白天一直感觉很困,想睡觉,可真正睡觉又睡不着,补充,晚上睡的挺早的
我想你肯定是没有平衡好自己的生活和工作，从而导致你的时间无法条理的安排，这样下去会耽误你的生命的。这里有几种帮助你调适生活的方法：
1、早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息———甚至每10分钟休息一次，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸。
祝你早日振作精神，步入正常的生活！
其他答案（共3个回答）
。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。
嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神...
嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭相关信息。(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。
嗜睡症的治疗多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助病人建立正常的生活规律。此外，还可给予小剂量的精神兴奋药物，如：苯丙胺和哌醋甲酯等，必要时在医生指导下应用。
男性也会发生周期性嗜睡吗?
我们在“经行嗜睡是怎么回事?”当中讨论了妇女随着月经周期的变化，而出现的周期性嗜睡病象，男性是否也有这种病象呢?从临床上还真的存在这种病证。本病证与发作性睡病类似，但有其特点，周期性出现，在发病阶段睡眠时间明显延长，一般在9小时以上，白天照样困倦。一个周期20天左右，过后一切如常人。睡觉时受刺激能很快醒来，大小便时能自动醒来。白天如能睡一会儿，困意可暂时消失。除嗜睡外，这种人意识也常不清楚，在发作阶段不得不停学或停止工作。发病年龄多在十几岁。开始时可能是因为过度劳累或患感冒，之后没有任何诱因也会周期性出现。一年之中可发作数次。有些人到20～30岁左右可自行痊愈。
对于这种周期性嗜睡症，目前尚无理想的治疗药物。有人报道，使用精神科治疗躁狂症的药物碳酸锂可以奏效，每日400毫克左右，连续服用。使用碳酸锂治疗，用药初期会出现恶心、呕吐、腹泻、倦怠、乏力、口渴、多尿等，这些症状多在开始用药后一两周内消失。值得注意的是，碳酸锂的安全范围很窄，血中药物浓度达一定程度就会出现中毒症状，如意识障碍、言语不清、肌肉震颤、惊厥、昏迷、精神紊乱等，无特殊解毒药，只能立即停药，给对症处理。因此使用碳酸锂治疗，一定要在医生的指导下用药，绝不可自行用药。这里仅是作为一种治疗常识向人们介绍。
青少年易患何种思睡性疾病?
我们知道，人的精神活动有兴奋和抑制两个过程，这两个过程互相交替，相互平衡。当大脑皮层处于兴奋状态时，人就清醒；当处于抑制过程时，人就昏昏欲睡，进入睡眠。大脑皮层沿着“兴奋——抑制——兴奋”的过程反复进行着，从而使人有规律地进行睡眠休息与工作学习。一个人的睡眠所需时间是随着年龄的增长而逐渐减少的。一般来说，青少年的睡眠时间每夜8～10小时就足矣。可是，有些青少年尽管夜间睡眠不少，但到了白天还是想睡觉。尤其在上课时，常常由于抵抗不住困意而呼呼大睡。这可能是一种青少年常见的病态睡眠现象。主要有青少年周期性贪食嗜睡症和发作性睡病两种。
青少年周期性贪食嗜睡症，以男童为多见。发病时患儿整日昏昏欲睡，不思饮食，有时强迫吃饭时，也会口含食物而眠。如此病情一般会持续1周左右后突然“睡醒”。醒后精神大振，有明显饥饿感，见食物狼吞虎咽，此时的患儿精神活动一切正常，睡眠、学习毫无障碍。可是到了下个月的同样时间，又会旧病复发，重演上月的一幕，一周后又会自愈。如此的病情可年年月月循环发生，给患儿及家庭带来说不尽的痛苦。
发作性睡病也是好发于10～20岁的青少年，主要表现为患儿在清醒时的警醒水平处于低落状态。这种情况在夏季下午尤为突出。表现为开始时，有阵阵睡意反复袭来，且逐渐加重，虽努力抗拒，最终还是打起瞌睡来。睡眠时间长短不一，短则几分钟，长则十多分钟，而且睡眠不深，容易被唤醒。醒后感到脑子有短暂的清晰感觉，如此情况，每日可有多次发作。
综上所述，青少年周期性贪食嗜睡症及发作性睡病均为病态表现。考其原因，一般认为由下丘脑功能异常引起，但也可能与下丘脑发生肿瘤、炎症和外伤等器质性病变有关。所以，青少年当出现上述睡眠异常时，应及时去医院神经科检查，排除下丘脑器质性病变后，可服用利他林、苯丙胺等中枢兴奋剂治疗。
白天睡不醒，晚上睡不着要警惕失眠。人失眠后失眠质量明显下降，次日早上起床后昏昏沉沉，精神萎靡不正，白...
白天睡不醒，晚上睡不着要警惕失眠。人失眠后失眠质量明显下降，次日早上起床后昏昏沉沉，精神萎靡不正，白...
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白天睡不醒，晚上睡不着要警惕失眠。人失眠后失眠质量明显下降，次日早上起床后昏昏沉沉，精神萎靡不正，白...
答: 如果继续上升就要采取措施。不上升不下降超过10小时时同样要采取措施。主要是物理降温，如洗澡等
答: 6、要树立战胜疾病的信心，消除焦虑、忧郁、孤独的心理，进行必要的文娱和消遣活动来分散以疾病的注意力，以消除不良心理。
答: 睡眠不良和失眠属于神经衰弱的表现，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，常有头痛等不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。应找出病因，对症治疗，可以适当应用一些安神补...
答: 也不是吧！可能你天生想象力丰富。
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每天都感觉很困无力，睡多久也睡不够，一点...
每天都感觉很困无力，睡多久也睡不够，一点精神也没有
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：60989
病情分析： 你好，这种情况，可能是贫血 低血糖 低血钾导致的可能，建议到医院内科进一步检查血糖 血常规 电解质等，明确病因后治疗,平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合 不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快
职称：医生会员
专长：妇科病
&&已帮助用户：64079
病情分析： 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
职称：医生会员
专长：内科 高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58534
病情分析： 乏力考虑与运动过度或是胃肠功能紊乱和消化吸收功能障碍有关，也不能排除缺钙 低钾等电解质紊乱造成乏力的可能， 因此对于乏力 需要结合病史， 电解质的检查
才能确定原因， 可以说科学饮食 调理胃肠道功能， 适当的补充钙剂 适当的运动和锻炼是你康复的关键，
职称：医生会员
专长：高血压，心血管，妇科
&&已帮助用户：47884
病情分析： 你的情况应该是属于气血不足导致的症状意见建议：一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒补血的效果
口腔真菌感染：针对你的症状可以结合一点消炎治疗，溶菌酶肠溶来治疗，还
职称：医师
专长：耳鼻喉科综合疾病
&&已帮助用户：782
病情分析： 你好，请问这种情况持续多长时间了，之前是否有诱因，如：惊吓等。
问每天感觉睡不够，总是很困没劲
职称：医生会员
专长：心血管疾病、呼吸系统疾病
&&已帮助用户：5593
病情分析： 这种情况考虑心肾不交，植物神经失调引起。意见建议：可以服用甜梦胶囊，健脑补肾丸，七叶神安片，谷维素，维生素B1治疗，疗效较好。平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。
问整天没什么精神，老感觉很困，特别想睡觉，全身无力，...
职称：医生会员
专长：内科、
&&已帮助用户：17281
病情分析： 你好！通过你以上的诉说，主要考虑你体质不好，免疫力低下，再加上血压低造成的。意见建议：去医院检查个血常规，看看红细胞的情况，休息要有度，养成良好的休息习惯，不要熬夜，饮食均衡，多喝水，适当的体育锻炼，放松心情。
问经常睡不醒，睡不够，浑身乏力，而且经常觉得心慌，是...
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
病情分析： 全身无力只是一个症状。引起全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。建议你到医院做一个检查为好。
问为什么我无论睡多长时间每天都感觉很困乏力很想睡觉经...
职称：医师
专长：妇产科的常见病
&&已帮助用户：106221
病情分析： 日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.意见建议：还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.
问每天都感觉好困，睡多久都一样，是怎么回事？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析： 那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。意见建议：你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱。
问很想睡觉，每天都觉得很困，总是有种睡不够的感觉，哪...
职称：医生会员
专长：糖尿病、高血压
&&已帮助用户：33273
病情分析： 你好你的情况属于神经调节不好导致的神经官能症！平时注意养成早睡早起，坚持运动的习惯！意见建议：另外配合调节神经的药物辅助！一般可以好转或者康复的！ 能在这里帮助你我很高兴！！有什么疑问请再次提出! 希望我的建议对你有所帮助！祝早日康复，万事如意！
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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评价成功！我每天睡眼时间都在9个小时之上，可是每天早晨还是不愿意起，到底为什么呢？有没有什么办法让这种状况改善呢？
这是老年人血液中的氧气不足现象，不管睡多久都会觉得困、平常又不?刍疃?⒅皇呛芟搿⒑芟胨?酰?????咧柿坎桓摺?
青少年人的血红细胞是饱满、透亮、分散、活跃和?ё懦浞莸难酰欢?蠖嗍?欣夏耆说难?煜赴???杀窕野怠⒔嵬懦纱?⒈湟煺沉??氏殖鐾阉?ダ虾腿毖醯淖纯觯?馐茄??奈？觯?形鸾?逞a品和营养品，只能排毒、疏??⒌骱匣ゼ谩?
由于缺乏活力、粘连在一起的血红细胞很难流到人体组织器官的毛细血管和末端部位，造成微循环下降，一方面导致氧气和营养成份供应不足，另一方面又会导致体内废物和毒素、杂质无法正常排解，进而导致人体组织和器官种种衰老和病变现象的产生，欲要健康和长寿，一是要解决以上的体质问题！
应从相关信息、饮食习惯抓起，每天坚持作出汗运动，(排毒)
饮食以少盐、少油、少糖为主导，瓜、果、蔬、菜配搭五谷什粮为主食，红肉少吃(红色类别)，魚、鸡(白肉)适量地吃，注意水果要在饭后二小时才能吃，这样肠胃才能吸收到水果所含的营养和维C，否则就是白吃。
因血红细胞干瘪灰暗、结团成串、变异粘连，呈现出脱水现象，要注意每天饮八大杯水。??早去调理身体，很快便...
这是老年人血液中的氧气不足现象，不管睡多久都会觉得困、平常又不?刍疃?⒅皇呛芟搿⒑芟胨?酰?????咧柿坎桓摺?
青少年人的血红细胞是饱满、透亮、分散、活跃和?ё懦浞莸难酰欢?蠖嗍?欣夏耆说难?煜赴???杀窕野怠⒔嵬懦纱?⒈湟煺沉??氏殖鐾阉?ダ虾腿毖醯淖纯觯?馐茄??奈？觯?形鸾?逞a品和营养品，只能排毒、疏??⒌骱匣ゼ谩?
由于缺乏活力、粘连在一起的血红细胞很难流到人体组织器官的毛细血管和末端部位，造成微循环下降，一方面导致氧气和营养成份供应不足，另一方面又会导致体内废物和毒素、杂质无法正常排解，进而导致人体组织和器官种种衰老和病变现象的产生，欲要健康和长寿，一是要解决以上的体质问题！
应从相关信息、饮食习惯抓起，每天坚持作出汗运动，(排毒)
饮食以少盐、少油、少糖为主导，瓜、果、蔬、菜配搭五谷什粮为主食，红肉少吃(红色类别)，魚、鸡(白肉)适量地吃，注意水果要在饭后二小时才能吃，这样肠胃才能吸收到水果所含的营养和维C，否则就是白吃。
因血红细胞干瘪灰暗、结团成串、变异粘连，呈现出脱水现象，要注意每天饮八大杯水。??早去调理身体，很快便能恢复健康。
请参考自我调理排毒
其他答案（共67个回答）
，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气...
建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。
1、通周辅助法
体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。
功效：1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。
2、睡觉锻炼
体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。
功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。
如果不是身体却什么营养的话，就是我分析的如下问题：
1.睡眠质量如何？睡的多，但是睡得不香，也会感觉困的。就像最好的不一定适合你，但是适合你的一定是你的最好的。
2.睡眠周期没有调理好。一般人都是4小时的睡眠周期。你不妨尝试睡出一个或几个睡眠周期的觉。
3.正常的现象，你太担心了。春困秋乏夏打盹，冬天还要眯一会儿。人就是这样，而且尤其是吃过饭、午饭之后。因为保暖思淫欲嘛。
睡觉前喝蜂蜜水、温牛奶都是有益睡眠的。用梳子梳通头皮、泡热水脚、都有益良好睡眠。
我也有同感，有时睡得越多就越困。应该还是生活习惯的问题。现在我不再刻意去遵守某种生活习惯，下班回来如果很累得话，8点就去睡觉。可能睡到凌晨3点就醒了。不要紧，睡不着就起来，考虑一下工作上的事情，或上上网，或学习都可以。总之要过地充实，要抓紧时间。但是要注意如果起来的太早，一定要再留至少一个小时补充睡眠的时间。这样的话上班也不会太累。这就是作为我自己的亲身经历而能够像你提供的建议。希望你根据自己的实际情况，找到解决问题的方法。
另外还有一种情况就是血压太低，血压低的人早起是很辛苦的，不妨去医院检查一下。
俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳，但原因却各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可...
你大概需要提高睡眠质量。
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大...
嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。
主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)...
1.养成规律的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
2.加强营养，多吃水果多饮水。
3.每天抽一些时间锻炼下身体，睡前做些运动有助提高睡眠质量。
慢性疲劳综合症
你总是感到疲劳，浑身尤力、吃不香睡不着，你怀疑自已得了什么慢性病，可又找不到什么明显症状，也许你该去检查一下是否感染了慢性疲劳综合症。这种由非洲...
答: 人生走到而立之年，开始显现出不同的色彩。这个时候，金钱不再 像20多岁的时候那么匮乏，而身体也不像40岁开始出现力不从心。这个年纪的人可谓人生选择最多的时候。除...
答: 我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说:
食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理?
答: 我也是跟你一个样的！但是不要慌张，现在我们国家对我们已经放宽了政策，并保护我们的隐私…我们可以考公务员，在一般的工作单位不要求检查这个！日常生活中应该注意锻炼，...
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