→ 脚骨裂都三个月了,不疼了,但是为什么还不能消肿?
脚骨裂都三个月了,不疼了,但是为什么还不能消肿?
健康咨询描述：
岁12月中旬的时候右脚踝骨裂了,到现在已经3个月了,去医院拍片子医生说长的很好,脚早也不疼了,但就是患处一直不能消肿,而且一直也在用云南白药之类的外喷药,也喝了半个月的中药,都整整三个月了也不见好转,走路还是能看出来瘸,向大夫求救,不能消肿是因为什么原因啊,现在走路这样以后会不会好不了了,一直都这样走下去啊,会不会有什么后遗症啊?谢谢大夫,急盼!!!第一次问题补充:( 14:40:06)修改笔误 :不是右脚踝，是右后踝骨骨裂。
yu10xiao05min
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&&&&&&骨折损伤肿痛：骨折是指由于外伤而引起的骨与软骨的断裂，破坏了骨的完整性连续性而言。多因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用在躯体上所致，一般分为"完全性和不完全性"或"开放性和闭合性"两林类。症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞，脏腑失和。治疗应尽早将骨折正确复位，骨折或关节损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医外科膏药外敷.中医外科膏药属民间传统黑膏药，通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。一般患者用药1-2疗程次可完全康复。
疾病百科| 骨裂
挂号科室：骨科
温馨提示：本病主要是由外伤引起，应避免损伤。
骨裂在医学上称为裂纹骨折，民间有称“萝卜干”。属骨折类型中的一种。在临床上，无明显移位的裂纹骨折最常见，它一般由直接的打击伤、轻微的撞击跌倒等导致。通过石膏或小夹板简单的固定和治疗，伤处可快速愈合，愈...
好发人群：老年人群
常见症状：疼痛、水肿
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治疗方法：药物治疗
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如遇紧急情况，请致电400-脚扭伤肿了怎么办
更新： 10:05:15
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　　人们在日常生活和体育运动中，稍有不慎就容易扭伤脚裸(俗称：崴脚)。那么，我们应该如何处理伤情，下面，我将为大家详细的说明一下崴脚后的正确处理方法!　　脚扭伤怎么恢复最快　　伤势判断　　崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助电话，并到医院进行治疗。　　脚扭伤怎么处理　　处理方法 1　　冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。　　处理方法 2　　热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。　　处理方法 3　　对受伤部位进行按摩。受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大;如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。　　处理方法 4　　药物治疗。伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿;如果你能忍受疼痛的话，红花油+使劲揉按也能有效地消肿(只适用于软组织受伤)。内用的话三七片就可以了，经济实惠有效!　　脚扭伤康复训练　　当伤势稳定后，我们可以适当的做一些轻运动，加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等等轻型运动都可以。　　脚扭伤注意事项　　1.
在康复阶段一定不要进行剧烈运动，以免造成二次受伤，二次受伤往往都很严重。本人就有过亲身经历，崴脚后不听别人劝诫去打篮球，结果二次受伤，造成右脚外侧小踝骨错位，正骨后养了半年的伤，痛苦不已。　　2. 受伤后最好穿松宽的鞋子(建议：夏天拖鞋，冬天棉拖)，有助于淤肿部位血液循环。
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脚踝扭伤肿了怎么办
发病时间：不清楚
只是一般扭伤，能在家处理就在家处理，还有个2个问题：1.肿了能用热水泡吗？2.活络油有没有用？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
副主任医师
保定市第一中医院
你好，脚扭伤属于很常见的损伤，一般主要是会伤到内外侧副韧带，轻度的扭伤自己处理就可以扭伤后48小时内进行冷敷，之后在选择热敷，同时配合外用一些云南白药气雾剂，同时注意少活动，避免加重症状，如果疼痛剧烈没有好转那需要去医院检查一下
陕西省第四人民医院
擅长：急慢性肾炎、糖尿病肾病
这个首先去医院拍个片子看看有没有骨折，骨折就按骨折治，如果没有，只是一般性的拉伤，建议前24小时冰敷镇痛，24小时之后就热敷消肿。
副主任医师
重庆长城医院
擅长：重庆长城医院任职副主任医师，擅于各种骨科方面疾病。
你好，一般的脚踝扭伤24小时内用冷敷，24小时后可以适当用热敷。建议用云南白药喷雾剂，效果不错的。
医生回答(19)
副主任医师
北京德胜门中医院
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
你好，需要拍片检查是不是有骨折的存在。如果单纯软组织损伤可以理疗局部热疗增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用。注意不能受凉和劳累，最好遵医嘱治疗。
贵阳东方骨科医院
擅长：擅于对各种疼痛性疾病包括神经源性疼痛、骨关节疼痛、风湿类疾病疼痛
您好！轻微的软组织损伤，一般可以在家前24小时采用冰块冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果。希望我的回答对您有所帮助！
广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
脚扭伤肿了怎么办这个问题我来解答，如果排除骨折的话，24小时内冷敷，24小时后热敷，同时口服治疗跌打损伤的药物。脚扭伤肿了怎么办这个问题我答案希望你满意。
黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市
擅长：治疗各种神经疾病
您好，对于脚扭伤肿了怎么办这个问题要引起重视，关于脚扭伤肿了怎么办这个问题为您解答如下：如果说是脚扭伤的话，那么是需要看你受伤的时间的，如果说受伤时间是在六小时内，那么是需要用冷水或者是冰敷的，等超过六小时以后，那么休息就可以了，再过十八小时，那么就需要开始热敷，以及使用活血化瘀的药物了，这样坚持到你脚伤恢复就可以了
副主任技师
江西西和人民医院,江西省九江市
擅长：中医治疗
您好，对于脚扭伤肿了怎么办这个问题要引起重视，关于脚扭伤肿了怎么办这个问题为您解答如下：一般是韧带损伤，建议处理如下：到医院查X光排除是否有骨折，并做打石膏处理，24小时内冷敷，24小时后热敷！并口服治疗跌打损伤的药物！如果存在骨折，请医院的医师根据情况作相应的处理！希望对您有帮助，祝您早日康复！
广州市粤西人民医院
擅长：治疗有儿科方面的疾病
关于脚扭伤肿了怎么办这个问题你需要引起重视，对于脚扭伤肿了怎么办这个问题我为你解答如下：脚扭伤,轻者只是局部轻微疼痛,重者可出现整个足面瘀青,肿胀,甚至寸步难行.急性发作时,应立即休息,停止运动,比赛.
铜川市第二附属医院
擅长：全科
这种伤我也受过，是打篮球的时候扭伤脚踝了，那种疼痛我深有体会,因为害怕再次受伤，心理还会有些阴影，比如打球时再也不敢拼命跳了。不过我已经完全好了，结合我自己的经历，提一点建议： 1，医院检查骨头没有问题，那就多多休息，在好之前尽量不要再做体育运动，以免伤情严重。 2、受伤处肿痛是很正常的现象，大概要一周时间才能完全消肿，受伤24小时以内需冰敷，可以减少受伤处内部的出血，24小时以后可以外用药物进行治疗。 3、个人感觉用药方面，云南白药喷雾还是不错的，我推荐用扶他林，这个药止痛快，伤处恢复也快。我就是用扶他林的。 4，我估计完全好的话可能要一个月时间，这期间脚踝处还是会有肿痛，这都是正常的，你不用担心，因为医生说没有伤到骨头，就不会有什么大的问题。5，在脚踝处消肿了以后，而且疼痛感减少了以后，不严重的话可能要2周时间，就可以做一些适量的运动。跑步是可以的，深蹲的话可能还要等一段时间。但一定不能参加太激烈的运动，比如打篮球。而且运动前一定要充分热身。6，如果可以的话，买个护具带一下，有专门保护脚踝的护具，体育用品店一般都有的卖。希望你早日康复，恢复生龙活虎的状态！也希望中考考出好成绩！加油！
复旦大学附属妇产科医院
擅长：全科
足踝扭伤后怎么办呢？常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来的血揉开搓散；接着是用热毛巾敷，以活血消肿；最后强忍着疼痛走路、活动。但是，实践证明这样做是不妥当的，因为，局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血。 如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血肿。足踝扭伤之后正确的自我医护是怎样的呢？ 第一、要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。 第二、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。 第三、药物治疗。伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。还可内服跌打伤药。 第四、局部按摩。敷药前可按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。
苏州市立医院
擅长：全科
一般来说民间土方法都是经过几十年的实践没有问题的，安全可靠的方子，果真如此吗，脚踝扭伤肿了马上就可以用热水烫吗，不是的，脚踝扭了开始应该用冰敷，四十八小时以后才可以用民间的方子烫。1、首先，当脚踝扭伤肿之后一定在48小时之内冷敷，冷敷可以每两个小时做一次，每一次十五分钟左右，48小时候冷热交替，促进血液循环，直至肿胀不再继续增加为止，可以停止冷敷，或者冷热交替敷2、其次当脚踝扭伤肿了之后一定要停止一切活动，尽量把自己的脚环受伤部门垫高，使静脉回流，血液循环正常运行，从而减轻因为肿痛带了的疼痛，此时还尽量的绷带固定脚踝关节，减少因为受伤部门活动造成的受伤处韧带或肌肉的牵拉3、最后当脚踝受伤或者扭伤之后，很多人都习惯性的用手不停的在伤口处按摩或者揉搓，这是不科学的做法，反而可能加重脚部发炎，当肿痛消失之后，你可以轻轻地揉搓受伤部门，促进血液循环
苏州大学附属第二医院
擅长：全科
脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。 热敷 崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。
上海中医药大学附属曙光医院（西院）
擅长：全科
你好根据你的描述和现在的体征考虑药物要按照医嘱服用，不可以盲目的增加剂量。目前建议热敷踝关节，多平躺脚下垫物高过心脏，以利于消肿。最常见的是韧带损伤（当然要首先拍片除外骨折）。诸如此类情况，建议减少下地时间、每天温水泡脚2次、佩戴护踝（体育用品商店可以买到）
复旦大学附属妇产科医院
擅长：全科
他讲刚扭伤的48小时内最好要尽量少走动，用冰块敷脚踝(如果没有冰块就泡在冷水里面)。2第二步，在48小时后改用温水泡,然后涂活络油,擦到发烫，反复擦，一天3-4次。3第三如果有好转就可以适当去运动，但要避免激烈运动。 挨扭伤过的脚踝是更容易再次受到伤害，所以好了以后更要注意保护你的脚踝。
复旦大学附属妇产科医院
擅长：全科
你好！跌伤、扭伤时，受伤部位的组织内部会有大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血，此时如果用药酒按摩、或用热敷，立即使局部的血管扩张，血流增多增快，也就更增加了血液的渗出量，加重了局部的肿胀和疼痛。 因此跌打扭伤后的处理方法可以用冷敷。如用冷冻的水来淋患处亦不失为一个简单有效的方法，一来可使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温，感觉神经反应迟钝，起到止疼的效果。 大约在受伤过后的24个小时，才能对患处按摩或热敷，这时它的确能促进血液循环，加快淤血的吸收消退，有帮助受伤组织修复愈合的作用。麻烦采纳，谢谢!
复旦大学附属妇产科医院
擅长：全科
正确使用冷敷和热敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，可用塑料袋装一些冰块，敷在受伤的地方。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤部位。扭伤初期，在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围方向擦揉。
苏州市立医院
擅长：全科
正确使用冷敷和热敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，可用塑料袋装一些冰块，敷在受伤的地方。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤部位。扭伤初期，在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围方向擦揉。
苏州市立医院
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半月体样小体是前距腓韧带的一个小结节，这个衬有滑膜的关节囊韧带在外踝与距骨之间受到撞击，引起韧带2度或3度损伤，产生持续性滑膜炎，有时呈纤维变性肿胀与永久性硬结。这时固定没有作用，在距骨与外踝间注射不溶性和可溶性皮质类固醇混合剂及局部麻醉剂，带有明显和持久的改善，很少需要外科手术。背侧正中皮神经这个神经痛是腓浅神经的感觉支，横越过前距腓韧带，常因踝内翻扭伤而受损。阻断性局部麻醉常为有效的治疗方法。
苏州大学附属第二医院
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正确使用冷敷和热敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，可用塑料袋装一些冰块，敷在受伤的地方。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
苏州大学附属第二医院
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　足的疼痛性肿胀合并斑点状骨质疏松可继发于踝扭伤引起的血管痉挛。需与韧带损伤引起的水肿鉴别。Sudeck萎缩的特征是，其疼痛程度与临床检查所见不成比例。多发性触痛点从一个部位移到另一部位，游动不定，并有皮肤湿度或颜色的变化，这些都是特征性表现。
上海中医药大学附属曙光医院（西院）
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你好！跌伤、扭伤时，受伤部位的组织内部会有大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血，此时如果用药酒按摩、或用热敷，立即使局部的血管扩张，血流增多增快，也就更增加了血液的渗出量，加重了局部的肿胀和疼痛。 因此跌打扭伤后的处理方法可以用冷敷。如用冷冻的水来淋患处亦不失为一个简单有效的方法，一来可使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温，感觉神经反应迟钝，起到止疼的效果。 大约在受伤过后的24个小时，才能对患处按摩或热敷，这时它的确能促进血液循环，加快淤血的吸收消退，有帮助受伤组织修复愈合的作用。
向医生提问
所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为&个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）→ 扭到脚了是向内扭伤了现在不疼就是肿
扭到脚了是向内扭伤了现在不疼就是肿
健康咨询描述：
刚扭到脚痛，现在二天了，不痛就是脚踝外边，稍微肿了一点。活动都是正常。怎么才能消肿？
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擅长: 各种疑难过敏性皮肤病（面部激素依赖性皮炎,慢性荨麻
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&&&&&&病情分析：&&&&&&扭到脚有点肿考虑目前情况是局部皮肤软组织挫伤或关节韧带拉伤有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议用毛巾局部热敷可促进局部组织血液循环，提高机体修复能力，促使炎症消散减轻局部肿痛。口服：活血止痛胶囊和三七伤片，配合外用：活络油或红花油，用手反复搓试直至局部皮温升高。休息时适当抬高患肢，暂时不宜过多活动和干活，调整好心态。忌烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样的情况扭伤了肿可能与肌肉的扭伤有关，需要适当的运动以及配合按摩，针灸等治疗方法才能逐步的痊愈的，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以予患处热敷一段时间，生活中多注意休息，避免再次受伤，如果你疼痛厉害可以口服活血止痛药类药物。
擅长: 擅长精神分裂症，抑郁症，焦虑症，双相障碍，精神心理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况，初步考虑是肌肉韧带的损伤所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况最好是去做一个关节的拍片检查，明确是否有骨折的可能性，同时可以两天后进行外敷或者中药治疗。&&&&&&以上是对“扭到脚了是向内扭伤了现在不疼就是肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 肺结核,肺炎,支气管炎,肺气肿,哮喘,风热感冒,流
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，是要一定的时间才是可以恢复的，你的肿痛的话是因为是软组织的损伤导致的无菌性的炎症额&&&&&&指导意见：&&&&&&建议是可以先积极的避免运动的，是可以先积极的使用非甾体抗炎药英太青胶囊的治疗的，才是可以缓解的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，你说的这个情况可能是软组织挫伤造成的水肿的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以做一下热敷如用热毛巾敷一下患处，口服独一味胶囊或者龙血竭胶囊治疗。需要注意休息，尽可能少活动。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，刚扭到脚，会肿是正常的，你应该吃些活血的药物，用些活血的药喷一下患处。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般肿是没有那么快消掉的，先冷敷再热敷，在医生的指导下功能锻炼，不负重活动。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，踝关节扭伤，出现肿胀，那是软组织损伤及出血引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以擦上药酒或酊剂类药，如：云南白药气雾剂、消肿止痛酊等，以活血、消肿，近期不要行走过多。&&&&&&以上是对“扭到脚了是向内扭伤了现在不疼就是肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的情况有可能是有肌腱或是关机损伤导致的肿胀情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，您的情况需要到医院骨科检查一下确定损伤情况，现在建议制动，恢复好了再活动。
擅长: 擅长消化科常见疾病如急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述扭到脚，第二天不痛就是微肿，应该是扭伤引起的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以使用云南白药气雾剂，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及容易引起发的食物，多休息。
擅长: 冠心病,心律失常,脑梗塞,脑动脉硬化,顽固性头痛,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从你描述的症状看是由于崴脚导致局部韧带扭伤引发的局部血循环不畅所致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这几天适当减少活动，可以外涂一些活血通络的药水治疗一下，疼痛明显的话可以吃点儿止疼药物。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，以你的说的情况如果有肿有可能是由于伤到肌肉引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以用点红花油，同时可以配合膏药效果好一些，还要注意休息，祝健康
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好脚扭伤最好去医院骨科就诊，拍个X片看看骨头有无异常。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果骨头没事那就是软阻塞扭伤了，已经超过48小时可以做做热敷，口服伤科跌打片。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的那种表现，应该存在脚部受到外力刺激，肌腱受影响，出现损伤的情况，才有的局部肿胀的情况，&&&&&&指导意见：&&&&&&针对那种情况，需要暂时避免活动的，然后用一些消炎止痛，活血化瘀的药物治疗，必要时使用推拿按摩的综合治疗，才有助于情况缓解。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您说的情况来看如果只是单纯的肿没有疼痛可以在扭伤后24小时内冷敷，48小时后热敷。&&&&&&指导意见：&&&&&&同时还可以用硫酸镁泡脚，可以进行局部消肿的，也可以用红花油进行局部的涂抹。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，估计您是外侧副韧带损伤，没伤到骨头，也就是你说的软组织损伤，你现在最好还是制动两周左右，防止形成习惯性踝关节扭伤&&&&&&指导意见：&&&&&&还有再开始的两天里是不可以用热水洗和局部应用活血药物的你可以口服三七片和云南白药膏建议您至少要休息1-2周，如果又加重情况的话建议去医院诊治一下
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述来看，扭伤24小时之内最好不要用热水洗脚或者热敷，因为伤脚后,会造成毛细血管的破裂，皮下组织出血,这时候如果热敷的话会加速血液流动,这脚就会肿得更厉害。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤，在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，使用云南白药气雾剂张翠霞医师病情分
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