体育锻炼后小腿骨头疼痛迎面骨长时间疼痛是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-05 20:34 标签： 长时间站立小腿酸痛
体育锻炼后小腿的迎面骨疼是怎么回事
体育锻炼后小腿的迎面骨疼是怎么回事
全部症状：参加体育锻炼三个月了，从一个多月开始就小腿疼，有时就像骨头里空了似的，非常难受，教练说是骨膜炎，按摩一下就好了，可是我妈给我用红花油按摩了一个多月了也不见好，疼的程度还是那样，这是怎么回事呢？
发病时间及原因：
治疗情况：
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：擅长阴道炎，附件炎，子宫肌瘤，宫颈炎，宫颈糜烂，宫...
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这种情况有关问题不大。多和劳损或者肌肉拉伤有关。建议口服非甾体类药物。配合按摩、热敷治疗。
职称：医生会员
专长：妇产科、
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指导意见：这种情况有关问题不大。多和劳损或者肌肉拉伤有关。建议口服非甾体类药物。配合按摩、热敷治疗。
问运动后小腿迎面骨疼，一直疼
职称：医师
专长：肠子宫内膜异位,急性子宫内膜炎,阴道毛滴虫病,子宫肥大,盆腔淤血综合征,卵巢早衰,子宫息肉,子宫脱垂
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病情分析： 你好，考虑为关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。意见建议：平时注意营养和保暖 不要太劳累 建议去正规医院检查确定病情及时治疗 祝早日康复
问请问下这是不是骨膜炎
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
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病情分析： 你好这位朋友，这种情况一般是缺钙的表现／可以进行补钙治疗意见建议：建议不要吃易上火食物.多吃苹果.香蕉.期间在结合食补多吃含钙和维生素D丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，猪肝脏
问我是体育生，我小腿上得了骨膜炎，我每天得训练，有什...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，患有滑膜炎多合并关节积液，治疗上可考虑佩戴护膝，减少运动，意见建议：服用非甾体类消炎药及活血中药，外用扶他林乳剂或膏药，适当结合理疗，如仍无效可考虑关节镜微创治疗。
问我一运动小腿那根骨头旁边就会痛是不是骨膜炎？
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见：骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血.血肿机化、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤.症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等. 骨膜部位淤血肿 胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨.激发肌体的调节功能.可迅速消除肿痛.促进功能恢复而快速达到治愈目的.
问这样是不是骨膜炎红花油对这病症有没有效果
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，是滑膜炎的症状，局部退化。劳累负重外伤会加重的，难以治愈的，合理的保养休息，意见建议：不要负重还是很必要的，氨基葡萄糖胶囊，尼美舒利胶囊试试，有的会出现局部积液，就要合理抽取，结合常规消炎
问最近长跑比较多 小腿前侧骨头一碰就...
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
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病情分析： 根据你的描述，这个应该是骨膜炎，会感觉骨膜增厚肿胀的情况。是因为具体的运动造成的，严重的会造成疲劳性的骨折。意见建议：建议你就是要减轻运动量，再就是要进行理疗热敷，外用红花油。
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小腿前面迎面骨疼，是否需要跑休？
平时跑步走路都没感觉，一按就感觉疼，跑步三年多了，看网上说这叫胫腓骨疲劳性骨膜炎，说是停止运动就会恢复！
但实在不习惯停止跑步，现在跑量每天10公里以上，
这种情况继续跑步损伤大不大啊？拜托各位赐教！{:soso_e183:}
跑姿不对造成的。建议休息一段时间直到恢复。在休息的时候，多学习一下正确跑姿，了解一下腿部发力点&
第一，请不要用全脚掌着地方式来跑步。
第二，请尽量用前脚掌着地或后脚跟滚动式着地来跑步。
第三，我在路跑中，同样有这样的症状，休息3-5天就好了，再跑却再次呈现疼痛。
第四，我在塑料田径场上采取同样的脚后跟滚动式着地方式跑，却没有疼痛感。
第五，建议你在日常训练中要限制适宜自己的跑速、跑量和跑步方式，才能主动避免因盲目运动而产生运动损伤。
我今年5月底跑完第一个全马后右小腿前面也疼，头一两天疼得很厉害，走路都是瘸的。休息了整整一个礼拜之后就没事了。第二周就恢复跑步了。上周可能跑量较之前提高的过多，周日跑完复发。昨天今天休了两天，明显好转了。我倒是一直没去医院看过，不过感觉主动休息过之后会有所缓解的。还是建议楼主歇歇，咱们都要跑一辈子呢，不差这几天，悠着点~
我貌似刚开始也是，按压或者拉伸就能感觉疼，不影响跑，主要是小腿后侧中部和小腿前面中部靠外二个位置，没在意，坚持了一个月左右，貌似伤了……目前已经被迫停了一个月了，还未恢复，估计还得继续歇着，悲剧啊，因为不知道啥样才叫伤了，也没在意，楼主注意点吧。
适当减量减速，在跑步中慢慢调整恢复。多跑些平路如塑胶跑道，需要一定时间，没必要跑休吧。
跑一休一试试
休息一下倒是马上见轻点，一跑起来就又恢复了，
平时感觉倒是影响不大，按着时疼点，其它没感觉！
适当减量减速，在跑步中慢慢调整恢复。多跑些平路如塑胶跑道，需要一定时间，没必要跑休吧。 ...
平时跑的平路就较多，很长时间就这样，一直没当回事，没停跑过！
跑一休一试试
跑一休一，休的多了点，我平时跑步每周最多休一天！
第一，请不要用全脚掌着地方式来跑步。
第二，请尽量用前脚掌着地或后脚跟滚动式着地来跑步。
第三，我在路 ...
我也是前脚掌跑步，如休息几天马上好很多，但跑起来就不想停！跑着跑着量就上来了！
有有疼痛感了，还要坚持，难道要实在受不了才停么？ 没必要这么拼吧
少跑点，转为多做做力量训练
有有疼痛感了，还要坚持，难道要实在受不了才停么？ 没必要这么拼吧
少跑点，转为多做做力量训练 ...
一按才有疼，跑步走路不影响!
关键跑步有瘾啊{:soso_e113:}
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小腿迎面骨疼怎么回事
纯情小男人，问： 15:55:53关键词：
女朋友的妈妈53岁，多年来一直有跳坝坝舞或者是的习惯，但是最近跳舞的时候会出现两条小腿前面的迎面骨疼痛，不知道是骨头有问题，还是跳舞时间长导致的，所以想问问小腿迎面骨疼痛怎么回事？
大众养生网小编解答：
小腿迎面骨疼的情形在日常生活中并不少见，其原因比较多，不同性质，持续时间，具体的部位的疼痛往往也表现出不同的特点。中老年朋友跳健身操或者是坝坝舞导致小腿迎面骨疼痛的原因多见于劳损性疼痛。由于部位的特殊性，持续的受力导致按压会有疼痛的感觉，建议可以减少运动的时间，如果是疼痛感可以用热敷治疗或者使用外用治疗劳损的喷剂。为安全起见，建议还是到医院进行相关的检查，排除是否有其他骨病引起小腿迎面骨疼痛的情形，进而消除顾虑。
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在跑步之后小腿疼痛可能是因为在跑步之前，没有做好热身运动，和放松的运动，尤其是在以前没有运动过的人群，在跑步之前一定要做好热身运动，这样可以将身体充分的活动开，而且在跑完步之后，不要马上的就停下来进行休息，应该在适当的走动一下或者拍打一下放松小腿的肌肉，只要这些都做到了那么在运动之后就不会出现小腿酸痛的情况，而且平时一定要坚持的运动。
遇到这种情况，你不需要太过紧张，放轻松点。这主要就是因为你的肌肉痉挛引起的难受的现象的，也有可能是因为缺钙引起的。你可以尝试慢慢的去按摩自己的小腿抽筋部分，让疼痛的现象得到暂时的缓解。在饮食方面，应该要注意多吃一点含有蛋白质和钙的，比如说牛奶和豆制品。你也可以根据自己的喜好来决定食物，比如说鸡蛋等。要经常出门晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。
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