览567次您好:&&&&&&再上高二的时候我的生活很幸福快乐,学习也有非常的努力用功有自己的人生目标所以会为了他去努力又有爷爷奶奶的关心和爱护所以很幸福快乐,但是没过多久爷爷突然因为生病离开了我从此我便失去了所有没有目标没有没有方向什么都没有觉得世界对我很不公平为什么夺走我的快乐和幸福,便患上了抑郁症吃药那时是高三很痛苦无助,高考没有取得自己很希望的成绩最终我选择了去复读进了那个班感觉自己好了做什么又都有了希望所以药量也慢慢的减小了,可是后来突然认识了一个女孩我发现她好象可以给我不一样的快乐我什么都想告诉她渐渐的我喜欢上了她最后终于向她表白了她接受了我们在一起很快乐很幸福觉得她好象可以取代爷爷在我心中的地位,可是后来她告诉我了很多关于她前男友和她的事情听了我很痛苦再也不能象刚认识她那样时的学习状态又怀有梦想天天都不由自主的去想她给我讲的那些事但我们很相爱我可以感觉到她很爱我我也很爱她,可是现在我们总是吵架不为别的就为了和她前男友的事他告诉我的事现在我们都很痛苦怎么办?我想改变自己和她好好在一起,可是不知道怎么办?现在又和原先一样了什么都不想干没有梦想没有希望,感觉前途一片的迷茫感觉她在也给不了我什么力量不象我们刚认识那样的快乐和幸福她现在也在努力的为我们想办法她很爱我我也很爱她我们不想分开但是真的很痛苦现在不知道怎么办?请您帮帮我请您告诉我一个很快解决的办法现在无法学习很痛苦.........XR，你好，感谢你的信任。首先我想必须搞清楚的是，你是这个XR，还是她的男朋友。我有些被你搞糊涂。其次，你的文字没有加标点，这对我了解你的事情有些障碍。你平常都是这样不加标点的吗？第三，你之前的抑郁症有吃药，那么是否好了，这一点也很重要。以你现在的状态，建议你再去做一个MMPI测试，确定你现在的情况，才好对症下药。我发现你有一种独特的思维模式，这很可能就是你一直以来痛苦的原因。要想改变你现在的生活，需要你下决心对自己做整体的改变，你是否想改变呢？感谢来访，祝好！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询您好！&&&&我是她的男朋友我很想改变,我把加标点的从新发给你.&&&&&&&&&&再上高二的时候我的生活很幸福快乐,学习也非常的努力用功,有自己的人生目标,所以会为了他去努力,又有爷爷奶奶的关心和爱护,所以很幸福快乐,但是没过多久爷爷突然因为生病离开了我,从此我便失去了所有，没有目标没有方向什么都没有，觉得世界对我很不公平，为什么夺走我的快乐和幸福,便患上了抑郁症，吃药那时是高三很痛苦无助,高考没有取得自己很希望的成绩，最终我选择了去复读，进了那个班感觉自己好了，做什么又都有了希望所以药量也慢慢的减小了,可是后来突然认识了一个女孩，我发现她好象可以给我不一样的快乐我什么都想告诉她，渐渐的我喜欢上了她，最后终于向她表白了，她接受了，我们在一起很快乐很幸福觉得她好象可以取代爷爷在我心中的地位,可是后来她告诉我了很多，关于她前男友和她的事情，听了我很痛苦再也不能象刚认识她那样时的学习状态，又怀有梦想天天都不由自主的去想她给我讲的那些事，但我们很相爱我可以感觉到她很爱我我也很爱她,可是现在我们总是吵架不为别的就为了和她前男友的事，他告诉我的事，现在我们都很痛苦怎么办?我想改变自己和她好好在一起,可是不知道怎么办?现在又和原先一样了什么都不想干，没有梦想没有希望,感觉前途一片的迷茫，感觉她在也给不了我什么力量不象我们刚认识那样的快乐和幸福，她现在也在努力的为我们想办法，她很爱我我也很爱她，我们不想分开但是真的很痛苦，现在不知道怎么办?请您帮帮我请您告诉我一个很快解决的办法，现在无法学习很痛苦.........&&&&&虽然现在上了很好的大学,但是那不是我理想的大学.不想在那.前些日子她来找我了请假来得我们从新开始了我们说了很多,我终于又感受到了她的爱很爱她,可是她也要上学就回去了,我们都很不舍刚感受到,她让我又有力量去学习的时候就走了离开了我,她回去之后我的心中很燥不知道怎么了什么都不想干,就想她再我身边陪我才可以,可是她也要上学不行,我觉得自己很没用不知道怎么了感觉自己有力量,但是使不出,虽然她每天每时每刻都打电话发信息鼓励我,给我讲很多可就是觉得自己没用,什么都不想干,就想她在我的身边陪我才可以干的更好.我很爱她,他也很爱我想来陪我,可是上学又不行.怎么办?我们该怎么办?请你帮帮我们!!!!!!!!!!!!!!&&&&&&&吃了药感觉自己好了已经.原来的病吃了药感觉好了，但是现在又有了那种感觉和状况，是吗？我的回答还是一样，建议你去做检查，根据检查结果，我们再来确定应该用什么方法来帮助你。这一次你可以选择不吃药，用心理治疗的办法来帮助自己走出那种状态。你的那种独特的思维模式，让你形成了一种对待事物的习惯看法，这很可能就是你痛苦的原因。想要改变，其实是一件比较困难和痛苦的事情，因为那将意味着你从内心向外的非常大的改变，可能会改变你的整个生活，你愿意么？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第3次咨询亲爱的凌儿Alida&咨询师，首先感谢你在寥寥几句之中就知道我独特的思维模式，今日亲手执笔，所以我想把我的所有都告诉您，希望您能够帮助我这只迷途的马。我是她的男友，现为中国石油大学学生，并且是复读生，她是我在复读期间结识的女孩，在我的人生有三个阶段。&&&&&&第一是从我出生到高一，由于出生在书香门第，外公外婆，爸爸妈妈包括亲人无一不是高智商的知识分子，所以在这样充满知识气息的家庭中受着良好的教育而快乐的成长，每天努力的学习，从不谈恋爱，和朋友在一起也很快乐，没有悲伤，只有快乐，简简单单的快乐，从小便生活在外公外婆身边，一起吃饭，一起聊天，一起散步，外公知识渊博，精通四书五经，琴棋书画，为人处世，电器修理，厨艺高超，多国外语，...简直无所不能，曾是政府高官要员，退休后便以看书，写书法为乐，我自幼和外公学习书法和提琴，父母工作繁忙，无暇照顾我，整日就和外公外婆在一起，我又是家中长孙，外公外婆对我自然是关爱有加，所以让我产生了对他们深深的依恋，这是我在父母身上无法感受到的爱，因为父母身处公司要职，整日生活在官场的尔虞我诈中，可不幸的是他们把官场的腐败带给回了家并教给了我，教育我就好像是他们的下属，从来都是站在高高的位置，没把我真正的当个朋友一样交谈，给他们讲我的困惑，他们好像觉得我很幼稚，从不耐心的听我说话，每当我敞开心扉的时候，他们就无情的拒绝了我，所以我在他们身上根本感受不到爱，对我优异的成绩从来都是物质的奖励，然后就是对朋友夸夸其谈，炫耀他们的孩子多自觉，他们都没管过学习还这么好，若是一时贪玩，成绩有所下降，他们便恶语相加，有时甚至暴打一顿，所以我有话从来都不和他们讲，都是在外公外婆或朋友那里寻找心灵的慰藉，和父母越来越陌生，因为我觉得他们真的很势利，成绩优异了才是他们的孩子，成绩差了便连畜生都不如，好像我们之间的关系也只有钱权交易，但我知道他们都是爱我的，所以我怕什么呢，有外公外婆伟大的爱我就很知足了，可是由于高一我爸的出轨，我对这个世界的看法都改变了，连我最亲的父亲都这样骗我，世界还有什么可以信任的？我当时都快疯了，从此没再理过他。&&&第二个阶段就是我觉得是我人生中最辉煌的阶段，在我高二的时候，我知道这世上的人是靠不住的，那怕是最亲的人，因为我爸他很让我失望，他在我心中伟岸的形象一下子变得很渺小，虽然他后来都改了，可是给我心灵造成的伤害是无法弥补的，因为这件事，让我深爱的外公外婆操尽了心，非常感谢你的信任，这次问题没有回答，是因为我看到你没有说完的半句话，我在等你说完。我想你的内心一定有许多许多想说的话……此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第4次咨询外公外婆那么好那么善良，为什么还要受这样的罪呢？被最信任的人骗，他们天天都睡不着觉，我看着这情景心中虽然难过，可是又没有办法改变这一切，就想早日带外公外婆离开这里去他们北京的房子尽享天伦之乐，于是天天拼命的学，只想早日有出息赚到钱孝敬他们，令人欣慰的是一学期的努力没有白费，每次考试成绩都名利前茅，有好朋友的陪伴心中也不觉孤单。家庭的原因吧，从小见过很多世面，去过很多城市，见识了各地的文化风情，一直又爱看励志类的书籍，爱听交响乐，爱打篮球，网球，乒乓球，喜欢极限运动，喜欢看外国电影，喜欢欣赏文艺复兴时期的大师画作，在外公的熏陶下又喜欢上了各国政治，分析各国背景以及国与国间的关系，喜欢尝试新事物，是个潮人，爱好音乐和街舞，嘻哈文化，很喜欢旅游，想到能够带外公外婆去欧洲旅行心中就充满了激动之情，我还喜欢看各类的书籍，我觉得获取知识真是一件快乐的事情，对知识的获取有一种极度的渴望，&每天我都过得很充实，很快乐，因为我心中有梦想，想去美国留学，因为外公告诉我，他因为民国时期没能赶上去台湾的飞机，所以他和母亲就和身为国民党将军的父亲身分两岸了，没有经济来源，外公的生活很艰苦，可是就是这样，外公凭借着自己的毅力，取得了傲人的成就，成为了德高望重的人，深受别人的尊重，他的同父异母的弟弟就在美国，他们从未谋面，所以我想帮外公完成他的愿望，让他们相见，我想让自己成为他们沟通的桥梁，所以为了这个目标我就更加的努力学习英语，学习美国历史，虽然天天都很累，但是自己会觉得很欣慰，能够为外公的愿望而努力，很快乐，我觉得我的潜力都在那时候被激发出来了，觉得自己无所不能，有很大的力量，浑身充满了激情，每天都热血沸腾，激情澎湃，觉得这世界一切都是美好的，从小就喜欢数学，所以很喜欢国际金融，天天都观察金融走向，马上要上高三了，觉得马上就能去自己心仪的上海财经大学学习了，然后再去美国读研，孝敬外公外婆了，天天都满怀激情，不觉疲惫。&&&&&第三个阶段就是我人生最黑暗的阶段，高三，这一年，外公突然心肌梗塞离开了我，没让我见最后一面也没有给我留下任何话，他就这样离开了我，离开了外婆，离开了所有爱他的人，我当时感觉晴天霹雳，感觉整个世界都抛弃了我，没有了梦想，没有了希望，没有了快乐，因为我觉得只有实现了我的目标我才会欣慰的笑出来，其他任何的快乐的事都不值得我去兴奋，外公的离去也带走了我的梦想，我的希望，我的快乐，我觉得我再很难找到一个值得我去为之奋斗的目标了，很迷茫，很惆怅，从此不再对所有的事感兴趣，觉得一切都失去了意义，天天都生活在绝望中，此时有正值高考的紧急关头，越是急越是不想学，一天什么都不想干，觉得活着真没什么意思，导致高考失利，没能取得我理想的成绩，再加上父母的恶语相加，曾经有过轻生的念头，觉得人生在没有什么意义了。这个挫折就好像是原本一场比赛，在就快要到终点的时候，突然裁判员宣布取消比赛……此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第5次咨询但以前都不如我的人都比我考得好，我不甘心，去北京看了医生，医生诊断为内源性严重抑郁，中度焦虑，吃了药，决心再来一次，就在我的女朋友的班，我去他们班，他们班的人都对我非常的好，不泛很多女生，可我唯独看上了她，不知她有什么魔力，能让我把我的全部事情都告诉她，于是她成了这个班最了解我的人，我渐渐的发现我喜欢上了她，她接受了我，我很喜欢她，我觉得她给了我从未感受过的真真正正的爱，我和她在一起很开心，很快乐，感觉我又回到了从前有外公的时候，浑身又充满了激情，为了她，她那么爱我，我要让她幸福，要让她快乐，要让她拥有幸福的生活，所以很努力，成绩又是名列前茅，可是每当我完全沉浸在我们的幸福快乐之中时，她就给我讲她以前的男朋友对她有多好，他们在一起她很幸福很幸福，并且他劈了二十多次腿，但她还是原谅了他，他告诉我因为很爱他，就要原谅他的一切，我当时听了心里很不是滋味，脑子里就不再是我们在一起的快乐日子了，也没有我们幸福的未来了，就是她和她前男友的事，不知道为什么别人就可以那么轻易的拥有快乐，而我却没有，就这样原本以为我会好了，从此就这样幸福快乐，为了爱去拼搏，可是我又无法解脱了，天天脑子里想的就是她和她男友在床上的事，一想我就很烦她，觉得她很恶心，我的下半学期就听到自己喜欢的人和别人的故事，心里都会有些酸酸的，这很正常。可是你为什么会对于过去了的事情如此耿耿于怀呢？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第6次咨询没学什么，天天脑子里除了这些就是这些，总和她吵架，还动手打了她，高考虽然考得可以，担不是我想要的成绩，于是来到了这里，可是这么长时间了我的脑子里还是这些没用的事，想了很多办法去解脱，可都九个月了，现在还是这样，这些天细想了一下自己怎么又变成这样，原来自从她给我讲了这些事我就变得和她一样，注重小事，总去想她和他前男友的事，自己不想想可是无法控制，于是我很恨她，可我知道她爱我，她现在确实非常非常爱我，为了我她愿意放弃一切，我也不想放弃她，可是我现在来到石油学校，去不了我梦想的财经大学，去学我感兴趣的专业，我现在就得对着无聊的化学物理公式发愁，我现在心里真的非常烦躁，恨她又让我变成这样，跟一个女人一样老主意周围的小事情，现在根本完全集中不了注意力，记忆力也相当的差，觉得自己很没用，又感觉回到了失去外公的痛苦中，觉得自己什么事都干不成，一点自信都没有，觉得自己内心的激情憋在心中发挥不出来快痛苦死了，现在真的每时每刻都很不开心，都很急躁，想快点离开这里，想快点解脱，有很多次想死的感觉，觉得自己真的离自己的梦想越来越远了，没有一分钟是快乐的，想去做催眠，请您帮帮我吧，我快死了！&&谢谢》我很高兴能听到你的这些肺腑之言，我想这些事情在你心里已经压抑了好久，让你无法自拔。它就像个定时炸弹，随时都可能引爆。根据你叙述的状况，你现在的情绪已经严重影响到了你的正常学习和生活，你必须尽快接受治疗。我很理解你现在的感受，并且我也感觉到了你在积极求助的迫切心情。因此，只要我们相信，只要我们肯为自己做出努力，问题一定就可以得到解决的。这世界原本就不完美，所以你也不必是完美的。首先宽恕自己吧，爱自己，不强求、不逼迫，原谅自己的过错，允许自己有片刻的沉沦和不清醒。宽恕自己，宽恕别人，宽恕这世界所有的不完美，还自己的心灵以自由……此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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大家在案例热门城市：“心病”何解？　　近年来，抑郁症以及和抑郁症相关的新闻，不断撞击着国人的眼球。据世界卫生组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。而以抑郁症为代表的各类心理疾病，在工作压力、生活节奏、社交环境等社会因素的综合作用下，俨然已不是个别人所要面对的问题了。“心病”是何病？“心病”又何解？　　“感觉有一个士兵把守在睡眠的城门口”　　今年27岁的吴蓉，在一家私立医院做行政工作，由于工作是倒班制，她一周中没有固定的休息日。但是只要休息，她都会在家陪伴3岁的儿子。闲暇时候，她也喜欢在家烘焙饼干糕点。　　平静幸福的生活，让人无法相信吴蓉患有抑郁症。“就是突然坐在那也不知道该干什么了。对什么都没有兴趣。”吴蓉这样描述她的病症：“比如要出去工作的时候，就会想"我为什么要上班，我为什么要这么辛苦"等等，对家庭、对爱人也有各种不满，对所有事情都是悲观的情绪。就是说你看到的也许是阳光，而我看到的却是一片黑暗。”　　吴蓉将自己的病因归于家庭因素。由于自小在单亲家庭长大，家人又会经常迫于工作需要将她短期寄养在亲戚家，吴蓉一直都没有安全感，从小就学会了压抑自己的情绪。　　后来得知“抑郁症”这一疾病后，吴蓉曾在网络上做过抑郁症自检题，测试结果是重度抑郁症。即便如此，她并没有选择去医院诊断治疗，而是在查阅了国内外各种抑郁症治疗办法后，自己采用运动等方式进行调节。这期间，饱受抑郁症的折磨，吴蓉的睡眠、饮食以及运动能力都存在不同程度的问题。而在2013年确诊之前，这样的抑郁状态几乎伴随了吴蓉整整将近十年。　　吴蓉的痛苦，张进最能理解。　　在一家新闻单位任常务副主编的张进，2012年年初开始出现严重失眠，同时伴有一系列的身体症状开始出现，头痛、头晕、注意力无法集中，没有食欲，思维迟缓。张进说，记得当时他给一个朋友发短信描述说：“感觉有一个士兵把守在睡眠的城门口，每当睡意来临，他就用长矛捅向心脏，把睡意惊走。”　　失眠、悲观、厌世、无缘由兴起却又挥之不去的极端焦虑……近年来，以抑郁症为代表的各类心理疾病逐渐走进人们视野。值得注意的是，绝大部分心理障碍患者不知道自己得了什么病，甚至不知道自己已经患病。　　抑郁症患者求医之惑　　严重失眠了3个月后，张进犹豫着去了医院，并被确诊为中度偏重的抑郁症。医生为他开了三种药，但在服用一段时间后，张进的病情并未好转，还在恶化，甚至连洗澡都有困难。　　张进随后更换了医生，也接受新医生意见，换了药物。这之后，张进忍受了16天药物反应带来的不适。终于，他发现新药似乎开始产生作用了，自己可以偶尔有兴趣玩一下手机，或是集中精力接上一阵同事打来的电话。“那种感觉就好像原本黑暗的房间，突然照进阳光，我的世界又有颜色了。”张进说。　　吴蓉则没有这么幸运。2007年，因为严重的失眠症状，吴蓉决定去精神卫生专科医院看病。　　“当时跟医生说睡不着觉，以及这症状持续了多长时间等。我好像也有提到过怀疑自己有抑郁症。但医生没有做任何检查就开了药，不到5分钟就把我打发走了。”吴蓉说。　　拿着医生开的一种叫做罗拉的药，吴蓉吃了一段时间，发现自己的症状并没有什么改善。由于自己在医院工作，因此咨询了身边同事和朋友后，吴蓉决定自行停药：“这种药吃了以后让你镇静，但不是心理上的镇静，而是身体上被强制放松。吃完药全身无力，甚至连呼吸都没有力气。其实我觉得这会加重抑郁症的状况。”　　停了药，吴蓉又开始寻求心理医生帮助。由于三甲医院和精神类专科医院就诊患者多，去看一次病几乎要请假一天，吴蓉决定在所工作的私立医院进行心理治疗。第一位医生初次见面就直接将她诊断为“双向情感障碍”，咨询了一段时间后，吴蓉感觉心理医生永远都是高高在上，难以帮助她。后来她又换了医生，这位女医生善于倾听，也帮助她就事论事地分析问题，解开心结。　　然而好景不长，2013年，吴蓉因减肥问题怀疑自己有暴食症，再次去医院检查。“我本来是希望和医生有一个更长时间的交流，告诉他我最近的情况，可他没有给我这样的机会。”　　经历了四五个小时的电脑答题后，吴蓉被医生正式诊断为“重度抑郁症”。之后，吴蓉拿着一堆药物离开了。正是这一次的就诊经历，让她彻底放弃了药物治疗。“我只吃了其中一种药的半片，胃肠反应就特别大。一天能腹泻三十次以上。医生要我吃一片药，我肯定受不了。”　　在数次治疗无果的情况下，吴蓉选择继续通过书籍、饮食、运动等方式自我调整。儿子文文被接回来上幼儿园，这也让她的生活重心有了变化，虽然不知道抑郁症的病症什么时候就会再次侵扰到她的生活，但是她相信家庭的温暖以及自己的不断调整能够帮助她摆脱病症。　　根据2013年卫生部门的调查，我国抑郁症患者发病率在3%到5%，但就诊率不足10%。同时，抑郁症患者往往会因为难以忍受药物的副作用而放弃治疗，抑郁症的特点又决定了患者容易自怨自艾，产生更多负面情绪。　　首都医科大学附属北京安定医院副院长、抑郁症治疗中心主任王刚表示，抑郁症具有自限性特点，也就是在一段时间内有可能自己恢复健康。此病症也具有反复性发作特点，因此不接受恰当的治疗，病症非常容易发展成为重度抑郁症，且难以治愈。很多患者最终会选择以自杀方式结束生命。　　“好的心理咨询师比大熊猫还稀少”　　一方面是就诊率低、治疗层面存在误区；另一方面，负责咨询、治疗心理疾病的相关从业者质量也是参差不齐。　　四川籍抑郁症患者楚门子升（化名）曾经是一位重度抑郁症患者，并于2004年在四川资阳一家医院就诊。楚门子升回忆，他就诊时，相关科室主任不在办公室，他无意中看到了这位主任桌上的一份文件。文件上明确规定，要求医生要尽量说服患者住院，并明确标注了患者不同住院时间的奖金。“果然，一会儿主任回来了，拼命说服我住院。”楚门子升说，自己对于医院的不信任也由此开始。　　随后，楚门子升开始求助于精神卫生专科医院，但这家医院医生的表现依旧让他十分不满。“一共半个小时的咨询，他接了三四个电话，还不停看手机，时间一到就打发我去交钱。”楚门子升说，从医院出来后，自己在街上徘徊了两个小时，不知所措，感到伤心欲绝。　　最终是学校负责心理咨询的卢老师帮助楚门子升走出了困境。卢老师用行为认知疗法帮助他认识自己的情绪，面对并接受它，在长达两年的心理咨询过程中，楚门子升在卢老师的劝导下恢复了用药，直至躯体症状消除才最终停药。　　如今，楚门子升成了网络上抑郁症话题的红人，在回顾自己的治疗之路，以及与病友的交流中，他发现了抑郁症治疗存在的困境。　　一是，治疗费用高，仅每月药物费用就超过500元，一般心理咨询又无法报销。如果心理咨询，一周一次，一月4次。按每次最低200元计算，就需要800元。二是，社会歧视，包括很多医生，都会把抑郁症混淆为普通的生理疾病；三是，专业医疗资源缺乏，一般只有地级市或是省会城市才会有专门的心理卫生科室。“专业、合格的医生少，好的心理咨询师更是比大熊猫还稀少。”　　精神卫生医疗队伍亟待健全　　专家表示，抑郁症的特殊性，决定了其治疗需要医患双方建立更强的信任感，在充分交流沟通的基础上，共同寻找治病的良方。躲避治疗或自我诊疗往往会带来更多的治疗困境。　　“抑郁症属于精神类疾病，在整个治疗过程中，患者要不断地、长期地跟医生建立特殊的治疗关系，包括精神科药物治疗和心理治疗过程，能够达成默契的交流非常重要。”王刚说。　　而对于一些轻度的心理健康问题，可以自我进行调整。　　中国中医科学院教授杨力认为，面对压力，一定要打破“强者永不低头”的错误观念，敢于向亲朋好友敞开心扉；多从事慢跑、打拳、骑车、球类等有氧运动，能促进血液循环，是抑制负面情绪的良方；培养有助于心理调节的业余爱好，比如听音乐，可以使心理危机所造成的负面情绪，在不知不觉中得到转化。　　当遇到的心理危机难以自行解脱时，放下偏见和执念，主动求助医生及专业人士就显得尤为关键。王刚表示，我国精神卫生医疗资源相对有限，而这些有限的医疗资源也没有得到充分利用，“一个重要原因是患者对疾病的认识、对治疗的认识不足。”　　“我国心理治疗师严重不足，精神康复师几乎没有。”北京回龙观医院副院长王绍礼说，“由于现在对心理咨询市场监管不严，造成很多不合格的心理咨询从业人员搅乱市场、漫天要价，心理咨询师并没有病情诊断权和处方权，因此也提醒患者应选择专业医院进行治疗。”　　王绍礼认为，建设一支完整的精神卫生专业医疗队伍需要搭建五个团队，分别为精神科医生、精神科护士、心理治疗师、精神康复师以及相关职业技术人员。以目前现状看，这项工作任重而道远。（记者 司鸶 俞菀）　　作者：司鸶 俞菀来源半月谈网)就这几天心里一直静不下来。心还是有点忍忍做痛。真的很难受 是不是心病还是得了什么病呢？ 曾经的治疗情况和效果： 现在没得到什么治疗过
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：国家二级心理咨询师
专长：焦虑 ，抑郁 ，强迫症咨询调节，社交恐惧的咨询与调...
&&已帮助用户：1263
心理分析：一般这样的情况是因为现实中发生了什么刺激你的事情，导致你产生应激反应而产生的。心理指导：这属于心理认知方面的问题，你可以找专业的心理咨询师进行咨询调节。这样会有效环节你的症状。
问心里焦虑静不下心
专长：艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
&&已帮助用户：222281
你好心情焦虑就应该改善自己的生活习惯让自己的心情好起来不能因为焦虑的心情影响了自己的日常生活中从而给自身带来了更多的影响　　如果你的焦虑症状很明显应该及时到正规的医院进行诊断再听从医生的安排进行治疗另外在生活中可以通过下面的方法进行焦虑症的改善工作　　1、自我肯定　　当焦虑袭来时可以反复地告诉自己没有问题我可以对付我比别人行这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应使你的智能反应逐渐表现出来结果你果真平静下来了　　2、学会放松　　在面临每天的例行干扰之前暂时放松数秒可以大幅改善焦虑的程度例如当电话铃响先做个深呼吸再接听养成这种蓄意放松数秒钟的习惯它可充当有效的镇定剂使你控制焦虑而不是被焦虑掌控周末假日还可以开车兜风或到海边逛逛尽量作一些有益身心的活动抛开工作的烦恼　　3、转移注意力　　假使眼前的工作让你心烦紧张你可以暂时转移注意力把视线转向窗外使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛从而暂时缓解眼前的压力你甚至可以起身走动暂时避开低潮的工作气氛　　4、深呼吸　　当你面临情绪紧张时不妨作深呼吸有助于舒解压力消除焦虑与紧张当你感到焦虑时你的脉搏加速呼吸也加快而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率使身体相信焦虑已过去正确的腹部呼吸是当你一吸一呼时腹部将随之一起一伏　　5、保持乐观　　当你缺乏信心时不妨想像过去的辉煌成就或想像你成功的景象你将很快地化解焦虑与不安恢复自信
问一静下来就心里不好受，
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：7893
病情分析：你好，你的情况可能是心理因素造成，建议你安静的时候听听音乐放松自己，祝你健康
意见建议：
职称：国家三级心理咨询师
专长：无用感,无助感,考后综合症,场所恐惧,无能力感
&&已帮助用户：371
心理分析：您好，您没有什么心理疾病，可能只是心理出现消极情绪，比较烦躁。只要调节好心情就好了。心理指导：看得出来您的丈夫很努力，即使挣的钱不多，您也应该多鼓励他，家庭中的双方需要包容，没有谁付出的多，谁付出的少的说法，家人之间不应该计较这个。而且父亲在家庭结构中是很重要的，需要在宝贝面前保持父亲的权威，这样对孩子的成长有好处。希望对您有所帮助。
问最近心情很烦躁，静不下心来，心里总是觉得空落落的，...
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：125307
问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。意见建议：你好，根据情况建议到医院检查并对症治疗比较好的’
问是不是心里问题啊
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
&&已帮助用户：90431
指导意见：其实你可以多信任自己，多信任他人的！ 不要想的太多，放平心境！ 可能的话，多去自然界散心jna ！多看看风景，慢慢调试你的心境！ 我想多少是可以帮您解决这方面的困扰的！ 祝您早日恢复！
问心里想的很多，整个人都静不下来，很浮躁，感觉压力大...
职称：三级营养师
专长：糖尿病
&&已帮助用户：3190
问题分析：您好，您这种情况是跟您的家庭影响有关，去跑步改变下自己生活方式。意见建议：指导建议：平时营养还是要跟上，出现这种情况首先不要否定自己，可以出去每天跑跑步，改变下生活方式。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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