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幸运的郑全红的自传——原自传被删后重新发的2017年
原来的自传被系统删了，只能重新开始，看看我的决心。希望这个自传比原来的还有好。我今年四十九岁了，希望这个文章能留到100年之后。我发一张我的照片，人变化很大。我现在每天散步八公里，已经退出社会舞台了。
录㈠童年和青少年的症状（1968年—1982年十四岁）㈡我有意思的抗争五年最后形势恶化绝望（1982年—1987年十九岁）㈢遇恩公开封高中刘广顺老师时来运转（1987年春天十九岁）㈣移情大自然绝处逢生（1987年—1993年二十五岁）㈤走出小树林生活所迫干活糊口（年三十四岁）㈥出租车手续赔三万我认识到主观服从客观感情回过人间（2002年—2014年四十六岁）㈦学电脑志愿干网上心理‘义工’，受吧友启发确诊自己是亚斯伯格症（ 2011年—2015年四十七岁）
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大家注意没有我拿个手杖，我觉得手杖对我们阿斯伯格综合征很重要，过去我十几年前的日记还记得我的腿酸痛，我觉得自己走不了多远，我拿手杖一年多，我发现自己走路可以走很远，手杖让我的生活质量大大提高了。39元买的手杖太值了。阿斯伯格综合征有运动障碍，四肢笨拙，到四十多岁，我感到自己走不了，有了手杖，我又起死回生了，走路让我高血压、高血脂、肥胖、睡眠、焦虑强迫抑郁都好多了。接触大自然更直接了。大家看看我去的地方。
我严重很困惑自己为什么很别人不一样，自己是什么病？精神分裂？焦虑症？抑郁症？强迫症？可是为什么我会得这些病？从2003年好去开封五院，我看到病友很多也是类似我，我很不解，还是2013年学会上网，我上了贴吧，我才听说阿斯伯格综合征，我只是好奇，就百度一下，终于揭开了我的人生之谜。日我在心理咨询吧和吧友交流时看到吧友自称亚斯伯格症，我认真查一下，这个病是先天的神经发展障碍，特点就是社交障碍，沟通障碍、固执兴趣狭窄；我有种感觉自己可能就是这个病；用这个理论可以介绍我的一生的坎坷。奥地利儿科医生亚斯伯格（）于1944年，在研究中首度记录具有缺乏非语言沟通技巧，肢体不灵活的儿童；50年之后，1993年世界卫生组织才正式承认亚斯伯格症。他在临床上同自闭症有许多相似之处，同样具有社交技巧缺陷，同样对一些特殊事物有超越一般人的兴趣；然而，亚斯伯格症同自闭症也有不同，亚斯伯格症较自闭症患者有较佳的语言和认知能力，另一方面，亚斯伯格症较自闭症肢体不灵活。亚斯伯格症是‘泛自闭症’是没有智能障碍的自闭症。每一千儿童有7个，是自闭症儿童的五倍。男性多于女性。诊断标准；①
社交困难；缺乏主动寻求与他人分享快乐、兴趣。不会察言观色，了解别人的肢体语言。沟通困难；语言能力发展迟缓，奇怪特别的腔调，正式学究式的言词，理解能力的困扰，对言下之意或表面含义的误解；非语言类明显的缺陷：视觉接触、脸部表情、人际互动手势。②
固执或兴趣狭窄；头两项可以综合以下现象；①
对常规无法理解或僵化规则；把同一句话重复许多次，无法持续社交型谈话，讲话时缺乏目光的接触或面无表情。②
对突如其来的转变感到不安，甚至出现不稳定情绪；③
患者的情绪成熟度只有年龄的2/3左右；④
执着一种或多种特定且不具功能性的行为；⑤
在分辨真实和虚幻世界上有困难，而对兴趣，患者一般会有一种或多种异常强烈的兴趣模式。沟通困难：非自闭症的人会从他人的举止和气氛中搜集许多情报，领会对方的感情和认知状态，然而有自闭症的人会缺乏这种能力，读取心理状态较为困难（心意理论），他们对读取背后的含义不擅长或不可能，他们对理解他人的表情感到不自由，几乎不与人眼神交流！感到这会让人紧张，有时也会让他人不愉快，一动不动的盯着这个人的眼睛看。对方传达过来的讯息是表达什么，虽然他们想要努力理解，因为这个障碍解读对方心理有困难，多数会有挫败的模样。病因：亚斯伯格症是否有家族遗传？研究发现亚斯伯格症孩童的家长的确较喜欢自由行动，朋友较少，较固执，生活举止偏向固定模式，抗拒变化。亚斯伯格症和自闭症一样是脑部的功能失调，大脑萎缩，脑室扩大。治疗：亚斯伯格症的治疗重在行为上的改变，增加解读情景的技巧，适应社会规范的能力，及与人互动的能力；要父母、师长全社会的长期的关心、包容不断的学习机会才能达成；自闭症强调个案的强烈的自我中心及关闭与外界一切沟通的特质。亚斯伯格症儿童出现的社会性障碍和特殊特征会持续到成人阶段，他们的社会互动障碍是持久的、显著的！他们处于行为的两个极端，从主动到畏缩都可能表现出来，他们只对固定的互动接触有兴趣；他们被认为是笨拙的，不灵光的，感情迟钝的、自我中心的、缺乏同情心和理解力。他们想找玩伴，但仍会遭遇社会性孤立，因为他们不能理解社会行为的法则。亚斯伯格症患者能打招呼，但不能从事广泛性的互动或相互的人际关系，被家长描述为缺乏社会习俗常识；亚斯伯格症容易情绪敏感和紧张是常见的，而且不会通过声音、姿势来显漏不愉快，以至于他们的激动升高到爆发点；亚斯伯格症成为同龄人取笑、欺负的对象。亚斯伯格症儿童缺乏社会意识，他们会发现自己与众不同，他们有自尊问题，会发现自己的缺点；社会关系对亚斯伯格症患者很重要，他们藉此获得多方面发展：自我控制、自我理解、功能性语言沟通运用及日常生活所需相关技能。亚斯伯格症经常紧张、疲劳或者失控，没有能力预知行为后果，在一个他们不能预测的险恶世界里，他们没有办法；他们的行为困境常因为下列因素引起：不得体的社会性，一心一意又专注的追求特殊兴趣或防卫性的恐惧反应。亚斯伯格症患者一生都经历社会性和情绪性问题，经历许多不愉快、焦虑及忧郁沮丧。学习能力：亚斯伯格症患者被认为有学习障碍，他们有固执不知变通的思考模式，也能上普通班。亚斯伯格症的重要缺陷是无法建立及维持长久的友谊和恰当的人际关系。无法理解社交线索；常从字面上意思来解读句子的含义。亚斯伯格症患者这些困难常限在单向沟通中，在社交场合与人交谈表现十分笨拙。亚斯伯格症的治疗没有特效药，只能依靠教育，学会正确的人生观，学会做人，做好人，学会爱大自然，把大自然当成精神支柱；这个责任教师责无旁贷！
昨天我想起来，几个月前在心理咨询吧，咨询师看我2014年写的自传，他们讨论我的案例，提到荣格，我看了网上看‘百度百科’荣格简介，感到荣格的分析心理学，很有道理；这是我第一次听说‘荣格’（），但是他的名言‘性格决定命运’我早有耳闻，弗洛伊德是心理学伟大的开拓者，我早听说‘弗洛伊德’（），但今天觉得‘荣格’的理论更容易接受。心理学研究的目的是通过描述、解释、预测来影响行为，提高人的生活质量。我通过十几年来每天写日记，心里感到很舒服，我写自传也是这个目的，按照心理学理论分析自己，感到更透彻，感到自己不孤单了，有人懂自己的感觉真好；我只能站在弗洛伊德、荣格等科学巨人的肩膀上，才能发现更深刻的自己。
荣格这个人的童年也是有很多困惑孤独，他奇怪而忧郁，我怀疑荣格患有亚斯伯格症，他是个内向的人，他很关注自己的内心，荣格1895年进入大学，他选择精神医学，1900年开始接触弗洛伊德的精神分析学说，他当过精神科医生，在1907年之前他是弗洛伊德的学生，推广精神分析学说。在面对许多病号他很困惑，他到非洲、亚洲徒步旅行，在看到埃及的炼金术后，他有了灵感，对心理学想通了，他在弗洛伊德精神分析学说的基础上创立了‘荣格人格分析心理学’。⒈人格整体论；荣格讲人的心灵结构是个整体，人格整体论是荣格分析心理学的核心，心灵和精神和灵魂相等，心灵是人一切软件的全体，如思维、情感、行为等一切意识到的、一切潜意识的内容。心灵又是分层次的，第一层是自我意识，第二层是个体潜意识（情结），第三层是集体潜意识（原型）。①荣格认为自我意识，就是人格发展过程中不断‘个性化’过程，由各种感觉知觉、记忆、思维、情感组成，人努力使自己的人格结构保持统一性、连续性；同时不断充实、完善、塑造着新的自我。自我意识只是人格的一小部分。②个体潜意识是被自己遗忘的记忆，知觉和被压抑的经验；它以‘情结’形式表现，如自卑情结、恋父情结、性爱情结，它决定着我们的人格取向和发展动力。如果他的心灵被‘某种心理问题’强烈的占据了，使他无法思考其他任何问题，荣格认为‘心理治疗’的目的就是帮助病人解开情结，把人从情结中解放出来。荣格认为情结的作用是可以转化的，它即可以成为人的调节机制的障碍，也可以成为灵感和创造力的源泉，情结来自先在的超个体共同的心理基础。③荣格认为‘情结’最根本的原因是集体潜意识（原型），发现集体潜意识是荣格对心理学最重大的贡献，它是人格结构中最底层的潜意识部分，包括世世代代活动方式和经验库在人脑结构可遗传痕迹，集体潜意识是人的漫长的历史演化的经验，是个体意识不到的（但又确实存在并实际影响人们的心理活动），它不是后天习得，而是先天遗传。它由全部本能和它相联系的原型组成。本能和原型相互依存。人格原型首先是‘人格面具’即人格最外层掩盖真我的假象，总是按别人的期望行事，与其真正人格并不一致。其次⑴男女两性意向:在漫长的岁月中男女相互交往的得到的经验；⑵阴影是人心灵中最黑暗、隐蔽、最深层的邪恶倾向，它寻求向外投射，但它的本性是生命力、自生力、创造性的源泉！荣格认为与自己的阴影良好的沟通能释放创造力。⑶自性是核心，协调人格各部分，整合统一，即自我实现！荣格认为这是人性所要达到最高目的，然而很少有人能达到这个目的。⒉荣格提出‘人格动力学’；心灵的能量来自外界或身体，一旦转成心理能量，就由心灵决定其使用，心理能量是一种普遍的生命力，不是性本能，心理能量即可以是有意识的，也可以是无意识的，心理能量通过转换影响心理活动。心理能量通过人的焦虑、压抑表现出来，也可以才情绪情感中表现出来，精神病人为了逃避无法对付的强烈刺激，便环绕自身建立外壳保护自己，正常人通过各种方式保护自己。心理能量的前进，人利用日常生活经验来满足自己，使人努力与环境条件的要求相一致!当一种新的活动模拟本能活动，本能的能量就纳入这个活动，古代人通过舞蹈，现代人通过‘有意识的行为’，用科学与技术把梦想变成现实，从而实现心理能量转换。⒊荣格的‘人格发展论’，心理发展的最终目标是‘个性化’，其中要经历一系列的发展阶段，他把人生分成四个阶段；第一阶段是童年期（从出生到青春期）；最初是无序阶段，儿童只有零散的、混乱的思维；然后是君主阶段，儿童产生了自我，出现了抽象思维的萌芽，但缺乏内省思维；最后是二元论阶段，儿童出现了内省思维，自我被分成主体和客体，儿童逐渐意识到自己是个独立的客体。青春期（从青春期到成人）；自我意识发展，年轻人需要摆脱对父母的依赖，‘心灵的诞生’，要顺利渡过这一时期，必须克服童年期意识狭窄，努力培养意志力，使自己的心理和外部现实保持一致，以便在世界上生存发展。中年期；体力衰退，青春消失，理想淡漠，从而出现心理危机；要顺利渡过这一时期，关键是要把心理能量从外部转向内部，体验自己的内心，从而懂得个体生命和生活的意义。老年期；易沉浸在潜意识，喜欢回忆过去，惧怕死亡；心灵的个体化实际上要到死后的生命才能实现，意识个人失去生命汇入集团生命中。⒋精神临床治疗①病因寻找方法：荣格认为人为什么得心理疾病？就是因为，人格的发展出现了‘停滞’，便得了‘神经病’，也就是说，他们不再遵循随着年龄增长而来的心理发展规律了；因此，一个总是抛弃女人，一个不愿意做母亲的女人，都可能发现自己的了‘神经病’!因为他们缺乏勇气。在这种状态下，病人出现许多婴儿期症状，包括乱伦的欲望、婴儿般的性欲，和其他所有童年的幻想。不能解决现实的问题，是因为他在现实中遇到了障碍。当一个人在此时此刻原动力得不到恰当的表达方式时，这时他的童年就会倒退复活，病人之所以退回过去，某一固定阶段，只是因为他们在现实生活遇到障碍。人就会很痛苦，很多病人成人后，但心灵还在儿童期，由于先天的自闭症什么的，她的心灵发展不了，愿意是社会潜意识没有帮助她解决这个问题。所以她们心胸狭窄，没有意志力，她们和社会格格不入，导致她们无法生存。②梦的解析：荣格认为，梦的主要功能是提出来人没有注意到或意识到的思想；表达了集体潜意识，只有通过‘放大’后才能了解它们的含义和原型。梦提供了恢复生活平衡的信息，它的主要功能是补偿性的，它通过制造梦的内容，重建了整个精神的平衡。对梦的解析，和解梦人的知识和技能有极大关系。荣格认为只有对梦进行连续的分析，才能提供一个连贯的画面，可以通过对反复出现的主题的揭示，使梦者心灵主要倾向性得以显漏！⒌社会文化观荣格把人格分析的理论运用到分析社会历史现象，这就超出了精神病学和心理学的领域；广泛涉及社会文化各个领域；荣格的基本观点就是一个人在社会上，不可能与世隔绝；人的心理现象和社会政治领域有很多相似之处。荣格认为权利欲是人的本能，如果一种本能没有被意识到，它就必然被压抑，如果这种压抑长期存在或过分强烈，被压抑的内容迟早会破坏性爆发出来！对个人，被压抑的结果导致破坏性的人际关系和个性化过程被堵塞。荣格认为文化的最终结果是人格，没有结果激情炼狱的人从来没有克服过激情！在文学作品研究中不仅要分析作者背景，以人格方法分析研究，而且要从作者主人公角度分析作者人格。⒍人格类型说首先，荣格根据人的态度把人分成内倾和外倾两类，内倾型的人心里能量指向内部，易产生内心体验和幻想，这种人远离外部世界，对事物的本质和活动的结果感兴趣；外向型的心里能量指向外部，易倾向客观世界，这种人喜欢社交，对外部的具体事感兴趣。其次，人格对人的人格功能进行分类既思维、感觉、情感、直觉；感觉是用感官觉察事物是否存在；情感是对事物好恶的倾向；思维是对事物是什么做出判断和推理；直觉是对事物的变换的预感，无需解释和推理。荣格认为人们在思维和情感是要用理行判断，所以属于理性功能；而在感觉和直觉时，没有理性判断，所以属于非理性功能。荣格把两种态度和四种机能类型组合，构成八种心里类型：外倾思维型、内倾思维型、外倾感觉型、内倾感觉型、外倾情感型、内倾情感型、外倾直觉性、内倾直觉性。荣格划分这几种类型是极端情况，实际上个体的性格是某种性格类型占优势，还有一种两种居于辅助地位。今天我重新看了一遍荣格的理论，他提到‘情节’，我觉得也就是‘心结’，当一个人有心结时，他干什么都不会成功，学生学习也不会好，我上高中时就有心结，所以成绩很差。后来遇到刘广顺老师，他通过叫我爱大自然，我才通过爱大自然，打开了我的心结，人生才有动力继续前进。
学习了荣格人格分析心理学，就不得不再学习弗洛伊德精神分析心理学，因为弗洛伊德是老师，是基础，盖房子不能不打基础。我是不得不越学越多。弗洛伊德（）在学生时代就是一个天才型的人物，成绩全班第一，他和荣格的性格有点不同，他是个强者型。1873年在维也纳大学学习，在大学里他受到达尔文进化论影响。⒈弗洛伊德的老师是他的同事布洛伊尔，1884年他从安娜的病例了解了催眠和宣泄疗法（谈话疗法），他发现催眠术的使用范围与人的精神状态有关系，1889年他和一个法国医生都认为催眠术作用有限，最后弗洛伊德放弃催眠术转而自由联想。弗洛伊德在1895年和布落伊尔合著了《歇斯底里症研究》，在心理学和精神病学历史上第一次用‘精神分析学’这个词；1897年弗洛伊德通过两年的自我分析，认为心理障碍是由于性紧张累积引起的，41岁时发表了《梦的解析》，被认为是精神分析学初步形成，《梦的解析》是弗洛伊德最伟大的思想；1919年国际精神分析学会成立，标志着精神分析学派最终形成。弗洛伊德开创了‘潜意识’研究的新领域，促进了动力心理学、人格心理学和变态心理学发展，是二十世纪人文科学的重要理论支柱；弗洛伊德才1899年发表《梦的解析》后，余生每天都要用最后半小时自我分析。《梦的解析》出版后，精神分析运动兴起，荣格到弗洛伊德身边，到1914年荣格对于弗洛伊德在人的发展和神经症的分析中过度强调性感到不满，正是和弗洛伊德分道扬镳，建立了荣格分析心理学。⒉精神分析理论：潜意识概念；弗洛伊德认为，人的意识分为意识和潜意识，潜意识又分为前意识和潜意识，前意识是可以进入意识的经验，潜意识是不能进入或很难进入意识的经验，包括原始的本能或冲动和欲望，特别是性的欲望；意识是前意识是一部分，两者虽有界限，但不是不可逾越的，前意识位于意识和潜意识之间，扮演‘稽查者’的角色，严防潜意识的本能欲望闯入意识，潜意识则始终积极活动着，当稽查者放松警惕时，就通过伪装进入意识，而且他认为潜意识的心理虽然不为人们所觉察，但却支配着人的一生。精神分析的方法；精神分析要研究潜意识，潜意识又不能直接认识，必须通过特殊的方法才能对它进行研究。自由联想法；不给患者任何限制和有意识的指导，精神分析者让患者全身心的放松，患者自由联想，脑子想到什么就说什么，患者要如实地报告自己所想到的一切，精神分析者对患者报告的内容进行分析和解释，直到双方都认为找到患者最初发病的原因为止。梦的解析；弗洛伊德认为梦是人的潜意识愿望曲折的表达，显梦是人们真正体验的梦，隐梦则是指梦的真正含义；通过梦可以看到人的潜意识，分析患者的梦，可以看到梦背后的人的被压抑的欲望。日常生活中的心理分析法；生活中过失的分析，人每天生活中遗忘、口误、笔误、错放、误解、都是有原因的，都是意识和潜意识斗争的结果，导致过失的心理机制同梦的心理机制类似，都是被压抑的潜意识的愿望的曲折表达；通过这些小事也可以看出一个人的心理问题，潜意识的内在动机。⒊弗洛伊德晚年提出了新的人格结构，建立在他早年提出的潜意识理论基础上，分成超我（意识）、自我（前意识）、本我（潜意识）；本我是原始的，与生俱来的潜意识的结构部分，蕴含着人性中最接近兽性欲望，遵循快乐原则；自我是既要照顾本我的要求，又要服从超我的要求、按照现实原则行事；超我是最道德的部分，代表良心、自我理想，处于人格的最高层，体现了社会的道德法律的要求，按照至善原则行事。精神分析学的研究对象是这三部分和相关内容。本能理论；本能是人格的驱动力量，是人体刺激的源头，本能的目的是通过某些行为，如进食、喝水、性行为等，来消除或减少这种刺激；弗洛伊德把本能分成两种，生的本能和死的本能；生的本能饥饿、渴、性；生的本能是为了个体和种族的存续，因此是维持生命的创造性力量；死的本能是一种破坏性力量，可能指向内部，表现为自虐和自杀，也可以指向外部，表现为仇恨和攻击。人格发展；精神分析学认为，个体通过自己或父母正常看护自己的过程刺激个体的性感带，可以得到满足。不同的阶段，性感带不同。口唇器0-1岁，通过允吸、咬、吞咽来满足；肛门期1-3岁；性器期3-5岁这一阶段的满足涉及对异性父母的性幻想及玩弄和展示生殖器，恋母和恋父情结就是在这一阶段现成的；这三个阶段是人格成长的重要阶段，为成人后的人格模式奠定了基础。潜伏期5-12岁，儿童性本能受压抑，没有明显表现。生殖期12-20岁；个体性器官开始发育成熟，力比多抑制逐渐解除，生殖器成为主导的性敏感区。⒋焦虑论；精神分析学是最早研究焦虑的心理学理论，弗洛伊德认为焦虑是人受到外来危险时提出的一种警示；他认为，焦虑可以使个体不恰当的使用防御机制，从而导致心理疾病。弗洛伊德认为焦虑分为两个阶段；一是原始焦虑阶段，二是后续焦虑阶段；原始焦虑主要是出生创伤，原始焦虑是后续焦虑的基础。弗洛伊德把焦虑分成三个类型：客观性焦虑、神经性焦虑、道德焦虑。客观性焦虑是个体在现实世界中遇到实际危险时产生的恐惧；神经性焦虑是指表达本能欲望时担心受到惩罚时产生的；道德焦虑是从事或者思想违背良知的行为时产生的；弗洛伊德认为，人的焦虑是一种或两种焦虑的混合，他强调将神经性焦虑转化成现实焦虑的重要性，从而最终解除现实焦虑。⒌心理防御机制是个体潜意识采取的非理性的歪曲显示，是应对焦虑心理冲突或者挫折的方法，是自我的机能！弗洛伊德的女儿安娜总结了八种心理防御方法；①
否认：个体拒绝承认引起焦虑的事实存在；②
移置：个体的本能冲动和欲望不能在某一个对象上满足时，就会转移到另一个对象上；③
投射：把内心不为社会接受的欲望和冲动的行为归咎于他人；④
合理化：指用一种自己可以接受的理由代替原来的理由；⑤
反向行为：用相反的行为替代受压抑的欲望；⑥
倒退：个体遇挫时用早期发展阶段的幼稚行为来应付现实，目的是获得他人同情，减轻焦虑；⑦
压抑：把引起焦虑的观念和行为压抑到潜意识中；⑧升华：把本能冲动转移到社会赞许的方面。我认同弗洛伊德潜意识的观点，荣格的人格分析是建立在弗洛伊德精神分析学说的基础之上的，我很认同荣格的理论，我的回忆，会参考荣格心理学，进行深刻的分析。这样我的痛苦就减轻了，受苦的不是我一个。这一篇文章比较长，我用的是‘意识流’的写法，我从童年开设回忆，每段带▲的都是回忆，写的很长，我能想到的有意义的事都写上了，心理治疗的过程也是很漫长的，没有耐心干什么都不行！写的时间比较长，我还有写时的所感所想■，我不禁要让读者有收获，我还要自己每天进步。我还写了一些自己的、别人的典型案例，还有心理学的理论，来描写我的‘今天’焦虑的中心思想是什么？我对自己的认识是如何和心理学理论相结合，指导我重新看待我的历史，分析我的未来。这一部分加■，这一部分事不是按我从小到大的回忆‘排队’写，而是想起来就‘插队’写进去。我很欣慰自己能看到真相，没有恶化，没有耽误治疗，我从1982年到今天，我活的很好，真是太幸运了。知道自己的病根，我对和这个病的斗争更有信心了。
■看台湾的视频，有的同学很早就被老师发现他不合群，家长在老师的建议下去看儿童心智科，就能确诊，领取残障手册，他的一生都要社会福利的关怀。亚斯伯格症没有特效药，只能靠教育，树立健康的价值观，才能帮助患者。我一度认为我幸运的治好了，我的病治好了！我现在没有内心不能解决的矛盾，我体验到幸福，负面感受已成遥远的苦中带香的精神财富，30年来，，从十四岁到四十七岁，我把心理障碍这个敌人打败了。但是，我的心里几十年始终充满困惑，我的人际关系还是紧张，人家还是说我‘傻’，我还是经常失眠焦虑抑郁，到底为什么？■我的心理疾病的治疗到了一个‘天花板’深入不了了；2015年3月，我在抑郁症吧，一个吧友说自己是亚斯伯格症，我很好奇，第一次听说，受网友的启发，对号入座我接受亚斯伯格症的自我诊断，我的认知疗法才有了突破，我的心里好受多了，我好像解开了我的人生之谜。■日我看《参考消息》，英国专家认为正念认知疗法帮助病人与自己的思想和感受建立更健康、更可接受的关系；抑郁症是一种反复发作的病，如果不接受持续治疗，4/5的人会在每一阶段复发，正念认知疗法帮助抑郁反复发作的患者，交给他们积极认识并回应与复发相关的思想和感受的技能，从而防止恶性循环。这一段时间，我明白我还是和正常人有很大的差距，我还是头痛、失业，我还是个亚斯伯格症患者！这样想就不是太痛苦了。我对自己的心理分析，不仅有助于自己的亚斯伯格症的症状的减轻，还有助于病友的交流安慰，也给精神心理科工作者一个实实在在的研究案例。我的案例是一个亚斯伯格症成功的治疗案例，我在网上还没有看到第二个。很难得！ ■前两天《人民日报》微博，美国心理学家布里格斯和他的女儿心理学家迈尔斯，根据著名心理分析学家‘荣格’的心理类型理论，再加上她们对人类性格差异的长期观察和研究，研发了在美国广泛运用的性格MBTI测试，把人类的性格通过四个轴分为16种。E外向_————————————————I内向（人的注意力集中所在和精力的来源）S感知-————————————————N直觉（人获取信息的方式）T思考————-————————————F情感（人做决策的方式）J计划————————————————P情绪（人对待外界和处事的方式） 我感到自己是INFP型，这是一种极端的性格，亚斯伯格症都是这种性格。专家研究表明，INFP性格是理想主义者，具有洞察力，灵活。希望自己的工作被认为是重要的，喜欢独立工作或在能发挥创造性的小团体里工作。内向、情感和直觉情绪化，他们敏感、理想化、忠诚对于个人的价值具有强烈的荣誉感，他们个人信仰坚定，，有为自认为有价值的理想献身的精神;INFP对已知事物之外的可能性感兴趣，精力集中于他们的梦想和想象！思维开阔，有好奇心和洞察力，具有长远眼光，在日常事务中灵活多变，具有忍耐性和适应性，但是他们的内心非常坚定对内心的忠诚。他们十分坚定的完成每一件事，往往承担太多；虽然对外部世界它们显得冷淡缄默，他们有同情心，理解力，对于别人的感情很敏感，除了他们的价值观受的威胁，他们总是避免冲突，没有兴趣强迫支配他人。INFP性格喜欢书写表达自己的情感而非口头，他们在劝说他人相信他们的想法的重要性时，很有说服力。他们珍惜那些花费时间去思考目标和价值的人。INFP适合创造类、艺术类、教育、研究、咨询类；■我知道我为什么总是失业？知识水平低，性格孤僻，我们就业面窄，不善于人际交往，我又不想受窝囊气，所以总是没有我干的活。我想内向的人，他的精力都来源于自己，人这样不行，太沉闷了，活的没有激情，感觉昏昏欲睡很难受；但我干一个自己感兴趣的事，我就忘了刚才还有的头晕，感到生活很有意思，我觉得自己是个健康的人，大自然和人的精神联系起来，人就能从大自然里吸取精神力量！我在网上和病友交流感觉就很好。如果人和人发生矛盾，大家都从自己的感情出发，那就是打架，还要‘王法’干什么，今天你杀我，明天我杀你，文明人心中有法，他会思考打人后果，法律会制裁他。，今天看弗洛伊德说心理障碍是性紧张引起的，我觉得有道理，自己就是小便时，来个人就感到紧张，尿不出来，这个很伤自尊，当然有心理障碍，对别人有敌意。还是爱大自然，心胸豁达才好。
叔现在情况如何？
这个自传写点你的平常生活比较好点，网上摘抄的就不要了。
以前你的电脑没有存底吗
以前我没看过你的自传，早点完成吧，希望早点看到。
叔生活经历丰富，我有个问题想像你请教，就是现在快开学了（我大一），但是我因为抑郁症学不进去，所以我现在纠结是休学还是辍学。休学的话就是休一年然后再去读书，辍学就是以后都不念书了。首先，我纠结的就是读书再话几年时间念个大学值得吗？其实对此我也有一个自己的看法，那就是值得，但是眼前的诱惑比较大，比如说没有念大学我也能找到一个工资不错的工作，但是这个工作不是我真心喜欢的。再者，我其实挺重视学历的，但是眼前的家庭有些状况不太好（我父亲得了肺癌），然后我要陪他看病，也要担起责任就是先出来工作。但是我怕自己工作以后就不想念书了，没有学历自己可能就只能一直生活在社会底层。我现在在休学还是辍学这里徘徊不定麻烦叔给点意见吧
老郑冒昧问下，你没结婚吗？
你的心态很不错，要向你学习！
从麦兜那看到你过来的！楼主说自己有这种病是通过正规医院得出的结论吗？还是自己以为的？你谈吐我感觉没有一点个正常人不一样的，为什么总是强调自己有问题呢？还是有人格分裂症？总是对自己说些负能量的话，是没有自信吗？但是反观你心态真的不错？希望你健康长寿！通许老乡！
我从2003年开始，好去开封五院，一开始，是在家看《健康之路》，讲失眠，中日友好医院的心理专家说很多失眠是焦虑抑郁引起的，我就去开封五院开安眠药，1991年之前，我去开封精神病院都是我父亲强迫我去，开药，住院两次，后来说不是精神分裂了，就不吃药了。没想到我2003年后自己去医院开药了。我看医院的心理健康宣传，我和陪护聊天，我发现很多知音，越来越好去，一开始一个星期一次，后来三天一次，十几年了伴我走过快乐的人生时光。现在开封五院搬家了，我变成每天去，我想我可能要死在开封五院了，我认识的住院的病友说我这样的人，在全中国也是就我一个，好去精神病院玩。
回忆是痛苦的，我从小看一遍自传，又要回忆傻傻的童年、少年时代。真不是什么好事。人家正常人的历史都是快乐的，可是我却是不太好，但是我的童年还感受不到痛苦，还算正常。一直到十四岁，我都没有受过真正的精神刺激。十四岁是我人生的转折点。在十四岁之前，我还是一个普通的正常的小孩。我父亲说我很好玩，很乖，上学溜着墙角边玩边走。现在我四十九，我觉得人生又回到童年了，童年虽然没有什么幸福，都是也没有什么痛苦，人生就是一个园，我从起点到终点，我希望自己再活十年，像童年一样。到2030年，我的生命结束。爱大自然，心胸豁达，是我人生的法宝。
我好看麦兜日记、写的很好，很感人。
我好看天亮go
的帖子，他在全中国步行，靠救助站生活，他也是失眠，没有 朋友。
我的症状是纠结于眼睛，觉得这个世界不真实
眼睛闭着开着都在看
这个令我非常恐惧
（一）童年和青少年时的症状▲我生于1968年，我记事很晚，童年很多都忘了，我看人家的文章写，正常人从三岁就记事了，但是我就不行；我觉得这可能是亚斯伯格症导致的。（我三个月时照片，亚斯伯格症儿童眼睛充满好奇）我听父亲讲，我才出生第二天从妇产医院回家，整哭了一夜，还发高烧，你妈说：“这不中啊！得去看啊；”父亲和一个邻居抱着我去鼓楼妇幼保健院，她们看不了，叫快去儿童医院，别耽误了；到儿童医院很多人排队，父亲给人家说好话，说：‘才生两天，高烧，先给俺看吧；’出来个医生，把我扒个一丝不挂，打了一点青霉素什么的，过了一个多小时，不哭了，烧退了，抱着回家了；父亲说：‘这如果在农村，说死就死了！到现在早就变成灰了。’我想我的亚斯伯格症是不是就是这一次发高烧的后遗症？这一场病预示我的一生多灾多难，但总是有贵人相助，有惊无险。▲我小时候就不会说话，大舌头，说话不清楚，嘴笨。老师不喜欢我，在同学们中也没有人缘，我不明白人家心里想什么？（五岁照片、这时候我已经胖了）▲我的行动也笨拙，跳个绳跟砸地一样，爬杆我也爬不上，我不会爬树，滑冰，对打球也没有兴趣，冬天孩子们都喜欢滑冰，但是我不敢，我也不会游。爬个树什么的，我都不会；回来上初中，打篮球，我不会运球，不会踢足球；成年后年轻人都喜欢去舞厅，我也去一次，女孩和我跳一次，没两步就不跳了；我觉得跳舞很难很难。我才明白雅思伯格症有肢体运动障碍。▲我的忘性还很大，我父亲说：“我小时候，你妈抱着你去看灯展了，回来鞋没有了，从小就傻傻的，不知道吭！”,前些天，同父亲说往事，父亲说，你小时候一次我骑车带你来厂里，快到了，发现你只有一只鞋，跟我急得跟什么样地，，厉声叫我‘下来’，问你，你说鞋掉了，我说你怎么不说啊？父亲向回找，找了可远找到了。那个时候一双鞋好几块，大事。父亲说完，说我从小就傻傻的。▲我童年写作业，看一个字写一个字，不能看一行，脑子记下来，在作业本上抄下来，我试过很多次，记不住，也理解不了一句话的意思。
我家原先就在开封市中山路和平西街住。现在拆迁了，这里成了停车场。20平方的小平房，住我们家一家四口，我父母、我哥。我家住到我十三岁搬走了。我的童年还是快乐的。马路对面的停车场就是我家。这是我的父母90年代的照片，现在母亲去世20多年了，父亲现在84岁高龄。 看到这个照片，就想起当年艰苦的岁月。
■我现在才明白自己为什么情商智力发育迟缓，我有亚斯伯格症，和别人感情交流有障碍，人的信息来源一是直觉，二是感知；我和别人交流，但是理解不了别人的感情，这样我的情商总是还是孤独，不会交朋友，我的大脑缺乏很多东西，别人不理解我，我也不理解别人，知识都是从别人身上学来的，但是我和别人学不会，说我傻的老师，我更不愿和他学。■我长大了也是还是丢三落四，今天修自行车，干完活把工具忘到外边，父亲吵我一顿；我脑子里想去一件事，要马上办，马上记下了，不然转眼就忘。这也是雅思伯格症的原因。开车时经常忘了交通规则，但是我知道自己水平不行，开车很慢，所以没有出事。■1998年我开出租车听广播，有个女的讲男友，一年丢了6个手机，出去玩，把汽车钥匙忘拔了，锁上车，进不去了。这个女的问‘还该不该和他谈朋友？’我开出租车时也有过两次钥匙锁车里；这个男的可能也是雅思伯格症。▲童年的时候，我天天疯跑玩，老师讲的理解能力差；▲我好紧张，春节见我姑，我的脸都红了。我表妹不理解我，问我：‘她是你姑，你紧张什么？’（我十岁时照片，我喜欢带帽像个大人一样，脸上的笑容也是很表演一样，我的笑是为了照相）（前边是我，我和表哥，我笑的和上一张一样太高兴了，还是为了照相，表哥自然）（我和表哥，胖的是我，这一次我不笑了，显得发呆，象要睡着的老和尚一样）我是个很听话的孩子，我说话带有特有的好学生才有的腔调，表妹表姐叫我‘小秀才’，我学习也是很用功，但是小学时成绩一般，我大姑家的表哥很小就不上学了。可能我特别需要教育！回忆过去，我真是感到我的一生备受亚斯伯格症的精神折磨，我连亲戚都害怕，不能感情交流。▲我小学时，一次姥爷叫我去照相，我在姑家，我为了取悦我姑，故意没有去姥爷家，结果合影时没有我，我姑也不怎么喜欢我，我后悔，我心中想的和别人想的不一样，这让我很难受，这件事我后悔一辈子。，每当看到那张缺少我的合影，上边有老爷，二姨、母亲几个表兄，如果老爷知道我的想法，只能说我是个‘傻孩子’。我没有孩子的天真烂漫，脑子里不知想些什么乱七八糟的东西。我是个没有能力处理好人际关系的人，在人际交往中体会不到快乐。▲我从来没有当过班干部，三好学生，我很羡慕，我不知道自己为什么不能叫大家喜欢？▲我姨讲她的孩子到外边是要这要那，吃这吃那；说我在街上不知道要吃的，要玩的；我想这也是亚斯伯格症的表现，我很特别。我从小就很仔细，心痛钱，很节俭。这都是家庭教育的结果，但是我的潜意识被过分的压抑了。▲我的脾气也是暴躁，6、7岁时和母亲一起春节串亲戚，我在街上把人家给的压岁钱仍了，我对母亲咆哮，只是因为我饿了，我想这是亚斯伯格症的表现，二哥的脾气也很暴躁，他在父母上班后，二哥经常打我，而且打得很厉害，他也是有病，父亲打他，他也不改。我二哥从1996年下岗就再也不干活了，他的脾气很怪；父亲说他‘半疯’，我父亲脾气也是不好。小时候家里父母经常吵架打架。有报道讲，亚斯伯格症家族患病率比正常家庭高30-100倍。我一家就占三个。脾气暴躁的人都是和人感情沟通不好的人，这样的人人格成长总是缓慢，甚至停滞。
《家庭会伤人:自我重生的新契机》
中国大陆对于这个病不太重视思想素质都比较落后，楼主再宣传这个病他们也不在乎先天得了这个病很倒霉你的声音也很微弱在这里没什么话语权。
我到开封五院，听一个家长说孩子上复读班，上几天不上了，来看病在家不吃药，来住院了，另一个人说，他在医院一会时间就看到五个高中生来看病，我心里想，学校的老师太差了，爱大自然，心胸豁达只有我知道，学生不知道。社会太落后了。
我二哥从1996年下岗就再也不干活了，他的脾气很怪；父亲说他‘半疯’，我父亲脾气也是不好。小时候家里父母经常吵架打架。有报道讲，亚斯伯格症家族患病率比正常家庭高30-100倍。我一家就占三个。脾气暴躁的人都是和人感情沟通不好的人，这样的人人格成长总是缓慢，甚至停滞。▲
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