柿子吃了有什么好处对身体有什么好处

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冬天是吃柿子的季节
冻柿子柿饼子
说着说着,小新新口水都要下来了
柿子不止好吃,营养成分还很高呢
  维生素C含量高
柿子一般是在霜降前后完全成熟
这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美
营养价值高!
其所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右
假如一个人一天吃一个柿子
所摄取的维生素c基本上就能满足
一天需要量的一半
  通肠润便
柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维
有良好的润肠通便作用
对于缓解便秘、保持肠道正常菌群生长等
有很好的作用!
另外,柿子和柿饼都可作缓和滋养品
并有止血润大便的作用
能缓和痔疮肿痛、止痔疮出血及直肠出血等
新鲜柿子有凉血止血作用
柿蒂有降逆止作用
柿饼和胃止血
柿叶有止血作用
用于治疗咳血、便血、出血、吐血
有研究发现,柿子和柿叶
对降压、利水、消炎、止血有着积极地疗效
  润肺化痰,生津止渴
柿子有助于降低血压,软化血管
增加冠状动脉流量,并且能活血消炎
改善心血管的功能
柿子能促进血液中乙醇的氧化
可以帮助机体对酒精的排泄
减少酒精对机体的伤害
柿子真有这么多好处
那我们多吃可以吗?
答案是:不行
以下吃柿子的禁忌
各位街坊千万要注意啦!
特别是以下这两类人群!
  柿子不能和什么一起吃
  柿子营养丰富,但要吃得健康,不过要注意一些与柿子相克的食物。由于柿子含有大量的鞣酸,所以最好不要和富含钙质、蛋白质的食物,如蟹、鱼、海带等一起同吃,否则会生成不溶性的结合物,影响人体的健康。
  1、柿子最好不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃:中医学中认为,螃蟹与柿子都属寒性食物,故而不能同食。从现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石。这种情况下我们就很容易出现有腹痛、呕吐、或腹泻等症状。
  2、柿子不能与红薯、菠菜同食:红薯是含淀粉较多的食物,吃了以后会使胃里产生大量胃酸,而柿子则含有较多的鞣质和果胶,胃酸和鞣质、果胶相遇,会发生凝聚作用,形成难溶性的硬块――胃柿石。
  3、柿子最好不能和醋同吃,吃柿子的前后也最好不要吃醋,否则柿子中含有的柿胶会和醋酸反映生成块状物体留在人体的胃中。
  4、柿子与酒:酒味甘辛微苦性大热有毒,而柿子则性寒,因此两种食物不能同时食用。还有很多人在喝酒的时候总喜欢用肉类食物作为下酒菜,而且酒类入胃刺激肠道分泌增加,柿中鞣酸与胃酸相遇后会形成结石。
  这两类人少吃柿子
  1、糖尿病患者:
  柿子含糖高,且含果胶。柿子的含糖量比一般水果高出1~2倍。
  2、贫血患者少吃:
  柿子含鞣酸、容易和铁结合,妨碍人体对铁的吸收和利用,贫血患者应该少吃哦!
  孕妇可以吃柿子吗?
  孕妇适量吃些柿子是可以的,但要注意一次不宜吃太多,1个柿子所含维生素和糖分,基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含多种维生素以及矿物质,其含量超过苹果、梨、桃等水果,新鲜的柿子含碘很高,还能有效预防甲状腺肿大。
  对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说,吃柿子具有很好的保健作用。因为柿子性寒,具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,对于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病有很好的治疗功效。
  孕妇吃柿子有以下好处:
  1、柿子含有丰富的营养
  柿子中富含营养成分,其中包含多种维生素和矿物质,如钾、铁、钙、镁、磷等,所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子的招牌营养素十分丰富,与苹果相比,除了锌和铜的含量苹果高于柿子外,其他成分均是柿子占优。
  2、柿子能缓解孕妇便秘
  柿子中富含果胶,而果胶是一种水溶性的膳食纤维,具有良好的润肠通便作用,有利于改善便秘症状,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
  3、柿子能缓解孕妇妊娠高血压
  柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰,降压止血、清热滑肠、润肺生津,预防心血管病,慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。
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