都是自己踏着血和泪一路走过来犯过的错，反思得到的教训。希望你们能有收获！谢绝转载…各大微博段子手有点节操好不好啊！！&br&—————————————————&br&1、不要讨好别人。不管是领导上司还是喜欢的人，千万不要去讨好别人！一旦做出这样的姿态，关系从刚开始就奠定了以后的悲剧。&br&2、学会适当拒绝。你不是万能包子，哪里都有你的身影。你有自己的事情，对别人过分的请求一定要学会坚定的拒绝。&br&3、切莫交浅言深。对刚开始不熟的人一定要管住自己的热情和嘴巴，适当有所保留和谨慎，尤其小心自来熟的人，他们很多只是出于习惯的热情，根本没有走心，转身就可能卖你。&br&4、做人在哪都要低调，做事一定要高调。评价别人千万别从人品道德一刀切，做事要有自己的风格，建立自己口碑，不轻易动摇。别在背后议论别人当长舌妇。&br&5、任何时候，记得给对方留面子。哪怕对方是傻逼，心里骂一万遍，但出口的时候一定要留三分情面。&br&6、记得培养自己的核心价值。只有自己优秀，真诚，优秀的人自然都会向你靠拢，不要年纪轻轻，满脑袋都是人脉、经营这样的词汇。更优秀的人都不是傻子，人家看的懂你到底是真材实料，还是刻意伪装。&br&7、不管是朋友还是恋人之间，一定要留一部分的安全距离。每个人都有别人不想去触碰的底线或者忌讳。长点脑子，记住，不要去撩拨、试探。&br&8、做事、开玩笑、说话分场合。和长辈尤其传统一些的在一起，尽量不说网络语言，耐心的教他们使用这些电子设备，说的话题是最好是长辈喜闻乐见的积极方面比如养生，努力工作等等。&br&9、减少时间在无效社交上面。年轻的时候时间那么宝贵，应该重点放在提高自身能力上面，而不是和一帮没什么受益的泛泛之交消磨在饭桌和KTV，那不是人脉，那是浪费。&br&10、不要把别人对你的善意当成理所当然，不懂回馈。这个世界，除了你的亲人，没其他人有义务对你好。遇到善意，请一定知道珍惜和感恩。&br&11、超出自己认知的事情，可以不发言，不要急哄哄的去反对，去喷，这个世界很大，等你的知识结构和阅历到了经历过了也许就懂了。（即使在知乎这样的平台，这种无脑喷子也真是够多）&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&感谢大家的热情点赞&br&&br&很多人问有没有具体的例子，我看下面的回答就提供了无数真实的案例。所以来补充一下吧&br&&br&1.@Wei Wang提供的其实就是我所说的不在别人面前议论别人，朋友之间相处的底线。&br&2. &a data-hash=&7d79a3b595bfca95ffaf628c9ebd298f& href=&//www.zhihu.com/people/7d79a3b595bfca95ffaf628c9ebd298f& class=&member_mention& data-tip=&p$b$7d79a3b595bfca95ffaf628c9ebd298f& data-hovercard=&p$b$7d79a3b595bfca95ffaf628c9ebd298f&&@刘安静&/a&所提供的就是我所谓的不懂拒绝的老好人&br&3. &a data-hash=&f9df5e3d49dfccb1a13d371f& href=&//www.zhihu.com/people/f9df5e3d49dfccb1a13d371f& class=&member_mention& data-tip=&p$b$f9df5e3d49dfccb1a13d371f& data-hovercard=&p$b$f9df5e3d49dfccb1a13d371f&&@Wang Adaaa&/a&所举的其实就是我所说的管好自己的热情和嘴巴。&br&&br&还有很多下面都有切实的案例，请各位客官自行向下翻其他知友的答案。&br&&br&PSS：这些事情真的只有犯过错了才能意识到。可见我犯过的错误有多少了...?_??_?
都是自己踏着血和泪一路走过来犯过的错，反思得到的教训。希望你们能有收获！谢绝转载…各大微博段子手有点节操好不好啊！！ ————————————————— 1、不要讨好别人。不管是领导上司还是喜欢的人，千万不要去讨好别人！一旦做出这样的姿态，…
&p&4k了，激动啊！！！！二更回答两个问题。&/p&&p&1.食谱软件很多朋友们问。&/p&&p&2.关于我是不是有钱又有闲的，啥啥不用干的疑惑。&/p&&p& 答1&/p&&p&文中说过饮食部分是之前买过的一期线上课程，食谱也是二十八天课程里推送的。结束之后就没了。&/p&&p&但是，推荐给大家一个替代的微信公众号，这也是我健身房一起健身的妹妹推荐给我的（那时候我已经买了线上课程）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c7fd206a6bcb92fea62d05e9e24c87ad_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c7fd206a6bcb92fea62d05e9e24c87ad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-92e2c6ae76af5a7ae7eff_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-92e2c6ae76af5a7ae7eff_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-243a0ea8adb24c5fc88b_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-243a0ea8adb24c5fc88b_r.jpg&&&/figure&&p&而且脂肪、主食、蛋白质这些是可以替换的，比如蛋白质选择豆腐，会给出推荐克数，选择鱼或鸡肉也会给出对应的克数。&/p&&p&跟文中我给出食谱差不多，原则都是一样的，只不过用付费公众号的小软件比较省事。&/p&&p&仅做推荐，理智种草，理智种草，理智种草！&/p&&p&谢谢！&/p&&p& 答2。&/p&&p&工作：销售一枚。&/p&&p&工作时间：早9:00打卡，周一到周五6点下班，周六日6:30下班。&/p&&p&日常时间安排：&/p&&p&早晨5:30-6点起，空腹运动30分钟左右。&/p&&p&7:00叫儿子起床，7:30-45出门送他去幼儿园。&/p&&p&8:00多回来，做点吃的。提前一天晚上准备好食材，没准备的话就煮点秋葵、煎个蛋+一碗牛奶麦片这种简单点。&/p&&p&8:45出门，9:00打卡。&/p&&p&晚6:00-6:30下班，周三下午英语课，周四、周六下午跆拳道，陪儿子。&/p&&p&周一、二、五有1-2天去健身房。每次来不及洗澡，散散汗就赶快回家接儿子了（去健身的时候跟我妈）。&/p&&p&晚8:30-9点跟儿子一起洗漱准备睡觉。我一般9:30-10:30入睡，最晚11:30吧。&/p&&p&——————二更分割线——————&/p&&p&知乎小透明第一次发文，感谢朋友们的捧场。谢谢谢谢。&/p&&p&为了答谢大家的喜爱，那我就再爆一波自杀式的对比伤害吧。&/p&&p&图片大概是不到20岁的时候吧，哪一年忘了，左一是我。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a38af4fd704862cef5af506_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a38af4fd704862cef5af506_r.jpg&&&/figure&&p&儿子现在5岁，大概真的可以算是人生巅峰了。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/876928& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/v2-c79fe7bfabf58f8bb40dbcb2.png& data-lens-id=&876928&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c79fe7bfabf58f8bb40dbcb2.png&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/876928&/span&
&/a&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-caf9ddb6bafde7ceb748c95_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-caf9ddb6bafde7ceb748c95_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cc1dd832dedb_b.jpg& data-rawwidth=&2672& data-rawheight=&1698& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2672& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cc1dd832dedb_r.jpg&&&/figure&&p&很多宝宝们问饮食，真会问。三分练，七分吃。&/p&&p&那就更新一下饮食篇，另外给新手运动宝宝门的一点小建议。希望能帮到大家。&/p&&p&——————更新分割线——————&/p&&p&有朋友问我，每次吃饭摆个拳头干嘛。&/p&&p&答：是以自己的拳头大小来衡量食物的重量。&/p&&p&因为很多时候，我们在食堂或在外面吃饭，没办法称重食物重量，所以以拳为参考。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1f8c7af3d4f12fd0c3679_b.jpg& data-rawwidth=&498& data-rawheight=&800& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1f8c7af3d4f12fd0c3679_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a0abdd961ada2e186dba981_b.jpg& data-rawwidth=&314& data-rawheight=&800& data-size=&normal& class=&content_image& width=&314&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fcef13d698f639f3fdaf6d502b5c02a9_b.jpg& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&800& data-size=&normal& class=&content_image& width=&348&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-831f0af5d0e_b.jpg& data-rawwidth=&255& data-rawheight=&800& data-size=&normal& class=&content_image& width=&255&&&/figure&&p&饮食思路和搭配参考（朋友们，价值998）&/p&&p&买过一期线上app的减肥课程，最大的收获是养成了良好的饮食习惯，运动方面还是靠自觉。&/p&&p&三分练，七分吃！吃真的值得你重视！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e35eef9a80a9aca6ad5b56d_b.jpg& data-rawwidth=&749& data-rawheight=&1196& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e35eef9a80a9aca6ad5b56d_r.jpg&&&/figure&&p&新手宝宝可能感觉比较懵哈。直接下个薄荷app，记录饮食会自动给出分析。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-17647aeb983e1b79dcc0a480dd1e7845_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-17647aeb983e1b79dcc0a480dd1e7845_r.jpg&&&/figure&&p&食材推荐：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7a6d7f3ee0a42da72ce4ed74a0a4c27d_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&800& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7a6d7f3ee0a42da72ce4ed74a0a4c27d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0d308f4187acedbfa980a7_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&800& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0d308f4187acedbfa980a7_r.jpg&&&/figure&&p&具体一日三餐搭配参考如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e9ad36affe8ae593b8cedc7449fbd690_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&2028& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e9ad36affe8ae593b8cedc7449fbd690_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f65ac62bb157efca4d384e8e_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1775& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f65ac62bb157efca4d384e8e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d8bc7aba9a04_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&2261& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d8bc7aba9a04_r.jpg&&&/figure&&p&以上不知道让不让发，图侵删。谢谢。所以，看到的就先收了吧。&/p&&p&下面是我自己经常吃的搭配，大家参考吧，都是自制。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9d30e022a35ffc62e5bd722956bbe8aa_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9d30e022a35ffc62e5bd722956bbe8aa_r.jpg&&&/figure&&p&碳水：全麦面包。蛋白质：煎蛋。蔬果：橙子。&/p&&p&配的蔬菜汁：苦瓜、黄瓜、苹果或梨&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-24a911dcae669a79ca8cafe5c34956ef_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-24a911dcae669a79ca8cafe5c34956ef_r.jpg&&&/figure&&p&碳水：牛奶冲燕麦麸皮20克+奇亚籽5克。&/p&&p&蛋白质：煎三文鱼。蔬果：西兰花炒香菇+西红柿&/p&&p&好哩燕麦麸皮，推荐啊。我咽不下去燕麦片，感觉好难吃。。。这个可以。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-44f32cda353f2bd62d25c01e95b843dd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-44f32cda353f2bd62d25c01e95b843dd_r.jpg&&&/figure&&p&碳水：糙米饭+紫薯。蛋白质+蔬菜：西兰花香菇炒虾。水果：葡萄（别多吃，糖分大）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-eff909a337d8fb713d8f_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-eff909a337d8fb713d8f_r.jpg&&&/figure&&p&碳水：全麦面包。蛋白质：金枪鱼+奶酪+水煮蛋。蔬菜：生菜等+酸黄瓜&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1be02ceeee900c05c3aa_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1be02ceeee900c05c3aa_r.jpg&&&/figure&&p&蔬菜沙拉，油醋汁调味。&/p&&p&油醋汁：苹果醋1.5勺、橄榄油1勺、蜂蜜0.5、勺研磨黑胡椒少于。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-70ad89d6febcb134f464393_b.jpg& data-rawwidth=&1130& data-rawheight=&1440& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1130& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-70ad89d6febcb134f464393_r.jpg&&&/figure&&p&牛小排1.5厚度，正反各煎30秒，出锅醒5分钟。完美~~&/p&&p&腌制：橄榄油+海盐+现磨黑胡椒。&/p&&p&入锅不放油，高温下锅。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-13dcf9a9e41ef3efa3a9dc_b.jpg& data-rawwidth=&3763& data-rawheight=&2823& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3763& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-13dcf9a9e41ef3efa3a9dc_r.jpg&&&/figure&&p&碳水：紫薯。蛋白质：煎蛋。蔬菜：秋葵。&/p&&p&配红枣豆浆。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d12fba1f6f807e41ab7f22_b.jpg& data-rawwidth=&3665& data-rawheight=&3024& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3665& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d12fba1f6f807e41ab7f22_r.jpg&&&/figure&&p&西红柿牛肉意面&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-27f568dd7e6d355c1cdec_b.jpg& data-rawwidth=&3902& data-rawheight=&2743& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3902& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-27f568dd7e6d355c1cdec_r.jpg&&&/figure&&p&碳水：烤南瓜。蛋白质：虾。蔬菜：秋葵+炒豆芽。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0c3f285eb3b4fd1de136a_b.jpg& data-rawwidth=&3616& data-rawheight=&3024& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3616& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0c3f285eb3b4fd1de136a_r.jpg&&&/figure&&p&碳水：糙米饭。蛋白质：鸡胸肉、豆腐。蔬菜：彩椒蘑菇炒鸡胸粒&/p&&p&
挑出三个最爱跟大家说说：全麦果仁面包、水煮世界、卤牛肉。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-77cfdb83fcf83cf8c2e56e07f9651421_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&867& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-77cfdb83fcf83cf8c2e56e07f9651421_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-721b58f757bdbaa5121ccd8fe5590e2d_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-721b58f757bdbaa5121ccd8fe5590e2d_r.jpg&&&/figure&&p&面包机版（柏翠PE8500W）&/p&&p&高筋面粉100克&/p&&p&全麦面粉130克&/p&&p&牛奶100克&/p&&p&鸡蛋1个&/p&&p&橄榄油30克&/p&&p&红糖35克&/p&&p&盐3克&/p&&p&酵母4克&/p&&p&果仁50-60克（我一般都放芝麻、核桃、杏仁或腰果、葡萄干） &/p&&p&为我柏翠面包机疯狂打call！！！健身党和有孩子的宝妈们，真的可以入一个，双十一370+买的。做的面包真的比外面买的好吃很多。每次都不会让我失望。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-31f12c2f63fffbf07f525e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-31f12c2f63fffbf07f525e_r.jpg&&&/figure&&p&偷懒的做法，不知道吃什么或者犯懒的时候，就煮这个汤喝。&/p&&p&特别随意的做法，想放啥放啥。一般汤底虾不会缺席，3-4只。其他都随意随意随意。调味放白味增，没有盐。味道我感觉是还可以的，想清清肠胃的时候，可以这么试试。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9a86ae7f48_b.jpg& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9a86ae7f48_r.jpg&&&/figure&&p&这个卤牛肉，绝对要重点讲一下！第一次开卤可能比较繁琐，但是后期养起来了，真是又省事省事，又好吃！&/p&&p&配方附链接，请动手党移步下厨房。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9bfd78c8c02d3f66e0fe11_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9bfd78c8c02d3f66e0fe11_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.xiachufang.com/recipe//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&xiachufang.com/recipe/1&/span&&span class=&invisible&&/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&这锅卤我养了3年了，现在已经吃不得外面卖的牛肉了。每次卤完浸泡一夜之后，第二天早晨开锅的一瞬间都要被幸福的香晕过去，真的好吃。墙裂墙裂墙裂推荐。&/p&&p&方子里注意事项说的特别详细，跟着做没有问题的。&/p&&p&就这个是我一般做糙米饭的配比，大家参考吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8e9cafc0e852a4ad12ecc_b.jpg& data-rawwidth=&1851& data-rawheight=&2160& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1851& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8e9cafc0e852a4ad12ecc_r.jpg&&&/figure&&p&主食一般烤/蒸南瓜、紫薯、牛奶泡燕麦麸皮、糙米饭这几样轮换。&/p&&p&
运动方面：&/p&&p&给新手宝宝们的建议，最重要的：调整心态，调整心态，调整心态。&/p&&p&你不是在减肥，你只是每天出点汗而已。吃的健康了，出行低碳了，顺其自然有收获的。&/p&&p&不要去盲目追求体重秤上的数字，提醒自己你在更新一种更健康的生活方式！&/p&&p&比较推荐给新手朋友们的课程，是k1零基础的课程。&/p&&p&一周2次跑步或其他有氧方式+2-3次这个训练，就可以了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9ce93cd2dcaf_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1747& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9ce93cd2dcaf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1ce824ea_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1ce824ea_r.jpg&&&/figure&&p&特别是零基础适应性训练，很适合不知道练什么的朋友们，全身部位的训练安排的非常好，跟着做就行。&/p&&p&除了这两个全身性的运动，如果还有余力的话，自己也可以找一些练单个部位的基础课程。&/p&&p&总之，别让自己太累，别让自己太辛苦，如果全身酸痛的厉害，不妨就休息2-3天，这期间走路啊，散步啊，只要让自己动起来就行。从生活的点滴入手，比如骑个小黄车啥的，爬个楼梯啥的。主要是让自己适应运动的状态，并且坚持坚持坚持下去。&/p&&p&当你身体适应了一个阶段之后，自然而然的你会对自己加强要求，别急，坚持！不放弃就能遇到更好的自己！&/p&&p& 关于新手宝宝要不要请私教的问题。&/p&&p&个人是建议，&i&&b&有用，但是不着急。&/b&&/i&&/p&&p&新手初入健身房，会有一种特别茫然的感觉，看着一堆器械感觉无从下手，这个是什么鬼，那个又是什么鬼？？？&/p&&p&前期不用着急摸器械，有氧区呆着行了，体重掉下来了，那健身房肯定也呆一段时间了，keep课程也有了自己比较喜欢或偏重的了，这个时候再去摸器械，对身体和心理都比较容易接受。&/p&&p&初次接触器械，请找巡场教练请教如何正确使用，姿势怎样是正确的，这个器械是练哪个部位的，发力感如何去找，你有没有感受到自己肌肉的发力，问教练啊，别不好意思，别自己摸索着玩。一个错误姿势，需要上千次正确的运动轨迹才能纠正过来。&/p&&p&姿势和动作的正确性很重要，不要光追求数量，感觉自己动作变形了就停，哪怕多做几组完成设定目标，也别凑数，糊弄的是自己。&/p&&p&请私教作用还是挺大的。看着人家做，自己模仿，可能看起来都一样，但是锻炼的部位不一定一样，发力的感觉不一定你找得到。单拿深蹲来说，太太太太容易做错了。硬拉，可以练背可以练臀。山羊挺身那个器械，也是可以练背可以练臀。所以，怎么发力，怎样是正确的，有专业的指导肯定是更好的。&/p&&p&所以，选择私教的时候，建议是在已经有了运动基础之后，对某些动作有了追求和疑问，这时候再去请健身房的私教带你，会有更大的收获。&/p&&p&请私教要慎重，因为第一，价格都不菲。第二，教练水平不一。先观察哪些教练比较负责，带的学员效果比较明显，跟人家聊聊天，从学员嘴里了解教练。不过也别光打听一个人，毕竟学员还有听话不听话、自律不自律之分。然后再找教练带你一个或几个动作，或者直接带你一节课，看看自己能不能听懂他说的，每个人都有自己的风格，找到合拍的那个教练才事半功倍。&/p&&p&最后的絮叨叨：&/p&&p&很多人看完会觉得这样很累对吧，其实包括我身边的朋友也会问我这样的问题：总是这样不累吗？&/p&&p&回答肯定是：&b&&i&累！但是，值！&/i&&/b&&/p&&p&当别人问我九几年的时候，我心里美！当别人说，哇塞，真不相信你儿子都这么大了的时候，我心里美！当别人问我结没结婚的时候，我心里美！&/p&&p&运动不为别的，为的就是保持心态年轻、身体健康、状态棒棒！好吧，我承认我虚伪了。其实，我就是&i&&b&为了跟同龄人站在一起的时候，我看起来比大家年轻&/b&&/i&，这就够了。&/p&&p&有朋友说，不吃肆意吃，人生还有什么意义。&/p&&p&美好的东西哪有轻而易举获得的？阻碍你的正是你需要的！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6fda8d2ef83e_b.jpg& data-rawwidth=&628& data-rawheight=&800& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&628& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6fda8d2ef83e_r.jpg&&&/figure&&p&我也不是控制的那么严格，也有控制不住的时候，烤鱼、小龙虾、日料、铁板烧、啤酒烧烤（吃的还是少） 、各种肉，等等啊。&/p&&p&但是，你们知道运动最棒的一点是什么嘛？当你的身体适应了这种状态，当你已经把自己调整成易瘦体质，吃一个礼拜，或者半个月不运动，也不会胖的撒~~~&/p&&p&我现在体重维持在53kg，整整一年了，上下浮动不会超过1kg。过年期间，没运动，但是也没说吃的那么的夸张，没胖。去厦门旅游、去上海、北京出差基本上都是一个多礼拜，各种小吃也都是吃吃喝喝的，也就54。&/p&&p&然后回归正常之后，一运动就恢复了啊。so easy啊，盆友们。&/p&&p&这段对吃货很励志对不对！对不对！对不对！&/p&&p&其实我属于懒得，特别是稳定了之后，有氧做的就不算多，比较喜欢撸铁，最大拉起过80斤的硬拉，其实还有体脂需要减的，53瓶颈期卡不住了，死活下不去了。真的还需要努力！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cfda3a6b95e79dc98fcb636e5587602f_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cfda3a6b95e79dc98fcb636e5587602f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cb397bbd30b465c5b9a49e45f9a13f51_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cb397bbd30b465c5b9a49e45f9a13f51_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f29b06c02a3e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f29b06c02a3e_r.jpg&&&/figure&&p&好了，说的也挺多的了，这么长的文，能看完的都是真爱。跳起来送你们一个么么哒~&/p&&p&——————以下是原文——————&/p&&p&健身就是最好的整容，不瘦下来你永远不知道自己有多美！&/p&&p&自我介绍一下，87年老阿姨，儿子5岁。&/p&&p&胖了将近30年，以前一直觉得自己身材不好、胖是遗传（安慰自己的借口），因为我姥姥家的亲戚，全我这样：个子矮（平均160）、宽后背、面板腰、粗腿、还平胸（硬伤）。&/p&&p&好吧，其实胖子差不多都一样。&/p&&p&大概初中时，158cm身高的我，体重一直就在120-130斤之间。2013年怀孕，胖到160。。。生完我儿子140斤维持一年。放张图片你们感受一下，我都无法直视。&/p&&p&。最好的朋友结婚。看到图片自己都无法接受。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2c28e5c4e0b660b16ad80_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&2560& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2c28e5c4e0b660b16ad80_r.jpg&&&/figure&&p&那我再放张现在的对比图吧。&/p&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6f510afe82ac5_b.jpg& data-rawwidth=&1490& data-rawheight=&874& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1490& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6f510afe82ac5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a4f5b544b13edd4a9e13b19_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a4f5b544b13edd4a9e13b19_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d65e67dff1e_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d65e67dff1e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d26b170e3aec770a4810e8_b.jpg& data-rawwidth=&1539& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1539& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d26b170e3aec770a4810e8_r.jpg&&&/figure&&p&4年，运动帮我收获不一样的自己。&/p&&p&不知道你们看着感触大不大，对我来说，心理和生活都有翻天覆地的变化。&/p&&p&————————分割线————————&/p&&p&声明：运动方面仅个人见解和心得感受，大神很多，不喜勿喷。谢谢谢谢谢谢。&/p&&p& 其实开始运动是从2016年，最初在家中跟着keep做，到后来迈入健身房，并养成运动意识和习惯。调整好心态是最最最最最重要的！&/p&&p&以前也尝试过运动减肥，但是心态不对，一切都不对。想快速见效，感觉一运动就会瘦，第一天累死累活，第二天全身酸痛，第三天，想着又要运动，想着运动的酸爽和疲惫，还要给自己做思想工作。坚持不下去，也是常理之中。&/p&&p&我想很多人放弃运动，大概都是这么个心理和过程吧！&/p&&p& 调整心态。从最开始我要减肥我要瘦，变成我每天出点汗就好，每天运动一点就好。&/p&&p&没刻意追求减重，反而好结果跟随好习惯，自然而然的到来。&/p&&p&2016.2月开始，到2016.7月，瘦了6斤。。。是不多哈，不过效果还是很明显的，其实相比于体重秤上数字的变化，心理的变化、对自我的关注，才是最重要的。&/p&&p&对比图，你们感受下&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dcac_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&967& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dcac_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b083ac3dc018df8fb424a6c_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1598& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b083ac3dc018df8fb424a6c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-64a725eb24_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-64a725eb24_r.jpg&&&/figure&&p&月，体重掉的是不多，但是全身小了一圈，肉变紧实了，其实看起来瘦了很多的样子。慢慢的，大概在第二个月下旬和第三个月，会听到身边很多人说：啊，你瘦了啊。最近瘦了好多啊。但其实体重并没有变。所以减肥的前期是减脂（掉体重），后期是塑形、紧实肌肉。前期只是看体重秤我瘦了，后期才看到镜子里的自己变化了、更好了。&/p&&p&恭喜你，良性循环开始了。&/p&&p&健身这事儿，就是身材差的不会开始，身材好的不会停止。当你看到镜子中越来越好的自己时，我相信你不会停下自己的脚步，停下遇见更好的自己的脚步的。至少我是这个样子。&/p&&p& 最开始的三个月大概是最难的，见效慢，要给自己不断的加油打气。其实还是放平稳心态就好，佛系一点，哈哈。运动就好，出汗就好，管他呢。&/p&&p&这段期间，饮食也开始注意了，粗粮+蔬菜，尽量健康一些。&/p&&p&春天和夏天不是很热的时候，走路或跑步上下班（3.4公里）&/p&&p&基本上一个月有15天左右保持运动吧，运动时间我算过平均，也就30分钟左右。&/p&&p&2016.8月，已经小点成果了，真的对自己的激励特别大！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4f0ec10f028f7ef953d7cb_b.jpg& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&612& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4f0ec10f028f7ef953d7cb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6f858d2aec8adde6a18be_b.jpg& data-rawwidth=&966& data-rawheight=&1288& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&966& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6f858d2aec8adde6a18be_r.jpg&&&/figure&&p&看得出精神状态还是很好的吧。&/p&&p&真的，运动对精神面貌和气质的改观不是一星半点。&/p&&p&?良性循环是怎样的啊。&/p&&p&大概就是这样吧：瘦了，身材好了，开始学会关注自己了，注意打扮了，眼镜摘了换隐形，衣品也开始寻找自己适合的了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a2fb6b081aca051b4bfc_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a2fb6b081aca051b4bfc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8aeb3c51f60bf18906db3_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8aeb3c51f60bf18906db3_r.jpg&&&/figure&&p&找到适合自己的发型和衣服，淡妆。自信girl?&/p&&p&踏入健身房之后，从最开始的：我要马甲线！我要翘臀！&/p&&p&到后来意识到：我要应该练背，这会让我身姿更挺拔、气质更好;我要练肩，这会让我穿衣服更带架子;我要练心肺，这会让我有更好的进行其他训练;我要。。。&/p&&p&这种不知满足，大概就是进取心吧。&/p&&p&会有意识的去吸收健身知识。&/p&&p&饮食，也更加科学了，注意饮食结构的搭配。&/p&&p&不吃：甜点、油炸、膨化、饮料、烧烤&/p&&p&多吃：粗粮、蔬菜、优质蛋白&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9cf6e0cda81d3d9842dbfddb_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9cf6e0cda81d3d9842dbfddb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-09bec8e4aed0b5e7ebe2284_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-09bec8e4aed0b5e7ebe2284_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3edc1e18f6dd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3edc1e18f6dd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-523fcd677f588cba32b3_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-523fcd677f588cba32b3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0f27d1ed8f2bef2b02f1e_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0f27d1ed8f2bef2b02f1e_r.jpg&&&/figure&&p&好吧，就这么多吧。&/p&&p&奥，还有，及时记录自己身体的变化，帮助很大。&/p&&p&辛苦你们了，我这么啰嗦。&/p&&p&我自恋一下，你们不用理我。谢谢。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d95e555d01f_b.jpg& data-rawwidth=&1539& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1539& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d95e555d01f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dbfb703dd7ee_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dbfb703dd7ee_r.jpg&&&/figure&
4k了，激动啊！！！！二更回答两个问题。1.食谱软件很多朋友们问。2.关于我是不是有钱又有闲的，啥啥不用干的疑惑。 答1文中说过饮食部分是之前买过的一期线上课程，食谱也是二十八天课程里推送的。结束之后就没了。但是，推荐给大家一个替代的微信公众号，…
就写写前段时间很火的oxlxs吧，，，想看料的可以走了，其实哪有那么多料啊一天天的，就算有，真正的大料哪怕我们是匿名也不敢爆，更何况我也就算一个娱乐圈的（）人士了（只是说进了这个圈子），有些八卦可能我们都不确定真假。对的，就算是圈子里的人茶余饭后也是东聊聊西聊聊的，可能有时候知道的还不如你们这些整天看八卦的人多。而且我的这篇文可能文不对题啊，因为都是一些自己的感受罢了。娱乐圈是有很乱的存在，但是也是有温暖的存在的啊，不想看别人妖魔化这个圈子这些人。&/p&&p&
之所以想写写，也是因为确实是和练习生算近距离接触了一段时间（当然了宿舍里的真正日常除了拍摄的小部分谁也不知道，要早知道这节目这么火，可能上面就不会这么草草地把宿舍弄得这么简陋，其实也还算可以，就是和隔壁比 哈哈，对啊，我们也有在私下讨论隔壁）。之所以说不算料，是因为我说的都是我个人对他们的印象和感受，说实在的，可能要说真正更了解的那得问和他们真正相处过的练习生，，，我就是说一下自己的一点感受吧。其实这么多孩子，肯定是有那种心思（）的戏多的。不过可以说，基本上大多数孩子都不错，所以这个节目呈现的感觉才会让有些粉丝感觉温暖吧。&/p&&p&
先说说出道的几个吧（就用他们出道的名次代指他们吧），其实挺为没出道的可惜的，确实我也承认我们这节目剪辑是坑了很多有实力的孩子。但是我必须说一句，有实力不等于这个人就出彩。我说的出彩就是基于一个节目本身这个人可以让这个节目更好看。比如很多人吐槽的第一期剪辑说好几个A都被剪了，但其实这一开始真的还没有什么后台啊操作啊这一说（节目没火前）。剪辑的本身就是为了更多的关注度，就算是黑，那也得有关注度。所以第一期当然选的都是有亮点可以吸引观众眼球的人剪（换言之就是把能提高节目关注度的人留下来），所以放的开，这个人有梗是非常重要的。打个比方，就比如最火的1，把谁的表演剪掉也不会剪掉他的，就只有一个原因:他的表演就是有话题度可以引起关注的。所以粉丝也不用心疼渔网装被嘲，要没这件衣服你们可能都不会认识他。所以说1是很聪明的，不管有意无意，你们第一期都是可以记住他的，这里的聪明是褒义，我个人挺喜欢这个孩子的，这一点后面再说。&/p&&p&
接下来说说2吧，确实第一面见了，相处过后感觉真的很可爱的一个孩子。然后他开始镜头多也真的和后台没什么关系，和我前面说的一样，节目一开始最重要的是收视率。这里说一下，要说剧本那是没有的，但剪辑的时候肯定会给每个人定位一个角色，就是说你的性格表现符合这个角色，可以让节目最大利益化让节目好看，那你的镜头就多。如果1对应的角色是黑的话，那2就是反面，这个相对正面的角色。确实一播出给2拉了很多粉，因为他的表演确实在这100号人里挺清新的。后面他被大面积黑这个确实是我们没想到的，就是说有些时候事情的走势真的不是人为能控制的，一开始想到了他会吸粉但没想到会这么多，后来也没想到他会被这样莫名其妙地黑。那段时间感觉小孩整个人都很消沉，当时我都有点担心他会抑郁。。所以后面他镜头少了也不是说要保护他或怎么样，而是他的状态不能让节目更好看了（对啊，就是这么现实），一开始不太能理解为什么这么黑他，后来一想这节目口号不是越努力越幸运嘛，但是我们的剪辑却不是根据努力程度剪的，而是根据这个人有没有亮点剪的。然后之后可能你的努力也不会被剪进去（有亮点的除外，比如说有一期受伤进医院的那段，那就是亮点不可能删）。可能这样就造成观众一种你的实力，努力配不上名次的观感。2有努力（开始也没剪出来），但实力不是最强，这样名次一高就会被人诟病吧。。。其实虽说都是男孩子，但哪个能服的了哪个呢？我其实也能从一些人的不经意的语言啊表情啊可以感受到开始练习生里是有一些人不服2的。男孩子还是单纯的，实力很好名次高这种他们才能真的服。不是说2完全没实力，而是因为他实力真的在100个男生里进不了前三但开始却拿了第二肯定是有人不服的。&/p&&p&
所以呀，我有时候在想，这个节目越努力越幸运潜台词还是想告诉粉丝实力就是一切。但剪辑不可能光剪有实力的啊，平淡无奇的节目谁看呢哈哈，，，所以这就造成矛盾了啊，有实力的镜头不一定多，镜头不多名次就不高。有亮点的人镜头多但实力不一定强啊。这就造成粉丝也是一种很矛盾的心态，哎。所以说，如果这节目就是一普通的综艺节目，不宣传什么越努力越幸运，节目这么火那2真的很可能会是和现在1一样的流量。不得不说有时候在圈子里久了你是能感觉到谁是有那种能火的特质的。但是2前期被黑太惨了啊，后面他状态一消沉镜头又跟不上，就一下子不太行了。当然他最后虽然还是第二出道，但和第一名票数，关注度差的大了。我是有点可惜的，他本来是可以和1争一争的，结果后面节目都没悬念了，如果他和1流量差不多节目有悬念可能会更好看吧。。。再说回本人身上来，2真的给我感觉就是那种很青春的大男孩吧，和练习生之间也是打打闹闹的，一个词概括就是淘气吧哈哈。索性他挺过了那段黑暗的时期又恢复了笑容。不知道他自己心里怎么想的，有没有什么变化，但我感觉他眼里还是多了一些内容吧。希望粉丝好好守护他吧，孩子真的不错的。&/p&&p&
接下来说说9吧，我就是想到哪说到哪啊。。。9的话确实是。。。吃货，很爱吃关键是还能感染你一起吃的那种，节目里还有一些他吃的花絮没放哈哈，真的十分可爱了。9性格确实好，情商高，就是那种拒绝了你你也会很舒服的那种人。老实讲我挺喜欢他的名字的哈哈，让人记得住又有意义！！他的话说一个小事件，就是有一次别人在他面前吃但是他要减肥的，当时他克制的挺好的，但我后来有看到他背过头偷偷咽口水哈哈，，，&/p&&p&
他和5的cp是不是火点？老实说，cp这个事纵使我在圈子久了有时候也摸不准，真的有时候最后火的往往都是我们意想不到的，虽然大多数时候其实剪辑啊别的什么是可以操控这个的。这里说一下最火的那对（对，工作人员真的会看那个榜的），这个真的是我最不能理解的了，也最没想到最后是最火的了，，，关于这一点我后面马上讲。&/p&&p&
然后9和5吧确实关系很好，但是感觉就是他们公司几个人之间关系都很好的那种，就我这方面来说我并没有觉得他们的关系被特别显出来（我的意思就是没有到最好的那种），可能是因为几个人关系都不错吧看着，有时候你们觉得某两个人关系很近也有可能是镜头多的原因。。。当然有些人会说男孩子和男孩子之间不像女生之间那么细腻，不会分什么最好啊什么之类的。一开始我也是这么认为的，但是通过一些相处或者说镜头的观察和最终的剪辑发现（你们一期节目就看2个多小时，我们拍到的东西那可比你们多太多，看到的也多太多太多），我发现友情的特殊性独一性在男孩子身上也是可以体现的，真要说谁和谁关系最好那通过看拍摄到的所有东西，你接触感受到的他们绝对是可以体现的。。。所以这就是你们口中所谓的real么（哈哈粉圈有时候是很有意思啊）。这里说一下，你们要知道，不管是哪个节目，cp的走向，火热程度工作人员是一定会关注的，因为关系到剪辑啊，一切为了节目。所以大家有时候没事是会讨论这个东西的，而且心里也会根据经验有个预估可能哪对会火之类的。只要是真人秀互动综艺节目，这一项的剪辑是绝对会被单独列出来像办公一样正式讨论的，可能有点搞笑，但是在剪辑上这是一个严肃的事情，不可能瞎剪的。甚至某些综艺节目请嘉宾前在心里就要预估好要炒哪个cp，然后跟嘉宾沟通好，最后呈现出所谓的综艺效果（比如去年真的是生生被人造出的某夫妇）。。。&/p&&p&
但是我这里想说我们这个节目在这一点上一开始是完全不同的。因为这个节目主要呈现的主题还是竞争淘汰，是体现残酷性（虽然真的没做好，，，，因为孩子们氛围很好有时候你也没法剪出那种生死斗争来。。而且因为节目一开始不火所以说实话这群男孩子竞争性真的没那么强。有几个真的觉得就是体验来了，比如那个dyl哈哈，他真的人缘真的好，不光练习生喜欢他工作人员也喜欢他，反正我在的那个群里大家经常cue他的梗，用他的和bf的表情包比较多，这俩人缘真的在所有人里都算很好的了。然后可能到后期很多人才把这个节目当比赛对待了，也认真了），所以cp方面会削弱点，而且大厂在管理方面是有点松而乱的。说到cp这个事，就看到有些人说我们刻意炒哪一对啊之类的，，，这个是真的冤啊 毕竟一开始100多号人，难道还专门分配谁和谁组cp么，不可能的，，所以我们节目真的不一样的，老实说有时候真的是管理都管理不过来，而且一开始你又怎么会知道哪对能火呢，所以一开始真的是关系真的好的在一起的镜头就多，对就是前几期。至于后期，如果哪个cp比较火了，为了节目的关注才会多剪一些他们的片段，这是肯定的（这太正常了一切为了利益）。但是一开始几期，真的是谁和谁关系好就在一起被看到的多，那个什么采访也是他们自己排的，也有可能是刚好在一起就一起采，，，对，就是这么的有点乱。但也可以是一种所谓的单纯吧。&/p&&p&
说到这里真的觉得我们节目和其他节目真的很不一样，氛围真的很好，这么多男孩子，我们这么一个竞争节目，但不管是工作人员还是节目本身呈现出的都是一个有点单纯的氛围。所以有时候在想，如果节目不火，这真的就是一个大型暑期夏令营的感觉了。最后一期节目，看着那些没出道眼巴巴瞅着台上出道的，心里其实挺复杂的，，，就我的态度来说，这个节目第二季哪怕来的是同样第一季的这帮人，可能感觉也不一样了。因为第一季大家来的时候并没有预料到节目后来会火，所以目的性是不会太强的那种，就会显得单纯。但是第二季。。。。所以其实不否认第一季后来是有些变味了，但是没办法，因为火了很多事情就（），而且也很可惜有些本来可以（）但没（），，哦，我什么都没说哈 其实后面剪辑的剪的时候就能看到孩子们的眼神已经不一样了。。竞争性啊小心思啊什么的。。。可能是我比较喜欢和平的那种氛围吧。当然也许竞争才是这种节目的精髓吧，我们节目其实这一点做的不算好，都说抄袭可是这一点根本不一样啊。。。对啊，其实大家也都知道是cx所以看见嘲的也只能躺平啊。但是孩子们大多数真的是都很好，很好。哎，又是一个矛盾点了。。。
所以我真的有时候很希望哪怕其他节目出了，大家也可以不要忘记这个节目里喜欢过的人，可能这种氛围里产生的友情其他节目也很难有了，，，这里再提一下z pd，孩子们真的都很喜欢他然后工作人员也很喜欢他，他真的无愧于他的微博名了，然后努力又礼貌，脾气好也很幽默，真人绝对不是傻白甜啊，当然了我觉得一个人是有很多面的，所以可能他在我们面前展现的是一个很强大的老师形象。&/p&&p&
好了，接下来，说说我没想到的那对cp吧。我现在是粉那对的（对啊工作人员也可以粉cp啊哈哈，其实我们中追星的人很多的，只是可能不如普通粉丝那么疯狂），所以说那对会多一点。对这个cp我感觉是有点复杂的，因为一开始我真的不觉得他俩有什么萌的，所以也就没关注过什么互动啊只是心里可能知道他俩比较亲密这样。后来瞅着这cp居然排第一了就心里有点不能理解，因为工作的便利，可以看到很多你们看不到的东西。我这么一看再加上会刻意关注他们，于是一下子就躺平这个坑底了，因为真的太奇妙的一对了。所以后来我就大量找了他们的剪辑啊各种来看（没放出来的拍的东西很多的），如果有接触的机会我也会刻意关注，再加上本身我很喜欢分析这个，一下子就有点挖到宝的感觉哈哈。&/p&&p&
但是这里说一下，我以前也不是没喜欢过别的cp，但我所有的都是纯饭友情的，看到饭其他的觉得一个是不能理解一个是挺傻的，这个圈子里大环境下就是这种要是敢向公众公开那就等着死吧，既然这样为什么要给自己找不痛快呢，更何况有些确实只是关系更好一点没有别的啊。。。说回这对，我没想到的原因是因为没想到cp里是这对最火（就是算在这个节目里算top）。。。前面说过我们之前心里是会预估哪个cp可能会火一点的，虽然这节目一开始真没硬凑，但不管是出于职业病的原因还是剪辑完后重新审片调整啊或者什么的，心里面可能都会琢磨一下（当然啦不用猜我的身份啦哈哈我肯定不是剪辑师啊，如果是这么说就太明显了。。反正如果我的前言不搭后语让你觉得假那就假好了，当段子看就行了哈哈）。。。毕竟现在所有真人秀节目剪辑的时候都会往cp上靠的，或者不说cp，就是有些你们根本看不出有cp的，但是你们肯定可以看出有哪两个人的互动被着重突出了，这就是所谓的亮点，或者节目在剪的时候有时候会刻意找爆点。&/p&&p&
为了让节目变得好看，我们是会找出哪两个人互动比较有梗，这可能也是很多人往往在说的炒cp吧。不过我们这个节目我之前说了，一开始没有硬凑什么cp或者刻意炒哪个，因为你也不知道哪个会火啊，往往都是关系好的自然而然镜头就在一起了，，，然后有亮点的自然而然就有镜头了，，，&/p&&p&
其实谈到cp这个事，有时候真的很多圈里人也觉得挺玄乎的。因为有时候你也没预料到的可能就突然火了，有些你觉得会火的反而没什么动静。。因为我之前是工作和炒作这个cp互动方面沾边，再加上本身自己也有点好奇心，所以就是很了解一些的。17这两人的cp一开始在我心里就属于那种不会火的吧，这么说首先我得先澄清并不是因为他俩关系不好啊 恰恰是因为他俩是真的关系好所以才，，，&/p&&p&
在这里有时候还是挺心疼一些追星孩子们的，讲真的，之前大火的一些cp我就不说名字了，但可以告诉你们有的真的关系是相当一般的，但不知道为什么凑了cp就很容易被粉丝追捧，，，其实有时候cp这个事是有点尴尬的，有些人可能会为了营业这个cp而做一些比较羞耻的举动或者言辞吧（这也没办法粉丝就吃这一套），老实讲要是真的关系好的朋友还真做不出这些来，想想都尴尬嘛，，哈哈，恰恰是不太熟的两人营业起来最肆无顾忌也最知道能戳中粉丝什么点（粉丝嗷嗷直叫的有时候就是一件在特定时刻特定出售给她们的商品），所以可能到后来比如说有一方突然冷淡了，我就看着有些粉丝说什么为了爱避嫌啊啥的，就挺想笑的，，真的无非就是火了可以不靠cp了或者说不想继续炒cp了（我可以很肯定地告诉你们真的会有一些觉得自己人气很高了工作室怕被对方吸粉的，现实就是这样的），至于为什么好多火过的cp后期都闹掰了或者说都没互动了，真的也不是粉丝脑补的爱恨情仇哈哈，就两个字利益而已（比如之前火的某网剧cp，，），可以为利益聚也可以为利益散，很多cp双方可能都在争资源啊什么的，或者在炒的过程中一方让一方不满意了等等等等。&/p&&p&
而且确实很多对火的cp的关系一开始就真的很一般，后面散就再正常不过了，既然都吃到cp红利了，得到好处了那也就可以弃之不顾了啊，因为利益到手了啊（这个也不算是欺骗粉丝吧，因为现在这个真的算常态啊，就跟买热搜，或者黑红吸引粉丝虐粉丝一样，也不是艺人可以说了算的，进这个圈本身就是像商品一样，职责就是给粉丝展示她们想看到的而已），，，&/p&&p&
其实就这个问题有些工作人员是要写研究报告给上面反馈的，，造星造星不研究饭圈怎么造星。
放心吧关于粉圈的动态公司肯定或多或少的都要了解或者掌控一些的。至于有多少职粉下场这个看公司，当然有一些饭圈比较牛逼的脂粉是说不上话的，这个就是另一个话题了。所以就经验来说，往往火的真的好多都是关系一般甚至陌生的，但是很神奇就这种的往往就最吸粉丝！！！可能这种比较能拉得下脸来营业？？比较会戳粉丝的点？？给你们看你们想看到的。很多这种类型的cp往往都很成功，因为它迎合这个市场，需求是对等的，你求什么就给你什么啊，虽然这么说很无奈，但是确实是这样。所以有些真正红的确实往往都是那种第二天就可以掰的（我说的是大多数情况，尤其是影视剧那种，当然cp里肯定也有例外的啊，，希望不要有人抠字眼）&/p&&p&
17还有一个地方特别不同，在于虽然有些cp是我们意料之外火的，但我在做分析的时候就可以很明显发现到底是哪些点让粉丝get了。但是17很奇怪，虽然是偶练里的第一可是我一开始真的觉得他们好平淡的（只是一开始后来打脸。。），可能因为真实才平淡吧。所以就真的不知道为什么粉丝就嗨了。。&/p&&p&
因为真正红的大多数关系都一般吧，所以你们17就真的算那个例外了。因为是真的关系好（就我看来是最好的，挺明显的），而且一开始节目没有炒哪个cp的意思，他们在一起镜头多真的就是因为老凑一起啊。。。我一开始根本没觉得这个cp能上榜，因为就日常剪辑看来，这对没什么亮点吧。。可能是因为关系实在是真的好所以就略显平淡吧，其他cp里能让你尖叫的，互动的暧昧点他们不会做也不可能做，，，&/p&&p&
这俩孩子真的人都很好，有些小孩互动的时候是会自炒cp的（这种如果成功了那也是很聪明的），但是17这俩人的相处就真的是很自然的那种（是不是刻意的其实有时候挺明显的，因为有些人表现得很明显（相信我镜头后见多了的工作人员和剪辑的有时候真的可以看出来的，而且还可以看到私下啊）就这俩人的互动来说我觉得并不具备火的条件，因为很多时候真正的自然的实在的相处是不能捧红一个cp的。你们觉得有的cp的互动超出了朋友的界限是因为就是要给你们看到这一点才能把cp运作到最大利益化啊。。当然这种往往都是特别明显的那种能让你直接尖叫的互动，，换句话说，如果俩个人真有点事还敢这么明目张胆哈哈。其实我看到有的人因为这个走火入魔还是挺不能理解的吧。。&/p&&p&
继续说回17，，首先真的是好兄弟，私下经常一起，他们俩比赛时还挺喜欢单独相处的，我觉得就是交心的那种，可以跟彼此说心里话的。出道的时候，1肯定是最希望7留下的啊，1给我感觉就是容易处，但绝对不容易交心的那种，但他绝对和7交心了。然后7虽然比1大，但是感觉他很多时候挺听1的话的，他们两个人相处可以明显感觉出来是由1主导的，很多时候感觉就是1说什么，然后7跟随的那种。这一点挺奇妙的，，&/p&&p&
7的人缘真的很好，很老实很老实的一个孩子，但是和比他年纪小的相处时就是哥哥样了，要他评价比他小的小孩，7可能会说懂事啊乖巧啊，就是你可以感受到他心理上是一个长辈或领导者的状态。但是他对1就完全不是这样了，他其实在生活上是照顾1的那一种，会唠叨1帮1整衣服很照顾1，哈哈老妈子么。但是在心里上，真的1才19岁啊，比他小，但就能感觉出他反而是依赖1的那一个，有一种盲目的信任？？哈哈或者说就是很听1的啊，被1领导哈哈。。然后我真的是看过很多你们看过的片段或者你们没看过的，就感觉他是不是有点崇拜1啊 就是那种你可以感觉出来如果让他选c位，那他只会选一个人，就是1，我记得我们节目有一个片段他说1 c位实至名归。。。然后可能每次排名或者什么的时候，每次公布第一名，7的眼神状态给我一种要换别人拿第一他可能能当场黑脸打人那样 ，开玩笑。。。因为真的是镜头记录了好多你们只能看到一点的东西，但看了全部，尤其你再着重关注一下7的话哈哈，你会发现他好像比1更紧张c位不是1的，呃，这孩子还是情绪挺外露的，虽然我知道他们俩确实关系最好（从节目一开始就凑一起了啊），但这一点我还是有点吃惊的吧，就是他们的相处真的让人感觉挺特殊的，可能我之前也没看过哪对男孩子的相处居然可以这样吧，明明7比1大啊，但对待1就和对待普通的弟弟不一样。可能是因为1在7心里形象真的太好？。。&/p&&p&
其实交到这样的朋友挺难的，真心盼你好真心实意想你拿第一的，太难了。而且吧7虽然人好，平时和大家勾肩搭背打打闹闹很温柔，而且真的很照顾大家，整衣服啊什么的哈哈，但我感觉他对1就是和对别人不一样，心理上啊或者哪里就是很特殊的那种。所以我才说有些日常看多了你真的可以感受到男孩子的友谊也可以有独一性的。所以我才说他们是真的关系好啊。有些没放出来的镜头我也不便多透漏，就说一个你们看到过的，1最后拿第一时和7的拥抱，就是本来他俩只是撞肩后来被1变成拥抱的那个，那个时候7拥抱前的表情，就是抿着嘴眼神呃，说不清眼神里蕴含了什么东西，反正真的挺震撼我的，感觉在他心里c位就只能是1的感觉，当然眼神里可能还有其他东西反正一下子就让我感觉到1对他来说的特殊性。其实这场没我什么事了，我也没看直播，后来看的视频，看到他这个表情一下子让我想起之前剪辑里看到的一些他不笑的时候看1的表情，就一下子让我有点震吧。。可能有些时候当一个人不温柔了或者说并不是笑着看向另一个人的时候，你才能感觉到真实的友谊是什么样吧。&/p&&p&
再来说1，，，老实讲，他给我的感觉是有点&社会&的，注意这个社会带引号了啊，，就是感觉他很知道怎么利用自己的优&/p&&p&势，很聪明，同时也很知道怎么和人打交道，会来事。这样的人在社会上吃得开在娱乐圈同样吃得开。而且很有偶像自觉，因为我们节目有女导师的缘故有些人的表情管理是做的不太好的，，但是1呢，也不知道是装的还是真的，就感觉他在男女问题上真的表情管理太好了，或者说你看整期节目在其他方面他也基本没有表情管理不好的时候。就算表情这一秒出现不对但下一秒马上就能给你揪回来。。。我觉得最厉害的是他面对c位的时候，妈呀那是真的情绪管理很好，看竞争的队友也是真的温和，感觉最后他看c位已经有点冷漠的感觉了，这不太合常理，虽然最后一期他是哭了，但是我觉得那个也是管理过自己之后适当允许的释放。包括他之前有时候公布排名时候的激动，我觉得这都是他自己可以控制的，就是说他可以控制自己激动到什么程度那种。。这样的话其实你往往也很难看到真正的他。。但是他面对7的时候，有些时候我才能感觉到他原来真的只有19岁，&/p&&p&
不管是没有被放出来的片段，还是他们很经典的那个互画，对，就是那个互画里面他有一个镜头真的是笑崩了。。 总之他和7一起的感觉就是和别人不一样，感觉他很放松很放松，和7一起可以看到真实的他吧。 &/p&&p&
还有就是很多人都说7温柔，但是在我看来在1心里可能有时候觉得7有点过于实在老实了，所以每次7傻乎乎问1问题的时候，1就感觉真的特别温柔地看着他回答他那种哈哈。还有一次1表情管理失败，这个也是震到我了。是我记得他们俩粉丝闹了然后应该是决赛前的见面会记者采访那一次吧，，1替7解围偶像包袱的事，他看向7的表情，那真的是一点表情管理都没有了，，感觉眼神里有心疼有不安还有点委屈？？其实粉丝行为不可能不影响他们的，后来他们互动确实少了，然后这次见面会那个游戏本来按常理他们应该站一起的，，本来我也以为他们是关系淡了想避嫌后来发现两人私下好像更好了，才想到可能是因为知道互动会被骂所以为了保护对方才克制不互动了吧。但是1听到记者问7那个问题，可能一下子没忍住克制不了了吧，哎，反正他的那个表情我挺震撼的，他这种委屈不安心疼的表情还出现在7让了听听的时候吧，说真的，看了那么多拍摄的内容，还有就是平时的短暂相处，真的没看见过他用这样的眼神看别人吧，他只有对7是这样了。&/p&&p&
我觉得他对7有独占欲？？这种独占可能是平时7对大家好他都不在意，因为7就是这样一个人，但是如果7上心地对待某人了他可能真的会不高兴吧哈哈，虽然我真的觉得7最上心的就是他了。。。反正就是7如果有了什么朋友，你绝对会发现1的身影哈哈，这样的友谊真的奇妙了，我最觉得神奇的是他们俩真的性格太不一样了，简直是极端了，一个老实到家了，一个特别精结果居然能这么好。。。我也挺纳闷的。。。&/p&&p&
然后再说到粉丝对他们的影响，，，哎后期他们确实就不像刚开始老黏在一起了（镜头下），就是你能感觉到那种很刻意的克制吧。但是有一点就是，他们真的让人感觉到是在拼命地克制，克制，想忍住，忍啊忍的，不和对方互动，但是最后还是没有办法忍住，总能暴露一丝丝真相，，，就比如后期他们俩之间气氛是有点怪怪的，1就会用刚才我说的那种不安又委屈的表情（就是和他帮7解围时候很像的表情）看7，但是7吧有时候真的傻乎乎的他有时候真的没感知到，没注意到。然后1就会有点生气，这个时候7感觉到了就会很疑惑，可能追着1问或者？？这是我看到的，当时那种气氛真的足够让人窒息。。不过之后我也不知道他们怎么回事就又和好了，私下又粘一起了。。7是真的说话很慢很温柔的一个人，就真的听他说话你会觉得时间都安静下来了，感觉很真诚，他应该也挺会哄1的吧，就是我猜想可能是那种虽然不知道发生了什么哪错了但会很温柔地问怎么了或者直接说你别生气了好不好啊那种哈哈。&/p&&p&
其实虽然像我前面说的1感觉处事有点老成，不过这个我感觉是因为他之前经历的事和环境逼出来的吧，但其实他心里面还是就是一个刚成年小孩子吧，爱笑爱闹。而且他也挺爱撒娇的，真的是属于如果和工作人员撒娇就感觉天呐完全承受不住那种。但他很少和工作人员撒啊，感觉他因为老是和7在一起，所以大多数的娇都是和7撒的，听到几次，觉得他好软啊哈哈，软乎乎的，这个时候才像刚成年的小孩嘛。然后7因为他爱过敏就挺担心他的会管他唠叨他，这个时候真的就是哥哥弟弟的感觉了。&/p&&p&
挺感慨他们可以一起走到最后的。1是真的靠粉丝逆天改命的。我是看到有一些说7有后台的就挺想笑的，他那个公司真的，，，能说小作坊么？他公司可以说比他本人还佛了哈哈，或者说不能说佛，就是一开始可能是想做好但是无奈真的太小作坊了做不好做什么都要被骂所以后来就索性大多数时候无作为了。。还可以这样 。其实他临近出道时的（）和出道后的一些必要的宣传呀（）呀大多数都不是他公司在管的了，或者说除了他公司，还有（），对呀就是aqy在（）（）（）。不过aqy对每个成员都有（）。。所以7那个小公司和那种又可以拉资源又（）的大公司相比，真的可以说约等于无吧。。所以你们可以感受到，7和1在这一点上只有他们俩是最相近的了，其他人的公司不管大小还起码顶点用。。所以真正特殊的也就是7和1了。所以他们俩一定是九个人里面最交心的啊，这种和你一起并肩前进的感觉其实挺让人感动的，，，&/p&&p&
就我的感觉来说。粉丝掐架是对他们产生了影响。就是可能让他们很多行为都变得暗戳戳了，有些时候也不得不克制了。他们俩还有一个神奇的地方在于，感觉粉丝一掐好像让他们关系还更紧密了？？之前我说他们之间感觉相处很平淡，是那种平淡又踏实的感觉。但是我后来发现自己感觉错了明明是激流暗涌那种啊哈哈，总之他们俩后来气氛有点怪不知道是因为粉丝还是因为别的什么，就是有时候他俩一在一起你往旁边一站，明明他俩什么话都没说没啥互动，但是你就是感觉气氛有点很奇怪的那种。再加上有时候不经意的一个小眼神小动作就很，，不知道怎么描述。&/p&&p&
为什么我要说感觉他们关系更紧密了呢，因为以前他们关系好虽好，但是两个人一起的时候结界感不是太明显，排他性有但是不强。现在就感觉你站他们旁边就有一种很明显的你很多余赶紧走开的感觉哈哈。我个人认为可能是因为我们节目的这个环境是让他们俩关系出现特殊的原因之一，其实吧这个节目挺。。。就是一开始大家都比较心态散漫结果后面一火吧一下子又特别紧张起来。这种环境气氛说起来对人的心里影响不是那么健康的啊。。而且大厂是相对封闭的，再加上1，7两人在网上受到的压力都不小，，&/p&&p&
尤其是1啊，虽然他心态是很成熟但他说年纪充其量也就是一小孩，，而且他这一年经历的事真的太多了，我看过他以前的一些不管是节目还是访谈都和现在完全两个人的感觉。一个人说话滴水不漏就是证明以前是因为这个吃过大亏的啊，崩的太紧很容易断的。所以我就说感觉他挺不好交心的，这些练习生里肯定有觉得他不真诚有点假的，但是我挺心疼他的。。所以他有7在身边真的很好，其实他们俩真的认识也不久，我也想不太明白怎么就能处到这么好，难道是1觉得7傻，7心疼1吗？有时候能感觉出来是这样。他们相处的小细节啊，对了，1挺喜欢拽7的小揪揪的哈哈，轻轻摸那种，7也不恼就傻傻笑哈哈反正他们俩私下互动挺有爱的，有时候排练时候能吃到不少糖的。而且因为1和7对表演的认真度严格度都很在意，再加上其他人综合实力没有他俩强，所以有时候光看舞台也会觉得这两人一起真的很炸！！能感觉出来或者看出来他们都是那种可以为一支舞不睡，一直练，一直琢磨的那种，这一点两个人很像的，就是都可以为了舞台做到自己的极致，不声不吭踏实努力的偶像很难得的，喜欢他们的粉丝真的挺幸运的。&/p&&p&
再说说我为什么写了这么多他们俩，是因为他们俩的粉丝掐真的让我很。。。呃尤其是因为1的有些粉丝很强势所以。。当然黑7的也有其他一些粉。7真的很惨吧被攻击的，你们这样1也不会高兴啊，不过粉丝多了难免鱼龙混杂，粉丝里都有毒唯嘛，而大多数粉丝还是很好的，所以我觉得关于这一点不管是工作人员的开导还是他们自己应该都是能明白的，所以这一点不用担心他们什么。而且我得说，1为他粉丝很骄傲或cue粉的时候，就有一次7在旁边看着他，眼里也是觉得他粉丝很棒的那种，可能因为他觉得大多数粉丝都是理智粉吧，而不管是1还是他既然走上这条路都逃不掉网络攻击吧。尤其是最近真的太惨太惨的1，哎都不想说这件事了，就是觉得往深了说肯定有别的公司啊，资本啊（）（）（），或者说你红了有些时候有些东西就是要承受的，有多少人喜欢你就有多少人讨厌你啊，，这个世界就是不讲道理的，就是有些人根本不了解你但就是不喜欢你啊，就是有无缘无故的恨的啊。就希望1能以后得到更多吧，也还好有7的陪伴和其他队友的陪伴。每次我一想到他和7是交心的那种就很庆幸。&/p&&p&
然后节目录完后我就再没接触过他们了，，，不过真的因为喜欢他们，所以之后的行程我还是会关注哈哈，毕竟这是唯一一对我在大厂里找到的这么特殊的cp。可能真的有的时候有些气氛，行为因为你不能理解但又实在挠得你心痒痒你才会真正喜欢上吧。&/p&&p&
说到这里，这两天见面会的互动印证了我的猜想哈哈。&/p&&p&
就和我之前的感觉一样，因为他们俩一开始的互动在我没特意关注前就是比较平淡的那种，而之后又完全暗戳戳的，，其实你要说他们关系可能很多人也清楚就是最好，但是有时候互动又让你感觉没到那种黏腻的程度，事出反常必有妖啊哈哈，不多说了，这对是真的有点（）。&/p&&p&
然后我看了下见面会舞台上他们和别人的互动，呃真的我一点都不惊讶啊，因为我之前说过，7真的是人缘很好，会照顾人的那种，就队友是很喜欢他的那种，而7的这种举动我认为是他自然而然的一种教养或者天性吧，真的难得。&/p&&p&
我一开始就说过，我一开始不太能理解这对cp到了榜单第一就是因为他们的任何举动都没到让你可以直接尖叫的那种。比如这次见面会上7和2，和3的互动可以说是血红了吧哈哈，我之前也说过虽然很多粉丝一再强调不吃营业的，但是往往最吸粉的还是这种最明显最能戳你G点的举动，当然了我这里表达有误，7绝对绝对没有营业的意思，他这样或者2主动的cue他，确实是因为私下关系不错，7的很多暖心的举动真的是他自然而然的天性。我只是说在大多数例子下这种最能戳你G点的举动很有可能是营业，或者是两人超级坦荡关系是真的不错的那种。因为7之前和2，3的cp算很冷了，所以不存在2，3他们为了炒什么cp而特意的举动，只能说7就是有和人处的好的本事。&/p&&p&
然后我就看到很多17的粉丝心塞啊丧啊，我真的只想说，可能很多cp粉饭一个cp往往希望这个cp可以real一点。他们觉得real的程度就在于这个cp的互动够不够血红，所以我开始才说为什么很多大势的cp最后都湮灭了，因为这本身就是矛盾的啊，能让你尖叫能让你看到这说明他们足够坦荡，就是单纯的朋友啊什么的，要是心里真的有点鬼敢当着几千人，无数摄像机的面表现出来么？哈哈，，但是这个市场就是这样，粉丝一边求所谓的real，一边又对明晃晃的互动欲罢不能，那就没办法了。。所以我才说17的cp能火我不理解，因为他们开始没有这种所谓血红的互动啊。&/p&&p&
不过事实证明市场还是很重要的。所以我看了下cp的各种数据就能明显看出17真的只能算在这个节目里比较火的，出了这个节目和其他的cp是一点不能打的哈哈，甚至和之前靠网剧或者任何真正火起来的cp的数据都差得不是一两点。。或者说我们这个节目其实说起来cp方面并没有一对是真正火起来的。其实这个团和之前红火的团也不太一样，这个团现在算火吧，可是老实说是没有一对可以直接为团创造利益，吸粉的大势cp的，好多都是cp带火人，尤其团，这个团现在就是个人一开始就排在cp前了。cp有点像团的附加物吧。其实这样挺好的，这样一来各种分析的大手，炒作的可能会换一种思路来营销。。而且现在很明显能感觉出来17cp的后劲不足了。。。因为粉丝想看到她们眼里的real，她们会反复和她们觉得血红的real的举动对比，而17是无法满足她们的。虽然我想说你如果真的感受到17内里的独特，你可能会真的有种捡到宝的感觉哈哈，&/p&&p&
但是17在这个市场里就是没有竞争力，我也不知道粉丝为什么对男孩子的勾肩搭背，口头坦坦荡荡的调侃那么喜欢哈哈，老实讲真的一点都不特殊的一段关系往往这些糖能吃到你齁，，因为男孩子很多就是这么相处的啊。也许是因为cp粉其实就是靠互动活的吧，所以可能真正有些real的反而不能被大多数粉喜欢上并接受。所以17cp如果很冰冷的分析的话，它是借了这节目火的东风了，再加上它诞生的时候确实是没什么所谓的竞争对手，整个cp市场是处于一种有点空缺的状态的（这个再分析的话就要扯到其他或大势或怎样的别的cp的起伏现状了，就不说了），所以它现在排第一可以说不是那么稳的，只是说比较天时地利而已。他下去的时候就是另一对真正火起来的cp出现的时候（根据大量的（）方面的调研分析，这个cp很可能会是影视方面的，细说的话是要分析之后上的剧甚至综艺节目了，哎这个就只能说到这了不能多说了，你们能想象把这种研究的报告写整整一厚本上面还有什么表格啊反正真的好痛苦的 ），所以我真的总是面对这些冰冷的数据还不得不入了17的坑，是因为我能感受到这个不符合市场但它真的可以饭，总不能坑自己吧哈哈！&/p&&p&
当然去年最典型的一个案例或者说最成功的就（）了，我跟你们讲你们真的以为这种都是凭空出来的吗？工作室，（），本人，包括微博rs以及各种脂粉的（）放料（），没有人是真正干净的，，但是你看cp运作好了真的是一本万利，节目的收视率，cp的双方真的收益巨大，如果不是最后有一方自己（），但就是这样除了他，其他的人该得到的一切都得到了，就是这样，而且他也不亏毕竟开始的收益也都得到了。只是粉丝可怜，但是这其实是很正常的营销的一种，不光是cp这一方面，这个没了，粉丝可以拍拍屁股去追随下一个让他们心动的专门出售给他们的商品。。&/p&&p&
好了再说说因为真实所以没有市场竞争力的17吧 ，，我之前说了我觉得1只有在真正遇到威胁到他和7的友情的人的时候才会不开心戒备。但是这次见面会7和大家都很亲密，他好像并没有太怎么样所以我推测可能他知道7最上心的还是他啊，，然后好像3有一段cue7的时候，1表情稍微有点不自然很冷漠，怎么老是在和7相关的时候表情管理失败啊我的天 （估计虽然他知道7对他最上心，但是这种别人和他抢东西的感觉可能还是让他有点不舒服吧哈哈），，，而且这次见面会他们很明显还是在克制和彼此的互动啊（和私下比呃呃），但是呢想克制有时候又没办法克制所以不经意间还是会暴露一点点哈哈，最明显的是有一个镜头1想触碰一下7的背，但中途停了一下，才就只是轻轻地摸了一下，中途才想到克制啦哈哈，而且他有时候总会不自主的轻轻拉一下7，跟在7的后面，目光不自主地就去找下7，我估计这一点可能连他自己有时候都没有意识到，是一种没有办法控制的依赖，因为想跟在哥哥身后吧。&/p&&p&
因为人之所以是人不是神，就是因为有时候哪怕你再厉害，你也不可能把自己的情绪控制得万无一失，总会有一些真相撒漏啊。。。但是这种很暗戳戳的情感就一点都不符合这个市场了，这个市场需要直接的血红，粉丝需要更有力的刺激。所以我估计这个cp比赛的时候火红的程度也只是这样，以后也就更不能大红了，只能退不能进。虽然我因为有些东西想得比较透，他们的互动超级戳人，真的勾得人心痒痒会一直关注他们，但大多数粉丝不会啊，，其实这样是最好的，太喧嚣往往是毁灭一个东西的关键。其实就我自己而言我更希望这个cp在榜单上根本就见不到哈哈，但是自己又能感受到他们互动的独一无二，就这样默默地感受那一份悸动。。很棒了哈哈，真的这次见面会上他们不经意地偷偷对视，想藏又藏不住的小举动，还有偶尔看着彼此的眼神真的太勾人了。&/p&&p&
然后我觉得1和7现在的状态就是那种友情以上恋人未满哈哈（我始终都是站友情），或者说你不能单纯定义他们是友情或者是其他，他们就是他们，很多事情是说不清的，这个世界上就是存在一种关系，你不能定义，但你知道这种关系非常特殊。然后1因为更接触网络一点也懂得更多一点所以有时候他无意中会流露一种他有点懂但又羞涩的小情绪，尤其是在面对17cp粉的时候，想偷偷笑又要克制自己最后还是没克制住，眼神就给他暴露了哈哈&/p&&p&
然后7就是，，，呃我真的觉得他不太懂啊，他可能连觉察都没觉察出1和他关系很奇怪，但是他很多时候都会遵从自己本心，反正决赛拥抱前他看1的眼神真的暴露太多了，但他自己可能并没有意识到。他也没有意识到自己对待1就和对待其他的弟弟不一样，没意识到自己对1的那种无意识遵从心理和总是在忍不住关注1吧。因为他这些行为就是下意识的举动，其实不是很合常理但是他不懂啊，所以他的克制现在确实就是因为粉丝，虽然有时候他眼神暴露的也很明显。我知道他这个人讲话喜欢看别人眼睛很温柔，但是你们对比眼神会发现，有些别的情绪的眼神真的是只有面对1时才会出现。&/p&&p&
不仅仅是眼神，他们俩有些时候一些小的举动也很有意思，比如轻轻摸一下对方啊。。就是很明显和对待别人不一样，有时候有一种不太坦荡的感觉。还有一个两个人的采访，当时他们互选了颜值最高，然后1就说还好是互选不然他们会很尴尬，当时我是没觉得什么。后来细细一琢磨，发现这话太不对了，男孩子间不就是互损的嘛。。你选了我我没选你，那这样不光是好玩而且有综艺效果！粉丝其实也爱看这种吧哈哈，所以我才说他们真的不是很符合这个市场，这个cp大火不了。然后我想说，1这个话最大的问题就在于，其实是因为互选了所以才会有点尴尬吧，而且还是没商量过就互选了，这种很黏腻的感觉。但1就偏偏要说如果没互选才尴尬，而7也是傻乎乎地被他这句话带着走了，或者说大多数人就被他一句话带过去了，这就真的很奇怪了，反正这个采访那里那一刻有一种很奇怪的氛围。。。我就在想1是不是不好意思了或者想掩盖什么然后说了这样一句话，猛得一听没啥问题一细想就很古怪了好吗？这就是我说的藏的再深总要露出马脚吧，1的情绪有时候是掩藏很深的，所以这种不经意的暴露就很难得。。而且这个时期我也不清楚粉丝有没有开始闹，但这时候可能他们气氛已经有点不对了吧。。但是你光看两个人的面目表情就好像真的很难看出什么（所以一开始我根本没有喜欢这个cp啊，就是觉得他们很平淡关系很好但是没什么激情吧），现在想想是因为太暗戳戳了吧。。。其实你试想一下，如果他们一方选了对方颜值第一，一方没选对方。然后把两人放一起采访这才是大众喜闻乐见的吧哈哈 ，因为这才是真正的尴尬啊然后就会引发一种观众喜欢看的或埋怨或打闹的互动，我敢说如果一个cp这样做一段访谈是更容易火的，，所以再次说明17不具备火的特质啊喂。。&/p&&p&
再说说7吧，他因为不懂所以早期就流露出一种很单纯的情感来。比方说问他孤岛带一个人，他毫不犹豫就只选了1，然后还说没有，就想带着他。注意，他这个话真的是无意识的流露出太多情感了。注意他的用词:没有和就，这两个语气真的都是特别强的，这两个用词一般来说独立出现就代表一种很肯定不容置疑的语气了，一起出现就真的很。。。有一种我就只选他一个人，别的人都不可能考虑，而且 没有 这个词用的真的很怪，没有什么啊，后面也没宾语。所以我才说7自己都没意识到自己对1的不同，他就是自然而然地表露出来了。而且我自己的感觉吧，这种下意识的本能也是有点古怪了吧，男孩子之间这样。。这个话好像在发誓啊哈哈。你又不是在发什么毒誓哈哈，一个随便的小问题的回答罢了，不用这么强调吧，就是感觉也是有点怪的。想到他一开始说的:我真的很想和他一起留在A班呃呃，真的这个词也是强调词啊，7你是不是没救了啊。。。感觉他被1吃的死死的。。所以我才说尽管他和很多人可能互动都很好，但是对1真的不一样。&/p&&p&
还有啊，一般cp拥抱的话如果抱起来转圈或者两个人有个别的什么相对不那么直男的互动更让粉丝激动吧，，而1和7呢，，那个撞肩。。。真的很平淡是吧，所以如果他俩是营业那真的呵呵太对不起其他努力炒作最终得利的cp了。。可是这个举动也是之后在我不经意间注意到古怪的。就是有一次舞台他们突然握了一下手，可以很明显感到之后是紧紧捏了对方手几秒不放。。。然后这次见面会有个撞肩后也又是紧紧抓了几秒对方的手。。天呐这是有多不想放手 给人一种内心压抑的情感无处宣泄只能通过这种方式稍稍释放一下。。。哎就也很奇怪啊，就是女孩子也不会突然和对方的手抓那么紧，还持续几秒吧，这是要干嘛。而且这个举动之前明明是很正常的一个撞肩（其实这个撞肩要分析也是有的说，因为也是怪的，不过我在这里就不多说了），所以他们真的是，，，我也说不清楚了。&/p&&p&
我上面说的几个都是有真实的视频你们看见过的互动，就只分析下这几个吧，省的说别的私下的你们没见过的有人说我编造哈哈，其实私下怪的地方也有一些，还有你们没看到的，看到的地方很多，表面一看真的没什么，真的好多人就是一看而过了。但你再稍微反应一下就会觉得不太对，尤其是出现在两个男孩子身上时。再多的我就不分析了。而私下的我也不想多说，因为有些东西被太多人知道并且讨论真的不太好吧，但是这些镜头前暴露的大家就可以好好体会一下了。&/p&&p&
所以他们俩感觉就是现在都没有意识到自己对对方有多不同。这样也挺好。在这里想说一下1的事，看到好多人说1特别了解粉圈，粉圈有什么动向他会控制。。我其实想说明星真的没那么闲，一天天工作啊训练啊真的没那么闲的，你要说他大概知道粉丝发生什么我觉得是对的，但深入了解那就真的没有了，他也就一小孩啊。。为什么很多人把他想象成大魔王那种呢，真的在妖魔化他吧。。他有些举动就是是在单纯给粉丝反馈吧，我感觉有些人把他分析地就像是那种一天24小时什么都不干就光蹲在饭圈了。相信我他真的和其他几位队友一样就是单纯关心下粉丝罢了，其他的很多我觉得他也不懂的啊，，说到那个ins没关注，我觉得可能就是很单纯地没注意到或者因为什么错过了吧，这些因为在我看来就算关注了也没什么可分析的，因为这种就算关注了也不能怎么样啊完全体现不出什么特殊性啊，没关注也就那回事，所以我不怎么关心吧，就只看他俩的互动哈哈就好了，就是表面没啥一细看有啥的那种互动，一点不血红但是很戳你心的互动。说回来，所以他和7现在这样我觉得挺好的，偶尔会发个直白的糖，但是这种也能感觉是压抑后不得不暴露或者无意识流露的糖。就是那种想藏又藏不住，压抑又压不住，只能暗戳戳露出一点的感觉，而且大多数人也看不到。可能在很多人眼里他们和彼此的有些互动和别人也做过所以就不关注了，但是我想说真的有不同啊。。。这就是这个cp的独特，藏在眼里，藏在心里。就好像是一个小秘密吧。一个他们俩自己的，只有你知道的小秘密。很安静很小心翼翼的，只会在深夜里发出扑通扑通的声音。这种不可言说的感觉。&/p&&p&
我希望他们这个cp可以逐渐淡下去吧（目前看来应该是会的，市场只会留下那些最刺激你最直白的商品，17这个cp的走势是只会慢慢流失粉丝的），所以如果能淡下去真的会很好，算我的小小私心吧。就好像你一个人在看一场默剧，可以默默体会到里面的刹那心动，因为太多的喧嚣太多的闹腾反而会破坏这种独一无二的感觉，不懂得圈地自萌本身