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怎么缓解颈椎病 每天在家做三个动作3天快速缓解颈椎问题
编辑：SUDS 17:38:54
怎么缓解颈椎病
对于一些需要长期坐着的工作的人，特别容易患上腰椎以及颈椎病。生活原因我们并不能拒绝工作，但是我们可以学会缓解颈椎病带来的危害。我们可以怎么缓解颈椎病呢？颈椎病有什么自救疗法吗？
怎么缓解颈椎病&&
●自我按摩法
静坐，轻闭口目，头部稍向前倾。第一步：用右手掌五指合拢至后颈，大鱼际紧贴大椎穴位置，用力顺时针方向旋转按摩25次，后换用左手逆时针方向按摩25次，交替按摩2～3遍。第二步：用右手掌五指合拢从颈后至左侧颈部肌肉处按摩20～30次，然后换左手按摩右侧颈肌20～30次。第三步：推揉颈肌，用双手掌根至后颈同侧颈肌位置，从颈椎处按摩至后脑的位置，用两拇指和鱼际着力，一上一下，反复按摩30～50次。
●伸颈运动
准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下(坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下)，眼平视前方，全身放松。活动方法：1.缓慢抬头向上看天，尽可能把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸。2.将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势。3.再缓慢向后向上缩颈。4.恢复到准备姿势。每做一次(1～4)连续运动约需1分钟，结合每人不同情况每天可做数遍，每遍可做数次。
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●自我过伸仰枕法
仰卧，将枕头上缘置于平肩位，使头向后过伸呈仰枕位，坚持20～30分钟;继之将枕头向上移至肩与枕后粗隆之间，尽可能使枕头与后项部充分接触，并使局部体位舒适，以保证颈椎的生理前屈位。此位置可自然入睡，坚持1～1.5小时，每日1～2次。枕头应呈长圆柱形，断面直径15厘米，长度约40厘米，内装荞麦皮为宜。
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颈椎病自我根治快速方法，自己轻松在家搞定颈椎病
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告诉大家一个治疗颈椎病的方法，我多年的颈椎病终于治好了收藏
我多年的颈椎病终于治好了，心存感恩
我多年的颈椎现在一点都不疼了，以前会头晕头痛，不能低头，可能是我的职业造成的，我是做衣服的，所以常低头导致颈椎，我现在不疼了，所以分享给大家，药膏名叫《乌珠军马贴》
大家好，我叫李文秀，江西吉安人，我在2010年在一家制衣厂上班，一年后就觉得脖子不舒服，可能是做衣服低头太久了，一开始没当回事，严重了就买盒膏荮贴一下，贴了好多药膏也没见什么效果，后面两个月左右觉得有点严重了，抬头都有点困难，吃东西的时候老觉得有点吞咽困难，后来就去做了牵引，也是不行，短时间内都没什么改善，后面再过了半年，我这颈椎越来越严重了，疼得经常会伴有头晕头痛的症状，每次痛时候，我都想狠不得一把刀直接脖子给砍了，实在是受不了，后来又听说有老家一个老中医的药很管用，我也就把工作辞了，因当时颈椎疼得已影响到了工作，不能再低头了，衣服也做不了了，想想这些我心里真是不值，钱没挣到，身体跨了。回到江西老家后，就去找了那中医，他是自己调的种那药丸子，黑色的，就像以前吃的乌鸡白凤丸一样，说是加了蜂蜜在里面熬制成的，当时拿了1700多元钱的药，可以吃上两个月，当时以为能看到希望，两个月过去了，药也吃了，没见好转，我这心里急得。我老公是搞装修的，一个月也就挣几千块，后来又到处买药膏贴，也没见效果，就这样，日子一天一天过去，身上的钱也基本上花掉了，后面每次都是向老公要钱，因老公工资也不高，生活很紧张，每次向老公要钱，心里很不是滋味，自己难受不说，还要看老公脸色，在家里我也不能做什么事，就带着孩子读书，做下饭之类的，这种生活一过就是4年，就在今年过年时，我表姐问起我现在过得怎么样，我才将实情跟她说了，她当时就说我怎么不早点跟她说，然后就送了一盒【乌珠军马贴】给我贴，刚开始贴上去热乎乎的，前面几天贴得没效果，就又问表姐，表姐说我的颈椎太严重了，多贴几贴就好了，我也半信半疑的坚持贴，直到第五天我才感觉舒服多了，后面我也就将那一整盒全部贴完了，真的很有效果，后来又陆续找我表姐买了两盒继续贴，真的现在一点都不疼了，还能做事了，我真的很开心，也很感激我的表姐，真是雪中送炭呀，将我7年的颈椎治好了，我现在又能工作挣钱了，当然，我也不再去做衣服了，因长期低头，我担心故事又会重演，所以我现在一家超市上班，两班倒，时间也刚好可以回到家帮孩子做饭，可以照顾到孩子。
颈椎病会有哪些危害？中医专家表示：颈椎病虽然是比较常见的疾病，但是其也是一种疑难杂症，并且会给患者带来以下的危害。1、颈椎病可以引起头，颈，肩，背，手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。2、有少数人出现大，小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。如果病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠，烦躁，发怒，焦虑，忧郁等症状。3、颈椎病累及交感神经时可出现头晕，头痛，视力模糊，两眼发胀，发干，两眼张不开，耳鸣，耳堵，平衡失调，心动过速，心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。
登录百度帐号推荐应用颈椎病有没有不用去医院自己在家就能治好的简单方法
颈椎病有没有不用去医院自己在家就能治好的...
颈椎病有没有不用去医院自己在家就能治好的简单方法
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
问题分析：你好，颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的。头部症状可表现为头痛、头晕。上肢症状表现麻木、酸胀、烧灼、疼痛、发抖和无力感。也可出现于一侧和对侧下肢的感觉或运动障碍，如一侧上肢发麻而对侧下肢疼痛。意见建议：建议给于颈椎牵引，以及按摩、针灸、理疗等，平时要注意保护颈部，不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉是枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。
职称：主治医师
专长：外科，尤其擅长骨折
&&已帮助用户：18803
问题分析：颈椎病主要是看症状还有检查的结果怎么样。您很年轻没有外伤史的应该不会很重。自我保健就可以。意见建议：主要是不要长时间低头工作。定时改变姿势。加强颈部肌肉锻炼。主要是主动性活动。前倾后仰左旋右旋左倾右倾等等。还有就是手指的抓空练习。没有麻木症状的不用吃药。因为药物作用有限。多吃钙质的食物。多喝水。多户外运动。
职称：高级保健按摩师
专长：刮痧,艾灸,足三里,经络,风池,鱼际,按摩,足阳明...
&&已帮助用户：6429
问题分析：那要看颈椎现在的情况，最近的症状，如果要是肌肉或是软组织紧张僵硬自己可以在家锻炼。意见建议：如果是骨关节之类的情况，则需要去医院进行诊断治疗。首先减少低头看电脑的时间，增加运动，游泳，打球，跑步都可以，热敷颈部热毛巾，促进血液循环
问在家怎样治疗颈椎病
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
你说的位置是颈椎病最先出现问题的地方长时间保持同一姿势伏案工作颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态血液循环不畅极易导致颈椎病的发生这是一个慢性病因此治疗也是比较长的三分治疗七分养日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳不要颈部保持一个姿势时间太长了注意防寒保暖不宜劳累枕头高度10cm左右建议用硬枕头两个高度、质地不同的交替使用多做颈部的运动也可以经常热敷可以改善症状
问颈椎病有没有治好的可能？
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
病情分析： 中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。在睡觉的时候起到牵引治疗的作用。
问有没有颈椎病彻底治好的
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：考虑颈椎病引起的.建议看看骨外科医生体检.必要时需要CT辅助检查确诊.
这个情况下建议服用颈复康颗粒和全天麻胶 囊治疗.另外需要针灸按摩物理疗法理疗.另外不能吃辛辣刺激性食物.
问颈椎病能治好吗
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：409612
指导意见：颈椎病没有特效药物，加强颈椎部分锻炼和牵引 ，手术风险大效果不太理想，物理治疗只能缓解，还是增加颈椎运动为好.另外如果出现头晕恶性等现象，还要点滴丹参注射液，扩张血管增强脑部供血，如果还没有出现最好口服丹参滴 丸，对脑部供血有很大帮助
问颈椎病注意事项颈椎病有没有好医生？
专长：口臭、五官科综合
&&已帮助用户：222387
病情分析：口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。意见建议：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。
问你好，请问在家如何自查自己有没有...
职称：主治医师
专长：高血压脑病,老年急性动脉栓塞,老年人脑出血,脑血栓形成,脑血栓后遗症,缺血性脑血管病,脑腔梗,老年人脑血栓形成,腔隙性脑梗死,脑梗死
&&已帮助用户：97433
问题分析：您可以试试肢体的某一部位是否发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。　意见建议：还要就是手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫.。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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