这两个年龄段的女性须当心糖尿病“找茬儿”
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提起糖尿病，大家都会想到老年人是高发人群。但是，随着生活水平提高及各种因素影响，近几年来不少年轻女性也悄悄患上了糖尿病。
提起糖尿病，大家都会想到老年人是高发人群。但是，随着生活水平提高及各种因素影响，近几年来不少年轻女性也悄悄患上了糖尿病。最新数据显示，北京市常住居民糖尿病患病率为9%。从性别分布看，男性患病率高于女性，但18至29岁及60岁以上的女性糖尿病患病率高于男性。年轻女性患糖尿病的概率为何高于同龄男性呢？火箭军总医院内分泌科主任李全民教授说，由于怀孕女性的激素出现多种变化，且饮食常常过于丰富，可引起胰岛素抵抗和体重不适当增加，易导致妊娠糖尿病。这可能是生育期女性糖尿病患病率高于男性的原因。而年轻女性对糖尿病没有足够的认识，都是等到身体实在不舒服了，去医院检查时才发现自己患有糖尿病了。年轻女性患糖尿病的危害归纳起来有以下6点。1.分娩出巨大胎儿。患糖尿病的妊娠女性体内高浓度的葡萄糖可刺激胎儿的胰岛分泌较多的胰岛素，促进脂肪和蛋白质的合成，胎儿生长发育快，分娩出巨大胎儿的机会也会增大。2.月经不调。雌激素及孕激素均低于正常，卵巢内分泌功能呈不同程度的衰退，可出现月经初潮延迟、无排卵月经甚至闭经，严重者甚至影响生殖功能。3.影响生长发育。糖尿病影响女性的生长发育主要表现在月经上，如果小女孩患有糖尿病，并且没有得到及时治疗和控制，极有可能会出现到一定年龄而没有月经出现或是月经初潮推迟。4.妇科感染性疾病。有糖尿病女性的高血糖状态利于细菌在体内生长繁殖并抑制白细胞吞噬细菌的能力，使其抗感染能力下降。有性生活的女性都会有阴道炎等妇科感染性疾病，导致炎症、瘙痒的产生。5.影响生殖功能。糖尿病患者卵巢内分泌功能会呈不同程度的衰退，出现无排卵月经甚至闭经，测定雌激素及孕激素均低于正常。无排卵、怀孕率低及过早绝经等卵巢功能低下严重影响女性朋友的生殖功能。6.胎儿易流产。女性患有糖尿病，不但遗传的风险比较大。而且胎儿容易流产，另外如果控制不好血糖，那么胎儿还会造成畸形。所以女性如果发现患有糖尿病一定要及早防护。李全民主任说，从临床病例来看，60岁以上女性患有糖尿病概率也明显高于同龄男性。这可能与女性到更年期后（中国女性更年期一般在43～59岁），内分泌系统发生多种变化，卵巢雌激素分泌大量减少，雌激素与雄激素的比值降低，导致女性体内胰岛素抵抗加重、胰岛负担加重。再随着年龄的增加以及更年期容易出现的肥胖，从而使得女性2型糖尿病发病会进一步升高。60岁以上女性普遍存在器官老化和退行性病变，如果再患有糖尿病，很容易合并微血管病变，加速动脉粥样硬化。出现高血压，可使糖尿病的微血管病变和肾脏并发症进一步加重，容易中风、心力衰竭，主动脉病变和高血压视网膜病变加重。同时伴有肾病时，肾脏损害并发动脉硬化多脏器损害，合并严重并发症还可能会威胁生命。针对以上两个年龄段的患病女性，如何预防糖尿病的发生呢？李全民主任给大家提出7点建议。1.饮食要控制。少食含糖量较高的食物，如西瓜、果汁、葡萄等。不要在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食物。2.运动要加强。每周至少做3次有氧活动（游泳、慢跑、骑单车等），每次不少于半小时。不论是胖或是瘦，都应加强锻炼。3.睡眠要充足。研究表明，每天睡眠在7小时，可以预防糖尿病；每天睡眠6小时以下，患糖尿病的风险会增大两倍；每天睡眠9小时以上，患糖尿病的概率则能增大3倍。4.进食要减慢。吃饭要细嚼慢咽，不能过快，多吃一些绿叶蔬菜，可防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能也有帮助。5.生活要规律。年轻女性要避免长时间久坐，少熬夜，晚上要定点休息，保证充足睡眠。尤其是夜间要少吃零食和夜宵，避免肥胖。6.检查要定期。对于60岁以上的女性，糖血压、脉搏、体重及腰臀围情况，至少每周测定一次。餐后2小时血糖、空腹血糖、尿常规、甘油三酯，应每个月检查一次，尿常规中尤其应注意尿糖、尿蛋白、尿酮体的情况。糖化血红蛋白，每两个月检查一次。7.预防要趁早。对经过饮食、运动疗法效果不佳的糖尿病前期病人，如同时合并心血管疾病的危险因素可以及早进行药物预防。一定要在医生的指导下，选择最适合自己的药物。来源：北京青年报
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糖尿病健康课堂
《糖尿病健康课堂》是2008年人民军医出版社出版的图书，作者是许樟荣、王玉珍。本书 系统介绍了糖尿病治疗的“五架马车”。
糖尿病健康课堂图书信息
出版社: 人民军医出版社; 第1版 (日)
丛书名: 大众健康课堂丛书
平装: 169页
正文语种: 简体中文
ISBN: X, 2
尺寸: 22.6 x 16.4 x 1.4 cm
重量: 240 g
糖尿病健康课堂内容简介
《糖尿病健康课堂》针对日益增多的糖尿病患者，《糖尿病健康课堂，详细论述了糖尿病基础知识、营养治疗、运动治疗、自我血糖检测、口服药物治疗、胰岛素治疗、急慢性并发症防治等130余个糖尿病患者关注的问题，尤其在营养治疗、胰岛素治疗方面的解读详尽新颖，语言简炼，通俗易懂，适合糖尿病患者及其家属阅读。
糖尿病健康课堂目录
第1章 糖尿病基础知识/1
1. 什么叫糖尿病？/1
2. 糖尿病流行的危险因素是什么？/1
3. 糖尿病有什么临床表现？/3
4. 糖尿病诊断标准是什么？/4
5. 糖尿病是如何分型的？/5
6. 哪些疾病可引起继发性糖尿病？/7
7. 什么是营养不良相关性糖尿病，有哪些临床类型？/9
第2章 糖尿病的营养治疗/11
1. 什么是糖尿病的营养治疗？/11
2. 人体要维持生命和健康需要的营养物质有哪些？/12
3. 糖尿病营养治疗的黄金法则是什么？/15
4. 如何轻松计划一日三餐？/23
5. 如果按时进餐仍感到饥饿难忍怎么办？/31
6. 应怎样看待和应用无糖或代糖食品？/31
7. 糖尿病患者如何吃水果？/32
8. 糖尿病与便秘患者应如何安排饮食？/33
9. 糖尿病并发高血压患者的饮食安排/34
10. 糖尿病并发高脂血症(包括高血脂、高胆固醇)患者应如何安排饮食？/35
11. 糖尿病与痛风患者应如何安排饮食？/36
12. 糖尿病肾病患者应如何营养治疗？/38
13. 糖尿病肥胖者如何安全减体重？/44
14. 消瘦的糖尿病患者如何饮食调理？/45
15. 妊娠糖尿病患者或糖尿病患者妊娠应如何安排饮食？/46
16. 儿童、青少年糖尿病患者的饮食应如何安排？/48
第3章 糖尿病的运动治疗/51
1. 什么是糖尿病的运动治疗？/51
2. 如何做好运动前的准备工作？/53
3. 哪些运动适合于糖尿病患者？/56
4. 糖尿病患者运动要领是什么？/57
5. 哪些是不适合运动锻炼的糖尿病患者？/59
6. 糖尿病患者合理的运动方案是什么？/60
7. 糖尿病患者运动过程中如何预防低血糖？/60
8. 老年糖尿病患者的运动禁忌证有哪些？/62
第4章 糖尿病的自我血糖监测/63
1. 为什么要进行糖尿病的自我血糖监测？/63
2. 自我血糖监测的控制目标是什么？/64
3. 影响血糖仪准确性和精确性的因素是什么？/65
4. 如何判断血糖仪的准确性和精确性？/65
5. 自我血糖监测的形式是什么？/66
6. 如何安排自我血糖监测的时间段？/66
7. 自我血糖监测的频率该如何掌握？/67
8. 自我监测血糖的注意事项有哪些？/69
9. 自我血糖监测患者应学会的技术有哪些？/70
10. 为什么要测定糖化血红蛋白(HbAle)及果糖胺(FA)？/72
11. 如何认识自我血糖监测与尿糖及尿酮监测？/73
第5章 糖尿病的口服药物治疗/74
1. 目前常用的口服降糖药有哪些？/74
2. 选用口服降糖药的原则是什么？/78
3. 什么是糖尿病分级治疗方案？/79
4. 中药降糖药物有哪些？/80
5. 常用口服降血糖药物在肝肾是如何代谢的？/81
6. 口服降糖药物注意事项和目前存在的认识误区有哪些？/83
7. 如何认识中西医结合治疗糖尿病？/86
第6章 糖尿病的胰岛素治疗/87
1. 胰岛素有哪些种类？/87
2. 胰岛素注射器具有哪些？/88
3. 应用胰岛素病人有哪些注意事项？/91
4. 胰岛素治疗患者应如何进行自我保健？/93
5. 应用胰岛素病人的职业选择应注意哪些事项？/94
6. 胰岛素治疗的适应证有哪些？/94
7. 胰岛素治疗的基本原则是什么？/95
8. 如何进行胰岛素剂量调整？/96
9. 注射胰岛素会成瘾吗？/98
10. 用胰岛素后能否撤下来？/99
11. 血清胰岛素高为什么还要使用胰岛素？/100
12. 长期注射胰岛素为什么不管用？/100
13. 注射胰岛素有哪些常见错误？/101
14. 胰岛素的不良反应有哪些？/10l
15. 什么是胰岛素泵？/102
16. 胰岛素泵的结构有什么进展？/103
17. 胰岛素泵是怎样工作的？/104
18. 胰岛素泵治疗有哪些益处？/104
19. 胰岛素泵会方便旅游吗？/105
20. 哪些患者适合胰岛素泵治疗？/105
21. 哪些胰岛素可用于胰岛素泵治疗？/105
22. 餐前胰岛素追加量是怎么算出来的？/106
23. 如何选择胰岛素泵的注射部位？/107
24. 如何监测装泵患者的血糖？/107
25. 哪种胰岛素泵最好？/108
26. 胰岛素泵的常见问题有哪些？/108
第7章 糖尿病急性并发症的防治/110
第一节 糖尿病酮症酸中毒/110
1. 什么叫糖尿病酮症酸中毒？/110
2. 酮症酸中毒有什么危险？/111
3. 酮症酸中毒是完全可以避免吗？/111
第二节 高渗性非酮症糖尿病昏迷或高渗透压状态/112
1. 什么叫高渗性非酮症糖尿病昏迷或高渗透压状态？/112
2. 糖尿病患者为什么会出现高渗状态？/113
3. 促发高渗性状态的因素有哪些？/114
4. 高渗性非酮症糖尿病患者临床表现有哪些？/115
5. 高渗性非酮症糖尿病昏迷应如何治疗？/116
6. 高渗性非酮症糖尿病昏迷应如何预防？/儿6
第三节 低血糖/117
1. 什么是低血糖？/117
2. 正常血糖是如何调节的？/118
3. 低血糖的病理生理机制是什么？/119
4. 低血糖的常见原因有哪些？/120
5. 低血糖的临床表现有哪些和如何诊断？/122
6. 低血糖应如何防治？/122
第8章 糖尿病慢性合并症与伴发病/124
第一节 糖尿病与血脂异常/124
1. 糖尿病血脂异常的特点是什么？/124
2. 糖尿病血脂紊乱治疗的目标是什么？/125
3. 糖尿病血脂异常应如何治疗？/126
第二节 糖尿病与高血压/128
1. 为什么糖尿病患者易患高血压？/128
2. 糖尿病合并高血压时治疗原则是什么？/130
3. 糖尿病合并高血压的药物应如何选择？/131
第三节 糖尿病与缺血性心脏病/133
1. 糖尿病患者易于发生缺血性心脏病的原因有哪些？/133
2. 糖尿病合并冠心病的特点有哪些？/134
3. 糖尿病合并冠心病者应行哪些检查？/134
4. 糖尿病患者遇到哪些情况应警惕冠心病可能？/135
5. 糖尿病患者合并冠心病应如何治疗？/135
第四节 糖尿病合并脑血管疾病/138
1. 糖尿病合并脑血管病的特点有哪些？/138
2. 糖尿病脑血管病并发症有哪些？/139
3. 糖尿病合并脑血管疾病应行哪些检查？/141
第五节 糖尿病视网膜病变/142
1. 糖尿病视网膜病变是如何发生的？/142
2. 怎样早期发现糖尿病视网膜病变？/142
3. 如何定期检查眼底？/143
4. 哪些患者需要眼底荧光血管造影？/144
5. 糖尿病视网膜病变治疗方法应如何选择？/144
6. 什么是激光光凝治疗？/144
7. 糖尿病视网膜病变的防盲秘籍是什么？/145
第六节 糖尿病肾病/146
1. 糖尿病肾病是如何发生的？/146
2. 糖尿病肾病如何分期？/146
3. 什么样的人容易发生肾病？/147
4. 是否发现尿微量白蛋白就意味着糖尿病肾病？/147
5. 糖尿病肾病患者为什么出现贫血？/148
6. 糖尿病肾病如何治疗？/148
7. 糖尿病肾功能不全需做哪种透析？/150
第七节 糖尿病神经病变/152
1. 糖尿病神经病变形成的原因是什么？/152
2. 糖尿病神经病变有什么危害？/152
3. 糖尿病神经病变如何分类？/153
4. 糖尿病神经病变的病人应行哪些检查？/154
5. 糖尿病神经病变应如何防治？/156
7. 糖尿病神经病变病人的家庭护理应注意哪些事项？/157
第八节 糖尿病下肢血管疾病与足病/158
1. 糖尿病外周血管病变的症状有哪些？/158
2. 糖尿病下肢血管病变应行哪些检查？/158
3. 糖尿病下肢血管疾病如何治疗？/159
4. 糖尿病足病如何预防？/160
5. 糖尿病患者应如何烫脚？/162
6. 糖尿病足病患者为什么一定要戒烟？/162
7. 糖尿病足病的溃疡如何治疗？/163
第九节 糖尿病患者的口腔问题/164
1. 糖尿病与龋齿的有哪些关系？/164
2. 糖尿病与牙周病有哪些关系？/164
3. 糖尿病患者的口腔治疗有哪些要点？/165
4. 糖尿病患者的口腔护理/166
第十节 糖尿病与脂肪肝/167
1. 什么叫脂肪肝？/167
2. 脂肪肝与糖尿病有什么关系？/168
第十一节 糖尿病合并肺结核/168
1. 糖尿病患者为何容易合并肺结核？/168
2. 糖尿病合并肺结核应如何治疗？/169
清除历史记录关闭血糖监测有个时间表_凤凰资讯
血糖监测有个时间表
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原标题：血糖监测有个时间表 华龙网日10时讯 国际糖尿病联盟在糖尿病治疗指南中明确
原标题：血糖监测有个时间表
华龙网日10时讯 国际糖尿病联盟在糖尿病治疗指南中明确提出，糖尿病患者的血糖控制目标值是：糖化血红蛋白＜6.5%，空腹血糖＜6毫摩尔/升，餐后2小时血糖＜8毫摩尔/升。但在我国糖尿病人群中，血糖达到上述标准的比例很低，没有进行科学的血糖自我监测是重要原因之一。
单独一次血糖监测的影响因素很多，如果仅根据一次血糖测定结果调整治疗，往往会出现偏差。理想的自我血糖监测，应当是每天多时点测定血糖。从经济学和可操作性方面考虑，建议糖友选择一天中具有特定意义及代表性的若干时间点，如空腹血糖、餐前血糖、餐后2小时血糖、睡前血糖和夜间血糖等。
空腹血糖。空腹血糖是指禁食8~12小时后的血糖，即清晨空腹状态下的血糖，午餐和晚餐前血糖不在此列。这一指标主要反映患者自身胰岛β细胞的基础功能，能体现头天晚上所用药物对整个夜间乃至清晨血糖的控制情况，也是诊断糖尿病的标准之一。
餐前血糖。指午餐和晚餐前的血糖，反映胰岛β细胞分泌功能的持续性。通过查餐前血糖可以指导糖友调整将要吃入的食物总量和餐前注射胰岛素（或口服药）的量。
餐后2小时血糖。主要反映胰岛β细胞的储备功能。测定应从吃第一口饭开始，到满2小时时为止，不能从吃完饭采开始计时。
睡前血糖。反映胰岛β细胞对晚餐后高血糖的控制能力，可指导夜间用药或注射胰岛素剂量及睡前的加餐，以避免夜间发生低血糖，保证睡眠安全。一般睡前血糖如小于6毫摩尔/升，夜间低血糖发生率大于50%，因而低血糖耐受能力较低的糖友（如老年人、并发冠心病者）应加强睡前血糖监测。
凌晨3点血糖。主要用于发现夜间低血糖及鉴别空腹高血糖的原因，因为夜间胰岛素缺乏和胰岛素用量过大都可以引起空腹高血糖，这两种情况的临床处理截然不同。
测血糖的时间和频率，要根据糖友病情的实际需要来决定。血糖控制差的病人或病情危重者应每天自测4~7次，直到病情稳定，血糖得到控制。
当病情稳定或已达到血糖控制目标时，可以每周监测1~2天的全天5~7个时间点血糖。使用胰岛素治疗者，在治疗开始阶段每天至少要测血糖5次，血糖达到控制目标后放宽到2~4次。使用口服药和生活方式干预的糖友，血糖控制达标后每周测血糖2~4次。每天7个点的血糖为三餐前及三餐后2小时和睡前血糖。
有下列7类糖友应加强血糖监测：1。刚开始使用胰岛素治疗，尤其佩戴胰岛素泵者；2。新诊断的糖尿病患者；3。血糖控制不佳者；4。常发生低血糖者；5。刚更换药物或调整剂量；6。孕妇；7。生病、手术、外出、激动等特殊情况的糖友。
此外需要注意，糖友在运动前后和饮酒之后容易发生严重低血糖，这个时候检测血糖很有必要。感冒发烧、情绪波动、自我感觉不适时，也需要加测血糖。
华龙网整合
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