贫血怎么办 教你吃什么补血最快贫血怎么办 教你吃什么补血最快三九养生堂百家号大家都有过眼前一黑的情况吗，那是贫血的原因。贫血经常会导致眩晕，身体健康危亮起红灯。那贫血怎么办呢?在日常生活中，如果你发现你有贫血的症状，必须要及时的调理自己身体，避免再次发生贫血。那么我们贫血吃什么补血最快?小编建议药膳食疗法既方便又有营养。贫血贫血是血液中血红细胞降低的常见临床症状，低于正常水平。最常见的症状是头晕、虚弱和困倦。症状的严重程度取决于贫血的发生率、贫血的程度和身体的补偿能力。尤其是女性朋友更要注意贫血健康问题。贫血怎么办身体护理注意患者的出血倾向，给予对症的止血处理。 2.对于贫血患者的住所需保持病室清洁，每天空气消毒。 3.注意贫血患者的口腔清洁及肛门卫生。 4.皮肤、黏膜广泛出血者注意防止感染，高热大汗者及时更衣，患者需避免受凉感冒。 5.对于急性型及重型的贫血患者必须卧床休息。输血治疗寻找病因进行针对性治疗最重要。急性大量失血患者应积极止血，同时迅速恢复血容量并输红细胞纠正贫血。药物治疗自身免疫性溶血性贫血采用糖皮质激素等免疫抑制剂治疗为主。慢性再生障碍性贫血则以环孢素联合雄激素为主。饮食调理饮食按照贫血患者饮食原则，结合贫血的原因补充缺乏物质和调整饮食结构。如对于营养不良性贫血，给予富含铁、叶酸或维生素B12的饮食;口腔炎、舌炎患者进温热软食。重型再障患者有出血倾向，宜给予无渣半流食物;消化道出血严重时，应禁食。贫血吃什么补血最快当我们知道自己贫血之后，当然都是希望自己能够在第一时间快速补血，那么贫血吃什么才能快速恢复健康?1、黑豆黑豆是生发乌发的佳品，其实也可以用来补血，建议用黑豆煮乌鸡或者黑豆炖猪腰。2、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极其有帮助。3、龙眼肉龙眼肉含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。4、面筋面筋是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。5、金针菜金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。贫血的表现症状有哪些1、贫血的一般表现疲乏、困倦、软弱无力是贫血最常见和最早出现的症状。贫血严重时，部分患者可出现低热。2、心血管系统表现活动后心悸、气短最为常见。严重的贫血患者会出现心绞痛、心率快。部分患者会有心脏扩大，心尖部或心底部会出现轻柔的收缩期杂音。3、中枢神经系统表现头痛、头晕，目眩、耳鸣、注意力不集中及嗜睡等都是常见的症状。4、消化系统表现贫血时会出现缺氧会导致腹胀腹泻、食欲不振、恶心呕吐等症状，个别患者会出现异食癖。5、泌尿系统表现常出现多尿、尿比重降低，少量蛋白尿。结语：经过整理，今天为大家介绍有关贫血怎么补血最快的知识，另外贫血患者最好不要喝茶，喝茶会使贫血的症状加重。其次，牛奶和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收尽量不要和含铁的食物一起食用。小编提醒您如果你出现了贫血症状一定要及时就医，尽快恢复健康身体。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。三九养生堂百家号最近更新：简介:专注健康养生权威科普，让生命更有质量！作者最新文章相关文章当前位置：&
心悸气短是许多疾病的一个共同表现，其中有一部分心悸的患者并无
心慌气短是自觉心中跳动不安的一种症状，俗称“心慌”、“心跳”
心悸是中医病证名，是因外感或内伤，致气血阴阳亏虚，心失所养；
心悸指患者自觉心中悸动，甚至不能自主的一类症状。凡各种原因引
心悸包括惊悸和怔忡，均为中医病名。是指病人自觉心中悸动，惊恐
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贫血该怎么办
需要那些运动，平时注意些什么
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贫血常用食疗方都有那些？ 〔 〕
（l）猪肝粥 取猪肝150克洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加 适量清水并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。此方源于民 间经验，宜温热空腹眼食，早晚各1次。具有养血明目、益气 补肝功效。适用于气血虚弱型贫血，对瘠眼、夜育症等亦有一 定疗效。 （2）鸡汤粥 取母鸡1只去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用 取原汁鸡汤100克并100克洗净粳米，加适量清水煮粥，大火 煮沸，小火熬稠即可。此方源于民间经验。具有补肝养肾、明 目补血功效。适用于气血两虚型贫血患者。症见心悸气短，头 晕目眩，舌红首白，四肢无力，面色苍白等。 （3）鸡肝粥取鸡肝1具洗净切成小块；将小米50克洗净入锅，加入适量豆豉及生姜片煮粥；水沸时加入鸡肝，快熟时放入盐、味精等调味，再煮至粥熟。宜温热眼含，日服1剂，常食为佳,具有养血明目、补肝养胃功效。实用于肝血不足.头晕眼花及夜盲症患者。（4）蒸鸭血取活鸭1只宰杀取血，加清水、食盐适量,隔水蒸熟.放入15毫升黄酒，再蒸片刻即可.此方源于民间经验,宜饭后食用，每日I剂，连食5日为l疗程,具有益血养肝\补肾益气功效。适用于肝肾明虚型贫血。症见舌红少苔，头晕耳鸣，睡眠多汗，牙龈出血，手足心热等。 （5）猪血粥 取猪血100克放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再新鲜菠菜250克洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及50克洗净的粳米共人锅中，加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐、昧精、葱、姜调味即可。宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效。适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。 （6）蜂蜜桑葚膏 将鲜桑葚1000克洗净绞汁，小火熬成稀膏，放人蜂蜜25克熬至稠厚，冷却贮藏备用。日食2次，每次取10?15克以者水冲服，连眼半月为1疗程。具有补肝肾、润五脏、养气血Z效。适用于肝肾阴虚型贫血。症见头晕耳鸣、舌红苔少，手足心热等。 （7）阿胶大枣粥； 取阿胶10克捣碎；大枣8枚与50克洗净的糯米煮粥，快熟时放入阿胶及适量白砂糖，再煮片刻即可。此方源于《寿也青编入直温效服食，早晚餐备食1剂。具有滋阴润肺、补肝纳血、止血安胎功效。适用于晕眩心悸，虚劳咳嗽，贫血面黄，尿血便血等症。 （8）虫草炖鸭。 取推鸭1只去毛及内脏，洗净切块，放入砂锅内，加人割虫夏草6枚及食盐、葱、姜等调料，放入适量清水偎炖，先q大火煮沸，再改小火慢偎至熟烂。具有健脾益气、补肾固精、用血润操功效。适用于脾肾阳虚型贫血患者。症见舌淡苔白，＊悸头晕，肢冷怕寒，面色苍白，阳痉造精，月经不调等。回D（9）加味羊骨粥l取羊骨 750克洗净打碎，与 20克黄茂、 7政大枣同入砂锅，b适量清水煎煮，取汤代水与50克洗净的粳米同煮为粥，粥快D熟时加入适量生姜、葱白、食盐搅匀，再煮片刻即可。此方源l于《千金翼方》，宜温热空腹眼食I连食15日为1疗程。具有D强筋壮骨、养胃健脾、补肾益气功效。适用于再生障碍性贫血D及血小板减少性紫麦等症。感冒发烧患者忌眼。D（10）花生牛筋粥l取牛蹄筋 80克洗净切成小块，与 80克花生米和 100克洗D净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟、米开汤调；为止。宜温热空腹眼食，日食1次。具有养血补肝、益气健脾D功效。适用于贫血及白细胞低下患者。 贫血食疗方：菠菜枸杞粥
【原料】菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。 【制作】将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，码齐后将菠菜切成小碎段（0.5厘米以内），盛入碗中备用。将粟米、枸杞子淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小时，待粟米酥烂，调入菠菜小碎段，拌和均匀，加精盐、味精，再煮至沸，淋入麻油，搅拌均匀即成。 【用法】每日早、晚分食。 【功效】滋养肝肾，补血健脾。对幼儿生长期及中老年贫血患者尤为适宜。摘自《蔬菜食疗方》贫血食疗方
作者（来源）：网络 1.菜包肝片[原料]新鲜猪肝250克，鸡蛋3枚，卷心菜叶150克。[制法]先将猪肝去除筋膜，洗净，用快刀剖成薄片，放入碗中，加精盐、味精、料酒、淀粉各适量，抓揉均匀，备用。将卷心菜叶洗净（保持其完整状），入沸水锅中烫软，取出，清水过凉后切成20厘米见方的卷心菜片，待用。另碗放入鸡蛋清，加适量干淀粉调拌成稀糊。将卷心菜片铺放在案板上，抹上一层蛋清稀糊，再将猪肝片分成6份，逐一放在卷心菜叶片上，包裹成长短、粗细一致的卷状，沾上一层薄薄的干面粉，待用。炒锅置火上，加植物油烧至六成热，将生肝片卷胚入锅，微火炸至外酥里透，捞在漏勺中沥油，切成3厘米长的段，码放在盘内，即成。[吃法]佐餐当菜，随意食用，当日吃完。[功效]补虚养血。适用于胃癌气血两虚引起的贫血。[评介]卷心菜又称“结球甘蓝”，性味甘平，现代研究资料提示，卷心菜所含的二巯基化物等成分，具抗癌作用。猪肝除含有丰富的蛋白质之外，还含有铁、钙、磷等矿物质及维生素A、B1、B2、B6等多种维生素，猪肝中铁的含量是猪肉的14倍，人体的吸收利用率也很高，是补虚养血的好原料。本食疗方对胃癌患者气血两虚引起的贫血有显著疗效。2.黑木耳红糖饮[原料]黑木耳30克，红糖30克。[制法]先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。[吃法]当点心，随意服食，当日吃完。[功效]养阴补血。适用于胃癌伴缺铁性贫血患者。[评介]黑木耳含铁量较高，居各种荤、素菜食物之首，为补血之佳品。据日本的一项试验报告指出：黑木耳有一定的抗癌活性。红糖，又名赤砂糖，含有较为丰富的铁质。中医认为，黑木耳可补气，红糖能补血，上二味组成的本食疗方对气血两虚的贫血有效。而且，黑木耳、红糖所含有的微量元素铁、硒、锰、锌等均具有抗癌活性，本食疗方对胃癌伴缺铁性贫血患者有较好的治疗作用，而且可在胃癌防治中发挥辅助治疗功效。3.阿胶牛奶[原料]阿胶15克，牛奶250毫升。[制法]先将阿胶拣杂，研成细粉状，放入锅内%A
贫血的话，不是运动就可以解决的问题的，建议你查明病因的，确诊是哪种类型的贫血的，针对性的去选择治疗的，具体病情具体分析的，请结合临床的，治疗贫血的话，西医治疗的话只能是暂时的缓解病情的，想要从根本上去解决问题的话，必须要结合中草药的调理的，牛医生
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贫血是生活当中一种比较常见的一种疾病。贫血别名又叫做血虚，就是因为我们的身体无法治造足够的血红蛋白，因而导致我们的身体气血虚，这也就是人们常说的贫血症，贫血症这种疾病是没有传染性的，也就是说这种疾病是个人身体的疾病，这种疾病会出现在我们全身性的疾病，这种疾病会出现大多数的群体，也就是说大多数人都会患上贫血这种疾病的，
步骤/方法：
贫血症的治疗：贫血症的治疗时有很多的方法的，贫血治疗的成功率也是非常大的。我们可以到医院就诊，通过医生的建议，还有自身身体的状况，适量吃些补血药。还可以通过中医的治疗方法治疗贫血。
贫血症的症状：贫血症的患者会出现人体的气血虚，也会出现胸闷的症状人们运动过后会出现气短.心悸的现象。由于我们的患者的气血虚会导致精神不振，还会出现脾气的暴躁，易怒等现象。
贫血症的预防：人们都知道贫血症的起因是什么，我们可以通过弥补起因的方法来预防，我们多食用一些含铁的食物，从而来预防缺铁性贫血，人们气血虚平时多食用一些有营养的食物。
注意事项：
贫血症的注意事项：患有贫血的人们要注意平时多食用有营养的东西，特别是孕妇的贫血患者，更应该补充营养否则会影响胎儿的身心发育问题，患有贫血症的患者如出现较严重的应该及时就医。
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老人气短怎么办
养生之道网导语：老年人由于年龄增长和身体机能退化，心肺功能衰退而出现气短或者心悸等症状，那么老人气短怎么办呢？下面就由小编为您介绍老人气短怎么办。
老人气短怎么办？
一、分清气短的原因
很多老人在活动后经常会出现气短、心慌等症状。很多人认为这只是活动之后的正常现象。殊不知老人气短可能提示多种心肺疾病，千万不可大意。一旦发生气短症状，首先要明确其性质。
1、生理气短
正常情况下，老人后会有气短、心慌等症状。只要休息片刻便可缓解，这种情况属于生理性的气短。生理性的气短一般没有其他伴随症状。老人发生短时，应该慢慢平复下来，保持呼吸的平稳，喝点热水休息一下即可恢复。
2、肺部、胸腔疾病引起的气短
气短时伴有咳嗽、咳痰等症状，往往提示肺部疾病。气短是、胸腔积液等慢性病的前期表现，而逐渐加重的气短症状还是病情严重的重要标志，比如，以前能爬三层楼，现在爬二楼就气喘吁吁，这就说明气短加重了，要及时就医。
3、冠心病引起的气短
气短伴心绞痛可能是。心脏疾病（冠心病）也是引起气短的重要原因。心脏疾病引起的气短一般在过度劳累、情绪激动后出现，同时还会伴有心前区不适。如果长期有气短症状，并且有心绞痛、病史，需要考虑心衰等严重疾病。更要及早到医院就诊，以免延误治疗时机。
二、日常注意事项
1、坚持适量运动
老人只要身体条件许可，就一定要坚持力所能及的运动。老人最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重老人气短乏力的症状，降低他们的机体。比如打太极拳，因太极拳动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的&气沉丹田&，要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上，这些练习对动则气喘的大有裨益。
2、注意饮食结构
饮食结构不合理引起疾病，产生了气短的症状。因此。老人要注意自己的。多和蔬菜，水果蔬菜中含有多种人体每日所需、矿物质和微量元素，最好每天不少于250克。点营养均衡、荤素兼顾、粗细搭配，每天主、副食不少于10种。还要遵循低盐，低糖，低脂的原则，一个好的饮食原则有利于老人的身体健康。
3、注意补充水分
老年人应给予适量水分，一般每日饮水控制在2000毫升左右为佳。为了给老年人补充水分，可适当的增加汤羹等食品，这些食品既，又可补充水分。对于有大量饮水习惯的老年人，应适当减少饮水量，以免饮入过多水分，增加心、肾的负担。
4、坚持规律作息
老年人应养成良好的科学的起居规律，应早睡早起，适当增加午睡时间，以保持每天能有充足的。晨起后，可适当参加一些力所能及且强度适宜的体育活动如散步、打等，以利于提高体温调节功能，增强身体的耐受性。
了解了老人气短怎么办，小编提醒您子女们要注意老人的身体情况，一旦发现问题及时就医。
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