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孕妇怀间如果有贫血现象，对孕妇和胎儿的身体都有很大不利影响。会有一些症状，当妈妈们发生这些症状的时候，要及时进行。
孕妇贫血的正常指标范围
孕妇贫血是通过血常规检查中的红细胞计数及血红蛋白这两个指标来判断的。
在我国，当血红蛋白&100g/L、红细胞计数&3.5×10/L或血细胞比容&0.30为妊娠期贫血，即可诊断为孕妇贫血。而贫血又可分为四个等级：
轻度：红细胞计数(3.0～3.5)×10/L，血红蛋白81～100g/L;
中度：红细胞计数(2.0～3.0)×10/L，血红蛋白61～80g/L;
重度：红细胞计数(1.0～2.0)×10/L，血红蛋白31～60g/L;
极重度：红细胞计数&1.0×10/L;
注意：世界卫生组织的贫血标准跟我国有点不同，它的判断标准为色素正常值为110g/L，低于110g/L为轻度贫血，低于90g/L为中度贫血，低于70g/L为重度贫血。
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孕妇贫血的危害
孕妇贫血对胎儿的影响
一般轻度贫血对胎儿没有什么危害，但中重度贫血对胎儿的危害就比较大了。
1、导致胎儿宫内室息
贫血会导致孕妇血细胞携氧能力降低，引起绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息，严重者还可引起或死产。
2、影响胎儿发育
胎儿是通过胎盘从母体中获取营养满足发育需求的，而营养是通过血液输送的，但孕妇贫血严重，血液稀释，会导致输送到胎盘的营养供应不足，这就会影响到胎儿的发育，出现宫内生长迟缓，导致胎儿生下来后出现个子小、低等情况。
3、胎儿贫血
贫血的孕妇所生的新生儿体内铁质贮备量低，即使出生后没有显著的病变，血色素正常，但因铁的贮备不足，出生后不久便会出现贫血现象，导致体质较弱，易发呼吸道和消化道感染。
孕妇贫血对自身的危害
孕妇轻度贫血对自身没什么影响，但贫血比较重时，贫血的危害就显现出来了。
1、身体不适
首先，身体会出现一些不适症状，比如全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等，这些症状会影响到孕妇的生活，增加了的负担。
2、引发心脏衰竭
孕妇严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响为引发心脏衰竭。
孕妇严重贫血可能会影响分娩，在分娩过程中出现乏力、产程延长、出血多等状况。
4、产后易感染
贫血妈妈产褥期抵抗力低下，更容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合，还容易发生感冒及泌尿系统感染等。另外，产后子宫复原较慢，持续不净，还易发生子宫内膜炎。
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孕妇贫血是什么原因导致的
血液稀释引发的生理性贫血
孕后由于孕妇体内需氧量增加，新陈代谢加快，同时子宫，胎儿，胎盘发育增长使血容量增大。增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于一种正常的生理过程，医学上称为贫血。
胎儿的生长发育所需
孕妇怀孕后，随着肚子里宝宝的发育，胎盘和的生长，孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，这时，如果没有额外补充铁元素，也会发生贫血。
铁元素储备不足
很多的女性在怀孕前或者怀孕开始时，都没有存储足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。再加上孕妇本来就偏食或者是有着慢性病比如过多、胃病和肠道内寄生虫病等，很容易会因为胃液分泌不够，影响了铁物质的吸收造成孕妇比较，从而引起贫血。
孕后生理因素影响
怀孕后，准妈妈受到一些生理因素的影响，如妊娠期血容量增加、身体对铁的需求增加、妊娠早期、食欲不振、胃病等等，可使血液中的血红蛋白相对降低，或铁、、等营养物质摄入不足，引起血红蛋白不足，当准妈妈的血红蛋白低于一定数值时即会出现贫血症状。
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孕妇贫血的症状有哪些
1、疲惫无力。孕妇贫血会导致肌肉缺氧，因此会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气，这是贫血最早出现的症状，也是最常见的症状。
2、苍白。贫血的孕妇脸色和粘膜一般都是苍白的。需要注意一点的是，一般认为皮肤苍白者还要依据手掌的大小、甲床的颜色等方面综合来看，才比较可靠。
3、头晕眼花。孕妇贫血会经常感到、头晕、眼花、注意力分散，严重贫血者还有可能会出现神志模糊甚至是晕厥。
4、心悸。心悸是贫血最突出的症状之一，如果孕妇出现心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，被称为贫血性杂音，严重贫血的可以听到舒张期杂音。另外，严重贫血或有原有冠心病的孕妇，还可能引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。
5、食欲不振。贫血会引起消化系统的紊乱，导致孕妇出现食欲不振、感到、想吐、便秘的情况。
6、呼吸困难。贫血会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症，导致孕妇出现呼吸困难或者是气急的表现。
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孕妇贫血怎么办
怀孕期间孕妇贫血很大的原因是饮食不当、长期挑食、偏食导致体内铁的摄入不足而引起，所以要想治疗贫血，可从改善饮食做起。多吃富含铁的食物，比如动物肝脏、动物血及肉类。另外，新鲜的蔬菜也要多吃，因为含有叶酸，可以辅助造血。另外，准妈妈还可吃等容易消化的食物，和等补血的食物。养成不挑食不偏食的习惯也很重要，这样营养才能均衡。
一般来说，在以后，无论孕妇是否存在贫血问题，医生都会给孕妇开一些药剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。
在孕期其他时间，出现了贫血状况，也应在医生的指导下适当补充铁剂。
常见的孕妇剂：铁之缘片、德国铁元Floradix Iron、lackmores Pregnancy Iron等。
适当的运动
孕妇适量的运动可以促进体内的铁元素吸收，所以，可以根据自身情况适量的做一些运动，还可以增强体质，提高机体。
适合孕妇的运动：散步、、、、一些简单的家务等。
保持良好的心情
为预防和缓解孕妇贫血症状保持良好的心情，每天都心情愉悦也很重要。
理由：孕妇良好心情不仅可以增强自身的免疫力，而且还可以促进体内骨髓造血的功能，对防治贫血有很好的效果，同时还能令皮肤红润，面有光泽。
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孕妇贫血吃什么好
1、菠菜。菠菜内含有丰富的体质胡萝卜素，是有名的补血食物。如果孕妇不喜欢吃胡萝卜补血的话，吃菠菜也是可以的。而且菠菜中还含有丰富的叶酸，有利于红细胞的合成，并且有助于预防胎儿神经管畸形。
2、黄花菜。它的含铁数量是蔬菜中最大的，比菠菜高了20倍，同时黄花菜中还含有丰富的和维生素C，有助于铁的吸收，对治疗孕妇贫血有很大的好处。
3、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的维生素B、c等营养物质，除此之外还含有一种特别的营养素-胡萝卜素，这种营养成分对补血非常有益，而且孕妇多吃胡萝卜还能有效增强抵抗力，预防感冒。
1、。樱桃的含铁量是果中之冠，准妈妈常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。另外樱桃中还富含维生素A，可以促进人体吸收铁质，改善贫血的症状，同时还能使皮肤红润，消斑去皱的效果。孕妇吃樱桃还能有益于宝宝的神经发展，提高生出聪明宝宝的几率。
2、。草莓中富含维生素C，它的含量比苹果、高10倍以上，能有效的帮助铁的吸收。且草莓还富含铁、磷等微量元素，对治疗孕妇贫血很有好处。
3、西柚。西柚可以促进人体对钙和铁的吸收，孕妇吃西柚能维持的健康，体内的酸碱平衡和新陈代谢，还有补血养血，避免贫血的作用。且西柚果肉丰富又多汁，孕妇吃了可以改善胃口，增进食欲。
其他补血食物
1、红枣。红枣中含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，是补血的圣品。
此外，红枣还含有丰富的叶酸和维生素物质，有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、健脾、补中益气等功效，能提高孕妇免疫能力，促进胎儿系统和智力的发育。
2、阿胶。阿胶的主要成分是各种、氨基酸和钙，可以促进红细胞和血红蛋白的形成，改善血钙平衡和骨骼的造血功能，孕妇吃了有补血的效果。
3、猪肝。猪肝含有丰富的铁、磷等人体造血所必须的原料，可以改善和纠正孕妇贫血的情况，是孕期的补血佳品。
而且，猪肝还含有丰富的维生素A，还可以改善孕妇因肝血不足造成的模糊，眼睛干燥等症状。
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孕妇如何预防贫血
多吃含铁丰富的食物
女性应该从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
多吃有助于铁吸收的食物
孕妇吃补铁食物的同时，还应该多吃水果和蔬菜。
1、水果和蔬菜也含有铁元素，可以补铁，只是含铁量没有那么大而已。
2、水果和蔬菜所含的维生素C比较丰富，它可以促进铁在肠道的吸收。
做菜多用铁炊具烹调
做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁，容易让肠道吸收铁，有助于预防贫血。
多吃富叶酸食物
从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。
饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及、蛋、谷、豆制品、坚果等。在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久，以免破坏营养。
理由：叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏会造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血，所以孕妇补充叶酸有利于预治贫血。
孕妇贫血并不是突然引起的，可能在并不贫血的人，随着胎儿的发育，也有可能引起贫血。所以，在怀孕期间最好按时接受3次贫血检查，一旦发现贫血，应采取相应措施纠正贫血。
贫血检查的时间：第一次是在被诊断怀孕时，第二次可以五六个月时，还有就是在生产前两周左右，再做最后一次检查。
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孕妇贫血的常见问题解答
孕妇贫血可以输血吗
孕妇贫血特别严重时是可以输血的。
孕妇贫血较轻的时候，只需要通过饮食调养即可，即多吃含铁丰富和含维生素C丰富食物。如果饮食不能改善孕妇贫血的情况，可在医生的指导下服用铁剂，有的医生会建议服用铁剂的同时，服用叶酸或者维生素C，都可改善贫血。只有孕妇贫血特别严重的情况下，医生才会建议孕妇输血治疗，常见于孕妇生产时。
孕妇贫血输血时，每次大概输一磅血，每磅大概在500元左右，具体的要视病人的情况而定。
孕妇贫血可以吗
孕妇贫血是可以顺产的，但贫血严重的会有一定的风险，所以最好听从医生的建议。一般轻度贫血对顺产没有什么影响，但中重度贫血的话，则有一定的风险。
因为贫血的孕妇容易全身乏力，易疲倦，而且贫血会影响胃肠动力，同样也会影响子宫动力，子宫收缩乏力的症状，从而孕妇分娩的时间过长，也增加了孕妇分娩时的痛苦，严重还会导致，另外，贫血也会增加分娩的感染几率。
所以，在生产前医生会综合你贫血的程度，胎儿的、和骨盆大小等情况给你相对应的分娩建议，你最好是听从医生的建议。千万别担心医生会为了业绩建议你破腹产，因为会造成孕妇出血量增加，会更加不利，因此医生一定会给你最佳的建议。
建议：孕妇要想顺产，在怀孕期间发现自己贫血后，就应纠正贫血的症状，比如多吃含铁丰富的食物，比如动物肝脏、瘦肉等，另外，还应该遵医嘱服用铁剂。
孕妇贫血剖腹产可以吗
孕妇贫血是可以剖腹产的。但在剖腹产前都会先纠正孕妇贫血的情况，可通过服用铁剂治疗贫血，若产前重度贫血的话，则会通过输血把血色素补充上去后，再进行剖腹产。
孕妇贫血剖腹产的危害：
孕妇贫血本来就血少，在手术中也还要出些血，术后的血色素更低，这样也不利于伤口和身体的恢复，手术后身体的虚弱，很容易造成感染，而且孩子也有可能是贫血的。
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孕妇贫血对胎儿有什么影响？孕妇贫血吃什么补血最快？
孕妇的营养补给非常重要，关系到宝宝的健康成长。但很多孕妇都存在的状况，那么，的症状有那些？孕妇贫血怎办？孕妇贫血吃什么补血最快？ 下面就一起来了解一下吧。孕妇贫血的症状孕妇贫血的症状大体可以概括为疲倦、脸色、、、月经失调等。1、如果孕妇贫血只是轻度，是没有什么明显的症状的，需要去医院做专门的检查才可以。如果孕妇的血液检查结果显示血红蛋白在10克/100毫升以下、红细胞压低于30%，或者是红细胞的计数低于350萬/立方毫米，就说明孕妇要开始补铁了。2、孕妇贫血会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气，这是贫血者最早出现的症状也是最常见的症状。3、贫血者的脸色和粘膜一般都是苍白的。需要注意一点的是，一般认为皮肤苍白者还要依据手掌的大小、甲床的颜色等方面综合来看，才比较可靠。4、贫血的人经常会感到、、眼花、注意力分散，严重贫血者还有可能会出现神志模糊甚至是暈厥。5、心悸是贫血比较突出的症状之一。贫血者有心动太快，而且在肺动脉瓣区和心尖的部位处于收縮期的时候可以听到柔和的，这种情况就叫做贫血性杂音。当在肺动脉瓣区和心尖的部位处于舒张期的时候也可以听到杂音，情况就比较严重。6、食欲不振、感到腹胀、想吐、也是贫血的症状，这是因为贫血引起了消化系统紊乱。7、困难或者是气急，也是贫血的症状之一。因为贫血会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症。孕妇贫血对胎儿的影响贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。考虑到后果严重，孕妇一定要提防贫血的发生，如在出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈苍白色等情况，就应考虑是否患贫血了。等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽时，可能就已经是重度贫血了。对于贫血的孕妇，应该多补充含铁的食物，如用血块煮汤；把肝脏和鱼肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥里吃；或是把瘦肉剁碎，炒熟后拌在粥里吃。如果缺铁的情况比较严重，就要看医生并在医生指导下补充铁剂了。孙大夫还提醒，由于孕妇胃酸分泌少、消化吸收能力下降，有的孕妇在补充铁剂的同时还需要补充维生素C等，但一定要在医生指导下进行。孕妇贫血怎么办？一般来说，孕妈妈如果贫血了，也不用太担心，通过在饮食中多吃富含铁物质的食物、口服铁剂基本上就可以了。但如果严重性贫血，就需要到医院去就诊了。1、一般来说，在孕中期以后，无论孕妇是否存在贫血问题，医生都会给孕妇开一些药剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。如果出现了贫血状况，就应在医生的指导下适当补充铁剂。2、多吃含有丰富铁物质的食物。一般来说，动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质，而且利于人体的吸收。樱桃、苹果、橘子、梨等水果也是不错的选择。3、牛奶和富铁食物分开吃，两餐间喝酸奶。牛奶中的钙含量很高，要和富含铁的食物在食用时间上错开。贫血者大部分存在消化不良问题，所以适当饮用酸奶可以促进消化，改善消化系统的功能。4、如果孕妈妈有下面的列举的疾病：月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产、慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染（蛔虫、钩虫、绦虫）及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病，建议孕妈妈们除了要在日常饮食中补充营养外，还要到医院去就诊。5、如果孕妈妈是中度以上的贫血，口服铁剂治疗是非常有效的。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸。但要注意剂量不要太大。孕妇贫血吃什么补血最快：饮食调理 + 补充铁剂改善贫血首先调整饮食加强补铁，孕期饮食应要保证足够的铁摄入，如含铁丰富的红色瘦肉，牛肉、猪肉、羊肉等，动物的肝脏和血含铁高，每周食用两到三次，以及鱼肉、蛋类等。素菜中除了选用深色的蔬菜，如黑木耳、海带、紫菜，还可以多吃菠菜、油菜等。蔬菜和水果富含丰富的维生素C，可以起到促进铁吸收的作用。贫血期间有必要多食用蔬果，如葡萄、草莓、泥猴桃、樱桃，最好在饭后食用可以及时的补充维生素C提高肉类食物中铁的吸收。绿色的蔬菜每餐要保持适量摄入，保证体内的维生素C供给。孕妈妈产检时发现贫血，要找出引起缺铁的原因，针对原因进行纠正。对于大部分的缺铁性贫血，正常的饮食补铁根本无法满足孕期所需，建议补充孕妇补血常用的铁剂-铁之缘片，配合补铁方可全面改善贫血。孕妇贫血喝什么汤好怀孕期间，一些孕妈妈会出现贫血的情况出现，除了在平时的饮食中注意补铁补血之外，还可以通过一些补血的汤品来补血，那么孕妇贫血喝什么汤好呢？下面我们就来了解一下。一、当归生姜汤当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者。二、糯米山药粥糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。三、菠菜羊肝汤菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。日服2次，经常食用。治贫血疗效显著。四、鸭血鸡肉汤母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。五、骨头汤取胫骨若干（猪、牛、前骨均可），洗净，先煮1小时，去骨后加红枣适量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天为1个疗程。适用于贫血、再生障碍性贫血患者，有很好的效果。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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擅长：各类痛症、肿瘤、妇科病、皮肤病和亚健康状态....怀孕了贫血，但是每次产检医生都让抽血化验，请问这样对胎儿有影响吗？_百度宝宝知道孕妇贫血对胎儿的影响
【导读】孕妇贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿等。
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我们常常会听到医生说孕妇贫血，那为什么孕妇会贫血呢？小编总结了一下原因供大家参考。一是由于孕妇怀孕前体内就缺铁，如果孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，造成了大部分女性在怀孕开始时就没有储存足够的铁，未能满足身体对铁需要量的增加，很容易会因为胃液分泌不够，影响了铁物质的吸收造成孕妇比较缺铁，从而引起贫血。二是由于怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加。众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去主力军，换句话说就是铁物质缺少，我们体内的造血功能就会比一般人要慢。而妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%～45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白，此外还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。
一般的情况下，如果怀孕期有贫血的现象，会有如下几个比较明显的症状，希望怀孕期间的准妈妈们能够注意看，对比一下自己是否也有同样的症状发生。症状一：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉；比起家里其他的人，面色苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实；而且相当容易疲惫和倦怠，有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服等。症状二：出现呼吸困难、心悸、胸痛等症状，孕妇贫血时，血液携带氧的能力低，在慢性轻度贫血时不会有什么不适症状，但在严重贫血或急性失血过多时，就会心跳加快，输出量增多，血流加快，加重心脏负担，如果继续发展下去，就会发生心肌缺氧，导致贫血性心脏病，甚至是充血性心力衰竭，当血红蛋白&50g/L时，孕妇就会出现心肌损害。而且由于贫血，孕妇的血浆蛋白浓度低，所产生的抗体少，巨噬细胞作用减弱，而使免疫力下降，抗病力差，易发生感染。症状一属于比较明显的贫血症状，一旦出现这种情况，各位准妈妈们就要引起重视，及时进行治疗，如果置之不理，就会导致症状二当中这种严重的情况出现，那后果将不堪设想。
母子同体，除了一开始讲述的孕妇贫血会对胎儿产生种种不利的影响之外，贫血对孕妇本身也会造成很多不利之处，小编带大家了解一下，各位准妈妈们要仔细看啦。首先孕期贫血是一种常见的妊娠并发症，怀孕后，准妈妈对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎儿、胎盘发育增长使血容量增加，而合成红细胞的铁却没有补充够，所以容易造成孕期血液稀释。这是属于生理性贫血，多为缺铁性贫血。若是准妈妈并没有发现自己贫血，不及时发现和治疗，可能会造成不少问题，例如，会出现口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状。其次准妈妈还可能因为贫血，发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等状况。贫血妈妈产褥期抵抗力低下，更容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合，还容易发生感冒及泌尿系统感染等。产后子宫复原较慢，恶露持续不净，因而易发生子宫内膜炎。
药补不如食补，准妈妈们可以在平常的饮食上多多注意，多吃些补血的食物，从而改善贫血，小编总结了以下几项食补疗法。1.动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。2.新鲜的蔬菜。蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。3. 富含维生素c的食物。新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等，因为维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能，平时饭后还可以喝些果汁补充下维C来提高铁吸收。4.孕妈妈后期应该多吃含有丰富高蛋白类的食物。怀孕的后期宝宝发育的非常快，这时孕妈妈就要注意了，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。5.由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需，再加上食物补充铁质比较缓慢，无法满足正常需求，最快的方法补充铁剂，可服用铁之缘片，补铁生血增加营养，提高血红蛋白含量，纠正贫血。 ...
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孕妇轻微贫血应该怎么办
日常生活当中，很多之后的女性会出现身体的变化，而且还会出现贫血的现象，大家都知道出现贫血之后危害后果很多，所以大家需要注意这样的现象，并且在日常生活当中也要注意全面的进行，以免导致更多的危害平时大家需要注意合理的进行补血，那么孕妇轻微贫血应该怎么办？
为什么孕妇容易贫血
1.怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加。众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去的主力军，铁物质缺少，我们体内的造血功能就会比一般人要慢。而妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%-45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。
2.满足宝宝和胎盘对铁的需要。妈妈们怀孕后，随着肚子里宝宝的发育，胎盘和脐带的生长，孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，很容易就会发生贫血。
3.和孕妇自身的情况有关。大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。如果再加上孕妇本来就偏食或者是有着慢性病比如月经过多、胃病和肠道内寄生虫病等，很容易会因为胃液分泌不够，影响了铁物质的吸收造成孕妇比较缺铁，从而引起贫血。
孕妇轻度贫血该怎么办
孕妇轻度贫血怎么办&&多吃含铁丰富的食物
卤鸡肝、猪肝等动物肝脏不仅含有丰富的铁，而且维生素的含量也很丰富，一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可以经常吃。
孕妇轻度贫血怎么办&&食物要多样化
经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。新鲜绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是补血的好方法。
孕妇轻度贫血怎么办&&妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果，但要注意荤素结合，以免过食油腻东西伤及脾胃。
孕妇贫血对胎儿的影响
这要看贫血的程度，孕妇多数会有贫血，轻度的一般对孩子没有影响，但是生产以后容易出血多。
轻度贫血对妊娠无多大影响，但是通常会出现头晕、乏力等症状，有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服等。
大家应该注意这些改善的方式，而且长时间的出现贫血，还会对腹中的胎儿造成一定的影响，轻微贫血并没有大的障碍，但是一定要注意及时的进行补血，才能避免造成更多的影响，以免造成面色苍白带来更多困扰，平时大家需要注意孕妇的身体变化，全面的进行调理。
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