【扭伤淤血怎么办】_淤血_怎么解决_如何去除_消除方法-大众养生网
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扭伤淤血怎么办呢?
很多人在不小心的时候都会扭伤自己的脚，甚至还会出现淤血的现象，此时还是需要提高警惕的，若是不能及时的医治和护理，很容易留下一些后遗症。不过每个人的情况严重程度不同，采用正确的应对方法，消肿散瘀才能真正的解决问题，免受伤害，那么扭伤淤血怎么办呢?
分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
冷敷疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法。”
“热攻”就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用方法是将毛巾浸透热水或热后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。
可以服用云南白药胶囊，具有化瘀止血，活血止痛，解毒消肿的功效，用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血，手术出血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及咳血，溃疡病出血，以及皮肤感染性疾病。建议口服，一次1～2粒，一日4次。
正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。 适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
通过上面的介绍，大家对扭伤淤血怎么办呢也都很清楚了。扭伤之后理应尽快的去医院接受检查，若是没有伤到骨头，就可以采用一些外用药物来涂抹患处，起到化瘀止痛的作用。当然了日常生活中的各种养护和调理措施也是需要做好的。
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微信扫一扫五一的时候脚踝崴伤，肿了，但是没有淤血，
患者信息：女
病情描述：五一的时候脚踝崴伤，肿了，但是没有淤血，五一的时候脚踝崴伤，肿了，但是没有淤血，这段时间好一点了，然后今天又崴到了，脚踝一圈都肿了。中午吃了三七片，用凉水敷了脚。几年前腰椎神经受过伤，所以也感觉不到脚痛不痛，只能看到脚肿了，请问我需要去医院看看嘛？会不会伤到骨头呢？我现在每天还要上课，必须要走路，我能走路嘛？
最佳回答百姓健康网54613位专家为您在线解答
病情分析：建议穿高邦鞋，注意休息，抬高患肢，可每天中药泡洗，外涂扶他林软膏，严重的去康复科针灸，蜡疗，红外线等理疗。循序渐进提高运动量。
回答时间：
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回答列表（1）
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病情分析：先去医院检查有没有骨头受伤，没有的话可以应用活血化瘀药物外擦，尽量少活动
回答时间：
30岁提问时间：
病情描述：排卵障碍治疗排卵障碍至不孕测排卵
医生建议：你好，排卵障碍一般可以选择穿刺取卵，一般就比较复杂了，需要做试管婴儿。。建议你可以到当地的生殖中心咨询一下，你这种情况属于试管的适应症。
37岁提问时间：
病情描述：多囊卵巢怎样快速顺利怀孕？彩超检查说是多囊卵巢，抽血显示促卵泡生成素和促黄体生成素都高，月经总是退后。患有这种病的都不排卵？这种病正常的治疗过程是什么样的呀？通过促排卵大部分人都能顺利怀孕吗？
医生建议：你好,多囊卵巢综合征治疗的目的主要是建立有排卵的正常月经周期,恢复生育能力,一旦建立了正常的月经周期,就能受孕,卵巢也不再产生过多雄激素。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。建议到正规专业医院做全面检查，再根据病因治疗。祝你好孕！
凌飞乱舞女
28岁提问时间：
病情描述：输卵管积水怎么治。输卵管积水怎么治
医生建议：象您这种情况，需要进行手术治疗，需要依据临床表现以及具体的检查结果选择手术治疗方式，多休息，勿过度运动，
24岁提问时间：
病情描述：习惯性流产如何治习惯性流产如何保养呢
医生建议：你好，引起自然流产原因有很多,如免疫性因素,遗传性因素,感染性因素,内分泌性因素,解剖因素等.。你的情况需要到医院做个全面的检查,明确自然流产的原因,针对性治疗.
22岁提问时间：
病情描述：去三甲医院治不孕症到哪个科去看
医生建议：你好，不孕不育症检查的最佳时间是月经干净后的2-7天，之前3-5天不同房，此时检查是比较准确的。建议你检查找到病因后及时对症治疗才有效果的。腰部韧带扭伤多长时间能好_运动养生_养生之道网
///文章正文
腰部韧带扭伤多长时间能好
养生之道网导读：腰部韧带扭伤多长时间能好？在运动过程中如果没有做好热身动作，则很容易出现腰部韧带扭伤的情况。那么腰部韧带扭伤多长时间能好呢？
腰部韧带扭伤多长时间能好1、腰部韧带扭伤多久好一般情况下半个月左右腰部韧带扭伤就应该痊愈了,如果伤后没有卧床休息,康复的时间就会延长,甚至形成慢性疼痛。目前可以进行俯卧位飞燕式腰背肌功能锻炼,平时避免长时间弯腰及重体力劳动,也不要进行,也要避免久坐,疼痛彻底消失后才能进行上述活动。2、腰部韧带扭伤怎么治疗2.1、热敷或理疗法每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,也可用麸皮1. 5公斤,在铁锅内炒糊后,再加0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。可自购远热疗器或周林频谱仪等理疗,此法能促进腰部血液循环,还能祛风湿,活血通络。2.2、药物疗法对患者,有明显压痛点者可用强的松龙针1毫升加1%普鲁卡因5毫升,作压痛点封闭,每周一次,3次为一疗程。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。也可口物通痹片或壮骨关节丸,肠溶和消炎痛等治疗,以巩固治疗效果和防止腰痛再发。2.3、早期正确处理关节韧带扭伤因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。3、腰部韧带扭伤怎么护理3.1、休息静卧硬板床,腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡,使其少动安静。双手自抱双膝,可以减轻疼痛。3.2、导引导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧,当第二、三及第五掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟,一日三次,同时令病人自伸屈10次以上,镇痛有显效。3.3、热敷在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20-30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷,但注意温度以能耐受为限。3.4、按摩采用揉按使腰肌松弛,每日2次,每次20-30分。3.5、预防疼痛大减时,很快进行腰肌锻炼,防止肌肉、韧带粘连和由急性转为慢性。平日要加强腰部锻炼,增强肌力,防止复发。抓取重物时,先两肢张开再弯伸腰,待姿势稳定后再提重物。3.6、擦腰法腰部前屈,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,约2分钟。腰部韧带扭伤吃什么好1、一般软组织损伤都存在现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、、螃蟹、油菜、、茄子、等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。2、损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如、黑豆、猪肉、羊肉、等。3、天然的优质植物蛋白+C+钙镁片,会形成帮助你加速恢复。忌吃姜,西药慎用,不建议过多的活动。腰部韧带扭伤要注意什么1、休息马上停止运动,不要让受伤的关节再负重2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3、压迫用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4、抬高患肢抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。
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养生之道网春节养生专题，为您详细介绍春节习俗、春节吃什么、春节饮食养生、春节饮食禁忌等与春节有关的饮食养生文化知识，想要了解更多的春节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网春节养生专题。...生活中总有不小心扭到腰的时候， 不小心扭伤了腰这样处理好的快！生活中总有不小心扭到腰的时候， 不小心扭伤了腰这样处理好的快！临床专家百家号急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。患者伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重；也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后次日感到腰部疼痛。腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转感困难，咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。站立时往往用手扶住腰部，坐位时用双手撑于椅子，以减轻疼痛。腰肌扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛；有时可以受伤后半天或隔夜才出现疼痛、腰部活动受阻，静止时疼痛稍轻、活动或咳嗽时疼痛较甚。检查时局部肌肉紧张、压痛及牵引痛明显，但无淤血现象。那么腰部扭伤，我们该怎么做才能帮助有效恢复呢？如果是刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用，半个小时之后冷敷结束。在冷敷的同时，腰部扭伤后应该立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床垫。腰背部叩击按摩保健法　　患者首先端坐位，将自己的左手握成空拳状态，用左拳在左侧腰间从上而下。慢慢的敲打十分钟后，再将左手掌上下按摩五分钟左右，每天两次，最后右手和左手一样的运动，当自己能够感受到被按摩的区域有发热的感觉时，效果是最好的，这样运动后会感觉非常的轻松自在。仰卧保健法　　患者取仰卧位，首先双脚,双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。不正确的动作容易导致腰肌劳损扭伤等意外，所以要掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。同时要加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。 看完如果你有什么想法看法也欢迎在评论区跟大家分享讨论哦！您的建议也是我们前进的最大动力。非常感谢大家的关注，如果您有什么有兴趣的话题也可以在评论区告诉我们，我们会为您竭力奉上的。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。临床专家百家号最近更新：简介:从事妇科医疗临床工作30余年。相关文章这里有没有懂一点脚扭伤康复的……脚上的紫色淤血扩散了是怎么事啊？
前天上午参加单位比赛，一不小心把左脚扭了。当时觉得没什么，还坚持打完了比赛（居然还赢了！），然后就疼得走不了道了，只能单腿蹦这是当时中午回家拍的照片，脚面上明显鼓起个大肿包，但是没什么有紫色淤血的地方这是今天早晨 经过两天的冷敷热敷上药……今天早晨，感觉疼痛感轻了一些，肿得也没原来那么大了，但是出现这么紫色的淤血斑是怎么回事？？和昨天比，还有越来越多的趋势！有点吓人……有没有运动健康达人啊……给解释解释……
这些回帖亮了
有淤血斑很正常，只要是崴脚严重的，都会有瘀血斑。 因为急性扭伤，会造成毛细血管大量破裂，血液不流通会慢慢积累成这种瘀血斑，随着脚踝的恢复，瘀血斑一般几天之后机会消散。
另外崴脚不是小事，我见过N多崴脚处理不当最后不得不手术的，我自己就是其中之一。
你现在这个情况，建议先去医院照片子，即使骨头没问题，如果软组织损伤严重也需要打石膏。如果不是很重，不需要打，但尽量少走路，每天冰敷，等没有明显肿胀之后，可以热敷帮助活血化瘀。切记刚扭伤这几天不要热敷。睡觉时把脚抬高，也可以做一些理疗，比如超短波或微波，涂抹的药建仪扶他林至于推拿正骨这些，不建议做，因为半吊子太多
去医生，中医骨伤科~~~
引用1楼 @ 发表的:
去医生，中医骨伤科~~~
感觉整体在好转，所以就没去医院
发自legendlee的HupuChrome
引用2楼 @ 发表的:
感觉整体在好转，所以就没去医院
去医院好的快，中医治这种跌打损伤就是外敷膏药加内服中药，大概3周就可痊愈
引用3楼 @ 发表的:
去医院好的快，中医治这种跌打损伤就是外敷膏药加内服中药，大概3周就可痊愈
三周……太长了耽误不起 费好大劲才请了两天假 明天就得上班了
发自legendlee的HupuChrome
有淤血斑很正常，只要是崴脚严重的，都会有瘀血斑。 因为急性扭伤，会造成毛细血管大量破裂，血液不流通会慢慢积累成这种瘀血斑，随着脚踝的恢复，瘀血斑一般几天之后机会消散。
另外崴脚不是小事，我见过N多崴脚处理不当最后不得不手术的，我自己就是其中之一。
你现在这个情况，建议先去医院照片子，即使骨头没问题，如果软组织损伤严重也需要打石膏。如果不是很重，不需要打，但尽量少走路，每天冰敷，等没有明显肿胀之后，可以热敷帮助活血化瘀。切记刚扭伤这几天不要热敷。睡觉时把脚抬高，也可以做一些理疗，比如超短波或微波，涂抹的药建仪扶他林至于推拿正骨这些，不建议做，因为半吊子太多
姜+白酒+盐+水 热敷就行
我就是用这个方法 过几天就散了 前几天也是扭了 和你一模一样 不信的话 回家上图
引用5楼 @ 发表的:
有淤血斑很正常，只要是崴脚严重的，都会有瘀血斑。 因为急性扭伤，会造成毛细血管大量破裂，血液不流通会慢慢积累成这种瘀血斑，随着脚踝的恢复，瘀血斑一般几天之后机会消散。
另外崴脚不是小事，我见过N多崴脚处理不当最后不得不手术的，我自己就是其中之一。
你现在这个情况，建议先去医院照片子，即使骨头没问题，如果软组织损伤严重也需要打石膏。如果不是很重，不需要打，但尽量少走路，每天冰敷，等没有明显肿胀之后，可以热敷帮助活血化瘀。切记刚扭伤这几天不要热敷。睡觉时把脚抬高，也可以做一些理疗，涂抹的药建仪扶他林
多谢建议了
发自legendlee的HupuChrome
引用6楼 @ 发表的:
不用的
姜+白酒+盐+水 热敷就行
我就是用这个方法 过几天就散了 前几天也是扭了 和你一模一样 不信的话 回家上图
你这个方子，对于不是很严重的扭伤还不错，但严重的扭伤这样不行的，另外急性期不能热敷
去找中医骨伤科看吧，找西医也就拍个片子而已，我相信中医，我的崴脚，骨折全是中医治愈的
引用8楼 @ 发表的:
你这个方子，对于不是很严重的扭伤还不错，但严重的扭伤这样不行的，另外急性期不能热敷
看了你回复的 赞同你说的 国庆前扭的 和楼主一样有淤血
就按刚才说的那方法敷了
不过现在还是肿着
用脚踝的时候也还疼
看样子是软组织伤了
引用8楼 @ 发表的:
你这个方子，对于不是很严重的扭伤还不错，但严重的扭伤这样不行的，另外急性期不能热敷
多长时间算急性期
我百度的看说是伤后24小时就可以热敷了 ？所以我过了24小时就一直在热敷
发自legendlee的HupuChrome
引用3楼 @ 发表的:
去医院好的快，中医治这种跌打损伤就是外敷膏药加内服中药，大概3周就可痊愈
肿成这样三周怕是医院也不敢保证痊愈，而且不可能痊愈，除非你有特殊药，中医好归好，说得夸张了就等于养生节目了，那样容易招黑
最好去医院拍个片。是扭伤还好，就怕骨折，那就不是三周是三个月了。
医院看看吧，估计没什么大毛病，但是拍片放心，百十块的事，至于治疗，没有特效药就少走路多歇着，遵医嘱
有淤血斑很正常，只要是崴脚严重的，都会有瘀血斑。 因为急性扭伤，会造成毛细血管大量破裂，血液不流通会慢慢积累成这种瘀血斑，随着脚踝的恢复，瘀血斑一般几天之后机会消散。
有淤血正常。前天崴的，现在可以热敷了，这样有助于淤血散去，另外再买点三七伤药片什么的吃吃，有助于散淤。
多热敷就好了，正常的。。
发自手机虎扑 m.hupu.com
完全处理错误嘛，在２４小时到４８小时内多冷敷，不要热敷，为了收敛伤口。然后等乌青全部出来后，改为热敷化解淤血。楼主明显是错误的过早热敷导致出血更多了。肿的更大了
引用19楼 @ 发表的:完全处理错误嘛，在２４小时到４８小时内多冷敷，不要热敷，为了收敛伤口。然后等乌青全部出来后，改为热敷化解淤血。楼主明显是错误的过早热敷导致出血更多了。肿的更大了现在呢？继续热敷？
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