低落,感到性压抑 抑郁症,我是不是得了抑郁症

天天不想起床,心情低落的人是不是得了抑郁症啊?_百度知道
天天不想起床,心情低落的人是不是得了抑郁症啊?
我有更好的答案
你可能只有抑郁倾向,抑郁症应该还没那么重要。但是你现在肯定很需要自我内心认识调节自己。推荐你多看看这本书《走出焦虑风暴》(当当淘宝上就有)韩非著。这是一本非常好的心理自助调节护心书,觉得你现在很需要加深自我内心的烦恼,情绪烦忧的认识与调节,提升心理强度,树立强有力的人生烦恼观正见,你会受益颇多。我以前也出现很长时间的每天到中午才起床,心情低落无精打采的,这本书中有许多系统调和精气神的技巧方法,对你心情低落,精神活力帮助很大,你会很快走出这个心理困境。
有用吗?qq阅读上没有
会帮助非常大,我放枕边,每天都在看,书能量磁场非常好
离抑郁也不远了
不是 有可能心情不好。
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我好像有抑郁症啊?怎么办啊,总是觉得压抑,情绪很低落。
不会抑郁症的啦。一个人的时候,谁不是 孤单的啊 ,只是寂寞,没人聊天,并不是 抑郁症啊 ,抑郁症的话,早就不想和别人讲话累!没事的啦。!!
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既然你也去过医院了,去下专业心理机构吧, 中欧国际心理机构是咨询满意后才付费的,放心去吧,老师很专业...每天的心情都很压抑,很不开心,是不是的了抑郁症_百度知道
每天的心情都很压抑,很不开心,是不是的了抑郁症
我有更好的答案
有可能的,起码是抑郁倾向,你要学会自我调节,在心情不好时可采取下面的方法得到缓解:1、要保持良好自我感觉要,不管遇到什么事情,你心里觉得自己其实挺好,让自己自信起来,这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉,憋在心里会让自己变得更加痛苦,找朋友或家人倾诉,敞开心扉将自己的苦楚都倒出来,这样或许你会好受一些。3、找一个没人的地方,大声的吼叫或哭一会,把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。4、转移自己的注意力。心里面实在是难过,就找点事情做,比如打打游戏,或者拼了命地去工作,然后你会发现,慢慢的,自己已经没有那么心情不好了。5、时间总是会冲淡一切,咬咬牙挺过去,一切都会好起来的。
心理咨询师
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