慢性韧带拉伤可以长期带护膝吗
慢性韧带拉伤可以长期带护膝吗
发病时间：不清楚
我父亲今年五十多岁了，膝盖因跑步韧带拉伤，已经一年了，也去医院治疗了，只能缓解，请问可以长期带护膝吗？带护膝会对走路不适有所缓解吗
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精选回答(1)
瞿溪镇社区卫生服务中心
你好，根据你的症状，可以长期带护膝，建议做膝关节保健操。床边膝关节屈曲训练法：患者坐位于床边，双下肢自然下垂，上身直立，双手扶床沿。健侧踝后面放于患侧踝关节前，缓慢屈曲，直至患膝有牵张感为止。目的：增加膝关节的屈曲。
向医生提问
在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次损伤。
症状起因：A.内部原因1.身体条件(1)年龄：青少年期骨骼发育尚未成熟，因此对外力的抵抗防御能力较弱。发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱。骨的长径生长与骨周围肌腱发育相比，前者显得较慢，所以在骨的突起部、肌肉肌腱附着部都容易发生损伤。关节由骨和周围的关节囊、韧带所组成。在韧带受暴力损伤时，骨和软骨往往先出现损伤。年龄偏大的人脊柱和关节的柔韧性降低，加之维持稳定的力量下降，因此，运动损伤并不少见。青少年运动损伤最多的是骨折，其次是扭挫伤，而高年龄组软组织钝挫伤占首位，骨折占第二位。(2)性别：黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%，而女性高达23%。肌肉含量女性相对少于男性，所以膝关节部的运动损伤发生率女性比男性高。此外，女性激素呈周期性分泌，若月经紊乱，会造成雌激素分泌低下，已知这是造成疲劳骨折的原因之一。(3)体格、技能：体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小，故身体的灵活性、耐久力相应也较差，更易造成损伤，尤其在抵御造成创伤的暴力时，体重重的人处于不利地位。屈肌群与伸肌群肌力之比是一个很重要的因素，很多情况下会造成肌肉撕裂伤。技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤。(4)其它：在身体状况不良(慢性疲劳、贫血、感冒、痛经、睡眠不足等)的情况下，对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应，就可能导致运动损伤。2.心理素质从事冲撞性较强的运动(如足球)时，如果注意力不集中或集中持续时间不长，发生损伤的危险性增加。情绪不稳定、易急躁、急于求成，或在运动中因畏难、恐慌或害羞而犹豫不决的人，容易造成运动损伤。B.外部原因1.方法的因素(1)质的因素：有些体育锻炼者由于不顾自身的条件而选择不适宜的运动项目，结果损伤的发生率提高。例如，年龄偏大的人进行足球运动，或试图采用蛙跳增强腰腿部肌肉力量，就会出现膝关节损伤;柔韧性练习时，韧带肌肉被动训练过度会造成肌肉撕脱。所以体育锻炼要科学，并选择适合于自己身体条件的运动项目。(2)量的因素：运动时间过长、运动量过大、运动频率过高等极易导致过度训练，过度训练是运动损伤的主要原因之一。过度训练是由于锻炼者接受的负荷量太大，使机体未得到充分恢复所致，其症状表现为：静息心率加快、血压升高、睡眠不佳(失眠、多梦、易惊醒等)、食欲下降、体重减轻、无训练欲望、心情烦躁、易激怒、记忆力下降等。如过度训练不及时纠正，就会使人体免疫机能下降，这样增加了感染和慢性疲劳的发生率。
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器膝盖外侧韧带拉伤，该用哪款护膝？求推荐
韧带拉伤休息为主，少走动。护膝价格一般在20-30元，起保护作用，可以用膏药外敷，理疗针灸治疗。
麻烦好评，谢谢
恩。前十字韧带还是后十字韧带。还是侧副韧带。不同的韧带护膝是不一样的。可以比照慕乐的护膝进行选择。
主要是制动，一般体育用品店护膝都可以，但是要积极治疗，如果治疗不及时容易形成膝关节滑膜炎。此病治疗周期长，且难治愈。
病情分析：
您好：您的情况属于膝关节的外侧副韧带的撕裂伤的存在，患者可有不同程度的局部疼痛、肿胀、活动受限、活动后加重等，建议积极治疗与预防。
指导意见：
病情分析：
您好，膝关节外侧副韧带拉伤，是膝关节最常见的一种软组织外伤
指导意见：
如果损伤不重，可以通过外敷膏药，理疗，针灸，按摩，中药烫洗等等治疗，对于严重...
病例分析:膝关节侧副韧带损伤，多由直接撞伤或在屈膝旋转位突然跌倒引起。轻者部分损伤，重者可完全断裂，或伴有半月板、或十字韧带损伤。若不及时诊治，会严重地影响关节...
韧带断裂用药外敷是可以治愈的,很多人都认为韧带损伤是可以自行修复愈合的,所以时间可以让病人看到,这是不正确的,因为韧带损伤断裂后,只会向里缩,不可能自行愈合,
在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重...
在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重...
在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重...
在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415为什么我跑步的时候膝盖疼？带护膝有用吗？ - 健身达人 - 略晓 为什么我跑步的时候膝盖疼？带护膝有用吗？
看了下膝盖疼痛的资料，还是不知道自己究竟是哪疼。
具体部位是左腿膝盖右侧靠下的部分疼----虽然不是特别疼。
跑步的时候发现自己姿势似乎不太正确，总是脚外侧先着地，这是不是就是内翻啊？这个要怎么矫正？
3、带护膝有用吗？什么牌子的护膝比较好？
会不会是你运动量过度，磨损到了膝盖 软骨。马上 拍过X光看看，如果是软骨磨损，就要吃了硫酸氨基，如果膝关节软骨全部磨光了，需要人工关节置换手术才能解决。
膝盖关节腔内本身会分泌润滑液，这个润滑液就像是润滑油一样，可以减少关节软骨之间的磨损。但这个润滑液不是持续分泌的，它会随着年龄的增长和人体不同的体质有所减少和区别，“当润滑液足够润滑使用时，膝关节的屈伸运动会正常进行，当润滑液缺少时，软骨之间会直接进行摩擦，时间长了，软骨就会全部磨光。这时膝盖再做运动时，就会感到疼痛了。
拍X光再说，同时建议要减少跑步等大负荷的腿部运动。
我的朋友，加油！目标幸福。
主要是跑步之前一定要热身，不然膝盖就会不适。还有，要适量，不要太急于求成。跑步膝盖疼就以下几个原因，首先，你可能没有热身充分，跑步之前首先要做好热身，活动活动筋骨，压压腿什么的，其次，跑步过程中能，要轻落地，脚后跟落地然后逐渐过渡到脚掌然后是脚尖，一定不要脚掌直接落地，那样会震得脚和膝盖都疼，再次，要注意运动后的保暖，因为运动后会出汗，风一吹就容易关节疼痛。还有，要注意运动适量，运动量过大也会导致膝盖疼痛。跑步时间过长，膝盖的运动量比较大，有时跑完后膝盖前端有轻微的胀痛
如果已经很疼了，戴护膝当然有用，一般用mcdavid和LP的比较多
膝盖是否积水？是否有软组织挫伤？或者是劳损？是否老伤？
普通男人一枚，既非高富帅亦非屌丝
楼主看似三个问题，其实就是一个：
走路姿势不正确，导致膝盖受力扭曲，膝盖窝疼痛。建议去医院做系统检查。
我猜楼主应该和我差不多是体型偏胖的男士，我认识的很多人和你有类似的情况，因为身体原因，走路时不经意的撇起来，膝盖受力不均，膝盖内侧出现疼痛感。
这种情况带护膝治标不治本的，可能让你走路时养成不良习惯，加重膝盖疼痛。
我给你几条建议吧（因为我和你有类似情况）
1、如果平时感觉疼痛感很强，要去买点麝香膏药贴一贴才行，有助于缓解疼痛。还可以抹点扶他林外加热敷。一般专业运动员处理伤痛也会这么做。
2、纠正走路姿势。这个有点难度，因为习惯养成就很难改掉。但这是你你必须要去做的。因为膝盖骨因为受力扭曲发生磨损，时间久了会引发骨刺，那样就更不好治了。所以为了以后不难受，防患于未燃，必须要纠正走路姿势。这个你可以参照一些男模特步（也就是H步）
3、适当减少体重。有时人体重增加会不自觉的影响走路姿势。
4、多做骑单车运动和游泳。损伤已经形成，除了改掉不良习惯，日常恢复训练也是必不可少的。其中骑单车和游泳是最能减少膝盖受力的。
补充一点：正确的跑步姿势应为前脚尖先着地，然后依次是脚掌，脚根。脚外侧先着地不一定是内翻，因为人体构造，人类的脚是有足弓的，脚外侧先着地也很正常，只要不是过于明显。
还有，如果楼主想要买一些护具的话，我推荐你看看LP的，做护具很专业，我一些运动员朋友就在用这牌子的。具体请移步：
有我的一些亲身体会，其他的请专家们补充@chenlaoshi @
图片/音乐/电子书
如果膝盖疼要去医院
动作看下视频，大多数人跑步都是脚外侧先着地，需要挑一双适合的跑鞋，可以参考一下我在问题中的答案
如果去了医院，检查没事儿，就挑一双适合的鞋，不用带护具。如果有风湿类疾病可在天冷潮湿的时候佩戴。
架构,DBA,iOS/关注效率工具/喜欢手机看杂书/健身,游泳,巴柔/╭∩╮GFW╭∩╮
我觉得还是缺乏锻炼，身体机能跟不上，跑步膝盖比较受力。强化腿部运动，不应该着急，慢慢的逐步提升，腿部能够符合跑步时带来的腿部压力应该就可以缓解。
你左腿疼，你平时支撑腿应该是右腿吧。
?????请关注咱的“龟壳”晓站....
一、首先估计你软骨磨损的概率很低，这个起码是每周都登几公里的山路，持续10年或者以上才会有这个情况。
你这个初步看是内侧半月板稍有损伤或者内侧韧带拉伤，无须治疗。
前提 1.不是剧痛，2.不是突发强运动受伤后痛，3.不是其他撞痛
现在疼就不要跑步了。至少要休息一个月。你不跑步相信就不会疼了。
不要下坡跑，不要从过高地方下跳，短跑长跑都需要循序渐进。
如果要下坡跑不要跑陡坡，减速，之字形下坡。
给你个参考资料吧，
二、你自己跑步不需要改正跑步姿势，因为跑步姿势是根据你身体条件和环境而来的，除非你以前生活在山区，现在在平原，环境变化大，这样你或许需要改变跑步姿势。
三、护膝可以带带，很多运动员不带是因为他们有专项训练膝盖周围肌肉的，且这个会影响成绩，等等。美国 LP牌子的护膝比较好。不过个人不建议买。这个越野跑得用处大些。
另外，你需要休息到完全不疼为止，至少要1个月，1个月不到即使走路不疼，跑快了也会疼的，1个月后可以从快步散步到慢跑，到中速跑渐渐过渡。也就是说要2个月你才能以最佳状态的去高速、中速跑步。其间你可以2km左右的散步，或者去游泳来锻炼身体。
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估计是髌骨软化的可能性比较大。我也有这个毛病，在运动的时候带护膝是很有效的，绝对能有效减低运动损伤。我几个朋友包括我自己都戴。我戴的是LP牌的，上淘宝有很多卖护膝的，可以随意挑选。但个人感觉不运动的时候平时走路还是不要戴。
我，曾经的外交官，现在的程序化交易者
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