怎么有人说睡眠不好不激素会引起血糖升高吗

睡眠差会影响血糖吗_糖尿病_养生之道网
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睡眠差会影响血糖吗
养生之道网导读:睡眠差会影响血糖吗?造成血糖不稳定的原因很多,主要是不合理饮食 ,现在很多年轻人有很多食控制误区,饮食暴饮暴食。那么,睡眠差会影响血糖吗?
睡眠差会影响血糖吗1、睡眠差会影响血糖吗大量研究已经证实,严重有害糖友的健康。第一,睡眠障碍导致有效缩短,这会抑制胰岛素分泌并使拮抗胰岛素的激素分泌增加,导致机体发生胰岛素抵抗。第二,睡眠障碍会影响正常的激素昼夜节律,如夜间升的激素(皮质醇等)浓度升高会导致晨起时胰岛素抵抗加剧,生长激素分泌时间的延长也会引起机体血糖水平升高。第三,睡眠障碍会改变机体的食欲调节激素分泌,使人吃得过多,同时白天由于嗜睡、疲倦而活动量下降。这易导致肥胖的发生,并加重胰岛素抵抗。2、睡眠差的原因首先可能就是睡眠环境的原因,比如床,被褥不舒服,空气湿度,外界噪音等,这是最直接,也是最简单的原因,但是这些原因比较容易解决。其次就是情绪方面的原因,比如焦虑,抑郁等可以导致睡眠出现问题。而在实际工作中,大家感觉这是最为常见的问题,压力大就容易使人出现焦虑,抑郁等症状,这些问题最终导致了睡眠出现问题,更多的失眠。焦虑最常见的症状就是,容易醒来,而且容易做噩梦。久而久之,这些人就会逐渐转向抑郁情绪,抑郁的情况也会导致不好。突出情况就是早醒。3、睡眠差怎么办安眠药是治疗失眠症的方法之一,一般失眠比较严重的患者经常用安眠药来治疗,而且见效比较快。但是安眠药也有本身的问题,长期使用容易造成依赖,一旦中断就会使失眠症复发,或者更加不容易治疗,所以使用安眠药尽量要在医生的指导下使用。安眠药也和其他药物一样,有一个对症下药和科学服用的问题。有些失眠的病人对安眠药抱着过分恐惧的心理,担心一服就会上瘾,因此用用停停,结果导致失眠长期不愈。影响血糖的因素1、不良心理对待糖尿病常见的不良心理有:恐惧、焦虑、抱怨、依赖、失望等。在发病之初,出现这些心理变化是正常的,但长期存在则对血糖控制极为不利,例如:患者存在对糖尿病及治疗的恐惧,因而不能正确执行治疗计划,致使血糖控制不良;过分焦虑会造成心理应激而常导致血糖控制恶化;因未能迅速治愈疾病而对治疗失望,并从此放任自流,导致治疗失败。2、知识缺乏知识缺乏可分为三种情况:有一定文化程度的、文化程度较低的和智力残障。最让人痛心的是有一定文化素质的人士对糖尿病的无知,具体表现为对糖尿病认识观念不正确,而且固执己见,不能与医生配合治疗,对糖尿病教育消极抵触,甚至信巫不信医。3、治疗目标不适当治疗糖尿病必须达到目标,但确定治疗目标应该因人、因时、因病情而异。若制定目标过高,一味追求严格控制,则发生的风险增大;若制定目标过低,则血糖不能得到应有的控制,血糖长期过高会导致发生,另外目标过高而难以坚持做到,会影响信心,引发对治疗的失望情绪。血糖不正常怎么办1、每天喝一杯,吃250克酸乳酪。乳制品中含有一些物质,可减缓食物中的糖转变成血糖。据调查,常食用乳制品的人较其他人患糖尿病的机率低70%。2、每天吃100克大豆。大豆能帮助稳定血糖和胰岛素水平,它在胃肠道内消化吸收时间较长,缓慢释放出糖类进入血液,故对糖尿病患者有利。3、适当食用含高纤维的食物,如玉米面、、、芹菜、韭菜、豆芽菜等。它们含纤维数量较多,适量食用可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量。还可降低血脂,减缓的饥饿感。4、少吃多餐。把分4~5次吃,可以防止一次食后吸收大量葡萄糖引起血糖急剧升高,减轻胰岛的负担。5、晚餐吃一些菠菜。菠菜中含金属元素镁,可有效防止2型的发展。据调查饮食中含镁多,可使糖尿病患病风险降低10%左右。对肥胖者,使其患糖尿病的风险降低20%。
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睡眠不足会使空腹血糖升高吗?
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TA的每日心情开心前天&07:26签到天数: 703 天连续签到: 7 天[LV.9]家园元老
前几天体检前一晚上睡了两个小时,空腹血糖比平时高&#,受睡眠不足的影响吗?
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TA的每日心情开心 00:08签到天数: 477 天连续签到: 1 天[LV.9]家园元老
没休息好血糖会高的
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TA的每日心情开心 21:04签到天数: 552 天连续签到: 1 天[LV.9]家园元老
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TA的每日心情开心 22:08签到天数: 220 天连续签到: 1 天[LV.7]家园达人
会.....................
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TA的每日心情开心12&分钟前签到天数: 626 天连续签到: 9 天[LV.9]家园元老
睡眠不好或熬夜血糖波动很大
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TA的每日心情开心 21:45签到天数: 15 天连续签到: 1 天[LV.4]步入江湖
胰岛功能不好的话才会。
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TA的每日心情开心 18:52签到天数: 8 天连续签到: 1 天[LV.3]家园青年
血糖受睡眠时间影响,睡觉时间点有变化也会影响血糖
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睡眠影响血糖值
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该用户从未签到
会有影响 但不会太大
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TA的每日心情开心 02:06签到天数: 17 天连续签到: 1 天[LV.4]步入江湖
没休息好早晨空腹高!
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&&&普通咨询
?如果睡眠不足会不会影响血糖
34岁|科室:内分泌科
河北省衡水市深州市中医医院
你好,血糖水平主要与饮食因素有关,如果睡眠不足,也会影响到血糖值。如果空腹血糖以及餐后血糖两次以上,分别超过7.0、11.1,这种情况就考虑是糖尿病,可到医院内分泌科就诊,口服降糖药物,必要时应用胰岛素,平时注意低盐低脂低糖饮食,饮食要定时定量,减轻心理压力,保持充足的睡眠,适量做些运动,控制体重。
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指导意见:
您好,您的情况可以口服谷维素片、维生素B1片和安神补脑液进行调理。 要避...
您好:一般孕妇睡眠不足有可能会引起血糖偏高的,建议平时注意休息另外不要有压力定期...
你好,睡眠不足可以引起精神紧张,身体处于亢奋状态,可以促进血糖高,但一般来说,睡...
您好,关系可能不大,建议您进一步检查,排除妊娠糖尿病的可能。不要吃甜食。
您好,空腹血糖正常值范围是3.9-6.1,建议要进一步检查餐后血糖和口服葡糖糖耐量试验,...
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向医生提问睡眠不足是否影响血糖?今天给我检查的血糖不太正常,我在想会不会是睡眠的原因呢_百度宝宝知道睡眠不好会引起血糖高
来自于:北京|
提问时间: 17:56:27|
基本信息:
病情描述:
患有4年的高血糖,一直都有在吃降糖药物控制着,可是最近不知道怎么回事睡眠质量不好,而且晚上睡觉的时候很容来,早上起来测空腹血糖的时候,血糖值很好,是睡眠不好引起的吗?
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帮助网友:52120收到了:
睡眠质量不好会一定程度的引起血糖升高,所以高血糖患者平时需监测血糖值,如果睡眠质量不好的话,可以在睡前喝一杯温牛奶,或者听一些轻音乐来促进睡眠,如果没有改善的话,可服用谷维素、B1和安定进行调理,而且平时在饮食上还需特别注意,不宜吃含糖的食物。
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