经常感觉全身乏力，双腿酸软，胸闷。失眠
经常感觉全身乏力，双腿酸软，胸闷。失眠
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：经常感觉全身乏力，双腿酸软，胸闷。失眠想得到怎样的帮助：发生症状的原因和改善的方法。
去年查出患有精神分裂症，最近不吃饭，总是发呆，晚上睡不好，该怎么办？
抑郁症，焦虑，心跳加快，精神紧张吃不下饭，体重一月下降10多斤，非常焦虑，对生活没有希望，觉得每天都是煎熬，怎么办？
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
&&已帮助用户：72461
问题分析： 您好，你的的症状初步断定是肾阴虚，可以吃一些中成药如六味地黄丸调理身体，由于中成药见效比较慢，建议您长时间服用，意见建议：平时注意休息，不要太过劳累，保持愉快的心情，不要有心理包袱，祝您早日康复。
如遇商品下架，请咨询对方药师或客服
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖...
&&已帮助用户：268560
指导意见：你好，据你所述的情况，建议首先应做心电图等检查，排除是心脏疾病，心衰等，再做相应的治疗， 如果检查正常，考虑是神经官能症所致，应详细检查明确后，积极治疗，如可应用心理调节，暗示疗法等，补充维生素c，ｂ族，也可配合应用针灸，中医辨证治疗，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂、躁狂症、精神障碍、癫痫等...
&&已帮助用户：11386
问题分析：您好！失眠的原因：因情绪波动引致的情绪不良性失眠
如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使大脑处于过度活跃状态，机体一时得不到调整。患者多伴有焦虑和抑郁反应，思想负担重，患有睡眠障碍，严重者会有厌世和轻生反应。情绪不良性失眠易复发，可因诱因持续存在或过度焦虑紧张致使病情加重，最终发展成为心理生理性失眠。
因睡眠习惯不良而造成的睡眠习惯不良性失眠
如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。
因睡眠习惯的改变而引起的睡眠条件性失眠
比如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就会发生失眠。
因环境不良因素造成的真正环境性失眠
常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。就是我们常说的“睡眠浅”、“见光死”。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。意见建议：从失眠的原因上看，治疗失眠一方面是要理疗身体疾病，一方面是要调节人体的神经系统，从而实现改善睡眠。
专长：失眠多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精...
问题分析：可能是心胸疾病引起，也可能是神经衰弱引起。
你的病情应该是神经衰弱，1至少具备下面四组症状中的三项，方可诊断为神经衰弱
兴奋症状：工作学习，用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，可对声光敏感，并且语言增多。
情绪症状：紧张，易激动，烦恼。神经衰弱的诊断标准
衰弱症状：精神疲乏，脑力迟钝，注意力难集中，记忆困难，工作学习不能持。
心理症状：紧张性疼痛（头痛，腰背或肢体痛），睡眠障碍（如入睡困难，多梦，易醒，醒后乏力），植物神经功能障碍（如心悸，多汗）。
2延至少3个月以上，病情常有波动。休息后减轻，工作学习紧张则加重。
3如伴有焦虑情绪往往是短暂的，轻微的，在整个病程中不占主导地位。
4,排除其他疾病：应排除疲劳综合征，应激综合征，躯体疼痛，药物中毒，抑郁症，精神分裂症等。
另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，同时配合专家为您量身制作的情趣调理的方法，还有就是如果你要在我们这里治疗，会根据你的情况给予心理疏导，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系。
意见建议：
问大腿发酸，还失眠是怎么回事
职称：医生会员
专长：闭经,痛经,月经不调
&&已帮助用户：50133
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
问全身乏力，腿酸软无力，时常头晕，感觉脑子一片空白，...
职称：医师
专长：中医科、擅长肾虚、
&&已帮助用户：8746
病情分析： 你好，根据你的症状描述来看，这多还是属于中医脾肾阳虚，而且有寒湿内蕴症状意见建议：平时一定注意腰腹部保暖，注意少吃寒凉食物，可以及时服用艾附暖宫丸，并且配合着中医艾灸关元穴方法来治疗吧
问总是觉得双腿无力,整个人也感觉乏力,...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：193255
病情分析： 本病是一组以反复发作性软瘫为特征的疾病。临床以低钾型最常见，多与钾盐代谢障碍有关。意见建议：指导意见:
生活中避免各种诱因如饱餐、大量进食高糖饮食、过度疲劳等。必要时口服10%氯化钾，个别病人间歇期仍有心律不齐，常可因室性心动过速猝死，应警惕并积极防治。应避免剧烈运动、寒冷刺激、过饱或饥饿、情绪紧张、甜食过多、过度饮酒等，做到合理饮食。
问最近我总感觉胸闷.浑身无力是怎么回事啊？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：163617
指导意见：引起胸闷的原因有很多,如：胸部疾病：胸膜炎,肺大泡,肺气肿等等,心脏疾病常见的是冠心病,引起的心肌缺血.建议去医院做个心电图,拍个胸片检查,明确病因后对症治疗.
问胸闷气短腿无力是啥病？怎么治疗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
胸闷气短是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉，轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，经西医诊断无明显的器质性病变;重者为心肺二脏的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺气肿、肺心病等导致，经西医诊断有明显的器官性病变。
“胸闷气短”对内科医师而言，可轻可重，轻微的一般疾病，如胃食道逆流、呼吸道感染等;严重可能致命的病症，如心肌梗塞、心绞痛、主动脉剥离、肺栓塞、气胸、上消化道破裂等。这些疾病的诊断由详细的病史询问后可做初步区分，但仍须借助西医的检查才能做出最后诊断，因此在临床上须格外谨慎小心。
问最近感觉关节酸软、浑身无力、困、是怎么回事？
职称：主任医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：10883
病情分析： 你好，这种情况一般的情况中医可有肾虚、气血虚等情况的。西医的情况可以有供血不足、心脑血管疾病、缺钙等情况的。意见建议：意见建议:
这种情况往往是需要检查一下的。看一下具体的情况。一般的情况是可以适当的做理疗、中药等治疗的。不要劳累。饮食清淡丰富。
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左侧胳膊和腿有些麻和胀感觉
男，30岁。左侧胳膊和腿有些麻和胀感觉。不是特强烈的感觉，但能感觉到不适，特别是在坐着后。
想获得的帮助:
请医生给我一些治疗上的建议
多长时间了，如果刚有的，最好去做个头颅磁共振排除脑血管问题，有段时间了，考虑于腰椎颈椎有关系
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才一天 之前也有过一次 也是在喝酒后
应该没事，观察看看于饮酒有关系
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如若几天内依然有这种情况是不是得去医院
是挂神经内科？
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好大夫在线牛皮癣患者 如何运动才能健康出汗--张英栋已发表【牛皮癣自愈吧】_百度贴吧
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牛皮癣患者 如何运动才能健康出汗--张英栋已发表
笔者提倡治疗的目标是健康，而正常的出汗只是健康的一种标志。如何出汗就算健康了呢？有三点：一是范围，全身均匀；二是量，微微有汗、微似有汗，说白了就是发潮、发润而不至于形成汗珠、汗滴；三是时间，可持续，符合前面两点的话，时间越长越好。运动是达到正常汗出的一种手段，很多医生和患者都明白这点，笔者也将“适度多动”列为“四多”之二，但在实际操作中存在很多误区。如以“更高、更快、更强”为目标的运动就与健康无关，如打篮球、羽毛球、剧烈快跑等高对抗性、高强度的运动都与健康无关，这点职业运动员多伤病的事实可以为证。所以必须提出一个新的概念，叫“健康型运动”。健康型运动，简言之，就是以同时符合“持续、均匀、微汗”为目标的运动，也就是以长久的健康为最终目标的运动。在与银屑病患者沟通的时候，我们会经常讲到一句话——“低强度长时间运动，一滴汗出遍全身”，便是讲健康型运动的。要把治疗融入到生活中去，比运动更容易常态化的是劳动。运动可以分健康型运动和竞技型运动；与此相应，劳动也可以分为健康型劳动和竞技型劳动。多年前，笔者曾经把运动和劳动的区别总结为四点：一是动作范围不同；二是目的不同；三是心情不同；四是节律的有无。第一点，劳动的动作范围多是局部的；而运动的范围多是全身的。第二点，劳动的目的在于尽快做完，获取报酬；而运动的目的在于锻炼身体，慢慢享受其过程。第三点，劳动的心情多数时候是有压力的；而运动的心情多数是放松、愉悦的。第四点，劳动的时候很少有人会注意节律；而运动很多是要体现生命的美与律动的。后来在笔者初期研究综合、系统疗法得汗获得健康的时候，“适当多动”被作为重要的一项提了出来。当时强调的是劳动和运动的不同，告诉大家劳动不可以替代运动，有轻劳动而重运动之嫌，并且提出了“运动型劳动”的构想。直到近年，才有了系统的构思，把运动和劳动都分为健康型和竞技型。劳动和运动同样可以对健康有利，但必须是以健康为目标的“健康型运动”和“健康型劳动”。以汗为标准能很容易地鉴别你所从事的劳动和运动方式是否健康，如果能同时达到“持续、均匀、微汗”的标准则判断为健康型，否则即为竞技型、不健康型。“竞技型”与“健康型”运动、劳动在日常生活中是很容易转化的，重要的是观念的转变。比如骑自行车至某目的地，30分钟，到达时头面部热汗淋漓，身上其他地方还没有热起来；另一日，用了45分钟骑完原路程，头上微汗，全身、甚至小腿前面也微汗，身上所有地方都均匀微汗。这样，就完成了一次由“竞技型”向“健康型”运动、劳动的转换。综上所述，应该提倡“健康型运动”和“健康型劳动”，推广“持续、均匀、微汗”的健康出汗指标，这些不仅对于银屑病的防治有利，对于其他慢性病的防治、保健养生都有很大的意义。
牛皮癣能够治愈，三句话让你明白……张英栋发表者：张英栋 2973人已访问第一句：
正常的人应该“会”出汗（指正常的出汗）。第二句：
出汗障碍后，有一种结果是发生牛皮癣；如果解决了出汗的障碍，牛皮癣就治愈了，并且也让身体恢复了正常（潜在的好处是预防和治疗了身体的其他问题）。第三句：
正常的出汗指同时符合以下4点的出汗：1、全身均匀；2、微似有汗；3、持续；4、缓和。要达到这些，不仅需要药物的帮助，更需要患者自己能懂，能主动地参与到“汗“中来——有太多的细节、步骤、器具等，需要大家一起来努力……
感激发热（银屑病与汗第41）附未删节版……张英栋已发表发表者：张英栋 1789人已访问说到发热，大家总觉得是个病，是病就需要治疗，实际上发热是个症状，发热在很多时候是因身体健康出了问题，人体本能地要治疗和纠正身体的健康问题，治疗和纠正需要调动人体的正气，表现于外就是发热。　　很多症状是对于人体恢复健康有积极意义的，最典型的如同吸入异物后的喷嚏和肺部有痰时的咳嗽。咳嗽和喷嚏是症状，但在适度时，不能去压制，而应鼓励，帮助这个“给邪出路”的过程进行得更顺畅。身体内有垃圾，应该排除，排除时会出现症状，这种症状不应该不分青红皂白地盲目压制，而且经常需要鼓励和帮助，只有在自发排邪的行动只消耗正气而无排邪意义时，才给予适当地控制。如剧烈咳嗽、支气管痉挛、痰黏无法排出时，咳嗽就属于无效劳动，应该适当控制。　　发热到底对于人体有多大的意义，请看以下这则病例。　　彭某，男，13岁。平素易感冒、容易嗓子不适、胸闷，2012年9月因银屑病在多省辗转治疗无效后找到笔者，皮损局限于头部和阴囊，干燥、肥厚，典型的阴证皮损。判断为寒湿阻滞、内有郁热，按照笔者的经验，治疗会很困难，勉为开方，投石问路：茵陈30克，栀子15克，生大黄10克，生甘草10克，僵蚕9克，蝉衣6克，黄连6克，瓜蒌24克，姜半夏15克，干姜6克，葛根30克，生麻黄3克，4剂。　　药后，胸闷减，大便次数多，但皮损与汗无明显变化。患者家在外省，调方不便，如此加减治疗近三月，治疗无进展，颇感棘手，接下来意外的发热带给治疗巨大的转机。以下为患者事后自己整理的发热过程：　　周二晚上，坐火车回家转车时大雨淋湿。　　周三上午感觉头痛头闷。中午饭后头痛头晕加重。下午两点半左右头顶和脸部开始发热，20分钟后腿部开始发热发烫，逐步转化为全身发热发烫，10分钟后量体温38.5摄氏度，全身出现乏力，至晚上体温保持在38.5摄氏度，询问医生后未吃草药，未吃退烧药。医生说在安全的前提下观察，让请假在家休息观察。　　周四早上测体温40.2摄氏度，头痛头晕加重，全身乏力，微汗。至上午11点后自己感觉体温下降，测体温未减。头痛头晕感觉减轻，吃了一碗小米红豆花生粥，中午12点半左右起床活动，出现反胃呕吐。下午2点体温是39.5摄氏度，头痛减轻。晚上6点15体温下降到37.5摄氏度，7点反胃头痛头晕全部消失，头皮出现通顺感觉、不紧绷了，精神状态良好，8点吃了1碗疙瘩汤，睡觉前体温仍是37.5摄氏度。　　周五早上体温正常36.5摄氏度，头皮感觉特别轻松。　　自从偶然的发热——没有经过药物干扰——人体自主地完成了整个发热到热自行消退的过程之后，患者的治疗进入坦途。很快皮损大部分消失，出汗变匀，健康状况良好。　　是发热带给他如此好的效果。医生在这里做的，只是帮助患者认识到适度发热的好处，没有去迫害人体正气的自愈反应而已。此患者本属阴证银屑病，而发热属阳性过程。阴证银屑病借助发热的过程，达到郁开热散湿化的结果，于是机体发生了质的变化。　　可见发热是人体自愈能力的一种反映，压制发热，在一定程度上就是压制人体的生机和活力。 投稿原文如下：应该说最后几段，改动较大，删掉很多表明观点的文字。编辑老师希望在事实中，读者可以自己得出结论，可是现在认真地读书，思考的有几人？更多的人在等着看别人的观点……
听到发热，大家总觉得是个病，是病就需要治疗，为何还要感激呢？实际上发热是症状，而不是病。发热在很多时候是因为身体健康出了问题，人体本能地要治疗和纠正身体的健康问题，治疗和纠正需要调动人体的正气，表现于外就是发热。很多症状是对于人体恢复健康有积极意义的，最典型的如同吸入异物后的喷嚏和肺部有痰时候的咳嗽。咳嗽和喷嚏是症状，但是在适度的时候，不能去压制，而应该鼓励，帮助这个“给邪出路”的过程进行得更顺畅。身体内有垃圾，应该排除，排除的时候会出现症状，这种症状首先应该得到尊重，不应该不分青红皂白地盲目压制，而且在很多时候需要鼓励和帮助（只有在自发排邪的行动只是消耗正气而没有排邪意义的时候，才给予适当地控制。如剧烈咳嗽、支气管痉挛、痰粘无法排出的时候，咳嗽就属于无效劳动，应该适当控制）。很早就知道发热是一种很多时候对人体有利的症状，但是发热到底对于人体有多大的意义，请看以下这则病例。彭某，男，13岁。平素易感冒、容易嗓子不适、胸闷（中医分析他容易有郁火、郁火阻滞气机，易内热招外寒），银屑病病因为宿舍潮湿，2012年9月在多省辗转治疗无效后找到我，皮损局限于头部和阴囊，干燥、肥厚，典型的阴证皮损。判断为寒湿阻滞、内有郁热，按照笔者的经验，治疗会很困难，勉为开方、投石问路：茵陈30克，栀子15克，生大黄10克，生甘草10克，僵蚕9克，蝉衣6克，黄连6克，瓜蒌24克，姜半夏15克，干姜6克，葛根30克，生麻黄3克，4剂。药后，胸闷减，大便次数多，胃里明显比在其他地方吃药时舒服，但皮损与汗无明显变化。患者家在外省，调方不便，如此加减治疗近三月，治疗无进展，颇感棘手，接下来意外的发热带给治疗巨大的转机。以下为患者事后自己整理的发热过程：周二晚上，坐火车回家转车的时候大雨淋湿。周三上午感觉头疼头闷。中午饭后头疼头晕加重。下午两点半左右头顶和脸部开始发热，20分钟后腿部开始发热发烫，逐步转化为全身发热发烫，10分钟后量体温38.5度，全身出现乏力，至晚上体温保持在38.5度，询问医生后未吃草药，未吃退烧药。医生说在安全的前提下观察，让请假在家休息观察。周四早上测体温40.2度，头疼头晕加重，全身没有力气，微汗。询问医生说可以补液，但不用抗生素，出去找补液而不用抗生素的大夫，没有找到。至上午11点后自己感觉体温下降，测体温未减。头疼头晕感觉减轻，吃了一碗小米红豆花生粥，中午12点半左右起床活动，出现反胃呕吐。下午2点体温是39.5度，头疼减轻。晚上6点15体温下降到37.5度，7点反胃头疼头晕全部消失，头皮出现通顺感觉、不紧绷了，精神状态良好，8点吃了1碗疙瘩汤，睡觉前体温仍是37.5度。周五早上体温正常36.5度，头皮感觉特别轻松。自从偶然的发热——没有经过药物干扰——人体自主地完成了整个发热到热自行消退的过程之后，患者的治疗进入坦途。很快皮损大部分消失，出汗变匀，健康状况良好。是发热带给他如此好的效果。医生在这里做的，只是帮助患者认识到适度发热的好处，没有去迫害人体正气的自愈反应而已。从中医核心理论来讲，患者本属阴证银屑病，而发热属阳性过程。阴证银屑病借助发热的过程，达到郁开热散湿化的结果，于是机体发生了质的变化。感激人体与生俱来的自愈能力吧，医生能做的是帮助和顺应人体的自愈趋势。作为医生，一定要明白“疾病从本质上是自愈的，治疗只是为自愈扫清障碍和创造条件”。只有这样，才能成为一个“以人为本”、称职的医生。感激发热！发热是人体自愈能力的一种反映，压制发热，在一定程度上就是压制人体的生机和活力。当然，感激发热，顺应发热，甚至创造发热，一定要在保证患者生命安全的前提
泡澡需用“无感温度”——银屑病患者必读全网发布： 16:31 发表者：张英栋 3452人已访问1、可用搪瓷脸盆（没有的话，不锈钢的也可）熬外用的药。2、草药用纱布包住，冷水浸泡2个小时，大火沸腾后，调成小火，再熬10分钟。3、澡盆里先放30度左右的水半盆，然后，连布包带药水倒入澡盆，继续加热水至水温在34、35度之间，然后进入澡盆开始浸泡。4、继续调整加入冷水、热水的量，至自觉无感、舒适为度。5、第一次泡澡，以10分钟左右为宜，试探一下有无不适。有不适或者自己不明白的情况，请先暂停，等咨询大夫后，明白了再泡。6、第一次如果无不适，隔4、5小时后，可以再泡。只有能保持无感，精神愉悦，时间越长越好。7、泡浴的药水不可隔天用。一天之内可以反复用，每次使用之前必须用“热得快”之类整体加热至无感温度。8、夏天天热，如果在露天环境中泡澡，药液会变质得较快。所以应该抓紧上午的时间泡澡，药液变质后禁止再用。9、目前需要边泡边加热水，以达到“恒温”和“无感温度”。以后等“外循环恒温加热仪”产品或者方案成形后，便可以真正达到“静则生阳可助通”和“复归于婴儿”，让治疗在愉悦和修行中完成，太……！！！10、最后再强调一下无感温度，就是不觉得冷，也不觉得热。（无感无感温度会有一个范围，如果是红皮型要的是无感范围内的低限，如果是关节型，要的是无感温度内的高限）调到“无感温度”后，最重要的是要保持住。11、每次泡澡的无感温度应该是不同的，但可以以上次的无感温度为基准去调节，所以应该每次泡澡记录温度，以备后面参考和总结。
银屑病，少洗多泡多抹油发表者：张英栋 2957人已访问cong zp
你皮肤太干了，记住千万不要淋浴。 少洗多泡多抹油。如果自觉压力大，最好找个低温温泉去泡泡，边散散心，边泡温泉，要35度左右就好。皮损会减轻的，先轻些，压力小些，合适的时候再找我看。
1、 遭遇牛皮癣，应该干什么？想什么？看什么？找什么？发表者：张英栋 719人已访问1、
遭遇牛皮癣，应该干什么？想什么？看什么？找什么？当“牛皮癣”突然降临在头上的时候，让你镇定、冷静，似乎是不现实的。可是，当你能够稍微冷静一点，想想：是否我们的生命还没有遭到威胁？是否我们还能吃、能喝、能睡？是健康出现了一点瑕疵在善意地提醒我们、还是老天爷在恶意地显示他的不公？作为见过许许多多久治不愈的银屑病患者的医生，我诚恳地告诉大家：在突然遭遇这种“不治之症”的时候，你不需要疯狂，你需要思考，你需要稳住心神，你需要守住自己还拥有的健康份额——如果一张白纸上有一只苍蝇，你最先看到白纸还是苍蝇？白纸和苍蝇的比喻，用了很多回。几乎没有一个人说，他看到的是白纸。但是我们真的需要去看白纸。先守住白纸，然后再去思考为什么会有苍蝇？是窗纱坏了、是家里的垃圾积攒时间太久、是外界的环境不适合我们居住了？还是别的……只是思考，我们首先不会破坏白纸的还没有被苍蝇染指的地方，其次我们可以找到更好的驱逐苍蝇的办法，让它对于白纸的影响最小。而不是胡乱地拿着肮脏的苍蝇拍在白纸上拍下无数的痕迹、甚至拿个物件去砸苍蝇——苍蝇砸死没有不知道，而白纸一定会被砸烂的。苍蝇就是病，白纸就是健康。病是健康出现问题的警报，不能因为掩盖病的问题，对于健康造成更坏的影响。而应该在听到警报后，迅速找到原因，改善健康问题，解除警报。并且建立长效的维护健康的机制，让警报不再响起。在健康和疾病之间，有很长的路程，需要很长的时间才能完成从健康到疾病的过程。如果这个过程中，在某一点上我们驻足停留、思考，从而改变行进的方向，我们就不会到达疾病了。我们没有这样做，失去了“在路上”思考的时机。到达疾病后，我们还有机会亡羊补牢，换个方向，“让病从哪儿来的再从哪儿回去”，但是……银屑病是非常不可怕的事情，可怕的是大家忘了“独立思考”，而习惯于“盲目跟风”。说银屑病不可怕，可以从两个步骤说：一是如果皮损长得很局限，作为病人，你自然觉得不可怕，但是从中医学角度讲，这属于阴证，治疗是有困难的。不过因为病人自己认为不可怕，我们就有更多的时间去迂回、从长计议，这是好的，给大家的“独立思考”提供了足够的时间和心情。二是皮损长得很多，小而遍布全身，这种情况患者该急了，会觉得可怕。但从中医角度来讲，这属于阳证，治疗起来很顺利，如果一周见效，2到3周就能完全地看不到皮损，你还没有真正觉得可怕的时候，警报已经解除了。在皮损长得很多，小而遍布全身的时候，你需要做的，只是去找一个懂“广汗法”的好医生。不久前我刚治疗了一个20多岁的女性银屑病患者，全身、包括面部都是散发的小红点，服药14剂，温水药浴18天，结束治疗。对于医生和患者双方来讲，这都是一件令人享受的事情。可惜的是，在急性点滴型进行型的时候，能找到我的患者太少了。如果有越来越多处于此期属于此型的患者找到我，“银屑病不治、难治”之类的舆论就会慢慢变了。我的许多患者都成了老朋友、好朋友。这些能成了老朋友、好朋友的人，都是“老牛皮”。“银屑病不治、难治”对于他们是事实。他们不应该抱怨这个病，而应该抱怨错误的治疗让他们陷入目前的困境。并且经历过以掩盖症状为目的、错误的治疗次数越多，治疗越发困难。对于这些“老牛皮”朋友，应该做一些积德行善的事情，最简单的就是，当你发现有人新得了银屑病，属于急性点滴型进行型的时候，赶快让他了解并接受“广汗法”的治疗。你帮的是他、是给他推荐一种找回健康的好方法，他很快的治愈事实又会返回来帮你建立信心。这应该是一种“我为环境、环境为我”的良性循环关系。遭遇牛皮癣，应该干什么？想什么？看什么？找什么？应该干——让你的生活做一个停顿，好让你有机会审视自己的生活状态。应该想——我的健康出现什么问题，我如何去亡羊补牢。应该看——看一些健康和针对于银屑病的“广汗法”的书籍和资料。应该找——找一个懂得广汗法的好医生，让他做你的教练，陪你走上向健康返航的路…
多好的文章，患者怎么不看？发表者：张英栋 653人已访问睡眠卫生手册全网发布： 09:58 发表者：李艳 (访问人次：3901)一、首先我们来纠正一下人们常见的对失眠的错误认识1．“我的睡眠不足”。“每天充足的睡眠时间是8小时”这个睡眠标准概念似乎已经牢牢根植在人们的脑海中。其实， 8小时的概念只是人类睡眠的平均数，对个人来说，不是金标准。虽然睡眠时间减少，只要不影响日间的工作生活，第二天精神和体力均好，就不是失眠。2．“我今晚会睡不着，睡不着我会生大病”。人们常常对失眠本身感到恐惧，过分关注不良后果，容易把失眠与健康状况下降、美丽容颜丧失甚至死亡联系在一起，因而每当临近睡觉时就感到紧张、恐惧，担心睡不着；而失眠又反过来“证实”其担心的正确性，这样不断地暗示，反而失眠便成为自己生活的中心问题。
“失眠不可怕，可怕的是怕失眠”。假如睡在床上，不停想象恶果，不断地给自己施加压力，会使肌体更加警觉，睡眠反而会离你更远。如果仔细想一想，许多人在休息日通宵达旦地玩牌、娱乐，又何尝有“失眠”的困扰？人自我调节能力很强，如果大脑认为休息不够，会自动补充睡眠。临床上尚未发现长期通宵不眠的人，即使参加睡眠剥夺试验的被研究者，也会存在微小的睡眠，不会完全没睡。因此，没必要对自己的失眠太过担忧。3．“我的失眠怎么也治不好”。很多人在治疗过程中，往往过于追求睡眠维持时间，对睡眠质量的不满意会导致睡眠质量下降。正确理解自己的睡眠模式和次日的工作生活质量才是衡量睡眠质量的标准。您对睡眠是否也存在同样的错误认识呢？现在知道这些认识都是不对的了吧？那就赶快纠正吧。以下的一些行为指导将更加有帮助于您获得良好的睡眠。二、 现在，让我们采用一些有益的方法改善我们的睡眠良好睡眠的开端：培养良好的睡眠卫生习惯有些人的失眠是由不良的睡眠卫生引起，某些人偶尔睡不好，也会因为不良睡眠习惯而加重失眠。因此，培养良好的睡眠卫生习惯，是纠正不良睡眠，使睡眠规律和美好的开端。养成良好的睡眠卫生习惯，归纳起来有以下几个方面：1. 睡眠要守时，按时上床、起床，不要赖床和“恶补”睡眠，就是在周末，休假时也应如此。2．晚餐以后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些都会引起兴奋。3．饥饿妨碍睡眠，睡前如饥饿的话可稍微吃一点饼干、甜食、喝一杯牛奶等。4．创造好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不要放闹钟，选择合适自己的床、枕、褥、垫等。5．把卧室作为睡眠的专用场所，入睡前不阅读带刺激性的书报杂志；不要在床上工作，也不要在床上想今天的烦恼和明天的工作。如果要想，就起床想够了再睡。6．在下午和傍晚时分定时进行体育运动，有助于睡眠。但失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。适时适量的体育运动，既有助于睡眠，又能增强体质，何乐而不为呢？三、在纠正了不良的睡眠卫生习惯后，我们来开始进一步主动改善睡眠质量。请您一定要依照以下原则来应对失眠1．除了睡觉以外，其他时间不要待在床上或卧室里。把床当作睡眠的专用场所，不在床上从事与睡眠无关的活动，不要躺在床上看书、看电视、听广播等。2．躺在床上30分钟后如果仍睡不着，必须起床离开房间，去做些温和的事，只在真正有了睡意时才上床。上床后如果又不能迅速入睡，又马上起床，等再有睡意才回床。假如始终没有睡意，那就干脆不睡。3．整夜之中，如果中途醒觉而又不能迅速再入睡，都按照上面的方法去做。4．每天早晨坚持在同一时刻醒来并起床，无论前晚睡得如何。5．白天坚决不上床睡觉。
要特别注意的是，睡不着离开房间的时候，就不要带着自己最终还会回到床上的念头，要想到自己不再睡了。起床后可进行温和、平静、少刺激的活动，灯光应尽量暗一些，不要抽烟、吃东西或做体操。
条件反射的建立是一个缓慢的过程，要持之以恒才能获得疗效。开始时，会睡得很少，但如果能坚持训练下去，睡眠时间会逐步加长。特别对伴有睡前焦虑，对睡眠有恐惧心理的人群效果更好。四、如果您觉得在睡眠之前有恐惧紧张心理，那么采用您所能采用的简便方法让自己身心放松，现在我们介绍几个常用的方法，您可以根据自己的身体和家庭环境条件灵活选择自己的方式。中医的睡眠保健法：（1）每日睡前烫足揉涌泉穴睡前热水烫足脚，烫脚时随加热水，先温后热，使足部烫得发红。搓脚心，脚心有人字纹处（约足底中线前1/3处）为涌泉穴，属肾经，先以右脚足趾着盆底，使足跟露在水上，用左足心搓右足后跟，起到擦搓左足涌泉穴的作用。这样日数擦搓一百下，再换擦搓右涌泉穴一百下为一轮。兑热水使水温烫足。如此做三轮共左右三百次即得。本治疗可加快入睡过程。（2）梳头法操作方法：用梳子梳头，方向为前发际→头顶→后头→颈项部（中间、左边、右边各梳一次）；从头顶中央放射状分别向头角、太阳穴、耳上发际、耳后发际（左右各梳一次），每天梳3－5次，每次至少5分钟。（3）静坐冥想法
首先躺下，也可以坐在一张靠背的椅子上，闭上眼睛，在头脑里想象一些比较熟悉比较向往的景象。如可以想象你漫步来到一片绿油油的草地，草地里长着各色的小花，芳香扑鼻。这时往前走，隐隐约约听到了清脆的流水声音，原来是一条清澈的小溪，几条小鱼儿在逆水网上游着。你弯腰拾着去抓，水很清凉怡人……你可以再想象下去。要有身临其境的感觉，五官、身体都处于美好的感受之中。想象的题材很多，如辽阔平展的海滩、山清水秀的公园、轻歌曼舞的仙境等。不要想象过于刺激的东西，你在想象的场景里，是悠闲舒适的，你感受的都是一些舒适的景象。你从想象中得到放松，得到愉悦，暂时忘却了失眠带给你的紧张，说不定在美好的遐想中就酣然入梦。
《银屑病治疗入门手则》发表者：张英栋 459人已访问《银屑病治疗入门手则》1. 治疗是一个以患者为主体，循序渐进的过程。2. 急于求成是治疗大敌，是没有领会治疗实质的表现。3. 要有耐心.恒心好信心，要投入精力.时间，多学习，多思考，多写阶段总结。偷懒不行，侥幸不行，治愈和不再复发都需要脚踏实地。4. 医生更是教练，集中治疗时教会患者自疗，然后过渡到完全自疗，最终达到自愈，不再复发。5. 心情和情绪对于本病影响至关重要。要学会顺应环境，纠正思维习惯，多争取家人和社会的支持。6. 最终治疗目标是整体健康（也就是体质）的改善，程序是“复平——复正——持正”。7. 不能放任自己失望。只有理性.科学求医，思路畅通，才会时时鼓励自己，时时充满希望。不等.不靠，自己的健康自己把握。8. 治疗的原理要牢记：以阳气为核心，以通为目的，以微汗（一时许.遍身.微似有汗）.体温为标志。9. 本病不传染，遗传不决定本病的发生。本病有其自然演变规律，随着春夏秋冬四季的变化，皮损出现变化属于正常现象。10. 阳光最重要，运动不可少。心情需放松，恐惧得戒掉。穿衣务求暖，饮食助温散。起居随太阳，大道法自然。
什么是正常的出汗？……张英栋发表者：张英栋 1129人已访问1、全身均匀出汗；2、微微出汗；3、是持续而缓和地汗出（慢慢出，慢慢消褪，不是冷不丁出一下）。同时符合以上三点，才能叫做正常的汗出。无论冬天、夏天正汗出的标准是一样的。用中医的术语来讲好记些，是“一时许、遍身、微似有汗”。
头皮干裂，试用方，和用法发表者：张英栋 383人已访问患者： 检查及化验：没检查 治疗情况：在尝试用卤米松乳膏，百癣夏塔热片 病史：19岁，2010年10月分头皮发痒头皮屑增多 怎样治疗才有效？山西省中西医结合医院中医科张英栋：1、单纯头皮有皮损，属于局限性发病，见效容易，彻底治好需要功力。必须要用中医的口服的方法来调整你的身体内部。2、成药是对病的，每个人生的病不一样，所以不主张在没有好的中医指导下吃中成药。3、外用还是用中药好一些，激素药膏可以短时间用，如入1--2周，但是这个病比较缠绵，所以尽量把外用药换掉。4、疾病的治疗需要患者的正确认识，正确认识会让你更好的配合医生的治疗。所以建议你先去看看我的银屑病专著——《银屑病经方治疗心法》是一本专业人士和患者都可以从中获益的书，希望它能给你你需要的帮助，祝你好运！山西省中西医结合医院中医科张英栋：头皮撕裂，你可以先试用 乌梅30
甘草60 石斛30 ，浸泡2小时，大火熬开后10多分钟，晾温，浸泡头部，时间由短到长
先3、5分钟，之后没有不适
可以逐渐延长浸泡时间
泡后需要马上抹中药的药油（如果没有可以暂时用试用橄榄油代替）只是在你没有别的好办法的时候，可以试用一下。希望会给你帮助，让你减轻痛苦，让你逐渐了解根治的道理和方法……
希望文章能对大家提供帮，借鉴。祝各位牛友早日康复
张英栋真的都能治好吗
我儿子13岁，2013年感冒，发烧，后来全身点状银屑病，在县医院皮肤科喝中药颗粒，抹药膏，康复，2014年7月，又感冒，复发，诊断为寻常型银屑病，在市人民医院住院1个月，皮勋减轻，出院，停药后全身，在网络上搜到张英栋疗法，去山西就诊，拿药浴4周，全身减轻，后来拿药中药颗粒，大部分为调理脾胃用药，3个月坚持清水泡澡，和服中药调理，现在全身无，与正常人一样，继续服药中和继续泡澡中，希望以后不再复发，儿子的前后比较：与就诊前相比：现在爱睡觉，比以前能睡多了，原来爱熬夜不困，现在脾气好多了，可能知道这个病不能生气，有时也生气，比从前少多了，吃东西也不大挑了，偏食在改善中，青菜也吃了，原来只吃肉类。感觉张英栋与其他牛皮鲜医生不一样，理念和治疗方法独特。有兴趣的可以看看他的书，理念，祝各位早日康复
广汗法治疗答疑（5）里，你能找到疗程安排吗？发表者：张英栋 1289人已访问
银屑病广汗法治疗答疑（5）根治与复发 □ 张英栋 山西中医学院中西医结合医院能恢复“正常的出汗”，并且可以一直保持，便是根治。也就是说根治是靠患者自己，在了解了银屑病得病的机理后，“正常的出汗”保持住了，便是根治。复发的问题需要多说两句。2周前一名女患者复诊，7、8月份看了4次，皮损消失，便自己停药，3个月后小腿又有皮损，她认为自己是“复发”了，来复诊。她是“复发”吗？要回答这个问题，先要回答如何判断银屑病的疗效，以及如何判断银屑病的痊愈。广汗法治疗体系中对于疗效的判定有明确的标准，称为“疗效三阶梯”。为什么叫阶梯呢？是说疗效判断的三个要点之间是有层次之分的，不能一样对待。台阶越高越重要，越低越不重要。第一阶梯，精神、饮食、睡眠、二便如何？这个体现的是患者身体的整体健康，简称“精神好不好”；第二阶梯，出汗是否符合“汗出四要素”（“一时许、遍身、漐漐、微似有汗”）？这个体现的是皮肤是否健康，简称“出汗匀不匀”；第三阶梯，皮损是否在变薄、变散？是否出现“将汗五佳兆” （“红、痒、新、小、烦”）？简称“皮损薄不薄”。广汗法治疗体系中对于痊愈同样有明确的标准：即在“疗效三阶梯”的第一、第二点都很好的基础上，皮损消失或者明显变散、变薄、接近消失，进入停药观察期。停药观察3年之内，各方面持续好转，特别是对于“治病”的生活习惯渐渐形成、融入日常的生活，而“致病”的生活习惯慢慢远离、杜绝；皮损也很平稳，没有反复。停药观察、完全自疗3年后，算痊愈。如果3年之内皮损反复，需要进入集中治疗期，之后再进入停药观察期，重新进入停药观察期，观察3年。痊愈后，日常的生活便相当于“治病”生活习惯组合和重复。如果痊愈之后，再出现皮损，才算复发。这种情况下，复发的几率应该很小很小。
很多患者认为，只有吃药才是疗程之中的。其实吃药是用药物这根“拐杖”来扶着你，这个阶段之后的，停药，才是真正验证你对于广汗法是否深入掌握的开始，这个阶段虽然离开了药物，但是离不开医生这个“教练”的适时指导。 就像健身，我们需要健身教练一样，学习广汗法也一样需要教练，药物是应急的，用得越短越好。 但是在停药后，“教练”督促期间，也不排除还会短暂的药物调整……
所以，停药观察、自疗的3年，也都应该算作疗程之内的时间。从医生的角度叫做，健康管理、健康干预。从患者的角度来讲，是在“教练”的呵护下慢慢地学习健康地生活……
(视频)银屑病这样治最有效
警惕蒸气浴、光疗，有效却会害你发表者：张英栋 1021人已访问（首发、节选）……她的皮损好得速度却不慢，这应该得益于她代号中的第三个字——“泡”。“泡”是我一直很重视的一种治疗方法。只要方法到位，比如“无感温度”啦，“恒温”啦，能注意到，效果是很好的，特别是短期效果。但是很多人，没有条件，或者坚持不下来。老鲁同志却很好地、很享受地把泡坚持了下来。皮损的变化是预料中的，但是对于舌质的作用却应该说是意料之外的。经过几个月的治疗，不仅皮损消褪得很好，而且连乌青乌青的舌头也变得接近红润了，舌苔也明显变薄。这里面一定口服中药的功劳是大大的，但是泡澡的作用，和她享受泡澡的心态也肯定会有关系。“其有邪者渍形以为汗”《内经》中的这句话告诉我们，身体内有邪，导致不通，可以用泡澡适当得汗的方法来解除。口服的药物作用是自内而外的，而泡澡的作用是由外而内的。如果两面夹击，比从一头来攻邪的速度一定会更快些，效率一定会更高些。口服药物希望让身体自发的出汗，出汗的要求是全身、微微、可持续地出汗，但是要很短时间内达到这样正常出汗的状态几乎是不可能的。这个阶段泡澡可以起到不可替代的作用。我们可以把泡澡理解为模拟正常的出汗状态——一是全身泡进去了，所以可以达到全身皮肤均匀变润；二是温度不让太高，“无感温度”，就是不觉得冷也不觉得热，于是会身上都潮湿但不会导致大汗；三是身体进入的是温和的药水中泡着，所以不会累，所以初起适应后、可以尽量长的时间泡着而对于身体没有损害，于是可以持续，不会出现寅吃卯粮的后果。这里要补充说明两点：1、淋浴和泡澡是完全不同的，淋浴会越淋皮肤越干，特别是温度高的水淋浴，变干的效果会尤其明显。这与我们提倡的可持续的、温、润是相违背的，所以要特别反对。2、高温蒸气浴有时候也会打着李逵的幌子出来招摇撞骗，我们要特别注意，蒸气浴是李鬼，绝不是李逵。因为要求的是温润。“无感温度”的洗浴可以达到这个目标，泡澡后用橄榄油锁住水分效果更好。但蒸气浴就不同了，它是干蒸，并且水要变成气，温度不会低，于是既不温又不润，蒸完身体弱一些的人一定会觉得累，累就是伤到你自己的身体，于是不可持续。蒸气浴实际上和光疗一样，是“火”疗，使用稍一不慎，就是“火劫”。蒸气浴和光疗的危害在于，马上用上是可以见效的，它把本来不通的皮肤直接烤通了，但是这个暂时的通是以预支大量人体的气血为代价的。这个通不是由里往外的通，只是外面暂时通了，高温的烘烤，导致身体里面的水耗了、火伤了，以后更不容易通，这就叫做寅吃卯粮，这就叫做因为速效而破坏了长效。所以不可取。这天，“鲁三泡”同志又来了，还是那样风风火火，咋咋呼呼，但是她没有分享泡澡是多么舒服的享受，而是带来了一个不幸的消息……
让更多牛友，知道病从何来？如何去病
我认为正确方法，对正确的路子才能取得更好效果
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儿童银屑病治疗的思考发表者：张英栋 2446人已访问患者： 孩子8岁，银屑病已经两个月了，身上是基本上好了，但是还有少数出现，头上现在又严重了，满头的头屑，真急死人，看到孩子难受，我更痛苦 10月份感冒后半个月出现，11月20日开始治疗，一直用卡泊三醇软膏，很快身上就好了，可头上却严重了，特别是最近两天用卡泊三醇擦剂后，头屑更多 我该怎么办呢山西省中西医结合医院中医科张英栋：我有一篇《小儿银屑病治疗的思考》，希望会对你有帮助—— 《小儿药证直诀·原序》指出：“（小儿）脏腑柔弱，易虚易实，易寒易热。”其实针对治疗，还应该加上一句“易成易败”。如果治疗失当，传变迅速，病情易恶化；而如果治疗恰当的话，确如《景岳全书·小儿则》中说的“其脏气清灵，随拨随应，但能确得其本而撮取之，则一药可愈”。故治疗小儿，尤须斟酌，一要深究得病之理，“确得其本”，不可误治；二要注意是“一药可愈”，不可过药。从一位患儿的病史记录说起武某，男，9岁。从出生到5岁身体素质一直不错，自从5岁出麻疹求医后到9岁四处求医。5岁因发热、咳嗽予静脉点滴，用了7天头孢，孩子的病情缓解，继用3天，病情加重。于是住进当地人民医院，吃退热药，灌肠，体温只能维持4小时，很快又到39℃。前后一共输液半个月，高热不退。某儿科主任建议停药，热了一晚上第二天出疹子，热退。自此，鼻窦炎、扁桃体炎伴随左右。5岁至7岁2年中，感冒、扁桃体发炎每年两三次，每次输液10天左右才能好。7岁因腮腺炎输液，第四天清开灵过敏，当时孩子满身红点，喘不过气来。8岁、9岁每年春节后孩子两手心都会出现小红点；日，又起类似疹；8月25日游泳后，第二天中午大腿瘙痒起疹。数次起疹均对症治疗，1到2月后缓慢消退，治疗在其中没有明确的作用。日确诊为银屑病，遵医生建议输液，少吃发的食物，治疗一月无效。每次洗澡后，皮损红、痒明显。我的思考连绵的疾病从错误的治疗开始患儿5岁之前体质不错，开始不断地求医始于5岁时的长时间治疗。这个病例告诉我们对于小儿“不可妄药”的重要性，这是其“脏腑柔弱，易虚易实，易寒易热”的生理特性决定的。很多时候，医生的作用应该是判断有没有危险，如果没有危险，听凭人体“自疗”，给予人体自愈能力一个锻炼的机会，才是最好的选择，才是对于孩子的长远健康最负责任的医疗态度。要尊重和顺应孩子“发热”和“出疹”的自疗作用小儿发热，医生和患者多一致认为应该针对症状退烧，对于“为什么会发热”却考虑甚少。从根本上说，小儿机体反应灵敏，“易寒易热”， 发“热”多因体内有“邪”，“热”是为了“排邪”的自疗措施。一味地压制“热”，会影响顺畅地排邪，并且很容易伤及小儿的“稚阳”之体。小儿“易寒”，连续半个月的输液，寒凉伤及“稚阳”，破坏的是小儿的体质，戕害的是长久的抵抗力。停药、发热、疹出、自愈的结果，从中应该看出的是“不药”的好处。谈到出疹，首先要肯定出疹对于人体是有利的，怕的是疹出不透，治疗应该为疹出透彻创造条件，而不是设置障碍。病毒性的发热多可自愈，要点是“发”出来，热自愈，治疗原则是“不治”和扫清路障，绝不是压制。还有一点要注意的是，退热药直接退热无效的时候，要想到有病灶需要发热，在安全的前提下，让热一段时间的“无为而治”是正确的；而积极地寻找病灶，帮助疏散病灶的郁结是更积极的态度。但是如果不能明确地找到病灶的时候，“无为而治”是唯一正确的治疗方案。药邪、余邪的排出不可压制患儿5岁高热退后，余邪、药邪以鼻窦炎、扁桃体炎的形式留了下来，需要人体逐渐恢复，以达到“去邪务尽”的目标。“5岁至7岁2年中，感冒，扁桃体发炎，每年两三次，每次输液10天左右才能好。”感冒、扁桃体发炎是人体为排出余邪、药邪发动的战役，动辄输液只能影响去“邪”的进程，表面上看是使症状减轻，实质上却是破坏人体逐邪外出的攻势。让小孩适当地发热，抵抗能力可借此增强，邪气借此排出，人体气血不通的地方借此而通，何乐而不为呢？当然，要以对小儿没有伤害，以不抽搐、无剧烈呕吐为前提。过敏是在报警“7岁那年冬天，由于腮腺炎输液，输到第四天，清开灵过敏，当时孩子满身红点，喘不过气来。”对于过敏，西医有很复杂的学说。但从中医角度考虑，一为邪郁待发，如箭在弦；一为正虚邪伏，不堪外扰。两者都会一有诱因立即发作。对于小儿来讲，正虚的几率较小，多为邪郁待发。清开灵是诱因，包括后面再次起疹的季节气候因素，或者还有饮食因素等，都可以理解为过敏。导致过敏的诱因是偶然的，而症状的发作却是必然的，故过敏实际是在报警，提示体内有“邪”。体内有“邪”而“过敏”，在正邪交争过于剧烈的时候对症治疗、给予抑制是必须的，但对于人体的调整、恢复体内的稳态才是治本之道。与季节气候有关的疾病本质上是自愈的，要客观认识治疗的有限作用有很多疾病有明显的季节性，发作的时候作对症处理无可厚非，但要认识到对症治疗的作用是有限的。认识发病规律背后的深层机理，从季节的对比中寻找治疗的钥匙，才是更重要的。如儿童咳嗽变异性哮喘和银屑病加重于冬季者多见。为何冬季病重而夏季减轻呢？因为冬季体表不通而内有郁热，治疗的思路可以是在自然界的冬季里让病体增加些“夏”意。“夏”的特点是体表开泄，内无郁热，增加“夏”意的治疗说白了就是两条，一者针对体表不通，二者针对上焦郁热。临证当斟酌两者的比例，或开表以散郁热；或清热表自畅通；或表里兼治。患儿“8岁、9岁每年春节后两手心都会出现小红点”实际上就是逢冬发疹，已经在提示体表不通和内有郁热，为后面银屑病的发生埋下伏笔。银屑病皮损的实质是人体“消防通道”的启用经过种种的误治和对于人体报警的忽视，患儿终于发作了银屑病。发病时间表面上看是日，实质上可以追溯到4年前长时间输液的时候。比如一起火灾，火灾发生的诱因是很容易找到的，而火灾发生前的种种隐患积累而成的夙因却不容易挖掘得清楚。还拿火灾做比喻，火灾造成了日常通道不能通行，于是大量火灾现场的人员选择了通过消防通道逃离。消防通道平常是不用的，但极端的时候不仅迅速启用，而且会过度使用。消防通道的启用对于处理突发事件是有利的，是及时疏散所必需的。对于消防通道的拥挤等问题，要解决的策略是解决火灾本身及相关问题，让日常通道逐渐恢复使用，绝不是关闭消防通道。“堵”与“疏”两种相反的治疗方向，抉择当不太难。洗澡后的发红发痒是治疗最佳时机在病变处于进行期和稳定期，洗澡后会发红发痒，患儿及家属见此多会恐慌。实际上，针对银屑病皮损的“不通”，红和痒会让皮损容易变通，是顺势排邪的有利时机，在红和痒时治疗帮助邪气排出更加通畅，多可取得事半功倍的效果。《名医类案》 中有一则张子和的医案，为找准治疗时机、顺势驱邪做了具体的说明：一女子年十五，两股间湿癣长三四寸，下至膝，发痒时爬搔，汤火俱不解。痒定黄赤水流，又痛不可忍。多方治疗皆不效。其父母求治于子和。子和以铍针磨快，当其痒时，于癣上各刺百余针，其血出尽，煎盐汤洗之。如此四次，大病方除。其中“当其痒时”针刺，便是顺势治疗的时机治疗措施和结果通过以上分析我们发现，小儿银屑病发病有一些共性问题：一为寒凉药物（消炎药与中医的清热热等）与寒凉食物的滥用，以及家居或生活、学习环境的寒、湿；二为医者不懂得识别人体“症状”的积极意义以致误治产生“药邪”为害；三为运动细节与核心的忽视（如患儿武某夏日中午汗后游泳遇冷。运动的核心意义是通，而汗出遇风寒导致的是不通）。由此确定该患儿的治疗策略为：使得正汗求通。具体治疗细节如下。日初诊可见皮损不甚红，头顶皮屑多。双手脉细滑，舌下暗，眠可，便可。出疹前处于容易上火状态，从皮肤有问题开始，上火少。辨证为郁为主，热为辅，口服麻桂各半汤合升降散加减小发其汗，以疏散为旨。药用麻黄6克，桂枝9克，赤芍6克，甘草6克，僵蚕6克，蝉衣6克，藿香3克，益母草30克，生姜3片，大枣1枚，日1剂，煎1次，分6次温服，服药时机在外洗后皮损发红时为最佳，药后温覆。外洗以侧柏叶60克，麻黄15克，夜交藤60克，甘草15克。日1剂。洗后外涂当归30克，甘草10克熬制的香油。嘱请假在家锻炼，可试饮食发物。1剂后汗出略多，皮屑整体变薄，痒大减，略有新起。2剂后痒继续减轻，舌质较前变红。小腿前、胳膊外侧出汗略差，嘱局部加厚衣物。强调最好的效果为一天均保持在微微出汗的状态中11月14日诊得左脉细弦滑，右脉缓滑，舌红，苔薄白，舌下淡。近日开始上学，运动变少，洗浴减少，出汗时间减少，身上又开始痒。治以凉血为主，开腠为辅，药用生地15克，赤芍12克，丹皮12克，升麻15克，麻黄9克，杏仁6克，桂枝6克，甘草6。7剂，水煎服。11月21日诊得左脉细弦，右脉缓滑，舌淡暗红，苔薄腻，皮损有几处肥厚的变化较慢，大便日1次，发黏。近日天冷汗少，嘱少吃发物，以其湿热为主，表郁为辅，口服土茯苓30克，大黄2克，威灵仙9克，麻黄9克，杏仁6克，生薏米30克，甘草6，苍术6克。7剂，水煎服。同时外用药也做了大的调整，以硫黄软膏为主。11月28日复诊，大便通利，上半身皮损消失仅留色素脱失斑，下半身皮损色红，皮屑少。出汗可，打嗝多，易生气，食少易饥腹胀，双手脉细弦，舌尖微红，舌苔薄腻。为脾弱肝郁，气郁为火，药用丹栀逍遥散方中各药各6克，加川牛膝9克，香附6克。3剂，水煎服。12月1日停服治疗银屑病中药，局部外用硫磺软膏，嘱坚持自疗巩固疗效。日随访，精神好，汗出好，皮损几无。
不要跑步……？什么？那要怎样？只看楼主收藏回复打赏都是重复注册吧主8作者 /史塔曼博士 ⊙编辑／温暖 ⊙ 配图&精选／七月编者按: 运动有益健康，这是大家的共识。在人们越来越注重身体健康的今天：游泳，长跑，暴走，爬山，健身，各人会选择各人喜欢的项目。在中医养生中强调：大动不如小动，小动不如微动。那到底哪种运动才是最适合自己，对自己最有益的呢？恐怕要每个人自己好好想想了。美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸(一)别以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。（二）一周步行三小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。（三）1.步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。3.步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。4.步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。5.在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。6.步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。7.定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。8.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。9.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。10.步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。11.步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。12.步行可以保护环境，消除废气污染，强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿。
1、中医如何认识汗？答：中医认为，人体出汗过程就好比用柴火支着锅烧水。柴火代表人体的阳气，锅里的水则代表人体的阴液。水沸腾后冒出的水蒸气，就是人流出的汗液。出汗是人体阴阳平衡的表现。有火没水，无法排汗；有水，但缺少柴火，无法将水烧开导致无法排汗。还有一个问题是，有水有火，但是通道不畅，也是无法见汗。所以简单说来，汗的形成有3个关键，就是有水有火有通道。2、如何出汗才算正常？答：正常的出汗包括范围和量两个问题。范围是遍身，就是全身均匀出汗。手背、脚背、小腿前面等部位都是不容易出汗的地方，而额头、胸、背都是容易出汗的地方，均匀就是要控制容易出汗部位，促进不容易出汗的部位。量是微微出，隐性出汗也可以，简单说就是皮肤不干，有湿润的感觉。偶尔出大汗，比如在运动后，或者服药后都是可以的。但要注意汗出后不能着凉、不能穿湿衣服、不能吹风。治疗时用“汗”，就要注意时间问题了，因为没有长时间作保障的话，不可能汗少而遍身的，所以要强调长时间。出汗的时间一般要在2个小时以上。出汗四要素为：长时间、遍身、微似有汗以及温和。针对银屑病，笔者提出了汗出的季节要求，为夏天不能多，冬天不能无。3、如何运动才能出汗正常？答：低强度长时间运动，一滴汗出遍全身。低强度和“微”汗相对应。长时间和出汗的“长时间”对应。温和是对前三个要素的统摄，除此之外更强调出汗以后注重护理，防止受凉，杜绝热汗变冷汗。
原创精选3】四季如春 & 四季先如夏都是重复注册 楼主 1楼今天 17:40操作关注健康、绿色、自然的生活，请点标题下方蓝字加入我们作者 / 惟精惟一 ⊙配图／虞山 ⊙精选／七月编者按：治疗的目标是“四季如春”，即无论外界如何变化，自己的身体和皮肤的状态都应该保持在如春天般的温润状态，而对于凝结较重的患者，治疗的手段是“四季先如夏”，即治疗的手段是纠偏，结合目的来谈就是“执中纠偏”——也就是说，以最终的正常为目标，守着这个目标，来衡量治疗过程中“以偏纠偏”的力度和方向。----------------------------------------------------------------------------------------------------------------（一）一般认为，夏天是银屑病治疗的最佳季节，临床一些病例也表明，夏季容易让皮损变薄、以至于消退。这其中的机理是夏季出汗相对容易，但夏天还有对于疾病治疗不利的方面，这些需要深入思考。处暑过后，天气渐凉，很多银屑病患者的皮损在夏天消失之后又开始露头，这让沮丧情绪开始蔓延，还有一些患者开始认为治疗的“黄金时间”已经过去，如山东患者宋某问：“今年夏天过去了，我是不是应该到明年夏天再看呢？”这种心理是不明白治疗机理和治疗的目标导致的问题。（二）广汗法认为，夏季气温高，利于日晒，但是并不就等于只有夏季才是黄金季节，每一个季节都有其有利和不利的因素。笔者常讲，治疗的目标是“四季如春”，即无论外界如何变化，自己的身体和皮肤的状态都应该保持在如春天般的温润状态，而对于凝结较重的患者，治疗的手段是“四季先如夏”，即治疗的手段是纠偏，结合目的来谈就是“执中纠偏”——也就是说，以最终的正常为目标，守着这个目标，来衡量治疗过程中“以偏纠偏”的力度和方向。那如何认识最终的目标呢？最终的目标就是在整体健康、局部健康基本做到后，保持皮损消失状态，经历了三个春夏秋冬——也就是让患者习惯了生活的正常状态，同时养成了健康、正常的生活习性。从最终目标讲，患者治疗好的标志，应该是每个季节都能过正常的生活，于是单单夏季减轻是没有意义的。如果所谓的“治好了”，是夏季可以减轻，而其他季节不行，那就不能说完全治好了。于是我们必须理性地面对每个季节，在每一个季节中发掘对于治疗有利的方面。要是能明白广汗法体系的要求是出汗“夏天不能多，冬天不能无”——让出汗尽量保持一种稳态。那其它季节对于正常出汗的好处，便很容易找到了。与夏天容易出汗相应的不利方面，是出汗不容易控制。如山西临县一位患者，某些部位出汗很多，夏季难以控制，但是前臂内侧的颗粒状坚硬疹子“岿然不动”，究其原因，就是很多部位出汗太多，不可控，把身体内的热量都带走了，无法去融化那些“顽冰”。而到了天气转凉，并且学习了一些扑粉、穿衣的技巧后，出汗可控，前臂的“顽冰”融化了，同时出汗也变得更加少而匀。如果能明白出汗正常的“四个尽量”——尽量少的出汗，尽量多的范围，尽量长的时间，尽量和缓的态势，知道这些才是皮肤健康应有的状态，同时也是能够帮助皮肤摆脱疾病的法宝。那么夏天容易多汗、冬天容易无汗，春秋多变不容易控制的不利我们便都会了解的更全面一些，而不利的反面便是有利的方面：夏天不出汗的可以抓紧时间出，冬天出汗太多的地方容易控制有利于让出汗变得均匀，春秋可以锻炼身体和皮肤随机应变的能力、让尽量多的时间微汗均匀而和缓。治疗的最终目标是控制，是拿捏，是让皮肤的状态尽量保持在会出汗、还不多，尽量均匀和缓的稳态中。对于稳态，一年四季都是有利的，也都是不利的，没有哪个季节更好的问题，只有身体适应能力的问题。“如果秋天都不能出汗的话，是你还没有学会如何应对天气变凉……用应对冬天的装备和心情来应对秋天，相信你会游刃有余……”，这是笔者给宋某的回答。针对温度下降，加强局部保暖，加强运动和日晒，空调开热风都是可以采取的措施，还有更多的措施，可以自己去开发。秋天是冬天的前奏，是夏天的延续，是热极而凉的转折。如果汗出的不够，用应对冬天的方式来应对（喝温酒、泡澡），如果出的多，用应对夏天的方式应对（扑粉、少穿）……（三）总之，我们最终的目标是健康地度过每个春夏秋冬，而不是只能过某一个季节。不要被季节变换所左右，未雨绸缪，有备无患，更多地是带来心情的放松和应对时的从容。“靠天”治病是不对的，不要让沮丧和焦虑蔓延，一定记住银屑病是一种“心身疾病”，很多时候“心”的问题比“身”的问题更重要。--------------------------------
为什么银屑病患者容易被骗？张英栋
首发于 13:271、急于求治2、不知理 不想知理 觉得理不是患者可以理解的 不知道明不明理是区别真医生和骗子的镜子3、幻想有一天一种方法和药物可以从天而降 治愈所有的患者建议：1、理性——大道至简，得病之理、愈病之理 没有那么复杂，谁都可以明白的请参考：张英栋的 1、冰；2、油炸元宵；3、门口的垃圾 自己动动脑筋2、耐心——治疗、治愈的过程不可能一蹴而就任何理性的方法都需要脚踏实地 一步一步来3、知识——以健康为目标，而不是以皮损消失为治疗目标；要明白没有一种方法、药物可以包治百病，而成熟的理论可以做到因人而异…………俗话说：病急乱投医。急了就会乱，乱了就会象没头的苍蝇乱撞，不能排除有很小的几率他会撞到好医生那里，但按目前的医疗市场现状来讲，撞到骗子那里的可能性更大些。小文18岁那年因为宿舍潮湿寒冷，得了银屑病，全身散发。用我的理论来讲就是侵入他身体的寒、湿都被身体逼出了体外，象浮土一样扫到了家门口，治疗应该是帮着人体把浮土扫得更彻底，并且建立起日常清扫的习惯——就是保持正常的排汗机制，这样就可以治好，并且不容易再复发。但是小文的母亲太着急了，听说了一个土大夫有治好过牛皮癣的经历，就直接去了，输了不知名的液体，一周左右皮损都蔫了，这就是平常说的“见效”——实质上是把门口的浮土都浇上水扫到了门里，门口看不到了，但是身体里的垃圾是更多了，而不是少了。皮损减轻的代价，是人体的整体健康遭到了破坏。一月左右，皮损基本消退了，留下了头顶和小腿前面的皮损，颜色暗，皮损肥厚——不懂的人看来，似乎是皮损减轻了，而实际上是更顽固了，更难治了，健康状况更差了。与其说是被骗，不如说是找骗。最初的胡乱治疗和小文母亲的反复的“病急乱投医”的努力，让小文经过了7年的不间断的乱治，找到我后，经过7个多月的治疗，身体在逐渐变好，应该说我给他治的不是他的病，而是别的治疗留给他的身体的混乱。对于初发的急性期、点滴状银屑病，我的治疗很少超过4周的，而小文至今已经治疗了将近8年。自己找骗的代价何其大！病急乱投医，你能找到的骗子，有几个特征：1、用药不知名，自己开业，或承包小医院的科室；2、用药后可以快速让皮损减轻；3、有治“好”过牛皮癣的经历。我可以给出的防骗秘籍第一条是：不要用不规范的、“无名”……大道至简。得病的道理，治病的道理，并不那么复杂。只要你愿意，总能找到告诉你真道理的医生。而懂得道理和不懂道理，恰恰是区别真医生和骗子的关键。医生更多讲的是道理，骗子更多吹嘘的是“疗效”。这里我可以给大家两个学习道理获得好的回报的例子。两个都是外省的，一个是我在北京作学术交流的时候认识的，是个小大夫，他母亲患银屑病30年，被人治疗屡屡败北，他开始用我书中的方法治疗，半年后告诉我，他母亲经他用温通发散的方法治好了，欣喜之情溢于言表。还有一个是东北的一个患儿的母亲，自从孩子开始得银屑病后，就积极地探求此病的道理，在学习我的书和文章的同时，还在牛皮癣吧里传播我的学术思想——我是后来偶尔上网时发现她在吧里发的帖子才知道的。她的小孩在我的理论的指导下，和妈妈的学习中，获得了很好的治疗效果。很多患者认为理不是自己可以理解的，“牛皮癣，连国外的权威都说原因不明，自我能了解吗？”问题是，如果原因不明，治疗的方法和药物能可靠吗？不知道道理，只就等于是在乱碰。经过反复的医疗实践和理论探讨，我认为，此病是病因清晰，有系统而有效的治法的（详见日中国中医药报学术版头条发表的《从中医学角度看根治银屑病》）。患者不太容易明白如何用药，但是得病的道理、治疗的大方向和自己如何配合，是完全可以了解，并且如果想治好必须要了解的。如果医生拒绝告诉你这个病的道理，或者说机理不清的话，他的治疗就是在拿你当试验品，希望能“瞎猫碰上死耗子”；而如果你自己拒绝知道机理，拒绝配合医生的系统治疗，只能说明你对于自己的身体不负责任，无数的久治不愈、到处乱碰、极易受骗的“先辈”就是你的榜样。你是愿意被骗、被愚弄，还是希望可以捍卫维护自己健康的权力，全在于你自己是否愿意学习、明白、体悟其中的道理。被骗的不愿明理的患者，多数不是在急性期了，懒得去思考疾病的道理会害了他，而骗子的承诺适时地吸引了他。比如先治疗、有效再付款，你给他地址，他就敢给你寄药，吃完第一个月往往有效，付款后，再吃一个月，效果就会变差。最要命的是，不能停药，一停药，病就会更严重地发作。不愿明理的患者可能会至死不渝地坚信那些夺走他们健康的“药”。防骗秘籍第二条：不见面，不看病，只要是这个病就敢给你寄的药，千万别吃……越清晰的地方，阳光越多的地方，越少奇妙和幻觉。于是很多骗子会制造很多你不会明白的术语和字母，什么“国际”、“祖传”多不可信。在当今信息如此发达的情形下，突然能冒出一些奇迹的几率是很小的。很难想象，一些卖力地打广告的不规范机构，能拥有比正规大医院更多的技术优势。那些优势都是吹出来，骗人的。如何能吸引久治不愈患者的好奇是他们最为用心的，骗子的伎俩就是编造出奇的“疗效”和肥皂泡一样的描述。对于新名词和字母不可一棒子打死，比如我在专著中给出了“四多两温度”、“广汗法”的新名词，我也提出过“最健康、最简单、最经典”的“3G疗法”，但这些的目的是为了让患者更容易明白、更容易记住，而不是为了让患者不明白。可以说越故弄玄虚、越不愿意让你明白的方法或药物，你越不应该去尝试。小芹，家中有医学背景，自己家人给其治疗不得法后，开始尝试各种新奇的治疗方法，在某广告打得很响的私人医院做过光疗，外省的一些左道旁门的治疗，他也曾住在那里治疗过8个月。治疗8年后，偶尔的机会找到了我，集中治疗3个月，精神、出汗、皮损均有好转，一年后汇报，不仅皮损治愈，而且身体的一些宿疾都得到了改善，健康水平大大提高。喜欢好奇与幻想的患者，多数是久治不愈的患者。他们在幻想着有朝一日，一种神奇的方法或药物从天而降，来拯救他。但学术是渐进的，透明的，理性的，武侠小说一样的童话现实中太难上演了。防骗秘籍第三条是：……基于以上的分析，我可以给大家一些建议：1、要理性——大道至简，得病之理、愈病之理，没有那么复杂，谁都可以明白的；2、要耐心——任何顽疾的治疗、治愈的过程不可能是一蹴而就的，任何理性的方法都需要脚踏实、一步一步来；3、要安全——以健康为目标，而不是以皮损消失为治疗目标，是安全的、长效的、对于人体有利的，反之则是短视的、有害健康的、饮鸩止渴的方法。对于银屑病，专家的共识是“与其乱治不如不治”。只有放弃不切实际的幻想，“理性求医、知识治疗”，你才可能对于骗子具有免疫力……
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