为什么风湿性关节炎食疗在阴雨天易发作

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-09 07:08 标签： 风湿性关节炎症状
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风湿性关节炎
类风湿性关节炎的预防注意哪些原则
来源：北京国康中西医结合医院点击：23783次时间: 20:39:00
想要预防类风湿性关节炎，那么就要清楚如何来预防，在预防的过程中有着怎样的原则，只有学会了这些知识后，我们才能够进行有效地护理工作。
如何预防类风湿性关节炎的原则：
一、应该去避免关节处于变形的位置，要保持一种正确的姿势：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。
二、减少工作或是日常生活中的体力的消耗：如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品应当存放在柜子之下。安排好工作的程序。尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省能量。
三、 尽量去使用较大和有力的关节：关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节，像是手指关节就是更易出现变形的。因此，在日常生活中， 我们应尽量的去利用较大和有力的关节，入提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。
四、要避免关节长期的保持一个动作：如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。
北京国康中西医结合医院类风湿诊疗医生提醒到：在生活中做好预防措施，对于类风湿的预防可以起到积极的作用。但是预防措施不能等同于治疗措施，一旦确诊为类风湿性关节炎，还要进行积极的治疗才行。
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临床证明：一般患者治疗几天后即可逐渐消炎、止痛；一个月后关节肿胀、麻木、僵硬等症状逐步得到改善，逐渐伸屈自如；短期内关节功能逐渐恢复，受损的软组织得到修复；巩固治疗后紊乱的免疫系统得到调理，达到恢复，避免后期病情复发的效果。
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【温馨提醒】：怎样保护好关节，如何有效的预防类风湿性关节炎，这些内容就为您先介绍到这里了。如果您有什么不清楚的地方，可以点击，或者拨打我们的 ，我们用心为您服务每一天。
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北京国康中西医结合医院是一所集医疗、教学、科研、康复、保健为一体的以风湿免疫科为特色诊疗科室的大型现代化非营利性医院。风湿免疫科作为医院重点建设特色诊疗专科，始终专注于类风湿性关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、滑膜炎等风湿病的医学理论研究与临床诊疗工作，治疗风湿病达到国内先进水平。
类风湿自测自诊
1、您目前的出现哪些症状？（可多选）
晨僵、关节呈胶粘样僵硬感
手和腕部肿胀疼痛
膝关节对称性、持续性肿胀
全身小关节呈对称性疼痛
关节疼痛阴雨天易发作
肩膀和肘部异常疼痛僵硬
疲乏无力、体重减轻
周身疲乏、食欲减退
手指等关节变形、伸屈困难
2、截至目前，您发病多久？
3个月至半年
半年至一年
3、您症状发生的部位？（可多选）
4、您是否已经到医院确诊？
否，还没有进行确诊
是，已经确诊过了
5、您现在处于哪个年龄段？
请填写精准信息，以便接收专家会诊结果
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风湿免疫科一诊室主任
擅长运用中西医结合方法治疗痛风、类风湿、强直、风湿性关节炎、滑膜炎等疑难风湿病，具有丰富的临床经验。她大胆改变传统的单一治疗模式，立体综合治疗风湿病，成功诊断许多来自全国各地的疑难病例，抢救了众多危重罕见及少见的风湿病患者。
风湿免疫科二诊室主任
擅长运用中西医结合方法治疗痛风、类风湿、强直、风湿性关节炎、滑膜炎等疑难风湿病，具有丰富的临床经验。她大胆改变传统的单一治疗模式，立体综合治疗风湿病，成功诊断许多来自全国各地的疑难病例，抢救了众多危重罕见及少见的风湿病患者。
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“一到下雨天关节就难受啊！”二三月的成都，又将迎来多阴雨的天气，身患类风湿性关节炎的你是不是已经开始感到烦恼了？有学者在寒冷环境中，对健康人和类风湿性关节炎病人进行了系列研究，结果发现关节炎病人在寒冷环境中，皮肤温度下降要比健康人慢；当进入温暖环境时，皮肤温度上升也比一般人慢，这足证明其皮肤血液的收缩和扩张时间会较健康人延长，因此，在碰到突然寒冷时，病人往往会发生关节痛，同时，寒冷还可使关节内的滑液稠度增加，使关节活动时阻力增加。
在阴雨连绵的日子里，空气湿度增加、气温下降、气压降低，这三种因素是造成关节炎病人局部疼痛加剧的主要原因。因为阴雨天气比较寒冷和潮湿，当寒流侵袭人体时，首先作用于皮肤冷觉感受器，然后通过神经反射传导到大脑中枢，继而使皮肤、肌肉和小血管中的血液流动就变慢，随后立毛肌收缩，皮肤上就会出现“鸡皮疙瘩”，这样就会使人体对疼痛的耐受力降低，局部症状也随之加重。
湿度的改变对关节周围组织的影响同样很大，它可使血管扩张，关节充血。另外，潮湿能使热的传导增快20倍，当人身上和衣服被雨淋湿后，身体热量向外发散就会加快，相应的寒冷对身体的入侵也加快，人很容易冻出病。若本就患有类风湿性关节炎，疼痛就非常容易发作，因此更要注意关节的保护。
1、防“寒”更要防“湿”
为什么在天寒地冻的隆冬，类风湿性关节炎病人的感觉反而不太敏感呢？因为冬天虽然寒冷，但天气干燥，湿度不一定高，衣服又穿得较多，可谓从头到脚“全副武装”，寒冷入侵比较慢，因此有不少病人在冬天的关节炎症状不一定会加重，有时甚至比其他季节过得潇洒。
在此，成都风湿医院张政主任要提醒大家的是，类风湿患者防“寒”更要防“湿”。气象预报有突然的降温或阴雨的消息，或季节交替及梅雨季节，应及时做好保暖、防湿等预防工作。若居住或工作的地方潮湿，应该积极创造条件尽量加以改善，另外，夏季应用电扇、空调时，也应该适度使用，不应贪一时之凉。做好御寒防湿工作，对抵御疾病常常能起到事半功倍的作用。
2、日常护理很重要
穿着上：衣服应该尽量选择舒适、轻巧和容易穿脱的；衣服要保暧，但不宜太重；小纽扣往往难以扣上，拉链和尼龙带更易使用；若是拉链，可在末端加一个小环，并带一个钩形柄，便于上下拉动；鞋的大小要合适，应该选择轻便柔软的硬底软帮鞋，鞋带宜用松紧的带子代替。
生活上：阴雨天气要避免长时间待在水湿环境中，居室最好是向阳、通风、干燥，平时应多开窗通风，雨过天晴后床上被褥也应及时置于阳光下曝晒除去潮气。每天坚持适量的运动，阴雨天气内应将户外活动改为室内，简单做做体操，活动一下关节。
春季风湿骨病特需微信预约就诊平台
春季，天气乍暖还寒，多阴雨天气！专家提醒：春季风湿病患者也需提防湿寒入侵，出现相关症状，及时就医诊治。
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