登天的感觉读后感
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| 　　《登天的感觉》这本书，记载了岳晓东博士在咨询中心实习期间经手的十个咨询个案。岳博士像讲一般娓娓道来，生动讲述了他所做的这十个案例。以下是为您整理的登天的感觉。欢迎阅读!
　　【登天的感觉读后感一】
　　《登天的感觉》这本书，记载了岳晓东博士在哈佛大学心理咨询中心实习期间经手的十个咨询个案。岳博士像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他所做的这十个案例。
　　岳博士用深入浅出的表达方式介绍了心理咨询的基本理论和方法，并把这些理论和方法巧妙地贯穿在各个案例中，同时还把自己在心理咨询中常遇到的问题与处理技巧融会在其中，令人深受启发。每个个案都描写得很细腻，也着重描述了来访者和作者的内心体验变化过程。
　　书中的这十个案例都给我留下了深刻的印象。例如第一个案例&我是全哈佛最自卑的人&，来访者是一位大一新生，她不能很好地适应哈佛大学的生活、学习、人际交往，觉得自己是全哈佛最自卑的人。这位来访者表现出了典型的&新生适应不良综合症&。岳博士针对她的情况，采用了&现实疗法&，帮助她从自卑的漩涡中走了出来，重新拥抱自信的阳光。
　　从这个案例中，我学习到了岳博士提出的自信与自卑的关系。即人是活在相互比较的感觉中的。这种比较可以给人带来自信，也可以给人带来自卑。当一个人在与人比较中尽获自信时，他要学会与自己比较来获得自谦;而当他在与人比较中尽获自卑时，他要学会与自己比较来获得自信。自信与自卑是人自我感觉的天平，其操作的原则是平衡产生美。
　　从这本书中，我领悟到了心理咨询的三个方面知识。
　　第一个是什么叫做心理咨询。
　　心理咨询是一项使人开心和不断成长的工作。使人开心是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。心理咨询也在于帮助人学会辨证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是要靠启发领悟才能获得的。用马斯洛的话来讲，心理咨询就是要使人获得&顶峰的体验&，这不就是 &登天的感觉&吗?
　　第二个是心理咨询追求的目标是什么。
　　心理咨询要使人从挫折中认真反省，经验教训，增强生活的智慧，以便能够更好地应付日后生活中可能出现的各种不愉快经历，也就是要使人更好地认识自我，开发自我，激励自我。
　　第三个是心理咨询之所在是什么。
　　心理咨询之妙，就在于它帮助了一个人，却让那个人感到是自己帮助了自己，即助人自助。
　　我很喜欢这本书的基本构架。岳晓 东博士在每个案例的后面，都加入了一段个案分析。对个案的性质、特点、咨询方针及操作方法等问题都进行了详尽的讨论。在个案中，岳博士也写了一些自己对八年的感悟和体会，并就一些内容、词汇及心理学专门术语做了相关的注释。在个案分析的后面，岳博士还加了一条心理学或心理咨询方面的小知识。
　　这样的构架，增添了我们读者对这本书的阅读兴趣，也加深了我们对心理学知识更多的认识和理解。虽然该书的篇幅不长，但是在十个案例中却已经涵盖了心理咨询的很多方面，包括现实疗法、来访者中心疗法、格式塔疗法、理性情绪疗法、精神分析、认知领悟疗法、交互分析法、行为疗法等心理咨询流派及其方法的解释。
　　日常生活中许多困扰我们的问题实际上都是心理问题，这些问题妨碍着我们对幸福的追求。在处理这些心理个案的过程中，岳晓东博士展现了心理咨询熟练的技巧和高明之处，给人以&登天的感觉&。
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登天的感觉读后感
读登天的感觉有感1 感受强迫症
2 强迫症的诞生条件
作为显著的人格特征，我们常见有焦虑人格，即通俗说的性子急躁，行为冲动，情绪不稳定；有强迫人格，即行为风格反应出紧迫感，雷厉风行，主动，固执等。作为神经症，我们常见有焦虑症、抑郁症、恐惧症、疑病症等，求助心理治疗的更多是强迫症。但所有神经症，严格说都是一种个性的症候，是长期不稳定个性的一种症状化。
1 相遇强迫症时，有何感受
o强迫症本身是一个符号性标签。当你视听到这一符号语言，会有怎样的感受和生出怎样的念头？
细细感觉，强迫症“符号”给人的感受是被什么强制了、牵制着、迫使着，是僵硬的、难受的、着急的。
o强迫症给人的外貌印象：穿着整洁、大方、传统。表情凝重、有神、机警，或眉头紧锁，或凝思或沉思。行为风格要么迅速果断，要么优柔寡断。你几乎不易见他笑容、听他幽默、感受他温情浪漫，你容易感觉到他隐隐袭来的压力。
o拘谨、不自由感。强迫症者的内心有许多规则、有许多不相容的观念，所以在说话和做事时很小心，尤其在比较正式的交谈和做决定时，其内心十分挣扎和窘迫，给别人的感觉他既拘谨又拘束。
o紧迫、惶惶不安感。由于内心受许多规则的约束，对事物结果会高度敏感，对过程的信息视而不见，以致缺乏清晰的判断而常无有效结果。当事者自己和给别人的感觉，是心神不宁。
o忧虑、患得患失。强迫症对事对人，总表现得认真和谨小慎微，其心理存在：生怕弄错了或做得不好的焦虑，有一种对事物危险的预感。给他人的感觉：这人咋婆婆妈妈的。
o不确定感。强迫症者，看上去是很安静稳定，但内心不安宁，其最大的不安，是万事不确定。换句话说，内心有“十万个为什么”而无法宁静。对一个疑问，他必须反复想透也未必罢休，对一个已做事情（如锁好了门）的怀疑，他必须反复核实才能放心。他自己常处于疑神疑鬼的状态，给别人感觉咋神经兮兮的？
o失控感。强迫症的主要问题是控制悖论，他有超强的控制力，而又失控于他超强的控制力。比如，对“上课不能走神”之类的要求，他会竭力控制自己的注意力“不能走神”！但越这样越是控制不住地要走神。控制不住，是强迫症者最苦恼的难题。好多事儿，因为控制不住而使他感觉很累、很累、很累。
如果悖论地看待强迫症，他们很像是：高欲望的禁欲者；规则泛滥的循规蹈矩者；意志坚强的脆弱者；不怕一万只怕万一，自恨有缺陷的完美者；有高度控制力的失控者；焦虑不安的理智者。
2 强迫症的诞生条件
相遇强迫症时，你会更加理解世上没有无缘无故的爱和恨，也没有无缘无故的喜和忧。
任何一事物的形成和发展，都有它的历史渊源，任何身体部位的病变，都有其变故的基础，任何神经症的形成也自有它生成的条件。
o个性的遗传路线。人的生理特征与血型肯定具遗传性，人的个性素质也可能具遗传性，比如一个A型血型、脾气古怪偏执的父亲，其孩子（血型也是A型）的特性也显得急和偏执。所谓的种族性特点（如奴性或侵犯性）、集体无意识情结（如面子情结、阿Q情结），都是祖祖辈辈文化习性的沉淀与承传。
强迫症是有神经质（如过分执着、较真等）个性基础的文明病，可以叫做个性神经症，一种好钻牛角尖的个性病。当然，并非必然是有其较真的父就必有其较真的子。不过，一个易患强迫症的人的个性里，一定是继承有他父辈身上带“强”（比如争强好胜）的特质。
o不安的胎内环境或婴幼儿环境。人的生命开始于精子与卵子相融时。人在子宫的生长期为8-10个月，这期间，如果母亲的心情糟糕、情绪压抑，那么这就是传递和承载紧张焦虑情感的母子关系环境，胎儿处在躁郁的宫内世界。这无疑是一个孕育神经症的原始土壤条件。
出生后的3年，是人建立原始安全感与信任感的阶段，这期间如果孩子没有获得足够的关爱，或者获得太过分的保护，换句话说没有经历必要的丧失性体验，如必要的分离创伤，孩子就获得不了可以独立的体验和能力。那么，孩子的感觉记忆会储存——外界和他人不可信，自己也不够好，不够强，不够自信…的许多弱我的感受，也难得建立起爱人爱己的依恋关系。所以早期的缺爱和溺爱，都是缺损性的依恋关系，是一种培植敏感，多疑个性心理的关系环境。焦虑、敏感、多疑，是强迫症心理结构的基材。
o童年的忽视。4--9岁为形成心理认定（即自我认同、自我概念形成）的关键期，这期间养育者的人格与教养模式，决定着孩子的心理自卑还是自信。
我们借9岁男孩（博拉）给父母的表达，能深切感悟什么叫童年忽视——
你若轻柔，温和地对我触摸，
你若看着我，对我微笑，
你若在说话前偶尔先听我说话，
那么我会长大，真正地长大。
可我们所看到的，却是大多数父母对童年孩子所需的省略。
常见的忽视：父母使用了太多语言、教导、指示，却省略了倾听、微笑、抚爱、尊重。
易导致强迫症个性的童年忽视，反应在教养人的“应该”之强迫：父母完全按自我的经验和理念灌输（强加）于孩子。在强迫症的心理结构中，根植有一个“你应该你必须”的权威自我，也叫理想自我，这是父母权威声音的内化。这个内心的自我，就是强迫自己想不愿想的，和强迫自己做不想做的那个家伙。
可以说，人的内部所有自我，是自己认同他者自我所产生，也是他者太强势的自我强行自己认同所产生的。强迫症的自我，只是他人期望的反应。
所有童年的忽视，都是心灵创伤性环境。这是神经症患者不幸的历史背景。
o强迫性的社会环境。一般说，民众性格反映着一个民族的文明程度。人的个性化首先是要社会化。一个社会，如果是缺乏人文关爱，缺乏基本的公平与正义，缺乏真正的民主，换句话，一个社会如果充斥着专制、禁锢的文化，那么，这样环境下的人，其思想与行为无疑是被文化所强奸或强制的。
比如，在一个国家，若没有择业自由、居住自由、发表思想的自由…就是一个强迫性的文化环境，或说是一个滋生强迫症的社会土壤环境。
大凡不幸的神经症，都有它不幸的社会文化背景。
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梦，是要告诉我们什么吗？
梦，是每个人沉睡时的心理生活。
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为什么会有人特别爱另一个人，这种甚至超越父母的爱？
这个提问，分明在说一种爱情。因为人能够特别爱另一个人，通常是发生在爱情里。
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女人为什么喜欢自拍？
自恋是每个人都有的特质，象征自爱和被爱之体验。小时候，我们对自恋的需求，就如母亲的乳汁对我们的生命，满足了我们就甜睡，未满足我们会哀哭。成人的自恋需求趋于理性，会用努力获取某种能力，尤其是爱的能力，以合理之途径赢取成就，以获得被
中国父母是最疼爱孩子的，但很多孩子却不感到被爱，甚至不接受父母的爱。父母愈付出，孩子愈逃避？父母愈想爱，孩子愈叛逆？
怎样爱孩子，是一门学问，是我们中国父母最应该学的学问。大多数父母，是按自己的经验自己的喜好自己的理想教养孩子，
她们爱孩子的心非常
洁癖是强迫性心理疾病的一个典型症候。
如有位25岁女孩，她每天必须洗澡两次、洗手不计数，对自身、家里房间的清洁要求，几乎令家人受不了。后来的几次恋爱，发现都因男孩受不了她此行为而失恋，便开始强迫自己改掉洁癖，可是她怎么改（洁癖）洁癖依旧。
这位女孩在
一个穷人倾其所有要买富人区的房子，为了让孩子跟富人孩子做朋友培养人脉，怎么看？
听上去，好像是这个穷人太渴慕虚荣、不切现实。
让我我想起有个电视剧叫《春妞》，其中吕丽萍饰演的母亲，是五十年代人。她生了七个孩子都是女娃，很遗憾没有生出男孩，除此不如意以
为什么越内向的人做事越惊人？
如果真有“性格决定命运”之说，那么性格的内外向多少会影响一个人的命运。
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为什么别人说我善良有人又说我懦弱？
你并不知你是谁。你问这个问题本身，看出你自己，不能确定自己是否是别人说的那样。
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为什么现在的社会有些老人越来越为老不尊？
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