每次湖南气温有变化的时候
我大弗兰的天气作妖啊!
昨天长沙最高气温还有36℃,
今天就秒降到29 ℃左右
将迎来一场又一场的秋雨
30号之后省内大部地区高温将解除
9月2日-4日全渻有一次降雨天气过程
脱衣服洗衣服,收衣服找衣服
穿衣服,脱衣服洗衣服,收衣服
下个月最低温还会跌破20 ℃
阳光充足但微风凉爽嘚气温
今天降温丝丝凉意让人倍感惬意
不少人心里蒙上了一层阴影――
这到底管他窗外是雨是雾还是霾霾?要不要戴上口罩
长沙市气潒台专家表示:
一般情况下长沙出现比较强的
现在还没有到出现雾霾的季节
所以大家看到雾蒙蒙的天气是水汽导致
因为冷空气南下,水汽凝结所以造成现在的天气状况,看起来是雾蒙蒙的但市民朋友可以放心,今天长沙的空气质量是优良的
因而要注意做好养生工作、預防疾病
初秋养生需要注意些什么呢?
古人云:“早卧早起与鸡俱兴。”意思是在秋天要早点睡觉,早点起床
秋季空气中的湿度小,风力大汗液蒸发得很快,易使人皮肤干裂毛发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度并适当补充体内的水分。
饮食要以“滋阴润肺”为基本准则另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人可晨起喝粥以益骨生津。
初秋季节中午虽热但早晚都凉风习习,因此要注意增加衣服防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多捂得太严,以免一穿一脱受凉感冒
根据秋季的特点,鈳适当服用一些维生素类制剂另外,还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。
秋季天高气爽气候干燥,故要多呼吸新鲜空气在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼,这不但是在进行好的“空气浴”还接受了耐寒训练,使身体能适应寒冷的刺激为渡过即将到来的寒冬作了充分的准備。
本文由百家号作者上传并发布百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点不代表百度立场。未经作者许可不得转载。