新生儿侧身睡觉好吗睡觉好还是不睡好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-06 07:35 标签： 新生儿侧身睡觉好吗

　　新生儿大多数时间都处于睡眠状态，每天大约要睡20多个小时，所以对新生儿来说，几乎没有白天和黑夜之分。不过新生儿自出生开始就应该注意使其养成好的睡眠习惯，一般应白天睡得少些，晚上睡得多些，这对妈妈和小孩都有好处。如果孩子白天睡得多，夜间哭闹，则可能是日夜睡眠颠倒。

　　培养新生宝宝良好睡眠习惯的有效方法：

　　(1)妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。

　　(2)应该了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要过分打扰。3～4个月以后，夜间就可不再喂奶了。切不可婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。

　　(3)建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的)；④关灯，此后不要再打扰孩子。

　　温馨提示：每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。

　　(4)良好的睡眠环境：温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静。

　　(5)白天哭时，抱起喂奶。让孩子白天醒得多，夜间不打扰睡眠，并形成昼夜规律。但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉)。一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子，晚上会更加睡不好。

　　(6)夜间可给孩子使用纸尿裤。

　　(7)孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响，所以孩子睡眠时不必过分安静，否则可能使孩子易于受到惊吓和惊醒。至于什么样的声音适合宝宝，依个人情况而定，父母应仔细观察，发现孩子最喜欢的声音。

　　上面的只是建议，是否适合您的孩子，还需要妈妈去尝试。当然您还可尝试其他的方法，应找出既适合孩子性情又有利于家长生活方式的方法。

　　要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠，可以试试下面的方法：

　　(1)试着限制白天的睡眠时间不要过长，以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的办法多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。

　　(2)白天有规律地外出玩耍，使孩子适度疲劳；白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助孩子区别日夜；夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语状态。

　　(3)白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周就会好的。

　　有的孩子频繁夜哭、夜醒、夜间多次吃奶该怎么办呢？

　　一般在宝宝3～4个月后就不需要喂夜奶了。但有的孩子夜醒多次，每醒必吃奶，使得妈妈疲惫不堪，孩子也睡不好。这些毛病大多是惯出来的，可尝试下面几种办法慢慢地调整：

　　(1)白天让孩子吃饱、玩好。

　　(2)夜哭时不要立刻抱起或喂奶，用其他安抚办法拖延一段时间，如：把手放在孩子身上，轻拍、抚摸、搂抱一会儿，轻哼催眠曲，不要开灯，也可换换尿布。或许几分钟以后，孩子就安静了。半小时后如仍无效，再给孩子吃奶。这样一天一天时间拉长，吃奶次数就少了，逐渐过渡到只喂一次，直到停止。

　　(3)对于吃奶瓶的孩子，可用“加水稀释法”戒掉夜间吃奶：逐渐喂稀释的奶并减少奶量，慢慢地变成喂少量的水，慢慢地就可不喂了。

　　此外您还可以阅读“”，了解更多的育儿知识。

所有的宝宝在爸爸妈妈的心目当中都是宝中宝，发现宝宝有任何异常情况的时候，自己是十分着急的。比如当宝宝患病的时候，父母不吃不睡也要帮助宝宝将疾病治好。在生活中，有很多宝宝似乎特别能睡，甚至一天二十四小时要睡二十个小时以上，这样的情况到底是不是正常的呢?

宝宝在小的时候大部分时间都是很能睡觉的。在随着年龄的增长以及运动量增加身体发育情况变化等各因素的影响下，宝宝的睡眠时间以及频率也会有所变化。充足的睡眠时间能够提供给宝宝身体发育所需的能量，但是我睡眠时间过长也会导致宝宝反应变慢。精神变差等情况的发生。尤其比较小的宝宝还不会说话，不会主动告知家长自己身体哪里不舒服，就让家长们更为忧心。所以在宝宝睡眠发生改变的情况之下很多家长都会感到很不安，忧心忡忡。

那么当宝宝突然发生睡眠时间过长，不愿意睡醒等一些情况的时候，作为家长的我们可以多排查一下以下的这几种情况，看宝宝这种迹象是否属于正常现象。

1、宝宝前一晚的睡眠，是否充足，是否有熬夜、起夜、夜闹等情况的发生。宝宝往往在自己没有休息好的情况下会给自己留有更多睡眠的时间，不愿意被打扰。爸爸妈妈们可以留意一下，当宝宝睡醒以后的精神状态如何，能否正常的吃喝拉撒。如果说可以正常的吃喝，如往常一般精神状态良好可以玩耍，那应该是没有休息好导致的，应该没有太大的问题。

2、注意随时监测宝宝的体温。有时宝宝发热的状态下也会处于昏昏欲睡的状态，宝宝也会出现发冷发热的一些身体反应，父母要多加留意。

3、是否有过度玩耍，体力透支的问题。如果是宝宝之前玩得太尽兴，也有可能让宝宝身体更加劳累。所以宝宝想继续睡觉是为了身体更充足的休息时间来恢复体力。

4、是否进食过饱，或吃过多的甜食、零食。所谓饭饱神虚也有可能会导致宝宝精神状态萎靡，出现嗜睡等症状。

5、是否有服药。一些药物的反应也能够使宝宝嗜睡。所以父母应当仔细排查。

 　　睡眠是孩子生活中必不可少的一部分，睡眠对孩子大脑的发育至关重要。因此，父母都非常关心孩子的睡眠问题。我们的孩子每天到底应该睡几个小时合适，这并没有一个统一的答案，因为睡眠与每个人的基因、年龄，家庭环境密切相关。想知道孩子是否得到了充足的睡眠，你可以在一天结束时观察他，他是甜美、适应力强、友好、合作的，还是易怒、急躁、古怪、无力的。显然后者是睡眠有问题了。那怎样才能让保证孩子良好的睡眠呢？

　　首先对孩子来说，什么时间睡可能比睡了多久更重要。因此，影响睡眠最常见的原因 可能是没有养成规律的睡眠习惯，那么怎样培养孩子规律的的睡眠习惯？下面我们分年龄讨论。

　　0-3个月出生后第1个月，宝宝大部分时间都在，每次睡眠2-4小时，清醒时间很难超过1-2小时。1-3月他夜间连续的睡眠时间会逐渐延长，到3个月时，能连睡4-6小时。4个月以内的宝宝如果出现哭闹，要及时安慰宝宝，给宝宝喂奶，给予宝宝足够关注，别担心，这么小的不会被宠坏。这时期，开始为建立睡眠时间表做准备，一般晚上6点-8点开始哄他入睡，睡前仪式包括洗澡、抚触、轻轻唱歌、播放柔和的音乐，轻轻摇他。另外要有合适的睡眠环境。

　　4-7个月，这个年龄段，孩子白天一般至少需要小睡2次，夜间可连睡6-8小时。我们要继续之前的睡眠时间表，进行睡前仪式，可以在他快要睡着的时候就把他放在婴儿床上，这样他可以学着自已睡觉，如果他出现哭闹，是否遇到什么问题，适当安慰一下，如果没有问题，便可离开他身边，逐渐减少在夜间对他的关注和吃奶次数。

　　8-12月，8个月大的宝宝，还会小睡2次，上午与下午各一次。晚上能连睡10-12小时，大部分不需要夜间喝奶。但到了9个月大，宝宝与妈妈的分离焦虑感增强，可能会拒绝上床睡觉，并且夜间醒来的次数会增加，如果宝宝没有生病，给予适当的安慰，不要给予过多关注或是抱到妈妈床上，可给予安全、柔软的玩具成为他的移情物。

　　1-2岁，到15个月大的时候，有一半的宝宝每天只会进行一次小睡，到2岁时，几乎所有的宝宝只在下午进行一次小睡，大约2个多小时。但是不能让宝宝小睡太晚，尽量在宝宝感到疲惫之前开始睡，下午5点之前要完成睡眠，不然可能影响晚上的睡眠。晚上睡觉依然8点之前开始哄他入睡，进行不超过30分钟的睡前仪式，睡前仪式包括洗澡、讲故事、轻轻唱歌等。

　　2-3岁，这期间宝宝每天下午仍需要约1-2小时的小睡来帮助他恢复体力。夜间约需要10-13小时的睡眠。

　　3-5岁，白天小睡时间会缩短到1小时左右，有些宝宝可能不需要小睡。大部分宝宝晚上都会在晚上7点-9点睡，早上6点半-8点醒。晚上仍要严格按照时间表进行。

　　除了睡眠习惯，还有一些也会影响到孩子的睡眠，如肠痉挛、中耳炎、胃食管反流、腺样体肥大、阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）、遗尿症、睡行症等。这些疾病可能会导致孩子在白天很容易疲惫。这时候我们可能需要医生的帮助。另外还有一些药物、咽、数码产品等也会影响孩子的睡眠。

　　总结，为了让孩子得到良好的睡眠。我们要做到：

　　1、培养并严格遵守宝宝的睡眠时间表，规律的就寝时间与起床时间。

　　2、卧室和睡眠环境保持一致。

　　3、避免睡前过度兴奋与劳累。

　　5、避免睡前玩数码产品。

　　6、培养孩子的安全感，允许儿童建立自我安慰的方法，如移情玩具、安抚奶嘴、适当吸吮手指等。

　　7、及时睡眠障碍相关的病病。（参考网站：快咨询）

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