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也许你感兴趣膝盖积水，可能这样说没多少人知道。但如果说滑膜炎，可能很多人都明白。那么，膝盖积水的原因是什么呢？膝盖积水就是滑膜炎，是职业运动员的常见疾病。滑膜炎是一种无菌性炎症的疾病，是由多种原因引起的关节内滑膜功能异常和形态改变，从而引起滑液生成过多和吸收障碍，产生以关节肿胀、疼痛、功能受限、肌肉萎缩等主要临床表现的一种疾病。而形成滑膜炎的原因，不同年龄段和人群，原因有可能不同。年轻人，主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。关节内损伤和脱位，有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。另一种原因是感染，其中常见的是滑膜结核，一般讲，滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏，此为膝关节慢性滑膜炎之一。老年人，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。而超量运动也有可能引起滑膜炎。现在，知道发病原因，就要从源头入手，好好调理一下身子了。
其实，治疗膝盖积水的办法有很多。小编今天主要讲的是它的运动疗法，因为它可以自己动手。1、拉伸运动。运动前后拉伸腘绳肌、小腿三头肌和股四头肌。 拉伸腘绳肌：仰卧位，将患侧腿抬高放于墙上，健侧腿退伸直，每次持续20秒左右。 拉伸小腿三头肌：站立时健侧腿向前弓步，患侧腿向后伸直，两手臂伸直推墙，每次持续20秒左右。 拉伸股四头肌：一手臂扶墙，患侧小腿向后伸，另一手臂握住踝关节，用力向上，每次持续20秒左右。2、屈伸练习。坐位，双腿向前伸直，然后患侧腿脚跟慢慢向大腿处移动，使膝关节屈曲，再慢慢回到原位。每组三次，共三组。 3、等长收缩腘绳肌。坐位，双腿向前伸直，患侧腿屈曲90到120度，健侧腿伸直，用力使小腿前伸，但不移动小腿。每次4~6次，间歇30秒~1分钟。4、膝关节过伸运动：患者坐床沿，健腿下肢放于床下，患腿放于床上，双手放在膝关节上，用力向下按压至最大范围，每次维持5—10秒，重复十次。 5、膝关节屈曲运动：患者平卧，健腿伸直，患腿膝关节屈曲，足跟放于床上，双手放于小腿上，做向后拉动，每次维持5—10秒，重复十次。 6、髌骨分离运动：患者坐位，膝关节垫一毛巾卷，两手放于髌骨两侧，进行上、下、左、右活动髌骨。 7、股四头肌收缩运动：患者取坐或仰卧位，下肢垂直于床沿下，患腿做上、下抬腿运动（可将一定重量放在小腿上），重复10—20次。 8、股二头肌收缩运动：患者取站位，双手扶一物，将沙袋放于患腿腿腕，做向下抬腿运动，重复10—20次。 要注意的是，运动疗法切忌操之过急，要慢慢来，不要因为心急而拉伤身体。在做的过程中，一旦发现不妥，就要停下来，不要硬挺。
膝盖积水的症状是什么呢？我们可以从一些外在反应察觉出来吗？答案是可以的。下面，我们一起来看看。一般表现出的膝盖滑膜炎症状有关节肿胀，疼痛明显，活动受限，出现跛行，关节会产生积液，而且在上下楼和下蹲的过程中疼痛严重，有压痛点，局部皮肤温度还会升高。膝盖滑膜炎症状稍事休息会有所减轻，但再次长期行走或运动，症状就会加重。那么，患上膝盖积水后，该怎么办？1、膝盖积水患者的房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。 2、要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。 3、要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。 4、要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消化为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。 如果做到以上几点，对你的病情无疑是很有帮助的。再结合医生的治疗，相信一定会事半功倍。
说实话，食疗在治病的过程中，也未尝不是一种良性的治疗方法。下面，让小编告诉你膝盖积水吃什么好，给您介绍几个菜谱。膝盖积水患者，要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消化为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。以下是几个食谱：生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。 赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。苡米粥：苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。防风苡米粥：防风10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。不同的人，体质不同，对食物的接受程度也就有所差别。建议在食用前听取医生的建议，正确健康饮食。
在去医院检查时，我们一般都会做一下自我诊查。今天，小编会给您说一下膝盖积水的检查问题，让您心中有数。教你如何自我诊查1、一度滑膜炎：以关节疼痛为主，关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感；不能长时间行走，长时间行走关节有发热、发僵的感觉，疼痛加剧。 2、二度滑膜炎：关节肿胀，疼痛不明显，下蹲或打弯有不适感、个别患者出现肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重；不能长时间行走，走路多了小腿会出现酸胀感、积液增多。 3、重度滑膜炎：关节肿胀、疼痛比较明显，并伴有积液、骨刺、游离骨。 其中，它有骨质增生型：关节疼痛，肿胀明显，上下楼更厉害，僵硬不灵活，活动时有咯吱咯吱弹响声。髌骨软化型：走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。半月板损伤型：走路时腿容易别劲。偶尔会出现腿突然间不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息菜能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人，损伤几率比较高。有时伴有大腿肌肉萎缩。以上说的症状，大家都可以作为病症参考。但患者还需要到医院进行确诊与做正确的治疗，切勿自我解决，以免让病情加重，以致降低痊愈率。
预防疾病，从生活做起。膝盖积水的预防，需要你自己动手，切勿掉以轻心。少剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。适当体育锻炼避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防膝盖积水，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。及时治疗关节损伤关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。减轻体重体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成膝盖积水症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节膝盖积水。防微杜渐，让自己远离疾病，远离膝盖积水，就要从健康生活开始。
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相关网友问答
联系编辑：丁笑
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联系电话：020-6肾积水是不是很严重？会不会导致小腿肿胀？
00:55&&&&&&浏览6293次
病情描述：了，最近发现小腿肿胀，特别是踝关节，肿胀很明显。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
肾积水是脏腑功能性障碍，虽病在肾脏，但还与肝脾的功能有关，但肾虚最关键，肾主行水，肾虚就会导致水液不行，在遇到脾不运化，肝气不畅就会形成积滞，这是肾积水的形成原因。水性下移，所以肾虚就会导致下肢水肿，这个病比较严重，建议采用中医治疗，生活中要忌食生冷，控制饮食，尽量不要随便输液。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
患有肾结石，肾积水，小腿肿胀 指导意见 建议你做一下肾功能及超声检查，看看是什么原因 。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
如果积水不是很严重，没有影响到肾功能，一般不会引起水肿。您查过肾功能吗？ 肾小球肾炎的常见症状蛋白尿 血尿 水肿 高血压。是肾脏排泄水液功能受损，水液留在组织里导致水肿。 建议查尿常规 肾功能。明确诊断之后才能治疗和判断预后。生活不要长时间站立，可以多泡泡脚。
副主任医师
没有满意答案？看看更多相关问答现在关节肿胀，有积水，下蹲困难
01:25&&&&&&浏览7999次
病情描述：我患滑膜炎4年，4年前做关节镜，一个月月前在次复发，请问怎么治疗好？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你的这种情况是关节炎，可用美洛昔康来止痛，抗风湿可用甲氨蝶呤 指导意见平时在活动时，可利用拐杖、步行器协助活动或行走减轻关节的受损。可以试一试磁场疗法、针灸等疗法。保持室内通风，注意保暖。
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我的膝盖肿胀疼痛，走路时膝盖部位发热，弯曲有限。请问：我这到底出现什么问题，为什么越来越严重，您能否给我一些治疗建议吗？
病情描述：
患者女，46岁，以前良好。半年前不小心摔了一跤，一月之后突然肿胀起来，现在感觉疼痛，一走路腿关节那里面有些发热。就诊医院：广州市中山三院。
曾经的治疗情况和效果：
在医院里做过微创手术，说里面没什么问题，也不见好转。
想得到怎样的帮助：
请问：我这到底出现什么问题，为什么越来越严重，您能否给我一些治疗建议吗？
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：需要到医院理疗科做红外、艾灸、按摩、热敷、封闭、针灸等治疗，口服活血化瘀中医治疗。平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要适量运动、增强体质。
本回答来自： 求医网& | &
& | & 16:03
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病情分析：你好，根据你的描述，建议口服风疼片，或者舒筋丸治疗都可以的，另外如果看中医方便也可地中医，进行中药治疗效果很好，积极对症治疗，慢慢会改善的，祝你健康
本回答来自： 求医网
& | & 16:03
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病情分析：你好，这种情况有可能是类风湿造成的，可以到医院检查一下类风湿因子等相关指标确诊一下，平时注意 适当按摩热敷，清淡饮食，结合 中医辨证方法治疗看。
本回答来自： 甘屯乡社区医院
& | & 16:04
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病情分析：膝关节痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
本回答来自： 冠县人民医院
& | & 14:13
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病情分析：气血不调等因素导致的，所以治疗是温补阳气，调理气血等来治疗。治疗药物可以用柴胡桂枝汤适当加减来治疗，中成药可以用金匮肾气丸等来治疗。
本回答来自： 山东冠县城关医院
& | & 14:12
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