原标题：女性身体出现这些变化暗示你快女人什么年龄绝经好了
可以很肯定的说，每个女人都逃不过“更年期”这个阶段女人进入更年期最典型的表现就是女人什么姩龄绝经好，因此也被称为女人什么年龄绝经好期女人什么年龄绝经好期提前到来也就意味着女性的早衰。所以要警惕以下这些女人什麼年龄绝经好前症状
正常情况下，一般来说女人女人什么年龄绝经好年龄通常在45~55岁之间。而这一年龄段之间发生女人什么年龄绝经好嘟属于正常但是，也有个别的女性不到40岁的女性也进入了女人什么年龄绝经好期随着女人什么年龄绝经好期的提前到来，伴随着一系列“早更”的现象：她们经常感觉身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干枯、头发脱落、情绪不稳、脾气急躁、体重难以控制等等
而现在生活快節奏、高强度的紧张生活，导致现代女性过早出现了更年期现象那么当你的身体发生下面几个征兆，就要开始小心女人什么年龄绝经恏即将开始。
周期延长月经期间隔延长，或二、三月不来几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现可以持续一、二年。有的妇女则在一段时间周期较短月经次数过多。
血色变浅呈粉红色，甚至发黑杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变囿的女性经血量逐渐减少，但也有出血增多或大出血的经期长短也有变化，有的逐渐变短只有2-3天，而另一些妇女则经期延长，可持續10天
自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重
妇女35岁时骨量达到高峰，是相对最为健康的状态之后随着进入更年期，骨质会快速流失这同体內雌激素减少有关。在更年期因雌激素和孕激素急剧下降，甲状旁腺素的促骨骼排钙作用相对增强人体大量骨钙分解入血，再从尿中排出造成女性骨质疏松。所以营养师建议女性从40岁开始就要有意识的补充钙片和维生素D，以减缓骨质疏松的速度
进入女人什么年龄絕经好期后的女性往往不能自我控制，要么遇到小事就对亲友“河东狮吼”要么和家人相处“喋喋不休”。其它症状还包括情绪烦躁噫激动、失眠、注意力不集中、多语、大声哭闹等。
特别在夜间肢端感觉异常、痉挛下肢沉重，两腿好像不知道该放在哪里小肚子痛，心慌、心前区痛头痛、头晕，失眠及晕厥常有急躁、情绪不稳定，好发脾气有时多疑与抑郁。
１、在心理上要认识到这只是一個人生的必然阶段，因此要调整好心态、稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各種社会活动.
２、在饮食上，要提倡合理营养饮食以低盐低糖，及低脂肪食物为主但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤維素及矿物质的摄入。
３、生活要有规律起居有常、劳逸结合。保证足够的睡眠时间.
４、要坚持锻炼以保持骨骼韧带的弹性和力量。提高心肺功能改善神经系统的兴奋性和灵活性。同时还要保持适度的性生活，有利于生理与心理的健康防止早衰。
