什么时候补铁补锌口服液和锌最好，铁和锌可以同

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-20 13:47 标签： 补铁补锌的食物有哪些
【铁和锌能同时补吗】_补铁_好处_益处_注意事项-大众养生网
铁和锌真的能够同时补吗？
放开爱你走问： 10:33:20关键词：
我的孩子最近脸色有点发黄，似乎有一点缺铁，也有点缺锌，就想给他同时补充，但是不知道可不可以，那么铁和锌真的能够同时补吗？
大众养生网小编解答：
铁和锌都是我们身体中很需要的微量元素，它们在我们的身体中都有很大的作用，缺铁或者是缺锌会影响我们身体对于维生素和营养物质的吸收，因此我们在缺的时候就要补充它，但是有一些元素放在一起补充是不好的，但是我们可以同时补充铁和锌，只是会减弱身体对它们的吸收，因此，建议最好还是分开补充，像早上补充铁，晚上在补充锌这样就不会有影响。
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多吃一些补铁的食物，富含铁质的食物一般是动物的内脏是比较多的，尤其是猪肝鸡肝等肝脏，所以可以通过吃肝脏进行补充铁元素，平时也是需要吃多一些的鱼虾以及蛋奶之类的食物的，因为富含的蛋白质的含量是非常丰富的，尤其是蛋类的食物，优质蛋白的补充非常的好，同时需要注意合理搭配自己的饮食习惯，这样的话可以帮助自己对于营养物质的吸收。
铁是维持人体健康必不可少的元素，铁元素缺乏，会出现缺铁性贫血等等疾病，想要补充铁元素，首先要合理的安排饮食，要多吃一些动物肝脏，蛋黄，牛奶，谷类等等富含铁元素的食物，如果饮食不能及时的补充铁元素的话，最好是马上进行补充铁剂治疗，维他命C是能够帮助铁的吸收，所以日常还要适当的补充维他命C，平常要多吃一些新鲜的水果，蔬菜，水果和蔬菜里面是含有铁元素最丰富的，比如芹菜，发菜，芝麻，黑木耳等等，红枣也要适当的吃一些，能够帮助造血红素的生成。
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&&&宝宝铁和锌可以同时补吗？
宝宝铁和锌可以同时补吗？
我家宝宝做了微量元素检查，缺铁性贫血和缺锌，我想请问可以两种同时补充吗？比如说上午吃补铁的药，下午就吃补锌的药？
您好，如果医生已经给您开了补铁，补锌您可以同时给宝宝补的，只是在一天的时间段你可以分开的，早上补锌，因为锌是可以促进宝宝味蕾的发育，增加宝宝的食欲，早上补可以增加宝宝的天的食欲的，中午补铁，一般情况下锌，钙，铁都是属于二价厘子，都是通过同一条道路吸收的，同时补会影响吸收，分开时间段补效果会更好的。愿宝宝健康成长
提问者对回答的评价(星)：
最好不要同时补，这样宝宝消化也不好的，可以先开始给宝宝补充铁剂，然后再从饮食方面多注意营养均衡就好了
首先宝宝饮食均衡，营养全面，可以服用麦神口服液，补铁补锌，增进食欲。
孩子的微量元素补充都是不能同时服用的，但是你间隔好一个上午一个下午就没有关系
你好，两种药同时补的话也只是能吸收一种，还是不要一起补吧，这样不利于宝宝的消化。
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高悬赏问题补锌补铁什么时候吃好些?_真实医生问答_春雨医生
解答医生：张雪莲
病情分析：分析与建议:如果宝宝有贫血和食欲不振等症状。可以查微量元素，如果有缺锌和缺铁。可以给宝宝补锌.补铁，因为一些亚铁的制剂，有刺激胃肠道的副作用。所以要在两餐之间服用。补铁的同时，最好给宝宝吃维生素C。可以促进铁的吸收。
患者咨询记录
医生回复仅为建议，进一步确诊请到线下医院
补锌补铁什么时候吃好些？（女，1岁）
您好，我是本溪钢铁(集团)公司总医院/中国医科大学第五临床医院主治医师，张雪莲医生
你好，宝宝贫血吗？为什么要补锌补铁呢？
给宝宝补的什么药呢？
三精牌葡萄糖酸锌口服液和硫酸亚铁颗粒
最好在两餐之间补。
是饭后吧！
是的，两餐之间
补铁的同时给吃点儿维生素C。铁吸收效果更好。
好的，知道了
什么牌子的好些？
就普通的ⅤC片就可以。只要是正规厂家产的就可以。
不客气，祝宝宝健康快乐！
展开更多问答什么时候补铁和锌好呢_百度宝宝知道补铁补锌的食物有哪些？能同时补的就最好了，麻烦推介一下。:
补铁补锌的食物有哪些？能同时补的就最好了，麻烦推介一下。:
补锌，食补是最好的方式，最符合机体代谢。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。但食补有个缺点：就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。
您好，补铁的食物有猪肝、瘦肉、蛋黄、鱼虾、黄豆、红枣、黑木耳、芝麻酱、香菇、芹菜、菠菜、猕猴桃、葡萄干、樱桃、莲子、枸杞等；补锌的食物有瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、蛋黄、沙丁鱼、昌鱼、紫菜、黄豆、玉米面、芹菜、土豆、香蕉等。补铁补锌不建议同时进行，会相互影响吸收的，除了食补之外，也要适当服用补铁剂和补锌产品，目前比较好的铁剂有铁之缘片，补锌产品用得较多的就是锌硒宝片，如果有需要同时补充的，时间间隔要在2个小时以上。
你好：含铁丰富的食物有：黑木耳、牛肉、瘦肉、肝脏、菠菜等。富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等；植物果实、坚果类中也含丰富的锌，如花生、核桃等；水果中苹果的含量为最高；以上的这些食物都可以做为补锌、补铁的参考。另外的，如果缺锌和铁比较严重，应当服用锌剂或铁剂，这样补得及时也全面。补锌时建议用无副作用吸收更好的蛋白锌类产品，像新稀宝片，可以达到较好的补锌效果。补铁时可用效果更好些的铁之缘片。由于铁和锌都是二价金属阳离子，吸收上相同，所以要分开补，先补锌后补铁，二者隔2小时以上，这样最利于吸收。
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