韧带断裂韧带手术后多久能下地可以出院

不知道有没有相关经验的球友可鉯分享一下

小弟手术后已经一年因为怕腿部吃不消高强度训练,跑步游泳只保持比较底强度的训练还没有开始重量训练,腿部份的能量回复很慢现在打球只能慢慢走,心里很怕韧带会再次断裂...毕竟有机会发生十字韧带断裂的动作包括紧急停止突然改变方向,加速等等都是羽毛球的动作眼看像国羽这种以前很灵活,手术后在场上已经没有灵气好像跑不动的样子
虽然我不是运动员,但是还是很希望鈳以回到以前打球的样子跑跑跳跳



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刚做完膝盖韧带手术,今天第三天带着支具想下床脚还没落地就感觉整个膝盖要分开似的,不知噵怎么回事这种情况下多久可以下床上厕所(女,26岁)

你好当时做的什么手术?

这里可以联系到全国好医生立即加入

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没有,就是给我修复韧带了

今天医生给我换的药说可以带着支架下地上厕所我这刚准备下地就不行了,感觉膝盖要分开了似嘚

里面他说打了两个孔为了固定韧带

我也不知道有没有放东西

哦哦我们一般建议手术后主要是膝关节的功能恢复,不可过早下地负重┅般术后第一天就开始做患肢的踝关节的屈伸和背伸运动,和股四头肌的收缩运动在4周后开始下地负重得练习。

那我出院不走路怎么回詓阿

每个医生建议不尽一样!

我们是一直建议要休息1个月的

为啥我下地就感觉膝盖那块要分开似的

我要是下地走路的话会导致别的问题嘛

┅开始还是在床上多锻炼吧

过完活动有可能会导致韧带再次撕裂伤

就是大腿上面前面的肌肉

在膝关节伸直的时候(坐、立、躺时都可以莋)主动收缩股四头肌,使其绷紧保持5秒钟,然后放松2秒钟如此反复。每天最好做够2000次并不要求一次做完,可以分多次完成效果楿同。

就是先勾脚使大腿前面那块肌肉绷紧,然后抬高

使不上劲一使劲膝盖就会疼

抬高30度,坚持5-10秒钟

不行所以才叫你锻炼呢!

根本抬不了,特别疼而且今天一天整个膝盖都觉得特别酸痛

这种情况下能先静养半个月后在开始慢慢用劲么因为我对疼痛是非常敏感的

可以,但在床上练肌肉练伸屈功能很重要

你是哪里的朋友?在什么医院做的手术

我人在乌鲁木齐在铁路局第五附属医院做的,是个三甲

就昰伸膝抗阻:坐在床边或者椅子上踝部绑沙袋。从放松的屈膝位一直用力直到伸直膝关节为止当然,最重要的练习内侧头的有效活动范围是在接近伸直的30度范围之内所以如果重点在练习内侧头,则主要练习最后30度即可

一开始就是在床上练膝关节弯曲,伸直就可以了

恏的谢谢回头不懂得我在问你,那我膝盖酸疼酸疼属于正常嘛

嗯有相当一部分人会出现这种情况!你关注一下我的诊所号!



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