3岁小孩吃钙片什么时间吃最佳_百度知道
3岁小孩吃钙片什么时间吃最佳
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阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。因此,是一天中最佳的补钙时间,临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物,人体不再进食,而尿液照常会形成。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。另一方面,人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同,因而血钙水平一般在夜间较低,白天较高,于是为了维持正常的血钙水平。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌。 临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源　　补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在白天的一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平,血液中的一部分钙还是不断地进入尿液,人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙,使骨钙分解加快。 到了夜间
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。3岁以上的宝宝如何补钙
可以多吃哪些补钙食物
发布时间： 17:16:28108人关注
　　刚出生的婴儿在发育过程中容易出现缺钙的情况，但是三岁以上的孩子也会因为摄入营养成分缺乏而出现不同程度的缺钙症状，有的严重缺钙的宝宝会出现骨骼发育异常的情况，牙齿排列稀疏、不整齐，缺钙还容易抵抗力差容易感冒。因此一定要及时级宝宝补钙，来了解一下三岁以上宝宝补钙可以吃哪些食物吧。
　　1.三岁以上的宝宝补钙主要还是通过饮食调理来达到目的，不过三岁以上的宝宝的饮食种类会有很多，基本可以达到成年人的饮食种类了，因此宝宝补钙时可以多吃一些能有补钙效果的食物，像牛奶、蛋类、瘦肉类都可以吃，不过一些食疗法对三岁以上的宝宝补钙效果也很好。
　　2.鱼类含有丰富的优质蛋白质，可以起到补钙的作用，不过也可以做成鱼粥来给宝宝喝，这样既好消化又能补钙，这种鱼菜米糊并不难做，只需要将大米、切碎的青菜叶、切碎的鱼肉泥一起煮到米粥烂透，这时候可以适当加盐调味后就能喝了，当然也可以给孩子熬虾仁粥喝，做法与鱼菜粥相似，只是将鱼肉换成虾仁而已。
　　3.三岁以上的宝宝的肠胃消化功能发育基本完全，因此可以适当的添加一些有营养但不易消化的食物来达到补钙的效果。像骨汤面就可以给孩子吃点了，将大猪骨头砸碎放入冷水中用中火熬煮，煮沸后可以加点米醋继续煮半个小时，之后将骨头的清汤取出，用这种骨头汤下入面条，再加点切碎的青菜叶和盐调味，骨汤中不但含有丰富的钙，同时还富含大量的蛋白质、铁、磷和多种维生素，对于正在快速增长的3岁以上的宝宝补充钙质和铁的效果很不错，同时还能预防软骨症和贫血。
　　三岁以上的宝宝由于身体骨骼发育加快，因此需要的钙量也会随之相应增加，这时候如果不及时补充一些含钙丰富的食物，那容易引起宝宝发育迟缓，个子增长的慢，因此三岁以上宝宝补钙可以多喝奶、多吃蛋类食物，再就是像鱼肉粥和骨汤面也可以常吃。
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大家都在问3岁宝宝补钙吃什么好3岁宝宝补钙吃什么好菠萝养颜社百家号文章目录一、3岁宝宝补钙吃什么好1. 食补2. 药补二、宝宝缺钙有什么危害三、宝宝补钙有什么好处四、宝宝补钙的注意事项3岁宝宝补钙吃什么好1、食补1.1、牛奶是最好的补钙食品,奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分。奶类中母乳最优,其次是配方奶,再后是鲜奶,对于患有乳糖不耐症的宝宝,则可以选择饮用酸奶。牛奶中还有大量的蛋白质,每250克牛奶中就还有250毫克以上的钙,并且还有丰富的钾和镁,对钙的吸收还有促进作用。牛奶不仅不会让人体液偏酸,也不会促进钙的流失,所以牛奶是补钙的最佳食品。1.2、多吃豆制品,不仅仅是青豆,所有的豆类食品我们都应该多吃,如菜豆、花豆、黄豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。500克豆浆就含120毫克的钙,多吃一些豆制品能有效地补钙。1.3、多吃海产品,深海鱼、海带、 紫菜、花甲、白贝、元贝、虾皮、蚝的补钙作用都比较好,需要补钙的宝宝可以经常吃这类产品。尤其虾皮的营养成分非常多,含有大量的钙,钾,碘,磷,镁等矿物质和维生素A,氨茶碱等成分,以及丰富的蛋白质,尤其是虾皮中的矿物质数量,种类特别丰富,除了含有陆地生物,淡水生物缺少的碘元素,其他如钙,磷,铁等含量也特别多,尤其是钙含量,是任何食物都无法比拟的,因此虾皮素有“钙库”之称。1.4、多吃蔬菜,很多人都偏爱于吃肉类食品,但是蔬菜里不仅含有大量的钾、镁元素,可帮助维持酸性平衡,还能减少钙的流失,同时蔬菜本身就含有不少钙。因此我们要多吃一些类似小油菜、小白菜、芹菜等补钙蔬菜。1.5、 多喝骨头汤,动物骨头里含有80%以上的钙,但是比较难吸收,因此在做动物骨头汤时,建议事先将其敲碎,加点醋就能更好的促进钙的吸收了。2、药补补钙是一件很重要的事情,因此有必要选择钙片补充体内的钙质,小孩子最适合的是乳钙，乳钙类产品由纯天然牛乳提取,不伤肠胃,特别适合宝宝吸收,同时服用钙剂最好和维生素D一起吃,因为维生素D可以帮助钙剂的吸收。宝宝缺钙有什么危害1、三岁以下的婴幼儿缺钙会导致头发环秃,青蛙肚(肌肉缺钙松弛导致),指甲扁平外翻,夜间哭闹。2、三岁以上儿童缺钙会导致厌食、偏食;不易入睡、易惊醒;白天烦躁、坐立不安;健康状况不好,易感冒;头发稀疏;智力发育迟缓;学步、出牙晚或出牙不整齐,牙齿呈黑尖形或锯齿形;阵发性腹痛腹泻;X或O型腿;鸡胸。宝宝补钙有什么好处1、1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。血钙的来源有两个:通过消化道吸收的钙以及骨骼中钙的(骨骼是人体钙的大仓库,当摄入钙不足事,则动用仓库应急)这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。2、降低神经细胞的兴奋性,所以说钙是一种天然的镇静剂。缺钙会导致神经性偏头痛(占女性的10%--20%)、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。3、强化神经系统的传导功能。4、维持肌肉神经的正常兴奋。如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性;当血钙低于70mg/L时,神经肌肉的兴奋性升高,出现抽搐。肠激综合症,缺钙是一个重要原因。5、促进体内多种酶的活动。缺钙时,腺细胞的分泌作用减弱。钙还是酶的激活剂。6、维持酸碱平衡。7、参与血液的凝固过程。血的凝固是一个复杂的过程,其中一个步骤是:凝血酶原—具有活性的凝血酶,其中需要有钙来激活。宝宝补钙的注意事项1、补钙时一定要同时补充VD,促进钙在肠道吸收和利用,理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。2、适当晒太阳,经常让宝宝在户外活动,晒太阳时不要隔着玻璃窗,阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且,要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成。3、控制补钙的剂量,一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克,3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3,所以每天必须额外补钙,以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D,肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天,400国际单位,不可过量,否则会引起中毒。4、钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多,与钙结合后,会影响钙的吸收。5、钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物,如谷类,尤其是全麦片、全麦、麸皮等,因含植酸高,影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜,都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等,会和钙相结合而妨碍钙的吸收。6、多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液,在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。菠萝养颜社百家号最近更新：简介:马可波罗全球最大的精确采购搜索引擎。作者最新文章相关文章佐贝灵的高钙片听朋友说补钙效果很好！宝宝三岁了也可以吃吗？
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医院出诊医生
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职称：主治医师
专长：痤疮，湿疹，毛囊炎，脱发，灰指甲，白癜风，过敏性皮...
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问题分析：你好，你现在的情况不用担心，是可以吃的，多喝骨头汤的。意见建议：建议你避免受凉的，注意个人卫生的，祝你孩子健康成长的。
问佐贝灵的高钙片补钙效果好吗？宝宝七岁了缺钙可以吃吗？
职称：副主任医师
专长：心内科常见病的治疗。
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问题分析：你好！根据您的情况 要补充适当的钙剂，一般含有VD3的高钙都是可以的 主要还是要靠在食物中摄取意见建议：您说的情况是保健品，不属于药物的范畴的，可以服用。不要过量
问11个月宝宝能吃佐贝灵高钙片吗
职称：医师
专长：外科、男科常见疾病多发病的诊治。
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意见建议：你好，如果不缺钙的话，是不需要胡乱的补充的，缺少的话，可以服用的，现在可以多吃鸡鱼、排骨、水果、蔬菜来促进孩子的生长发育的。
问三岁宝宝还在用补钙吗？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
意见建议：如果您孩子不缺钙还是不用的，只要注意饮食营养就是可以的。
问三岁宝宝补钙
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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指导意见：这种情况宝宝是由于缺钙引起。
可以到医院给孩子进行微量元素检测，或进行补钙治疗，可以服用三精牌葡萄糖酸钙口服液，龙牡壮骨颗粒治疗，疗效较好。平时多给宝宝多吃蔬菜多补充维生素，让孩子养成不挑食的习惯。另外可以给宝宝添加一些辅食,多给宝宝晒晒太阳,对宝宝的健康是有好处的.
问三岁宝宝怎样补钙好呢？
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
你好，补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物，希望我的回答能帮助到您，感谢对寻医问药的支持，欢迎再次咨询，祝宝宝健康。
问宝宝夜间会突然惊醒，啼哭不止，邻居说是缺钙，让我买点佐贝灵高钙片给孩子补点钙，有哪位妈妈使用过吗？
职称：副主任医师
专长：先天性心脏病、单心室、完全性大动脉扭转、右位心、右室双出口、肺动脉闭锁、心内膜垫缺损、三房心、先天性主动脉弓畸形、法洛四联症、法洛三联症、单心房、主肺动脉间隔缺损。
&&已帮助用户：309015
问题分析：你好，孩子的情况考虑可能是积食肚胀引起的不适症状，但是也不排除缺钙导致的，最好带孩子检查一下是否缺钙。看一下孩子是否有肚胀的情况，意见建议：建议孩子临睡前不要吃太饱，现在的情况可以服用七星茶颗粒调理一下，多喝水。
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