为什么说熬夜吃什么补身体伤身体，过美国时间不就可

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-14 01:27 标签： 长期熬夜对身体的危害
为熬夜有害辩解的，生物钟理解成时间刻度的这些人，没听过倒时差这个词么
这些为熬夜无伤的开脱的，还掰扯出移民，出国，运动员，真是觉得自己很有科学依据来胡搅蛮缠的。回家路上临时码的帖子，语言有点混乱，现在编辑下。喜欢用时间作做生物钟刻度的，你出一次门，在地球上移动了哪怕10米，按照纬度，作为时区来说你都变动了。 运动员出国的拿来说事的，没听过有个叫倒时差的词么？ 倒的是时钟么？是时间啊，ZZ初中生物： 少点日照，鸡不下蛋。 暴晒，少晒植物会减产，动物不会交配。百科：地球上的所有动物都有一种叫“生物钟”的生理机制，也就是从白天到夜晚的一个24小时循环节律，比如一个光-暗的周期，与地球自转一次吻合。生物钟是受大脑的下丘脑"视交叉上核"（简称SCN）控制的，和所有的哺乳动物一样，人类大脑中SCN所在的那片区域也正处在口腔上腭上方，我们有昼夜节律的睡眠，清醒和饮食行为都归因于生物钟作用。 这些说的都是太阳和地球的交错的生物时间啊，不是你臆想的瑞典机械钟时间啊。物理学上：地球九成九的能源除了核能，潮汐能都是太阳能或者是太阳能的变种。你在中国跟美国同作息，搞笑，美国定义的是四个时区，你同的是哪个？ 你吃的夜宵也叫它午饭？那你晚上八点 你吃早饭么？晚上的手机光污染，那是日光嘛？美国人美国白天起床了，你顶着月光也起床？历史：说长了，人类昼出夜伏的生物钟是几千年人类根据太阳规律而总结出来最适合人类的。工业文明也就百来年，有手机熬夜的历史的一批也就十几年，这批人早不早死还没有病例依据呢，可早起早睡这口号，中医叫了几百年了，你喜欢就自己去呗，别害别人，传播说熬夜无害一句话总结：世上任何生物活动都和太阳有关。生物钟是生物根据太阳光明暗强弱季节，而生成的规律机制。擅自打破这个规律，自作孽不可活。熬夜有害&
[&此帖被chrisvo在 20:55修改&]
好了我知道我初中没毕业了
讲了半天不知道什么前因后果
同样睡八小时，十点睡六点起和一点睡九点起，状态完全不一样
主要就是各种激素像褪色素什么的分泌受光线调节，要是睡觉能保证绝对黑暗，那就可以可以理解成可以当成调时差了。
先学好语文 再来发帖
引用4楼 @ 发表的:主要就是各种激素像褪色素什么的分泌受光线调节，要是睡觉能保证绝对黑暗，那就可以可以理解成可以当成调时差了。那他该照的光也得是太阳光类的，而不是光污染
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引用5楼 @ 发表的:先学好语文 再来发帖手机码的，。，，
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没头没尾，不知道说的是什么事
手机码的，回去用pad把文字编辑好，前因后果加上
引用8楼 @ 发表的:没头没尾，不知道说的是什么事这里有头有尾
引用2楼 @ 发表的:讲了半天不知道什么前因后果这里有头有尾
引用4楼 @ 发表的:主要就是各种激素像褪色素什么的分泌受光线调节，要是睡觉能保证绝对黑暗，那就可以可以理解成可以当成调时差了。那北欧极昼极夜地区的人怎么办？
反正我是熬完夜再补同样时间的觉感觉不好，那些说无害的让他们熬去呗，人家比医生懂
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每天4点睡12点醒，神清气爽
引用12楼 @ 发表的:那北欧极昼极夜地区的人怎么办？北欧有北欧的人，东亚有东亚的人，中东也有中东的人，他们以他们的习惯和人种，换时区活的，就像你一个非洲非要学北欧人穿棉袄，能怎么办？极端环境少活几十年呗。
引用12楼 @ 发表的:那北欧极昼极夜地区的人怎么办？北欧的人心理疾病 患病率挺高的
引用3楼 @ 发表的:同样睡八小时，十点睡六点起和一点睡九点起，状态完全不一样连续一段时间凌晨两点睡觉十点起床，然后对比一下之前十点睡6.30起，小弟弟都挺而不坚了！ps
说少睡了半小时的怕不是zz吧！睡得太晚真的明显没有精神，年龄越大越明显
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请哪位高人分析一下生物钟和倒时差之间的内在关系。出国对身体有没有影响。
引用3楼 @ 发表的:同样睡八小时，十点睡六点起和一点睡九点起，状态完全不一样确实不一样。对我来说，十点睡六点起远不如一点睡七点起
反正天天早睡，爱熬夜的让他们熬去，糟蹋的又不是我的身体废那么多话干嘛
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医生经常劝不要熬夜 几点算熬夜？
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08:35:40 & &ZAKER:腾讯健康 &
对于年轻人来说，晚上才属于是自己的时间。白天都被工作占据，晚上才有时间陪伴家人、刷刷微博、聊聊天，所以很多人不想晚上那么早睡觉。但我们都知道熬夜对身体不好，我们也难界定几点开始算熬夜。熬夜有什么危害？虽然各种关于熬夜伤身体的真实案例，网上随处可见，但大部分人对熬夜并不以为然，一旦生病了，最常说的一句话就是：不要熬夜。熬夜赚的钱补不回熬夜伤的身。1. 皮肤受损 &长时间熬夜，人体内分泌容易失调，会让自己的脸色差、弹性差、黯淡无光，失去光彩，出现长痘、暗疮、粉刺等情况。2. 容易肥胖人在熟睡时，身体会分泌一种物质，叫做 & 瘦体素 &。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解，人容易长胖。3. 记忆力变差 &熬夜的人经常感觉在晚上很兴奋，到了白天就会变得很疲惫，出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。4. 肠胃功能受损熬夜对肠胃也不好。人的胃粘膜上皮细胞平均 2-3 天就要新陈代谢一次，大部地是在夜间进行。如夜间进餐或熬夜，胃肠道得不到休息，会影响其修复。5. 增加患癌风险长时间熬夜会导致自身的免疫力下降，使得癌症的发病率升高。有研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在联系。既然大家都了解熬夜的危害，那么问题来了， 到底几点才算熬夜呢？ &目前有两个大家比较公认的影响睡眠的重要因素，一个是生物钟，二是睡眠自我平衡。睡眠讲究的 & 规律 & 和 & 睡够 &。如果睡眠时间不规律，会导致人体内分泌紊乱；醒的时间越长，起来后人就越感到没有精神，越需要睡觉。但如果有人习惯了昼伏夜出的生活，比如一直都是凌晨 4 点睡，中午 12 点起床，其实都不算熬夜，这个属于是 & 睡眠时相推迟 &。有些人天生是夜猫子，只要在晚上才会精神抖擞，所有他会选择在白天休息，晚上工作。虽然不是所有人都要每天睡够 7-8 小时才能精神饱满，但如果长期睡眠不足，看起来是节省了时间，其实得不偿失，身体容易出现问题。几点睡才算熬夜，可能要先看你个人的生物规律，睡够让你精神的时间，并长期保持这个规律。
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48岁天后那英通宵熬夜录《好声音》之后现身机场
来源: 凤凰娱乐|查看: |
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摘要: 近日，上海，那英出现在上海虹桥机场，当天一身休闲装的那英戴着白色口罩来到机场，由于连续通宵录制好声音节目，那英看起来相当疲惫并不时用手捂着肚子
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