运动小肚子涨疼是怎么回事怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-02 09:04 标签： 小肚子涨疼是怎么回事
运动后肚子痛，后来肚子胀，不舒服_百度知道
运动后肚子痛，后来肚子胀，不舒服
急，一运动肚子里就感到不舒服，有下坠感我这前天运动后左腹突然阵痛，过了一会儿没有那样通了，但一直到现在我的肚子都有点胀!!，请问这个是什么问题，嗳气，有呕吐感
我有更好的答案
达到更好的健身作用，还有就是呼吸不对，岔了气，没有进行过运动的人，一开始不要太勉强，要在自己的承受范围内。运动后也要拉伸运动，肌肉才会放松，并且饭后不要马上运动，最好是两小时才开始运动。我开始也是不懂，运动中感觉胃肠有下坠感，还痛，热身不然很容易在运动过程中受伤运动之前要先拉伸
采纳率：33%
运动时可能肚子着凉了，有寒气，吃点热性食物趋寒比如生姜
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运动后肚子疼是怎么回事？运动后肚子疼怎么办？
生活中很多人在跑步、打篮球、仰卧起坐等运动后，出现肚子疼的症状，这是怎么回事呢？运动后肚子疼如何缓解呢？下面跟随小编通过本文具体了解下。
1.运动后肚子疼的原因
很多运动后肚子疼的人，较大原因平时缺乏运动、运动前没有进行热身运动或是热身不充分、身体素质较差，还有可能运动时节奏不规律，但是这些肚子疼的症状无需担心，一般在休息几天之后就会消失。
2.缓解肚子疼的方法
1.非运动导致的肚子疼，需及时去医院查明原因，通过药物或理疗的方法治疗;
2.运动强度较大、速度较快引起的肚子疼，很可能是腹部肌肉拉伤导致的，此时应该放慢节奏，调整呼吸，适当休息，并制定一个科学的运动方案。
3.预防运动后肚子疼的方法
寻找适合自己的运动方法，运动前进行充分的热身，运动期间注意循序渐进，强度要适中，并注意休息，运动后饮食保证营养，喝水遵循少量多次的原则，不喝冰水、冷水。
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?运动时肚子疼是怎么回事
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上学时有过这种情况，当兵时运动量最大时反而没疼过，退伍后几年体质严重下降，想煅练下身体，可是不管是慢跑还是踢足球，几乎都是因为肚子疼而停止的，慢跑时尤为严重，一般跑个八九百米就会因为肚子疼而不得不停下来。请问这是怎么回事？
其实大多数人在运动初期都会发生这种腹痛，运动医学称为“运动中腹痛”。 从腹痛的表现和原因分析，一般有下列几种情况。 一种腹痛是由于内脏器官一时不能适应剧烈运动的需要而引起，其疼痛部位 多发生在右肋部门肝区）和左肋部（脾区）。这些人平时运动少，心肌力差，心肺 功能相对较弱，再加上运动前准备活动不充分。当内脏器官的功能没有提高到应有 的活动水平就加大运动量或运动强度过大，使心脏负荷过重，搏动无力，影响静脉 血液的回流，导致下腔静脉压升高，肝静脉回流受阻，从而引起肝、脾充血肿胀， 使覆盖其被膜上的神经受到牵扯而产生疼痛。此外，剧烈运动时，原有的均匀而有 节律的呼吸被打乱，呼吸急促而浅表，使胸内压上升，也会加重肝脾的肿胀。急促 浅表的呼吸又使呼吸肌的收缩过于频繁、过分紧张而发生痉挛，心肺的供血、供氧 量却赶紧不上肌肉工作的需要，以致呼吸肌缺氧，更加剧了疼痛。预防这类疼痛的 办法是，根据自身的体质、体力合理安排运动量和强度，循序渐进，量力而行。运 动前要做好充分的准备活动，使各器官处于良好的运动状态。运动中注意调整好呼 吸与运动的节律，尽可能用鼻而不是张嘴呼吸。经过一段时间的锻炼，心肺功能很 快就能得到改善，运动中腹痛即会自然减少或消失。 另一种腹痛则是由于不良的运动习惯而产生，主要是胃肠痉挛牵扯神经而引起。 通常表现为钝痛、胀痛，重者则呈阵发性绞痛。大多是由于饭后过早剧烈运动（不 到1小时）或吃的过饱、喝得过多（特别是冷饮）或饥饿运动（胃酸或冷空气对胃的 刺激）引起胃痉挛，部位多在上腹部。如果是腹内有寄生虫（如蛔虫）或运动前食 入大量产气或不易消化的食物（如豆类、薯类、牛肉等）引起肠痉挛，疼痛部位则 多在肚脐周围。如果是宿便未排引起的肠痉挛，其疼痛多在左下腹部。这类腹痛只 要针对其产生原因采取相应措施，就完全可以避免.
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向医生提问脚肚涨疼是什么原因？是否涉及近期运动量大或者是坐办
脚肚涨疼是什么原因？是否涉及近期运动量大...
脚肚涨疼是什么原因？是否涉及近期运动量大或者是坐办公室的时间多造成的?
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共6条医生回复
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专长：全科
病情分析：你好！根据情况，怀疑就是运动量大引起的肌肉疼痛。双腿有没有抽筋的感觉？指导意见：建议，平时注意休息，不要熬夜，适当运动，如有其他不适感，建议去医院检查治疗。
专长：全科
病情分析：你好，根据你所述的情况，有可能是，肌肉酸胀，长期。运动量过大，挡住这种情况。指导意见：平时要，注意保暖，避免受凉，适当按摩患处，促进血液循环，可以口服布洛芬颗粒，外用云南白药气雾剂
专长：全科
病情分析：你好，根据上述情况考虑是，运动量过大引起的，需要注意休息即可恢复。指导意见：建议你需要长期坚持运动，然后不能剧烈的运动，如果是的最近运动引起的，需要注意坚持
专长：全科
病情分析：你好，通过你的描述，脚疼发胀也是跟运动量大有关系，但是也是经络淤堵，循环不好有关指导意见：建议您适当活动，最好理疗一下比较好，针灸啊按摩啊，疏通一下经络，会好的
专长：全科
病情分析：你好，根据你的情况分析，像你坐的时间太长，学习很差，或者是过度劳累，肌肉劳损，都会引起你这种症状出现指导意见：建议你这种情况只要注意劳逸结合，可以穿弹力袜，泡脚，做针灸，改善症状，避免长时间的劳累或者长时间的姿势固定以上是对“脚肚涨疼是什么原因？是否涉及近期运动量大或者是坐办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
专长：全科
病情分析：你好，是考虑是有关系的，考虑是腰椎间盘突出压迫神经、血管引起的，跟劳累、不良的姿势有关系的，需要及时治疗才行指导意见：建议做做腰椎x线比较好，及时明确病情，可以使用活血化瘀、改善循环这些药物治疗，注意休息，饮食清淡
问近期运动量大
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
&&已帮助用户：61419
病情分析：
意见建议：你好，这种情况一般是不会有很大的问题的。不用过于担心的。可以去附近的正规医院做个检查即可明确。
问08年开始运动量大了左腿关节疼是何原因
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：126317
您好；建议你检查血尿酸，有可能是痛风。还要注意检查是否是风湿,类风湿，祝您身体健康。
问请问右臀部突然疼涉及到以下脚，什么原因，
职称：医师
专长：脑血栓，脑出血，短暂性脑缺血发作，失眠，中医方剂，脑瘫，
&&已帮助用户：200
指导意见：你好，根据描述考虑有腰椎间盘突出的情况，建议去医院骨科就诊，查一下腰椎片看看。
问锻炼运动量大了要脊椎是否会疼
职称：医生会员
专长：影像学科，临床等
&&已帮助用户：4903
问题分析：您好；应该是腰肌劳损引起的症状。建议患处外敷活血止痛膏药，意见建议：口服活血化瘀的药物，如舒·筋活络健腰丸、壮腰补肾丸。
问怀孕是胃涨、肚涨是什么原因
职称：主治医师
专长：内科，神经内科
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消化不良的可能， 一定要禁烟 ，酒，咖啡，茶，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。
问感觉腰痛，跑步就很痛。。。什么原因呢？是运动量大了...
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
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病情分析： 腰疼有很多种类型，例如神经压迫痛,腰肌劳损痛,风湿痛等，意见建议：鉴于这情况我们建议你最好去拍个腰椎片或做个CT,不要做过于剧烈的运动,不要过度劳累,注意休息啊。
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