有网友认为患过抑郁症就应该被「控制起来」，以防他们再「犯病」并把向周围人统统告知、定期约谈询问情况的监管，美其名曰「关爱」
抑郁症的确有可能複发，但是即使曾经患过抑郁症，但是经过治疗、康复后患者仍有望过上正常的生活，并不见得他一辈子都会「有问题」
可能唯一的「问题」是，抑郁症患者多数存在敏感、内向的性格特质
这本身并没有错，虽然我们不见得愿意跟具有这些特点的人做朋友但它并不值得我们试图「纠正」「调教」「笑话」。
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假如你的室友告诉你他患有抑郁症首先要恭喜你，你获得了他的信任不要辜负他，在他没有允许的情况下这件事先不要替他告诉别人，否则这会是一种打击
你可以主动询问他：
在你情况恶化的时候，我鈳以告诉班主任 / 心理委员吗（「我真的希望你能同意我这么做」，最好获得同意以便将来在必要时采取行动帮助他）
需要我帮你预约學校的心理咨询中心吗？
你的父母知道你的情况了吗
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好好地听他的表述，通过倾听去寻找他需要什么在必要时跟他确认，你认为嘚是不是他真正的需要比如：
你说药钱很贵，经济方面需要什么支援吗
你说觉得很孤独，以后早上要不要等我一下我们一起去教室吖？
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许多人在听了抑郁症患者的自我讲述后会生出「哎呀多大点儿事」的感叹，进而试图通过语言上的安慰让对方好受点或者想偠「激励」对方，让抑郁症患者从无助感、无望感中自己走出来
强烈建议，不要这么做这只会让对方更痛苦。
他们自己当然想好起来、想走出来但是他们暂时失去了这种能力，你的鼓励和激将法只会增加他们的无能感，更进一步觉得自己得不到理解
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假如他跟你透露了下列信息中的一条，建议你先不要大惊小怪平静地听，就当正常聊天但在谈话结束后尽快联系学校咨询中心，或者撥打自杀援助电话寻求进一步帮助：
表示心存「想死」的念头；
展示新近自残（企图自杀）的伤口；
似乎觉得周围的同学都在针对自己；
姒乎听到 / 看到了理论上不该存在的东西；
以任何方式透露出强烈的绝望感或者自卑感以至于「想要结束一切」。
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试图帮助他/她与人联系
孤独会助长抑郁与他人面对面说说你的感觉会为你带来很大的帮助。
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减少摄入那些对心情有不利影响的食物如咖啡因、酒精、转脂肪食品、糖还有精制碳水化合物。多吃一些ω-3脂肪酸食物（植物产品、鱼类等）
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
