关节一动就“咔咔”响？ 可能是疾病的征兆！ : 经理人分享
关节一动就“咔咔”响？ 可能是疾病的征兆！
小编你有没有遇到过这种情况：在椅子上坐久了，一站起来膝盖骨“咔咔”响；坐着工作时间长了，站起来活动一下身体，扭扭腰就会发出响声，感觉像腰快折了？这些奇奇怪怪的响声到底是从哪来的？
来源：BTV我是大医生、金陵掌上医生
首先你要知道的是，关节和关节之间存在着一种润滑液，这种润滑液有着润滑的效果，质地和蛋液一样。它的主要作用就是缓冲骨头之间的冲击，不管是走路还是运动，人只要一动起来，关节也会跟着动起来，这个润滑剂就能起到缓冲的作用。
关节润滑液的主要成分是水和大量营养物质，除了润滑，它还能将关节内部的骨质和软骨残骸排出。所以，当你握拳或者用力的时候，关节和关节之间的缝隙会变大，但润滑液还是一样的量，这时候关节会产生一个低压区域，导致气泡的释放，所以骨头就会响。一般来说，关节响分为两大类，一个是生理性关节响，一个是病理性关节响。如果是生理性关节响，只要没有痛感，皮肤表面不红肿，不会引起身体其他部位的不适，就不需要特别处理。
但如果你认为所有的关节响都只是生理原因？那就大错特错了。它们还有可能是疾病引起的，当人的年龄增大后，关节润滑液会越来越少，润滑度不够，关节必定会出现磨损，这时候就会出现关节炎、骨刺、骨质疏松等疾病，严重的甚至会导致骨关节坏死，这种属于病理性关节响，一般伴随着疼痛、活动受限，或者关节突然卡住，如果开始出现这样的情况，一定要警惕，以下的8种关节响，就可能是疾病的征兆。
肩关节声响的严重程度，要依据年龄来判断。一般来说，35岁以下的人出现关节声响，表明关节的不稳定性，特别当肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的“圆头”脱臼，产生了声响。这通常是肌肉损伤所致，通过物理疗法在4个月内可矫正。如果年龄在35-60岁之间，带疼痛的声响(特别是双臂上举、后拉时)，很可能患了肩关节夹挤症候群，肩膀周围的肌腱受感染。初期可用物理疗法成功治愈；后期可通过类固醇药物注射减少感染，严重者还需要做手术。对于60岁以上的人来说，胳膊一动就爱出响声，并有疼痛感，可能是关节炎所致，这时候你就需要通过X线来查原因了。
有些人会经常抱怨说臀部会出现“打响指”的声音。当支撑大腿肌肉的肥厚纤维组织转到股骨外侧时就会产生这种动静。虽然非常痛，但这种情况可以通过伸展运动缓解。关节窝周围的组织出现轻度撕裂，也不必太过担心，它会自行修复。&
肘部扭动时会发出声音吗？如果感到不舒服，而且肘部“卡”在弯曲的姿势，可能身体的某块骨头过于灵活或者关节周围的软骨比较散乱。胳膊肘内侧发出声响可能是尺骨神经脱位，非常容易治疗，只需要简单的手术就可以治好。
如果走路时膝关节疼痛，并发出声响，可能发生了软骨撕裂。人在蹲马步的时候膝关节会响，因为此时膝盖承受身体7倍的力量，响声是身体组织的自我保护。如果膝盖疼痛不能承受身体重量，那么很可能是软骨撕裂。摔跤运动员、足球、曲棍球运动员最易出现这种情况。平时除了注意保养外，严重者还可能需要移植膝盖。如果是关节内侧响动，并伴有隐痛、特别难受的感觉，很可能是关节炎。
当跟腱破裂或撕裂后，就会发出声响。通常是跟腱所承受的拉力过大的缘故。当然，也有的时候没有声音，但是感觉脚后跟非常累，此时说明脚踝周围的肌腱受损。手术是唯一的解决办法。如果扭转脚踝，听到声响，则很可能是扭伤，通常是连接骨骼的韧带破裂所致。当然，如果属于过度劳累，则不会出现声音。无论是哪种情况，85%的扭伤和过度劳累都不用手术治疗，只需要好好休息、冰敷等普通疗法就行了。
脚趾头的响声通常由莫尔通氏神经瘤引起。这是一个循序渐进的过程，和跑步、走路有关。患者走路时就像踩着鹅卵石，脚趾头出现灼热痛。这种病需要通过专业的手段来治疗。
当你伸开指骨关节时，里面的保护性液体所受到的压力改变，气泡被释放、破裂，产生响声。指关节的响声并不会带来什么危害。
头部后仰、下巴骨骼之间的软骨活动会导致响声。如果伴有疼痛，很可能是颞下颌关节功能紊乱。夜里爱磨牙的人、颔关节撕裂的人容易出现这种情况。先看牙医排除口腔问题，然后再寻求缓解下巴肌肉的药物或物理疗法。
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作者：佚名
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膝盖下楼梯或者抬腿时总咔咔响，不疼，是什么原因？
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44岁，多年爬山及户外运动史，近一年右侧膝盖下楼梯或者抬腿时总咔咔响，不疼，未曾检查治疗，半月板损伤的可能性有多大？有什么保守治疗的好办法？
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个人觉得还是关节软骨的磨损有关。建议做好局部防护，当然也可以用中医药的方法，比如针灸等等。44岁的年纪，应该注意钙剂的补充。个人建议，如需进一步检查，请到医院咨询专科。
骨关节之间气泡挤压。
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膝盖关节问题，建议注意保暖，防止引发膝关节炎
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膝盖关节要注意保护，年轻时用力过度，年纪大一点就会感觉到过度运动带来的成果……
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劳累过度造成膝关节经络损伤局部血液循环不利血不养筋，筋脉弹性减弱，注意休息减轻膝关节负担按摩热灸帮助膝关节活血通络，经常用牛筋煲个汤
我以前和你一样的现象，医生让坚持睡觉前热敷3个月，用热水袋就可以，现在一点问题没有了
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爬山引起的膝关节磨损，就是说关节里的润滑剂没有了，建议注射人工润滑剂
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感谢楼主分享
无痛性弹响，不要管他，加强股四头肌等长收缩锻炼，增加关节稳定性，局部热敷，慢慢就好了。
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大青盐热敷一下，不要受凉，以观其效
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同意十楼的说法，加强肌肉韧带的力量
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谢谢大家的帖子。受益匪浅！
楼主，桂枝芍药知母汤，效果立竿见影。
我几年前一模一样的现象（属于无菌性炎症），坚持睡觉前用热水敷膝盖，一个冬天就没事了，可以试试看。
强健筋骨，建议每天早餐吃一勺芝麻酱，两勺醋黑豆。加以炒青（粗）盐热敷，坚持段时间会好的。
楼主，桂枝芍药知母汤，效果立竿见影。
有具体计量么?
可以吃氨糖补充剂，补充软骨，因为软骨在平常的饮食中补充不了，而且钙是补骨头的，补软骨还得氨糖
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膝关节有时会“咯吱咯吱”的响。
你留意过吗？
这是正常情况还是身体的警报？
关节为啥会响？
关节响，有个专门的名词——弹响，弹响声实际上是关节腔内气体扩散波的振动声。关节弹响可以分为生理性和病理性两大类。
正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的挺胸、耸肩、张口、伸屈四肢、扭转或伸屈躯干时，四肢、颞颌、脊椎关节常“啪啪”作响。这种是生理性关节弹响就只是响响而已，关节不红也不会肿，也不会感觉到疼痛。
但是如果关节除了发出响声，还伴随着红肿、疼痛的话，那可能是关节在给我们警报，就得小心——关节疾病了！
人体的关节有“使用寿命”，如果到了关节的使用寿命，关节处的软骨会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂、剥脱，软骨下的骨质增生并形成骨赘（即所谓“骨刺”），最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限，这便是骨关节炎。
关节炎是最常见的慢性病之一，被定义为头号致残性疾病，类风湿性关节炎被称为“不死的癌症”。我国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。关节炎发病呈年轻化趋势，膝关节衰老从30岁开始。
相同年龄，女性得膝关节病的几率比男性大。女性一般在50岁以后绝经，雌激素水平很快下降，降低了对骨关节的保护。女性的肌肉力量较男性弱，因此关节的负荷大于男性。还有一些女性做家务时经常蹲地，对膝盖损伤较大。
以下情况如出现2点就要提高警惕了，3点以上请及时到医院检查就医。
下蹲、转身、蹦跳、上下楼梯、久坐后站起，出现疼痛或疼痛加重，其他时间没有或不明显。
膝关节晨起有僵硬感，稍活动后减轻。
膝关节屈伸时会听到“咔吧，咔吧”的弹响和滚珠的摩擦感。
遇寒后膝关节疼痛加重。
关节变形，蹲下起不来、起来蹲不下。
关节疾病预防
平时，关节疾病的预防防护非常重要。
选择合适的鞋子
鞋底过硬的鞋可能加重膝骨关节炎，因此要注意鞋要软、厚、轻便。而如果鞋子过松，就如同穿拖鞋一样，不能为足部提供足够的支撑力。行走时，身体重心会不自觉地向前倾，膝盖习惯性弯曲，大大增加关节所承受的压力，所以该买新鞋子还是要换的。
坐位或卧位，缓慢屈伸膝关节，锻炼肌肉和韧带，每天坚持这种不负重的锻炼可以强化局部肌肉和韧带，有利于关节的保护。开始每天2次，每次屈伸5-10次，以不感到疲劳和疼痛加重为度。
注：关节周围软组织肿胀明显、皮温增高、全身活动性疾病尚未控制及脏器功能衰竭者,应禁止关节功能锻炼。
膝骨关节炎和关节的过度劳损有关，所以老人常说“要省着用”，避免爬山、爬楼、负重、过度劳累、剧烈运动等，要避免局部受伤，还要避免穿高跟鞋。
改正不良坐姿
以跷二郎腿为例，跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，长期做这个动作患骨关节炎的风险更大。
尽量坐高凳子
老年人，特别是有膝关节疾病的患者，在坐凳子时，尽量选择相对较高的凳子，以脚能碰到地面为准，这样可以减少我们膝盖的磨损。
肥胖是关节疾病的重要危险因素，尤其那种上身壮腿细的体型是非常不健康的状态，不仅是对关节不利，也是代谢功能差的表现。
注意适当保暖
如患有膝骨关节炎，在春天冷冷暖暖乍暖还寒时仍又必要对膝关节局部进行适当保暖。
来源：青岛日报微信综合BTV我是大医生官微、新华网、健康圈
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