总是胃胀气怎么办 胃胀气的解决方法及平时调养
发布时间： 10:50:40
编辑：红红
大多数的人因为上班或者是上课等原因，在吃晚饭之后就立刻坐下，很容易产生消化不良、胃胀气等情况，今天小编就来教教大家总是胃胀气怎么办，有需要的朋友就来看看这些胃胀的解决方法及平时调养吧。
引起胃胀气的原因有 很多，主要是为动力不足，一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思等。总是胃胀气怎么办呢?下面wed114网的下面来来为大家分享一些胃胀的解决方法及平时调养的方法。希望对大家有所帮助。&
胃胀气怎么办
一、 胃胀的解决方法
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4、怎样熏豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。
5、远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
6、吃饱后不要马上坐着
吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
7、药物的选择
胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。
8、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
9、使用胰脏醇康
如果你曾经作过腹腔手术(例如，切除一段肠子)，使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。
10、服木炭片
活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。
11、涂抹薄荷油
胀气难消时，可以使用薄荷油涂抹胃部周围，可有效缓解胀气问题。
12、古方茶疗
李时珍在《本草纲目》上有记载：&诸药为各病之药，茶为万病之药。&唐代刘贞亮也曾经总结说，茶有十德：以茶散郁气;以茶驱睡气;以茶气;以茶除病气;以茶利礼仁;以茶表敬意;以茶尝滋味;以茶养身体;以茶可行道;以茶可养志。古方茶疗渣脾茶 对胃胀气的人非常的适合。
二、平时调养
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温,软,淡,素,鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷,过烫,过硬,过辣,过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒.另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
平心静养：专家认为,胃病,十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪,心态密切相关.因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张,焦虑,恼怒等不良情绪的刺激.同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
运动健养：肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心。
保暖护养：秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
如何避免胀气
胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
注意事项：
1)保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2)饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3)忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4)平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5)运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
结语：以上介绍了胃胀气怎么办还有一些养胃的秘诀，保暖护养.秋凉之后，昼夜温差变化大;患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。希望大家胃都健康!您好，欢迎登录
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肚子老是涨，好像憋气的感觉。老是不舒服
匿名用户&&&&
| &&&&浏览5888次 &&&&| &&&&提问时间： 12:06:02 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
以前做过阑尾炎影手术。有七年了。去年冬天就感觉不舒服，比超照影都做过。也看不出什么毛病。医生说肠沾连的可能行大
病情分析：
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指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
引起腹部不适的原因有很多，例如肝炎，慢性胃炎，肠炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，阑尾炎，肾炎等。
指导意见：
建议就医消化内科做个B超。平时不要吃辣椒等辛辣的食物，按时作息，不要熬夜。祝您健康。
病情分析：
根据您简单的描述病情，这种情况不能排除肠黏连的情况。
指导意见：
如果粘连较重的情况下，出现严重的肠梗阻，可以选择手术治疗，不过现在您可以多运动，禁止油腻食物，多吃清淡的食物。
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病Sorry！找不到这个页面,看看别的吧！肚子里总是有涨气，吃什么都涨。
胃还挺好的没有不舒服的感觉。
放屁后还是涨。
吃过肝胃气通片、酵母片、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊等药，都不见效。
大便不成形，发粘。总象肠子不动的感觉。
这种情况有5年多了，自从我母亲去世上点火，5年前从未有过这种现象。
请给予详细解答
肚子里总是有涨气，吃什么都涨。
胃还挺好的没有不舒服的感觉。
放屁后还是涨。
吃过肝胃气通片、酵母片、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊等药，都不见效。
大便不成形，发粘。总象肠子不动的感觉。
这种情况有5年多了，自从我母亲去世上点火，5年前从未有过这种现象。
请给予详细解答，谢谢！
肚子涨气,主要有两个原因导致，一个是脾胃不调导致，一个是肝淤气滞导致。如果有老放屁的症状，则是肝淤气滞，中医称为矢气，兼有大便不成形，发粘。总象肠子不动多由于湿气和脾胃不调导致，建议找个中医师看看调养一段看看或把你的详细症状写上，我们好帮你排忧解难，光靠那点症状是不好下诊断的~~
其他答案（共1个回答）
JAY在中的技术是不是真的?好厉害啊!而有效的办法：
首先敲“带脉”，也就是腰前侧，具体在哪你搜索经络图就行了。
然后“推腹法”，从心窝儿一直往下推，在推的过程中，你会发现有很多硬结块儿，然后把他们柔开，效果很好
这个方法坚持的话，可以有效通便。如果你是女生，告诉你，还可以减肥的哦！还可以治妇科，只是带脉的作用。
一定有用的。希望你健康！
你的情况属于胃胀，胃胀是消化道疾病的一个常见症状，是腹腔与胃肠道过量积气的结果,引起的原因有：
1、胃肠运动障碍——如急慢性胃炎及胃下垂时因胃动力减弱而引起腹胀...
胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀...
病情分析：您可能是由于胃肠蠕动慢导致的消化不良。指导意见：禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，因为...
气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃...
您好，您饭后饱胀不适，符合慢性胃炎的诊断，在病理诊断方面可能是慢性浅表性胃炎，它是一种由多种病因引起的胃粘膜慢性炎症。与萎缩性胃炎不同，浅表性胃炎并不伴有胃黏膜...
答: ③胀气难受时，可在中药房买十香丸，每次服3～9克，日服1或2次，连服3～7天。湿重苔腻、食积不化的腹中胀气，可口服白蔻调中丸，每服9克，日服2次，连服3～7天。
答: 你好,肛瘘的患者通常是肛门附近化脓性炎症的.这种情况服用药物或是单纯用药膏是没有治疗作用的
这种情况必须进行手术切除治疗吧.这建议就近进行治疗吧.术后按时...
答: 病情分析：你好，按你描述的这种情况，你属于胃寒导致的胃部难受意见建议：建议你最好去看看中医，在中医的望闻问切四诊合参下，建议你中药治疗或者中成药治疗，比如三九胃...
答: 您的病证是阴阳两虚证，也叫阴阳失调证，偏肾阴虚。方用桂枝加龙牡蛎汤+黄芪40克。
如果觉得上方麻烦，以玉屏风散为主，兼服六味地黄丸。
气虚,中气不足,肾阳虚引起的胃气？症状是：1:胃气多,舌头两边有齿痕,腰膝酸软,...
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