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脾胃虚、大便稀、个子小、常生病的孩子怎么办？
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很多家长反映，自己的孩子脾胃虚弱，平时大便不成形，有时候大便特别稀，里面夹杂着暗黄色的奶瓣，或者没有消化的食物。孩子大便还特别臭，多远都能闻到刺鼻子的味道。另外，孩子身体瘦，个子小，还经常生病，尤其是天气一变化就生病，特别烦人。有一次何老师跟一个生长发育方面的儿科专家聊天，问她这种情况对孩子将来有什么影响。专家说，最明显的就是身高的影响。孩子瘦，个子小，他现在就在身高的中等或者下等，将来能长到上等吗？就好像你现在是个贫民，将来能成为亿万富翁吗？当然，没有绝对，但是成功的机率太小了。所以，孩子现在脾胃虚、大便稀、身体瘦、个子小，一定要早点调理。下面是一套对应的小儿推拿疗法，家长们可以每天给孩子进行推拿。补脾经脾经穴在孩子的大拇指上，顺着大拇指从指尖向指根推，300次。揉板门板门穴在孩子的大鱼际平面的中点上，这个穴位能健脾和胃、消食化滞、运达上下之气。用你的大拇指的指肚在孩子的板门穴上揉200次。家长们要记住，补脾经常常和揉板门配合使用，一个补脾，一个和胃行气，对调理孩子的脾胃特别好。清补大肠在食指桡侧缘，取虎口到食指尖来回推，一来回一次，推300次。有清有补，刺激大肠经，就好像上大肠进行了锻炼一样，对调节大肠功能特别好。逆八卦内八卦穴不仅能化痰消食，还能调和五脏，可以说是一个增强五脏功能的强壮穴。在手掌内，取手掌丰满凸起处，逆时针方向画圆200次。运土入水俗话说久病及肾，所以加上运土入水效果就更好了。从大拇指桡侧缘指尖推向小指尺侧指尖，沿手掌轮廓边缘成一条弧线。推200次。上面这五步，每天推一次就可以了。估计孩子配合的话，也就几分钟的时间。如果快的话，您会发现孩子的大便很快就恢复正常了。大便不稀了，不拉奶瓣或者没有消化的食物了，说明吃进肚子里的营养被吸收了，孩子慢慢地，生病就少了，体重就增加了，个子就长起来啦！摘自“健康去哪儿了”
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宝宝生日或预产期
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喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
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在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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2岁宝宝大便干硬怎么办呢？孩子最近都这样。
宝宝年龄：宝宝3个月
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多吃一些粗纤维蔬菜。比如芹菜泥之类的，宝宝吃了能增强胃肠蠕动，有助于大便的正常排出。在两餐之间吃适量的苹果。生苹果有通便的作用，给宝宝在饭后多吃一些生苹果能让他的肠道畅通一些，可以多喝水。宝宝只有多喝水才能缓解大便干硬情况，才能比较顺畅的排出大便。然后可以在饭后1小时后用两个手掌轻轻地顺时针或逆时针按摩宝宝的腹部，包括胃和肠道，能促进宝宝的胃肠蠕动，缓解大便干硬情况，减轻便秘症状。多给宝宝吃一些香蕉、火龙果、猕猴桃，通肠润便。
06-14 18:43
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漂亮谁缺席
宝宝年龄：宝宝1岁5个月
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漂亮谁缺席
宝宝1岁5个月
他说他小宝宝大便干燥，很可能属于是不正常的情况下，宝宝这个是便秘引起的，所以小宝宝两岁的时候大便干燥，可以给宝宝多喝水和蜂蜜水，执行县的蔬菜水果来缓解宝宝便秘，严重的话可以用开塞露来缓解。
06-15 16:24
他说他小宝宝大便干燥，很可能属于是不正常的情况下，宝宝这个是便秘引起的，所以小宝宝两岁的时候大便干燥，可以给宝宝多喝水和蜂蜜水，执行县的蔬菜水果来缓解宝宝便秘，严重的话可以用开塞露来缓解。
宝宝年龄：宝宝3岁
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孩子大便干，硬是孩子上火了，一定要给孩子多吃水果和蔬菜，要多喝水。少吃零食
06-14 19:53
孩子大便干，硬是孩子上火了，一定要给孩子多吃水果和蔬菜，要多喝水。少吃零食
宝宝年龄：宝宝1岁6个月
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宝宝1岁6个月
这个就是由于上火导致的，你到时候可以选择给孩子多喝点热水就可以缓解了哦
06-14 18:56
这个就是由于上火导致的，你到时候可以选择给孩子多喝点热水就可以缓解了哦
阿扁79 3人回答
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Reference #9.;.4132e93再谈儿童之三
　积食的判断
　　1. 小儿口气臭（可能是酸臭或腐臭等），必定是积食
　　2. 大便很臭（可能是酸臭），必定有积食
　　3. 如果发烧是手心手背、肚子后背温差很大（嘴唇碰来检查），比如肚子很烫背不烫、并且手心很烫手背不烫则必定积食
　　4. 想想是不是吃东西后引起，比如是否吃太多，是否呕吐过
大便是否不正常（不顺畅或拉稀，但都偏臭）；或刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了；或放屁特别臭；积食大便颜色不正常，一般偏深如黑色
　　6. 积食几天后舌苔会偏厚，逐渐变黄腻；舌苔黄厚一般就是已经积食至少几天了；舌苔白厚腻或黄厚腻也必定是有积食
　　7. 有没出现脸蛋发红，一边（一般是右边）偏烫；可能还有手心脚心偏烫；
　　8. 食欲不正常，可能是不想吃东西，也可能总是吃不饱的样子
　　9. 晚上睡觉不安，不停扳，这头翻那头，哭闹（积食必然会睡觉不安，所谓胃不和卧不安），还有磨牙的
　　10. 严重的嗓子、扁桃体、咽喉发炎，一般开始都是发红，有化脓了变白
　　11. 喊肚子痛，大便后就不痛了，可能还要痛
　　程度不同病程不同表现不同，不是所有这些症状都有，只有前3条有一条就能判断是积食。如果有感冒症状，并排除积食，则按感冒处理，参见《受寒处理》
　　另外屁臭也是消化问题，可怀疑积食。如果想知道积食的更多可能症状及其中医原理点这里。
　　11、娃的健康最重要，小孩子的身体也要“调”！（一）
　　现在向我咨询孩子身体问题的人特别的多，经常是通过各种关系找到我，我想，还有更多朋友是找不到我的，这样，我就把小孩子的调理方法写写吧，可能有些重复絮叨，但是，总想把这个事情给说透啊。
　　我的观点是：小孩子的身体调理分为两个阶段！
　　第一：在疾病急性发作的时候，可以用药，但是原则是方子尽量小，力到为止，否则药物皆有偏性，容易伤到孩子，所以我们要尽量用最少的药味数，最小的分量，不可贪多贪大。
　　很多家长在找到我的时候，一般都会带着以往的病历，我翻开病历，看到很多方子，药物的味数和分量比大人的还大，这让我很担心，其实我仔细问这些家长，结果往往是这些药物服用了很长时间都没有任何效果，试想：这些药物没有起到治病的作用，那么会不会起到相反的作用呢？
　　下面我们谈论孩子身体调理的第二个阶段：在疾病的平稳期，尽量采用食疗的方式，尽量采用推拿，按摩等方式，这样平稳，而且可以在平缓之中，见到日日改善的效果，这是我最推崇的方式。
　　需要提醒各位朋友的是，治疗一个孩子，如果按照时间来分配的话，可以这样说，一百天里，可能只有五六天是在治疗急症，服用了药物，剩下的九十几天都是食疗的，都是通过外治或者锻炼的方式来调理的。
　　所以，各位家长朋友需要了解的是，在绝大多数的时间里面，我们家长都需要通过食疗、锻炼身体等的方式来调理孩子的身体的。
　　这个观念我一定要传播给家长们，否则会有很多孩子被长期服药的。
　　为什么我这么强调要通过食疗来调理呢？
　　因为我发现，在找我调理身体的孩子中，有一个非常奇怪的现象，就是脾胃出现问题的居多，这很让我费解，很多非常复杂的病，最后诊断再三，还是从脾胃那里找到发病的根源。
　　这种现象的出现，逐步让我形成了一个调理思路，就是在看到患儿的时候，本能地先从脾胃方面寻找诊断依据，寻找病因病机，结果发现，往往疗效出人意料。
　　举个例子吧，其实最近给很多孩子调理了身体，但是因为太忙，没有时间整理这些资料，就随便举个例子，前些日子，有位朋友找我，他孩子是鼻炎，鼻子总是感觉堵，有鼻涕，当他把孩子带来的时候，其实我反而倒是没有关注鼻炎的各种症状，我只是注意看这个孩子的脸色，这是向望诊大
师王鸿谟老师学习的思路，这个孩子给我最突出的表现，就是脾胃不足，虽然看着这个孩子在沙发上跳来跳去的，感觉精神头很足，但是他的脸色告诉我，他的脾胃有问题。
　　这里要告诉大家的是，孩子们贪玩，他们的生机很强，所以总是很活泼的，这个不是正气是否足的依据，很多脾胃不足的孩子，一样的多动。一般如果孩子蔫了，那除了急症，就是真的出大问题了。
　　所以这个孩子的调理，就是开始的时候用了点通窍的药物，没用几天，后来就直接调理脾胃了，结果，过来一段时间，家长告诉我，孩子的鼻炎基本没有什么症状了。
　　这样的情况很多，这样就促使我总结，下面和大家聊聊。
　　脾胃和肺的关系，现在让家长最头疼的，往往就是呼吸系统的问题，当然，感冒谁都会有，但是绝大多数的人，感冒好了也就好了，可是偏偏有的孩子，感冒之后，往往是各种复杂的呼吸系统的问题，什么鼻炎，什么哮喘，顽固性咳嗽等，不一而足，这是为什么呢？
　　12、娃的健康最重要，小孩子的身体也要“调”！（二）
　　原来，这往往就是脾胃不足导致的，在中医里面，脾胃属土，肺属金，在五行里面，土生金，也就是说，土是金的母亲，这样，脾胃和肺的关系就明晰了，原来脾胃是肺的母亲，中医里面有个习俗，就是“虚则补其母，实则泻其子”，按照这个治疗原则，如果肺虚，那么就要补肺的母亲——脾胃。
　　这就是中医的奥秘，很多人问，如果直接补肺不就可以了吗？为什么要绕个弯子，先补脾胃呢？
　　原来，这就是我们老祖宗的聪明之处，您想，一棵树，叶子枯萎了，您是先浇树根，还是先浇树叶呢？就是这个道理，要滋补一个脏器，我们先滋补它生发的源泉，这就是一种智慧。
　　还有脾胃和肝的关系，这个我以前谈论过了，钱乙说的好：“土虚则木摇”，这是很多肝经问题的一个方面，很多肝经的问题，如果追溯，可以找到脾胃的问题。
　　另外一个问题，就是脾胃和肾的关系，这两者一个是先天之本，一个是后天生化之源，我们肾里面的肾精，是从先天继承来的，但是，在出生以后，就要靠饮食吸收的精微物质，和呼吸吸入的精微物质结合，再结合先天之精，最后形成肾精，储藏在肾中，这是我们生在的根本，所以如果脾胃虚弱，则会影响肾精，导致孩子生在缓慢。
　　那么，该怎么调理脾胃呢？
　　我主要是使用食疗的方法，因为脾胃本来就是运化饮食的，所以食疗更加合适，在中医里面，有很多药食同源的好东西，这些东西，既是药物，也是我们平时吃的食物，所以比较平稳。
　　脾胃出现问题，主要分两个方面，一是积滞，一是虚弱。
　　所谓的积滞，就是本来应该运化的食物，没有完全运化，结果形成了积滞，这种积滞，是一种病理性物质的停滞，并不一定就是食物停留在脾胃中了，有的家长问我，给孩子吃的已经非常少了，怎么还有积滞？
　　这个问题的回答就是：积滞并不一定是食物停留，可能还是一些其他的病理性产物，有的食积孩子就是胃口不好，不吃东西，非常的瘦弱，面黄肌瘦，肚子大，而有的孩子则表现为非常的能吃。
　　明代有位著名的医学家叫薛立斋，我在《这才是中医》里面写过的，这位是太医院的院长，他的父亲也是御医，他父亲之所以入太医院，就是因为擅长儿科，他们家传的，就是宋代名医钱乙的学术思想，所以可以说，薛立斋对儿科是非常精通的，他在他的儿科专著《保婴撮要》中说：“凡小儿积滞或作痛，皆由乳哺不节，过餐生冷，脾胃不能克化，停滞中脘，久而成积。或因饱食即卧，脾失运化，留而成积”。
　　他说的食积的原因，是因为喂养不当，比如过去古代讲究哺乳之后不能马上喂食，喂食之后不能马上哺乳，就是不能混食，又比如孩子最好不能多吃生冷，现在很多孩子从冰箱里拿出来东西就吃，还有薛立斋提出，不能吃饱就躺着睡觉（饱食即卧），这个恐怕很多人都没有注意，这样会伤脾的，小孩子喂饱了就睡觉，这恐怕也是很多家庭的习惯吧。
　　这种食积，调理的药食同源之品，可以用焦三仙，这是焦山楂、焦麦芽、焦神曲的合称，如果加上焦槟榔，就叫焦四仙，另外常用的是莱菔子，这就是萝卜籽，具有下气导滞的作用，还可以化痰，有的时候，我还会使用鸡内金，这个鸡内金如果生用，化瘀的力量比较强，我们给孩子用，通常用炒的鸡内金，中药的名字叫炒鸡内金。其实您看再大的中医大师，用的也就是这么多药物，最后讲究的，可能就是用哪味药，分量多大了，但是只要辩证准确，大的方向就不会出问题。
　　这些东西都比较平和，是我们比较熟悉的药食同源之物，所以给孩子调理是比较合适的。
　　这是对于有积滞的孩子的调理，下面会讲脾胃虚弱的孩子的调理。
　　13、“小儿食积”危害大，挖出“起因”就不怕！
　　随着城市的飞速发展，老百姓的日子过得越来越好，吃的美食也是繁杂多样，我们的孩子更是从小吃遍山珍海味！但是问题来了，越来越多的孩子出现了“食积”的症状，那么今天我们就来谈谈食积的起因吧！
　　我的观点是，现在的孩子吃的太乱了！
　　现在生活水平提高，各种食品在城市汇集，冰岛的三文鱼、澳洲的龙虾我们全都能吃到了，这是指的全面性，全球的，基本可以一网打尽。
　　还有美味方面，各种烹制方法都有了，为了味道好，各种猛料都填进去了，我经常看到，某某秘制的食物，是祖传的用了几十味中药如何炮制的，我一看就觉得这个东西不能吃了，我开方子都力图药味少呢，敢情这儿是不怕多，越多越好啊！
　　大家可能觉得我说的过分了，我们的孩子吃的很正常啊，没有什么问题啊？
　　其实，来找我调理身体的孩子，饮食都有过失常的历史！
　　《黄帝内经》里面说了：“饮食自倍，脾胃乃伤”，意思是吃多了，就会伤脾胃！
　　要知道，孩子自己是喜欢美食的，他不会像大人那样吃饱了，就有节制了，孩子不会，他们喜欢吃，一定会吃到多的。
　　很多家长说：我没有给孩子乱吃东西啊？
　　其实，都是在不知不觉中乱吃的，其中大多数情况，是在爱的光环里面给孩子吃的。
　　中医认为，孩子的脾胃之气还没有那么足，运化之力不够，如果吃了过多的某种食物，会导致食积，而食积就阻碍了气机的正常运行，这样外邪就容易入侵了。
　　《幼科证治准绳 宿食》云：“儿幼不知撙节，胃之所纳，脾气不足以胜之，故不消也。”说的就是这个意思。
　　所以在儿童中，因为食积导致的外感病是很多的，很多小患者，用常规的治疗外感的方法分毫无效，结果，加入消食导滞的药物，立刻就见效了。
　　所以，我在给儿童调理身体的时候，对家长的叙述往往是不信任的，家长说给孩子吃得很正常，我都会画个问号，我要看孩子的脸色，看孩子的舌象，来亲自判断孩子的脾胃是否有积滞，脾胃是否被伤过。
　　这里，引用一句古代医书的话来说明这事儿：
　　14、汽车尾气、空气污染、雾霾……，我们该如何保护孩子的“肺”？
　　夏天到啦，最近好像很少看到雾霾、空气污染的新闻了，但是我们的空气质量还是不容乐观！
　　现在小孩子肺部的问题比较多，一是我们呼吸的空气不如以前，所以孩子的呼吸系统受到的考验也大。二是一些家长喂养不当，导致小儿脾胃受伤！
　　脾胃在五行里面属土，肺属金，土生金，也就是说：
　　脾是肺的母亲，脾受伤了，当然肺也不会好过，这是中医里面的道理！
　　那么，如果肺部受伤，该怎么调理呢？
　　我的看法是：
　　在孩子的平稳期，要抓住时机，给孩子调理脾胃！
　　这也是我的一贯做法，我的经验是，肺经虚弱的孩子，如果在平稳期不调理脾胃，等到肺经的病发作了，那就会陷入疲于奔命的状态，不断地去扑救新发的病症，忙于应付，总是处于被动的状态。
　　有很多家长是这样的：孩子感冒了，咳嗽，于是赶快去医院，到处求访名医，吃了很多药，见效很慢（因为孩子的正气不足），然后经过漫长的治疗，终于有些恢复了，结果，天气突变，孩子又开始病了，家长几乎崩溃……
　　这样的家长我见过很多，有一些家长甚至都开始神经质了，看着她们，我的心里觉得酸酸的，觉得自己需要把中医的道理讲给她们听。
　　这个时候，我的方法就是调补脾胃，用的就是八珍糕的思路！
　　这个八珍糕，大家可以参看我博客和书里写过的内容。它的主要成分就是一些药食同源之物，主要是太子参（或者党参）、白术、茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁、芡实、白扁豆等。
　　中医的想法是从自己的体系出发的，我们认为八珍糕补充了我们体内的匮乏，我们认为分为阴阳，补充了脾阴和脾阳，但是也泻掉了一些，比如我们认为的水湿，方子里面的茯苓和薏苡仁都是祛湿的。
　　这些都是药食同源之品，但是，这和我们平时吃却有很大的不同，并不是我们平时随便拿薏苡仁、白扁豆来吃吃，就能解决这个问题了，在中医理论的指导下，我们会有一个非常精确的调整。
　　比如，我会根据孩子舌苔的厚腻程度，调整每一味药的比例，这是调整补泻的比例，舌苔厚了，就要增加薏苡仁等药的分量，增加泄湿之力，舌苔薄了，就要增加补脾的药物的比例；然后，根据舌质红的程度，来调理药物的增减，这是在补阴和补阳之间平衡，因为舌红者为脾阴不足，舌质淡白者为脾阳不足。
　　这是中医理论的妙处，可以给我们起到很大的指导作用。
　　有的朋友问：孩子加强体育锻炼不就可以了吗？
　　其实，我觉得脾胃受伤不是锻炼能解决的，这些我调理过的孩子，都是活蹦乱跳的，甚至多动，不缺锻炼，只是脾胃失调了，导致的疾病，我们把脾胃补足了，再锻炼，才能好转；如果没有调补，却拼命锻炼，只能消耗更大，正气只能越来越匮乏。
　　再次强调，想要保护孩子的肺，先调理好孩子的脾胃，很重要！
　　15、给孩子用药要“适可而止”，“久用”反而会害了孩子！
　　当孩子生病时，及时用药是正确的选择，但是，很多家长怕疾病没有完全祛除，盲目的延长了孩子的用药时间，殊不知长久的给孩子用药是会带来危害的！
　　古人认为，孩子的问题，一般抓住外感病和脾胃病两个范围就可以了，这里面外感一般是急症，脾胃可能病程缓慢一些。但是，两者的用药时间都不要太长。
　　首先是外感
　　一个孩子患了外感，比如感冒，其实即使不治疗，身体也会趋向于自愈的。只不过有的时候，发展严重了，会引起其他的比如肾炎等并发症。为了避免这种风险，所以我们要干预，用中药或者西药治疗。其中中药会用驱邪外出的药物，这样做的目的是帮助孩子身体恢复。当外邪一旦去除，则不必继续用药。如果长期用，反而适得其反，有的家长很容易犯这样的错误。
　　比如，当孩子残余一点咳嗽的时候，即使不怎么干预，随着孩子正气的恢复，一般也是趋向于缓解痊愈的，因为孩子的咳嗽，往往就是感冒带来的一个症状，随着感冒痊愈了，咳嗽也会慢慢消失，我们一般可以用一点宣发的药物，帮助身体一下，一般也会很快痊愈。
　　但是，很多家长觉得这几声咳嗽是大问题，于是，就向医生夸大病情，说自己孩子的咳嗽很剧烈，让家里面无法忍受，“我们整夜都睡不好觉啊！”这样，医生听了家长的描述，就会觉得事情很严重，于是就用剂量比较大的药物来治疗，很多时候开的都是苦寒的药物，这样喝下去，往往容易把脾胃伤掉，反而不利于身体的恢复！
　　其实，哪里来的那么多的毒？孩子只是有那么一点寒邪没有驱逐出去，您用这么多的寒凉的药，反而又把寒邪冰伏在里面了，当然会一直咳嗽了。
　　尤其是春天的这种情况，一般随着天气转暖，孩子的身体会自己慢慢恢复的，我们此时可以请医生开点清淡的方子散邪，也可以自己学习一些推拿的方法，帮助一下孩子的身体，然后孩子很快就会痊愈的，千万不要过度用药。
　　然后是消积的东西
　　我在讲积食的时候，讲到可以用焦三仙和炒鸡内金等药物来去掉积食，我听到有的家长就说：“这东西好啊，我以后天天给孩子吃点吧。”这是一个错误的观点，为什么呢？
　　因为积食一般只是暂时的，我们用药物，就是帮助身体度过这个难关而已，千万不能觉得孩子的身体天天都需要服药，靠药物来生活，这是错误的。
　　一般这种消积食的药物，用几天就可以了，不能久用，为什么？
　　因为如果您天天使用，您的身体就知道有外力来替代他，这样，他自己的功能就会退化的！
　　所以，我们一般使用几天就可以，看到积食消掉了，就用饮食调理的方法来处理了，不能依靠药物来生活。
　　还有就是滋补脾胃的
　　滋补脾胃，也就是补脾的，这样的药物，也不能长期使用。我讲过，补脾是有补脾阴和脾阳的两种，需要分别来对待。
　　一般补脾阴的用明代名医缪希雍的滋补脾阴的方法，用的是山药、莲子肉、生地、沙参、麦冬、石斛等，熬成饮料喝。
　　滋补脾阳的，用的是清宫里面的养生糕点八珍糕的思路，用的是太子参、白术、茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁、芡实、白扁豆等。
　　但是，很多家长觉得这些东西好，就想把这些东西当做保健品给孩子用，这是非常错误的！因为孩子是不需要保健品的，孩子的身体每天都在成长，在遇到问题的时候，稍微帮助一下就可以了，然后孩子会自己恢复的，千万不要认为孩子需要依靠药物，依靠保健品才能长大。
　　一般来讲，这些滋补脾胃的，在发现孩子身体不好，比如连着几次感冒，原因是脾胃虚弱的时候，需要找医生分析，然后根据孩子的具体体质，调整药物和比例，然后给孩子用。
　　滋补脾胃，一般使用的时间，也是用几天就可以了，我通常是用五天，一般不超过两个星期。
　　什么时候可以例外呢？
　　就是如果孩子身体非常的弱，已经是疾病状态了，浑身都是问题，比如有的孩子同时有哮喘、鼻炎、常年反复感冒、身体瘦弱、食欲不振、大便不正常、脸色欠佳等问题的，可以多用些时间，这个必须在医生的指导下进行，千万不能自作主张，拿来就当保健品吃。
　　这里面的道理是一样的，就是这些滋补的东西进入身体，身体就知道有外力来帮助他了，一开始会一鼓作气清除外邪，但是长期下去，这样他自己的功能就会被替代，一旦外力撤掉，那么孩子的身体反而会虚弱。
　　这是自然规律，家长必须清楚，所以，这个世界上，没有孩子是靠药物和保健品的支撑长大的，一定是靠合理的饮食，靠体育运动保持健康的，药物，只是在孩子的身体出现问题的时候，帮助孩子度过难关，而这，只是一个暂时的过程而已，所以家长必须对此清楚。
　　孩子的积食是怎么来的呢？是家长“爱”出来的，因为家长太爱孩子了，于是，孩子喜欢吃什么，就尽量满足，结果反而伤了孩子，导致了积食。
　　补脾的东西也是，很多家长觉得这个东西好啊，于是就买了很多，给孩子当保健品吃，结果反而让孩子的脾胃弱了。
　　那么，家长朋友可能会问了：
　　那什么情况下才可以长期用药呢？
　　答案是：当孩子确实有慢性疾病，医生认为需要长期治疗的情况下，才可以使用。
　　但是即便如此，我也认为孩子的药方，需要轻灵一些，因为孩子的脏腑娇嫩，如果用药太多，孩子的身体恐怕难以接受。
　　所以，我现在推荐家长们多学习一些小儿推拿的知识，当孩子生病的时候，除了医生开的药物，我们可以用这些推拿手法来辅助调理，有的家长学习以后，很多问题都能自己解决了，这是我的建议，希望能对广大父母和孩子们有用！
　　16、给孩子吃肉也有错？嗯，脾阴不足就是这么来的！
　　现在的孩子口味叼的很，为了让孩子多吃饭长身体，很多家长都选择给孩子多吃肉。实际上，小孩子的饮食必须荤素搭配，多吃青菜，只吃肉的孩子很容易出现脾阴不足的问题！
　　中医认为脾非常的重要，是人体后天之本，我们生命活动所需要的营养物质，都是需要脾来运化吸收的。如果脾胃虚弱，对人体的影响则很大。
　　要补脾的话，就要分出阴阳来，因为脾是有阴、阳的。我们今天说说脾阴吧！
　　现在很多人不知道脾阴，实际上这是明代名医缪希雍所倡导的内容，而且我发现，孩子恰恰是脾阴不足的主力军！
　　为什么现在孩子脾阴不足的多呢？
　　我的观点是：因为现在伤阴的东西太多了！
　　我们吃的好多肉类都是带激素，因为动物吃的饲料里面就已经添加了激素。这是我的观点，是我见到很多孩子后得到的结论，需要进一步找个什么机构做个双盲对照统计学研究，才能得到最终的结论。如果只吃纯粹天然饲养的动物肉，是否会有此影响，我们无法知道，因为这样的肉基本是找不到的。
　　激素进入人体后，因为激素的东西都是阳性、热性的性质。长期食用，脾阴就伤了。
　　我遇到过很多脾阴虚的孩子，都是常年吃肉，有的孩子甚至一口蔬菜都不吃，家长一旦让他们吃蔬菜，就哭闹不已，家长束手无策，结果只能妥协。
　　严格地说，出现这样的情况是家长的问题，管教无方，不知利害，表面上看是顺从了孩子，其实是害了孩子。
　　孩子就像金鱼一样，他本身对健康是没有概念的，只要好吃的，他会一直吃下去，直到伤了脾胃，我们怎么能够听从孩子的命令呢？
　　所以我总说，很多孩子的病，是家长爱出来的。
　　如何判断孩子是否脾虚
　　脾阴虚的小孩一般有什么样的情况呢？
　　嘴唇鲜红，因为脾在窍为口，其华在唇。这种孩子的嘴唇往往是鲜红鲜红的，舌头伸出来也是红的，舌苔非常的薄，或者干脆没有舌苔。
　　这种孩子往往下眼袋比较明显，而且眼袋微微发红。这是因为中医认为，眼睑与脾相应，中医管眼睑叫“肉轮”，一般水肿的患者，脾虚不能控制水湿，往往出现眼睑水肿。而脾阴不足之人，我的观察，眼袋不但大，而且往往发红，尤其是孩子比较明显。
　　然后晚上睡觉容易盗汗，手脚心热。
　　饭后容易肚子胀。这种孩子特别爱动，特别容易发火，脾气不好，容易哭闹，因为心里烦躁。很多孩子几乎没有静的时候。你让他静下来，你就觉得他像火一样，不断的在燃烧，非常的容易发火。
　　另外，脾阴虚的孩子大便会特别干燥，经常把厕所堵住，还会口干舌燥。
　　好多家长跟我说，奇怪，这孩子的大便怎么比大人的还严重呢？
　　脾阴虚，会引起孩子的很多疾病，比如容易感冒，很多孩子频繁感冒，一个月感冒四次的都有。一感冒就咽喉肿痛，这是因为上焦有热的缘故，还有很多疾病都有脾阴不足的影子，甚至连自闭症的孩子，很多都是脾阴不足的。
　　脾阴不足怎么办？
　　下面我给大家推荐一些补脾阴的饮料的小方子。这个方子，只是一个思路，具体使用的时候，请家长让附近的医生具体分析，进行加减使用才好。切记！
　　山药、莲子肉、薏苡仁、木瓜、麦冬、沙参、生地、甘草，基本都是食疗的东西。
　　以六岁的小朋友为例，这个方子的分量是：
　　补脾阴小方子
　　怀山药九克、莲子肉九克、薏苡仁九克、木瓜六克、麦冬六克、沙参六克、生地六克、甘草三克。冰糖一块。
　　制作方法：把这些药放入锅里，添入四杯水，然后大火开锅，小火煎半个小时，大约剩下两杯左右的药汁，把药汁滤出，放入冰糖一块，然后放温。
　　这就制作完毕了，这个汤甜甜的，孩子会很喜欢喝，不必按照服用药物的方法服，可以像饮料一样随时服用，一般一天服用一贴即可。可以连续服用一个星期，但是一般感冒后滋补脾阴，五贴就够了。再次提醒，使用的时候请让当地医生具体分析，进行加减，然后才可使用。
　　如果没有湿气可以不加茯苓，但明代缪希雍往往会加入茯苓，以防止有湿气混杂。
　　孩子感冒咳嗽过后，我们马上给他补脾，就是滋补脾阳或者脾阴，如果是脾阴虚，喝这个饮料，五贴就可以了，就补足了。大人也可以喝这个，大人阴不足，口干舌燥，舌头红，然后眼睛干，手心热，喝这个饮料也挺好的。
　　这里面的山药是补脾阴的，白色，色白润肺，味甘入脾，它还有点补肾的作用，但总的说来补阴的效果比较好。莲子肉是补脾的，熬的时候，你最好给捣碎了。如果整个熬的话，二十多分钟都不会熬烂，捣碎后，药性就会煎出来。莲子肉里边莲子心已经去掉了。莲子肉是补脾的，莲子心是泄心火的，所以补脾一般是用肉。薏仁是去湿的，木瓜是跟甘草配着，中医叫酸甘化阴，同时木瓜还有疏肝的作用，缪希雍认为此时也要防止肝经受到影响。木瓜还有个特点，它是可以去湿的。而麦冬和沙参完全是滋阴生津液的。白芍和甘草配起来也是滋阴的。
　　脾阴不足的症状我们再总结一下。就是手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛干、口干、渴喜冷饮，脉搏跳得快、舌质红，舌苔薄或者没有舌苔，以上是阴虚的症状，同时还要加上脾虚的症状，就是吃完饭肚子胀，会鼓起来，半天下不去，大便干燥。这是脾虚，吃完了以后肚子胀，堵在里面，是脾运化不了，阴虚和脾虚的症状合起来，就是脾阴不足。
　　对于这个小方子，家长可以找附近的中医医生根据孩子的体质具体分析一下，然后做出加减，这样效果会更好。
　　但是，大家千万不要因为孩子喝了这个饮料，就可以敞开吃肉了，不是的，这个饮料只有一点滋补脾阴的作用，但是如果您继续让孩子天天吃肉，不吃青菜，这个饮料是起不到多大的作用的。
　　这里面，最关键的是，脾阴不足的孩子，家长注意要尽量少给他吃辛辣的食物，减少吃肉的比例，当然，如果您能买到全天然饲养的，饲料里面没有加激素的肉类，也是可以吃的，除此之外，我建议还是不要吃太多，尽量荤素搭配，增加青菜的摄入量，这样才能保证孩子的健康成长。
　　孩子是我们的未来，我们非常爱孩子，但是，不能因为爱，耽误了孩子的身体，我们一定要保证孩子荤素搭配，一定不要让孩子整天吃肉，不吃青菜，那将会是家长的失职。
　　17、酷热夏天，这些因素正在悄悄侵蚀孩子的健康！
　　夏天，确实是一个比较复杂的季节，大人尚且觉得身体不舒适，又何况孩子呢？那么炎炎夏日，有哪些因素会影响孩子的健康呢？
　　首先，这个时候影响孩子身体的，还是那个因素：积食。
　　夏日天气炎热，脾胃功能相对下降，如果一定要吃一些肥甘厚味，则容易导致孩子的积食，此时，如果看到孩子舌苔变厚，嘴里有些口臭，呕逆，或者腹泻，肚子胀闷，胃口不佳的时候，首先不要被发烧等情况吓倒，我们要想到的，是给孩子清淡饮食，消食导滞。
　　在我的书《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》这本书里，写过这样的简单的食疗方：
　　焦三仙各十克、炒鸡内金十克，熬水，给孩子喝两天，可以消食导滞，一般在服用感冒药的同时，辅助调理，效果非常显著。
　　所谓焦三仙，是三味药：焦山楂、焦麦芽、焦神曲，您写焦三仙，药店都知道，会给您这三味药的，它们都是药食同源之品，比较平和。
　　经常有家长这样问我：“到底这是给几岁的孩子的？我的孩子两岁怎么办？”
　　一般情况下，四、五岁以上的孩子，都可以每天喝这个量，四岁以下的孩子，根据情况，可以减少一半，但是，我要说的是，这个东西，都是食品级的，没有绝对的量，要知道，很多尺度，是您自己掌握的，您可以根据孩子积食的轻重，决定他到底吃多少。
　　一般情况下，因为积食导致的外感，只要用一两天消食导滞的方法调理，很快会恢复健康的，因为孩子的身体自我修复的能力非常强。
　　在遇到孩子外感的时候，首先考虑孩子是否有积食，这是中医儿科的一个经验。
　　还有一些中成药，比如各种品牌的小儿消积健脾口服液等，也有同样的效果。
　　在夏天，另外一个影响孩子最大的因素，就是寒湿。
　　这是个奇怪的事情，那么热的天，影响孩子的并非热，而是寒。为什么会这样呢？因为越是天气炎热，我们就越喜欢贪凉，此时，受寒的机会最多。
　　那天我听一位中医讲这个理论，很有意思，他说是窑洞理论，陕北在山体上挖窑洞，什么特点呢？窑洞是冬暖夏凉，冬天的时候，外面很冷，但是，窑洞里面却很温暖，所以冬天窑洞的阳气在里面，而夏天，窑洞外面很热，可是，窑洞里面却比较凉爽，所以夏天阳气在外，而窑洞内确实凉的。
　　中医说人体也有类似的状态：
　　夏天的时候，我们体表感觉很热，而体内则一直用各种方式保持着稳定的状态，因为你的体温并没有大幅升高，所以你要知道，您的身体的稳定系统是有效的，此时如果根据体外的状态，大量服用冰冷的饮料，则会让体内的平衡被扰乱。
　　比如大热天，有人打篮球，热得满头大汗，此时我们根据体表的温度，就觉得自己的内脏也受不了啦，需要降温了，于是一瓶冰饮料，一口灌下，结果是什么？有这样的个案，导致心脏附近温度骤然降低，结果出现猝死。这虽然是个例，但是，其机理大家是可以想想的。
　　所以夏天，腹泻的原因会比较复杂，一部分是食物容易腐败，不小心吃了导致的，而另外一部分，是吃了很多冰西瓜，喝了好多冰饮料，导致腹中受寒导致的。
　　这是身体里面受的寒，再加上晚上吹空调冷气睡觉，这是外面来的寒气，这种情况下，会感冒发烧，会出现胃肠型感冒，一边发烧，一般腹泻呕吐，脾胃疼痛。
　　这种症候，会出现舌苔满布的情况，舌苔一般不厚，但是容易铺满舌体，舌头上面水液很多，脘腹疼痛，遇到冷气更重，喝冷水极其不舒服，大便往往不成型，但是味道不是很重，往往因疼痛而腹泻，但是泻后，很快就又腹痛。吃黄连素类的解毒药，没有什么效果。
　　此时，中医认为这是寒湿为患，用的是藿香正气类的方子，比如对于孩子，可以用藿香正气水蘸棉球，贴到肚脐上，用创可贴覆盖，一般晚上用，睡一夜，会明显缓解。对于腹泻的，我往往会建议用藿香正气胶囊或者丸，对于呕吐明显的，我会建议用藿香正气水，兑入一点开水温服，效果都是不错的。
　　除了寒湿，夏季还有可能，出现的是湿热。
　　夏天的湿热，往往有自己身体本身的原因，如果本身自己就脾虚，体内湿气重，而吃的又是肥甘厚味，导致郁积生热（看看，还是有吃的问题在里面），再加上外面的酷暑，则很容易出现湿热的表现，导致外邪来袭。
　　湿热导致的外感，主要是舌苔厚腻，甚至变黄，但是，仔细看，舌苔下面的舌质，颜色是红的。甚至在舌苔上露出明显的小红点。此时脉搏会边快，脾胃胀闷疼痛，呕吐，腹泻，腹泻的是味道很重的大便，大便的形状会粘腻不成型，会发烧，往往会头晕，脑袋像是戴了一个大帽子。此时发烧，中医形容叫身热不扬，发汗后，热度片刻稍有改善，然后继续开烧，或者根本没有改善。
　　这种情况下，中医用的是去除湿热的方法，这是清代的时候的温病学家最擅长的了，他们认为，单纯清热，效果不好，因为无形的热，是附着在有形的湿气上的，这叫“如油裹面”，那是难分难解啊，所以去除湿气，则热气无处附着，很快容易散去。
　　温病学家用的方子很多，经典的比如三仁汤：
　　用的杏仁去上焦湿气，开肺气，用白蔻仁开中焦脾胃之气，用薏苡仁清下焦湿气，然后配合一点其他祛湿清热之药，效果极好！
　　一般也是对症之后，一、两副即可见到很好的效果。各位如果遇到，可以请附近的中医帮助分析，看看是否适合使用。
　　上面写的，是我觉得夏天各位家长一定要懂的知识，夏天是一个美好的季节，各位如果能放松心态，多到大自然中走走，相信会度过一个难忘的夏日的。
　　18、想让孩子更健康，父母们要记住：不伤孩子的脾，别伤孩子的心！
　　现在，大多数孩子的身体问题，比如爱感冒、咳嗽、鼻炎、积食，还有不长个，与脾胃不吸收有很大关系。而中国古代的历代名医们特别重视脾胃——人的后天之本，认为如果孩子的脾胃伤了，那他的发育一定会受到很大影响。
　　然而，当代社会孩子伤脾的机会实在太多了。现在食物的种类太丰富，食物的质量却经常出现问题，家长又溺爱孩子，所以容易让孩子吃饭的时候养成不良习惯，或者吃了不应该吃的食物，或者所吃食物不是一个营养均衡的结构。最后孩子的脾胃受伤，更多地出现外感、发育不良、鼻炎等等这些问题。然后家长看到这样的结果就焦虑万分，不知道怎么办……
　　每次碰到家长向我咨询孩子问题的时候，我都发现与孩子的脾胃有莫大的关系，所以，在这本书里，我着重强调的是：如果要想让孩子不生病，少生病，生病后尽快痊愈，最少复发，就要好好保护孩子的脾胃。
　　实际上这本书是我上本书——《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》的前传。意思就是：只要把孩子脾胃搞好了，那么包括外感引起的发烧、咳嗽、积食等在内的很多常见小毛病就没了，少了。
　　要想让孩子的脾胃不出问题，家长还要记住一点：不要伤孩子的心！我们现在碰到的太多严重的小儿疾病，实际上都与伤了孩子的心有关。
　　为什么这么说呢？中医认为，心实际上是咱们讲的情绪，因为现在的小孩好多都是独生子女，父母难免会纵容、娇惯孩子。久而久之，当孩子的一些要求在家里和家外的幼儿园、学校里得不到满足时，就会产生一些情绪失调的问题。
　　孩子情绪失调后，就会引起身体气血运行的失常，导致身体失常，而且，身体失常的结果就是一系列疾病，对孩子的影响特别大，甚至超出一般人的想象。
　　所以家长爱护孩子，除了要保护好他们的脾胃，更要保护、调整好孩子的情绪，让孩子总是保持一个好的、积极的心态。首先，对孩子不要溺爱。第二是家长不要因为自己的心失衡了，把压力加到孩子身上，否则孩子的身体很容易出问题。
　　我认为，孩子的很多问题实际上是父母的问题，跟父母的不良情绪相关。像父母之间的冲突，或者父母的压力等等，都会有意无意间影响到孩子，先是情绪失常，引起气血运行的紊乱，然后身体也会失常。
　　所以，不要伤孩子的心，不要让孩子时常处在情绪失常的状态里，其实，这是一个从根上不让孩子生病，让孩子身心都特别健康的大窍诀。
　　对家长来说，基本上都不知道自己情绪失常还可以让孩子生病这个事实。一般来说，孩子生病了，家长往往第一想到的就是这孩子该吃什么药了，就下意识地觉得一定有哪种药可以把孩子调整过来，他们万万想不到孩子老爱生病是因为自己家的气场不好，自己家的情绪、氛围恶劣。
　　简单地说，一个善于和不善于修心的家长对孩子的精神、神志，特别是孩子的脾胃的影响是完全不一样的。
　　所以，一个对孩子长远负责的家长不仅是管好他的吃喝拉撒，还应该意识到自己的修心养性对孩子一生健康的重要程度。
　　19、脾虚，真的是孩子大部分疾病的“元凶”啊！
　　为什么说孩子的身体问题，大部分都是由脾胃的问题引起的呢？这要看孩子最容易出现的都有哪些问题，其实，孩子最容易出现的，就是外感类疾病，另外还有一些发育迟缓瘦弱等问题，而这些问题，无一不与脾胃虚弱有关。
　　我先给大家举个例子。我常常到各地讲课，当地的朋友往往会把孩子领来，问我各种孩子的身体问题。有一次，我到广西讲课，课后主办单位的一位员工，就把孩子领来，对我说，为什么自己的孩子身体总是那么虚弱，风一吹就感冒？眼看着别人家的孩子同样在一起玩的，人家什么事儿都没有，自己的孩子却总是生病，这是为什么呢？
　　积食，导致脾胃虚弱！
　　其实，当时我一看孩子的脸，就知道是怎么回事儿了，因为这种情况，我见的太多了，这是现在孩子的一个通病。
　　那么，我是怎么看出来的呢？当时我看了一眼，就发现这孩子的下眼袋比较大，有些发红紫色，这是典型的脾阴虚的情况。再对照他的嘴唇鲜红，我觉得情况比较吻合。于是，我问这个家长：“孩子是不是喜欢吃肉。”
　　当时孩子父母两个人都频频点头：“对啊，这孩子就喜欢吃肉！管不住。”
　　我又问：“孩子是否一感冒，就容易咽喉肿痛？”
　　他们俩又忙着点头：“是啊，就是这样的，总是嗓子肿痛。”
　　我说：“孩子经常外感的原因其实很简单，就是吃肉吃得太多，经常积食，导致脾胃虚弱，最终才让身体弱下来的。”
　　他们当时面面相觑，似乎完全没有想到，经常患外感和饮食有什么关系。
　　其实，现在太多的孩子就是因为脾胃出问题，引起身体虚弱的。
　　脾胃受伤了，孩子就容易得外感！
　　为什么饮食和外感有关呢？
　　外感属于呼吸系统的问题，多是肺气不固，外邪入侵导致的。正常肺气强壮的孩子，能够把外邪抵挡在体外，这样就不至于外邪入侵。
　　那么，为什么有的孩子会肺气不固呢？中医认为，这很大程度上取决于脾胃之气的状态。在中医看来，脾属土，肺属金，按照中国的五行理论，是土生金，也就是脾土生肺金。
　　有的朋友会不理解，什么是脾土生肺金？难道脾胃里面有土，肺脏里面有金子？其实不是的，中医里面的五行，就是借用五种元素的关系，来标示各个脏腑之间的关系，五行只是一个坐标系统，一个标示系统，你把它换成1、2、3、4、5也可以，只不过没有那么直观而已。
　　脾胃功能好，肺系统功能便强壮！
　　而“脾土生肺金”这句话，翻译成现代语言，就是：脾胃功能的强壮，可以令肺系统功能强壮。可是，现在很多孩子，因为饮食不节，饮食不规律，吃的不健康的食品多，因为这些原因，所以脾胃受伤了，这样，肺系统就会出现问题，这是孩子容易感受外感疾病的一个根本原因。
　　对于喜欢吃肉的孩子，因为脾胃的运化能力有限，吃了那么多的肉，根本无法运化，所以会积食，积食以后，胃中会出现阻滞，这样胃气就不能下行。
　　正常情况下，人的胃气下行，然后心火也跟着下行，这样上焦才不至于太热，可是，如果胃气不能下行，则心火也无法下降，被阻塞在上焦，这样，上焦一定会越来越热，此时，如果孩子一感冒，立刻就容易咽喉肿痛。
　　这时，家长一定要考虑，是否存在我们现在讲到的这种情况了。
　　所以，孩子的外感，多数情况下，很可能都是由于脾胃出了问题导致的，我常常说：在儿童的每一次外感的背后，可能都会找到脾胃失调的影子。这是现代儿童疾病的一个重要特点。
　　而儿童的生长，更是离不开脾胃，因为所有的营养物质，都要脾胃吸收并运化到全身，如果脾胃失调，无法吸收运化营养物质，则身体的成长，会受到很大的干扰的。
　　脾胃强，孩子的抗病能力才强！
　　首先，家长要知道防护身体的是一种叫“营卫之气”的东西。“营气”是在经脉里面行走的，“卫气”是走行于经脉之外的。
　　“营气”是液体状的营养物质，等于是“弹药”；“卫气”是一种气，是人体体表的“防御系统”。营卫和谐，协同作战，就能保为我们的身体。
　　“营卫之气”是从哪里产生的？
　　是从我们的脾胃化生而来的。脾胃吸收食物中的营养物质，然后向上输送，经过肺，再由肺输送到全身，实际上，我们身体内的营养物质要转化成营卫之气并输送到全身上下，变成强大的的防御系统。这是由肺来负责的！因为“肺主皮毛”，肺主一身之气，所以肺在向全身运行营卫之气的过程中起了很大的作用，但产生、供应营卫之气的“生产基地”是脾胃。
　　中医理论里面讲：脾胃属土，肺属金，因为 “土生金”
所以“脾土生肺金”。说到这，大家可能会想，中医怎么这么玄啊，又是土又是金的。
　　中医当然很“玄”，在中国文字里，玄是什么？玄是黑，是深不可测，大海玄不玄？大海深处的东西我们现在探索清楚了吗？没有！所以，不要拿现在的标准去轻易否定以我们的目前智慧还判断不了的东西，那可能会妨碍我们生命的进步。
　　话说回来，“脾土生肺金”用今天的话来说就是：
　　一个人脾胃功能的强壮与否，决定了肺系统的强壮与否。当脾胃强壮，能够吸收足够的营养物质，那么肺部呼吸系统的强壮就有保障；当脾胃弱，没有吸收到足够的营养物质，那肺系统——呼吸系统的防御能力也相应会弱下来。这是一个模式，实际生活中也确实如此。
　　当我们脾胃好的时候，吃下去的食物中的营养物质很快就能转化为我们的正气——防御部队，运行得快，能够有力地抵御外来的任何病邪——细菌、病毒等等，拒敌于体表之外。
　　归根到底，只有人的脾胃强大，人体的防御部队——“营卫之气”才会强大，才不容易病。为什么古代大医说脾胃是人的“后天之本”？真的是大道至简啊！
　　20、脾虚、脾胃不和、积食傻傻分不清楚？干货在此，拿走不谢！
　　在给大家分享中医育儿知识的时候，常常有家长问我：“罗老师，既然孩子的大部分疾病都是脾虚造成的，但脾虚、积食、脾胃不和这几个中医概念我闹不清楚，它们说的是一回事吗？”我说：“这不是一个概念，脾虚、积食、脾胃不和它们之间是互相重叠、互为因果的。”
　　中医认为，脾和胃实际不是一回事，胃是主受纳的，脾是主运化的，胃在上面，脾在下面。当食物进到口腔以后，经过咀嚼，与唾液混合以后进入胃，在里边又一点点开始磨，这样处理以后的食糜再进入脾，脾彻底把它分解后，就运化到全身，变成了可以满足人体需要的营养。
　　什么是脾虚呢？
　　就是身体吸收、运化食物的功能出问题了，实际上主要跟我们身体正气不足有关，它会引起营养无法吸收，最终正气不足
　　中医讲很多气，宗气、肺气、肾气，等等，它们都和脾胃有关，因为只有脾胃吸收、运化功能正常，才能将吸收的食物营养转化为这些正气。
　　脾虚会出现什么问题呢？
　　营养吸收会少，没法运输到全身；四肢秉受的营养不足，所以四肢会无力，肌肉会消瘦，因为脾主四肢、主肌肉；另外，人的肺气就会弱，因为“脾土生肺金”，肺气的来源是脾胃之气生发的，而“肺主皮毛”，那么人体体表的这些防卫系统——皮毛功能就会弱，出现头发没有光泽、掉发、皮肤干黄等症状……
　　胃虚是什么呢？
　　就是人受纳食物的功能有问题，比如你吃了东西马上胃就胀，也就是吃不下去了，不能消化了，呕吐、呕酸水等等，这都是胃虚、胃气上逆的表现。
　　什么是脾胃不和呢？
　　脾和胃，都是属于消化系统的，在中医看来，它们本来是相表里的（互为表里的还有肝和胆、心和小肠、肺和大肠、肾和膀胱）。
　　脾胃不和就是脾胃两个不能合作了，本来一个管接受的，另一个是帮助吸收的，但是如果能接受不能吸收，不能运化，不能向全身输动，就是脾胃不和。
　　胃强脾弱
　　如果脾胃不和了，比如说胃强脾弱，胃亢进，胃口特别好，特别能吃，但是吃了不吸收，不能运化——脾弱了，吃了就腹泻或者吃了以后肚子越来越胀，这就是胃强脾弱。
　　肝脾不和
　　脾胃不和通常还指脾胃与其他脏腑之间不能协调，比如肝气不舒、情绪不好也会引起脾胃不和，严格地说，这种脾胃不和叫做肝脾不和。
　　水土不服
　　还有一种情况，是脾胃和外界不合。比如说你突然到了一个地方，水土特别不服，吃了什么东西，喝了比较硬的水，之后后闹肚子，这也叫脾胃不和，是脾胃跟外界不合，跟当地的环境不合。
　　什么是积食呢？
　　积食是脾胃虚弱里边的一个类型。积食会引起脾胃虚弱，脾胃虚弱又会引起积食，它们之间是互为因果的。
　　积食，有的是积在胃，就是吃东西多了，导致胃堵了，比如说孩子吃鸡腿，一下吃了三个，接下来不想吃别的了，有时甚至会往上呕酸水。
　　那么积在脾是什么意思呢？
　　就是当积食长期地积在胃后没有被消除，慢慢地脾就被伤掉了，会给孩子带来更严重的危害。
　　如果积在胃里，可能吃点山楂之类的就消掉了，没事了。但是当积在脾以后，脾的功能被伤了，这是经过一个长期过程形成的，是积食发展到后来的更严重后果。
　　积食到了这步，孩子总爱腹泻，或者经常大便干燥——大便前边是硬的，后边是软的，不成型，吃一点东西肚子就爱胀，严重的孩子肚子会胀得像球一样。这样的孩子看上去四肢比较消瘦，这是因为肌肉缺乏营养来源了，然后会没有力气，经常出汗、气喘等等，都是因为脾功能受伤了，它运化不了食物，就全部堵在那了。
　　脾积是长期形成的，因为胃积一两次，是不会导致身体状况改变的，但如果脾伤了以后，积在脾虽然表现可能没有积在胃那么明显，因为如果积在胃，会出现一些比较突出的症状，比如口中味道大、突然食欲不振，甚至呕吐酸水未消化食物等。
　　但是，积在脾，却往往是慢性的过程，在不知不觉中，慢慢开始变得虚弱，正气不足，因为不是突然出现的，往往没有胃积那么明显，但脾积伤害孩子会更严重一些。
　　总的说来，脾胃虚、脾胃不和、积食对孩子身心的影响都比较大。一般来讲，在孩子身上出现的毛病，由积食引起的多，最后会导致脾胃不和、脾虚。
　　如果孩子脾虚，家长一定要特别予以重视，因为脾虚已经是已经进入一个慢性疾病的状态了，而普通的积食多是急症，只要一消，可能第二天就好了，但脾虚不会是今天补，明天就好的，它要一点一点地调养。
　　分清楚这三者之间的差别和关系，对我们如何调理好孩子的身体有很重要的意义，家长只有能够清楚分辨孩子处于什么状态，才能对症及时调理。
　　21、孩子怎么就“脾虚”了呢？多半是父母惯出来的！
　　基本上，绝大多数孩子的身体问题，都与饮食不当，脾胃失和有关——正气不足，外邪才来侵袭。表面上看是感冒、咳嗽、鼻炎……但究其根本，是因为家长喂养失当。
　　如果我们家长懂一点最基本的中医知识，那么，通过自己对孩子脾胃的调理，就可以保证孩子长得高、胃口好、不生病……
　　现在，为什么胃口不好的孩子非常多呢？我认为基本上有以下几个原因。
　　家长太纵容孩子
　　只要端到面前的菜不符合孩子心意，孩子就不吃了。有一次在一个饭店，我亲眼看到边上一个妈妈喂孩子，那真是叹为观止。这个孩子大约四五岁左右，这么大的孩子，妈妈基本上是每一口都要追着喂，从吃饭开始：“来，宝贝吃一口，给你讲一个故事。”孩子不吃，妈妈就一边求着一边满桌子追。然后这个孩子就躲……
　　吃这一口饭要花上五六分钟，甚至十分钟的时间。最后稍微吃饱一点，孩子“蹭”地就跑去玩了。其实这个孩子根本没正常吃饭。
　　出现这样的情况完全是妈妈娇惯造成的，就是没有给孩子形成一个条件反射。所以，请妈妈们记住一个规律，孩子吃饭一定要到点就吃、做什么就吃什么，要形成这样一个规律。
　　在孩子吃饭的问题上，家长们一定不要纵容，要是不改变的话，就会造成这样的局面：孩子每次都勉强吃半顿饭，但凡吃饱一点，他就去玩了，但是很快就会饿，饿了以后怎么办呢？没有饭了，就吃零食，比如各种小饼干之类的，要知道，这些东西都是含添加剂的，不是正常的饮食。常常这么吃，孩子的身体一定会更受伤，这是恶性循环。
　　实际上，孩子认不认真吃饭，与家长会不会做有很大关系。
　　孩子体质太弱也会导致胃口不好
　　比如说孩子曾经吃过什么苦寒的药，用了过多的抗生素，就会导致脾胃功能弱。我曾经见过一些这样的孩子，生病时长期使用抗生素，或者是长期吃药性苦寒的中药，结果脸色青白，身体虚弱，胃口不佳，连长个子都出现了问题，这是生发之气被伤害的缘故。
　　孩子吃某种单一的食物突然吃多了
　　比如说孩子喜欢吃大鸡腿，家长就给买好几个，孩子就使劲吃，一下就吃多了，结果积食，之后脾胃不和了，功能下降了，这时你再让他吃，他就吃不下去了，没胃口。
　　吃不健康的饮食太多
　　很多孩子喜欢吃各种零食、饮料。现在很多此类食品、饮料，都添加了一些人造物质，有些对人体是有影响的，有的影响我们现在可能还没有完全意识到，而孩子一旦喜欢上这些食品，可能对主食就失去了兴趣，导致饮食规律紊乱，这也会令孩子脾胃受伤。
　　对于以上这些情况，咱们中医其实是有很好的调理方法的。
　　给孩子吃得过多、过好，会让孩子脾虚
　　我觉得，家长有一个心态很有问题：宝贝太可爱了，我愿意把世界上最美好的东西都奉献给你。美好的东西最直接体现在哪——好吃的东西，一定要把各种各样好吃的都给孩子。孩子的脾胃天生比较弱，家长又难以掌握节律和尺度，所以一不小心就会给孩子吃得过多。吃多了就把孩子给伤了，造成积食。
　　每个父母一定要统一思想：我们不需要给孩子补充那么多的营养。全家都要明白脾虚的病理和严重性。
　　孩子各种身心问题，根源是脾胃失调
　　孩子的各种身心问题及其表现症状根源是什么？可以这么说，往往都起始于脾胃失调。
　　孩子吃东西控制不了自己，经常一吃多点儿就糟糕了，为什么？脾虚就像电脑死机的原理一样，我们都知道，电脑开一个文档没问题，开一万个就不行了。孩子也是这样。不知道为什么，好多家长都这么认为：我家孩子正在长身体，或者天生体虚，得多吃点好的、所谓营养丰富的东西——比如说大鸡腿等富含营养的食品，这样才能补充身体的需要，但让孩子多吃这些东西，往往会吃出问题。所以大家千万不要被“虚”的概念所吓住，不要总认为自己孩子虚，而给孩子多加营养。
　　我们看以前农村的孩子能吃到什么？就是玉米、高粱米，没吃那么多肉，身体却很结实，你给孩子吃很多的肉，反而出问题了。为什么？很多企业家的食谱中，海参、燕窝、鱼翅……应有尽有，营养足够丰富，但是他营养好吗？往往这样的人营养是最差的。为什么呢？肥甘厚味将脾胃堵了，不吸收营养物质，结果反而血虚了。所以我给这些企业家讲课的时候，发现他们吃得特别好，却贫血了，因为跑到他肚子里的营养已经超过身体能承受的底线，反而不吸收了。
　　父母一定要记住：不要把你认为好吃的东西给孩子吃，其实，粗茶淡饭、五谷杂粮是最好的。现在，我们的孩子在饮食上可选择的太多，但是这样的选择往往会出问题。
　　22、病从口入，食品不安全，孩子吃了也会“脾虚”！
　　说实话，现在我们以为的好东西，往往对身体，特别是孩子的身体并不好。
　　以生日蛋糕为例，过生日时大家都爱买，但有的孩子吃了过多的生日蛋糕后第二天就发烧、咳嗽、哮喘。为什么？生日蛋糕是什么东西做的？除了面粉，还有各种人造的添加成分。
　　有一次，我在某个大学给企业家讲课时，随便问了一个问题：“你们有没有做蛋糕生意的？”大家全看向一个同学，我说：“肯定是您了，讲一讲，蛋糕是什么做的？为什么有的孩子吃完就发烧、咳嗽？”
　　这位企业家投资了很多蛋糕店，他说：“说实话，我要是全用天然成分的原料来做蛋糕的话，我竞争不过人家。人家卖200块钱，我也必须卖200块钱；人家用人造的东西来做，我也得用人造的东西来做。但是，我劝同学们买来生日蛋糕之后，把上面的奶油刮掉扔了，只吃下面的蛋糕（可是，我们知道孩子最爱吃上面的奶油了）。”
　　他跟左右的同学这么讲，你们买我蛋糕吧，上面白的全都扔了，为什么呢？因为那是人造奶油做的，里面有反式脂肪酸，这种东西对人体不利。
　　其实蛋糕里除了方式脂肪酸，还有各种香料，这些都对身体很不好。所以家长们最好学会自己做蛋糕，只有自己做才能尽量使用天然材料。
　　要让孩子习惯吃天然的东西。
　　否则，孩子知道香料的美味，总想吃的话，只用几次就能把孩子的脾胃吃垮了。还有各种让孩子眼花缭乱的零食，里面添加了各种各样的东西。
　　记得我在2007年读博士的时候，翻译过一篇英国某个期刊上的文章，说英国科学家研究证明：有颜色的饮料喝多了以后，会导致孩子多动症发生，这两件事是成正比关系的。
　　另外，现在各种各样的养殖方式非常糟糕，养殖的过程中添加的药物比较多，所以未来的食品安全问题比较突出，我希望家长如果有条件，要给孩子尽量吃无公害的肉类食品。
　　我走遍大江南北，反复和大家探讨，什么肉干净？最终一致觉得可能羊肉比较好一点，因为羊吃东西比较小心谨慎，又很难圈养，必须放养，所以羊肉相对安全一点。而且羊肉是甘温的，吃了不上火。但是我们烹饪的方法有问题，在做羊肉的时候，往往会加花椒、大料等各种调味料。
　　我们知道新疆人吃羊肉很多，但他们是不上火的。好多回族人和我探讨：“为什么你们吃羊肉上火，我们天天吃都不上火啊？”因为我们爱吃加佐料的红焖羊肉，而他们就是清水蒸羊肉，而用清水煮的羊肉是很平和的。
　　为了孩子的脾胃，我建议大家在有机农夫集市去买健康的肉，现在很多地方都在饲养符合有机食品标准的禽畜。在我的老家东北，我们吃的有机肉，全都是安全的，我父母吃的青菜也都是尽量买有机的。
　　食品安全一定要过关，有了这个意识，孩子脾胃的健康在食物入口前就能得到很大程度的保障。
　　23、孩子“脾虚”的又一大病因——父母的压力与坏情绪！
　　前面已经说过了，脾虚是导致孩子大部份疾病的原因，这里，我还想提醒大家：家长们自身的坏情绪也会给孩子的身体带来危害，其后果可能是非常严重的。
　　为什么这么说呢？除了现实中屡见不鲜的例子，中医理论上也对此早有伟大的先见。在中医理论体系中，五脏和五行是对应的，其中，脾胃属土，肝属木，那么木和土什么关系呢？木是克土的，就像大自然里树会把泥土给固定、控制住，植树可以防止水土流失的道理一样。
　　在中医里，肝属木，像树一样生长，如果一个人老是情绪不畅，无处生发的话，就会肝气不舒，郁结,那肝就会憋闷、瘀滞，然后向其他方向爆发，这叫横逆。横着长，不是纵向长了。结果会怎么样？会克脾土。
　　也就是说，一个人情绪不好，一定会引起其脾胃系统出毛病，就是这么一个关系，中医就用“肝木横逆克脾土”这几个字来形容。
　　很多人反中医，说五行是什么东西。以前我在微博里讲：肝气不舒会引起身体的各种病变，然后有一个人就很不理解，他说：“什么是肝气？你把肝气拿出来给我称一称。”
　　肝气不舒，会引起脾胃系统失常
　　肝气是什么呢？肝气不舒又指的是什么？
　　实际上，肝气不舒是中国古代上千年以来中医沿用的一个词汇。所谓肝气不舒，就是指情绪不好，郁闷。和西医讲的肝不完全是一回事，西医解剖学意义上的肝是指一个具体的脏器，而中医学意义上的肝比其含义要丰富多了，它的范围要大一些。
　　肝气不舒（情绪失常）会引起脾胃系统的失常，其实，在西医系统里也是这么认为的。比如说一个人得了胃溃疡，什么原因呢？就是这个人焦虑、紧张、压力大，所以往往会容易得胃溃疡。
　　现代医学在做小白鼠实验、做动物造模的时候就发现是这样。什么叫造模呢？就是造出一个模型来，比如说我们要研制治胃溃疡的药，那么我们要先给小白鼠吃，看有没有效？那小白鼠怎么会患上胃溃疡呢？就不断用电击它，吓唬它，时间长了以后，把小白鼠解剖了，发现它已经患上了胃溃疡，这说明存在于它精神系统里的恐惧和压力会导致脾胃失衡。
　　现代很多人脾胃不好就是焦虑、紧张造成的。为什么有的人在吃饭的时候生气，胃就在疼，而且以后再生气，胃也会疼，这实际上就是情绪失常引起了脾胃系统的病变，是肝木横逆克脾土的结果。
　　所以，情绪不好，很多人会觉得自己的胃发紧，肚子也不舒服；还有的人每临考试的时候就想上厕所，腹泻，这都说明脾胃实际上和情绪密切相关，甚至有的人说肠道是人的第二大脑。
　　在培养孩子的过程中，如果你给孩子过多的压力、焦虑、紧张，那么这个孩子的脾胃系统就会失常，失常以后身体吸收营养物质的能力就会下降，生长、发育就容易出问题，引发各种各样的我们后边将要说到的疾病，因为脾胃没法吸收食物营养物质了，它正气就不足，正气不足，抵抗力就不足，就容易生病。
　　所以，有的时候你发现孩子最近学业压力大了，突然上火了，然后就感冒了，为什么？就是肝气不舒引发脾胃系统失常造成的。如果不明白这个道理去治疗，效果往往就很差。但如果这时能够把情绪调理好，让肝气疏开，或者稍微用点泻肝火的药，脾胃功能正常了，有可能这个感冒就好了。
　　孩子学习压力大会脾虚、不长个
　　有一次，一个家长带着孩子来向我咨询问题，家长问我：“孩子怎么不长个、胃口不好、瘦瘦的？”我一看，这个孩子确实如他所说。我就问家长：
　　“孩子平时上学的压力大不大？”
　　“特别大！”
　　“大到什么程度？”
　　“晚上做作业要到十一二点。”
　　我听了真的很吃惊，孩子才上小学，而且还是在北京一个不错的学校——可能越是好学校，孩子的压力越大，学习压力就这么沉重……
　　孩子压力大，没有什么快乐，所以他的表情和内心阳光的孩子都不一样。我当时觉得特别遗憾，这一定是孩子负担过重，导致情绪不畅，气血紊乱，把脾胃伤到了，所以就胃口不好，也不爱长个。
　　我就开解这位家长说：“按你们家的条件，孩子将来有很大可能会出国学习，既然他将来不在国内的教育体系上大学，现在给他这么大的压力，他拼命地学习、考重点，也没有什么大用。不要让孩子把身体搞垮了，身体垮了，再学什么也学不好，现在就让孩子放松地玩吧。”
　　好多家长在教育孩子方面有意无意的会跟别的人比，“我的孩子学习多好”，“我的孩子这样拼命地学，将来才会有保障”。他们是体会不到孩子身体健康、心理健康的重要性的，根本就没有真正意识到到底是孩子的健康重要，还是孩子的学业更重要这个问题。
　　家长要真正想通，孩子的身体健康比天大。如果只想把学习搞上去，不顾孩子的压力，那么当他的情绪、身体出了问题后，可能连普通的水平都跟不上，那则是非常可悲的事情了。
　　24、脾虚的孩子容易贫血、脸色差，甚至患上抑郁症！
　　脾虚的孩子贫血、脸色差
　　以前，我在北京同仁医院上班，有一次，冬天早晨起来坐地铁，当时天都没亮，我看到一个孩子背着很大的书包，由家长带着坐地铁上学。一看那孩子瘦瘦小小的，脸色苍白、仔细看苍白中还透着铁青。我心里感慨，孩子负担也太重了。后来发现这样的孩子越来越多。
　　其实，正常上学本来是快乐的事，但现在的孩子学业比较重，除了正常上学以外，家长又会给孩子报很多课外辅导班，让孩子一直陷于不断学习中，这个时候孩子的身心就会受到桎梏。
　　家长要明白，学习是为了培养孩子对生命的热爱和责任、对生活拥有积极态度的一个过程，所有学的东西都应该是是起辅助作用的，为了达到这样的终极目的。比如说，学习跆拳道是培养孩子勇气的过程，但是你非要把它练成几段，这就变成了一件功利的事，忘了学习的根本目标。
　　再比如，学钢琴本来是件快乐的事，是陶冶性情，完善生命的过程，但一些家长就为了孩子在择校时加分或为了显摆，要求孩必须练到多少级，孩子就觉得这是苦差事，他不但欣赏不到音乐之美，还会觉得是件巨无聊的事，关键是这样还会伤孩子的心，人为扰乱孩子的气血，最终伤到孩子的脾胃。
　　有一些孩子刚上小学，写作业就要写到半夜12点，这样的孩子压力很大，肯定情绪不好，肝气不舒，这样，“肝木横逆克脾土”，孩子的脾胃就会受伤。脾胃受伤以后，孩子吸收营养的能力就会打折扣，血液一定不足，孩子的脸色就会苍白，没有血色。
　　中医认为，血实际上是脾胃所吸收食物的营养物质转化而来，脾胃如果受伤了，吸收食物营养物质的功能减弱，孩子血液一定不足，小脸肯定没有血色。
　　我曾经在北京一个大型的幼儿园给父母讲课，讲课之前，园长和我说：“能不能讲讲小儿贫血怎么办？”为什么讲小儿贫血？我很吃惊。他说：“我们幼儿园刚做完体检，相当一部分的孩子贫血。”为什么幼儿园的孩子就开始贫血？因为孩子的脾胃受伤了。
　　我相信这样的情况在小学里面更严重，小学里，除了孩子吃的食品比较多、比较杂，另外还有一个学习压力特别大的原因。
　　压力大的脾虚孩子可能得抑郁症
　　我还见过一个孩子，她不是瘦，是比较胖。这个孩子是单亲家庭，和妈妈一起生活，而妈妈把所有的希望都寄托在孩子身上，对孩子的要求特别严，总是把自己在生活中未实现的愿望经常有意无意转到孩子身上。比如要求孩子的学习成绩一定要排在班级的前三名，于是孩子精神压力特别大，就拼命地学……
　　结果这个孩子后来精神崩溃了，得了抑郁症，而且是狂躁性的抑郁症，最后连学都上不了。
　　现在这位家长特别苦恼，在北京找了无数的医院治，但都没有很好的效果。这就是因为家里的气场不好，家长给孩子的学业要求太重，导致孩子肝气郁结，脾胃受伤的结果。
　　脾胃受伤后，一种情况是不吸收营养，孩子会很瘦；而另外一种情况，就是脾虚导致无力运化，引起痰湿过重，很多多余的营养物质排不出去，沉积下来，这样孩子会特别胖。
　　当然，脾胃受伤后导致孩子身体出现的症状肯定不止以上两种结果。
　　25、孩子是否“脾阴虚”？有哪些症状？用什么方子调理？答案都在这里！
　　孩子脾虚，就得给孩子补脾。要补脾，首先得先分出阴阳来。
　　首先，脾阴是明代名医缪希雍提出来的，被清代名医叶天士大力提倡但这个说法现在没多少人提了，也基本上不会用了。不过我发现，现在的孩子恰恰是脾阴不足的多。
　　为什么现在脾阴不足的孩子这么多？前面已经讲过，因为现在伤脾阴的东西太多了。很多孩子，吃肉、零食不加控制，有的孩子甚至一口蔬菜都不吃，还有家长的不良情绪潜移默化到孩子身上的影响，等等。严格地说，出现这样的事情是家长的问题，管教无方、不知利害。
　　如何知道孩子脾阴虚
　　脾阴虚症状
　　①手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛干、口干、喜冷饮，脉搏跳得快、下眼袋大且微微发红、嘴唇鲜红。
　　②舌头往往瘦小，颜色鲜红，舌苔薄或者没有舌苔。
　　③吃完饭后肚子会鼓起来，半天下不去，大便干燥。
　　④特别爱动，几乎没有静下来的时候，让人觉得他像火一样，不断地在燃烧。
　　简单来讲，脾阴虚可以根据孩子嘴唇颜色、舌头颜色和眼袋颜色来判断就行了。因为脾的虚损一定会在三个部位反映。
　　简单的判断脾阴虚方法
　　一、嘴唇
　　因为嘴唇对应脾——“脾开窍于口，其华在唇”。家长们可以观察，和其他孩子站在一起，如果你的孩子嘴唇是鲜红鲜红的，一定是体内有热。
　　二、舌头
　　怎么看？和别的孩子比，如果你的孩子舌苔很薄、舌头很红，一定是脾阴虚。
　　三、眼袋
　　眼袋在中医里叫“肉轮”，对应的是脾胃。所以脾虚的人，下眼袋会大，脾阴虚就会眼袋发红，甚至发紫，颜色发深。家长学会这几点，就能基本判断孩子是不是脾阴虚。
　　脾阴虚的孩子往往平时吃肉吃得多。有极个别的孩子不爱吃肉，是其他原因导致的，比如父母是脾阴虚。
　　有一次我去西北出差，有的家长就带着孩子找我咨询，我一看，孩子是地图舌，吃治疗脾阴虚的药就好一点，不吃就又反复。但这孩子平时不怎么吃肉，于是我观察到他的母亲的舌头很红，有脾阴虚的症状。这是因为母亲在生孩子以前没有调整好自己的身体，在怀孕期间就把这种体质传给孩子了。
　　所以这种孩子要用方剂——比如六味地黄丸等来调整了，食疗的方法对他来说效果不大。而六味地黄丸这个方子的来历，也是宋代的中医儿科创始人钱乙，为阴虚的孩子开的方子，只是后世应用得多了，大家多忘了，这个方子最初是儿科用药。
　　当然，如果孩子的脾阴虚是吃肉引起的，那么，我推荐的食疗方是非常有效的。
　　下面我给大家推荐一个给孩子补脾阴的小方子。
　　脾阴虚食疗方（6岁孩子为例）
　　配方：
　　怀山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。以六岁的小朋友为例，这个方子的分量是：怀山药、莲子肉、薏苡仁各
9克，麦冬、沙参、生地各 6克，冰糖一块。
　　做法：
　　把这些药放入锅里，加入四杯水，用大火煎煮，开锅后用小火煎半个小时。大约剩下两杯左右的药汁，把药汁滤出，放入一块冰糖，放凉。
　　叮嘱：
　　1.这道汤喝起来甜甜的，孩子很喜欢，可以像饮料一样随时服用。一天服用一帖即可，连续服用一至两个星期。感冒后滋补脾阴的话，五帖就够了。
　　2.大人脾阴不足，口干舌燥、舌头红、眼睛干、手心热，喝这个饮料也挺好的。
　　这个方子里的山药是补脾阴的，色白润肺，味甘入脾，还有补肾的作用；
　　莲子肉是补脾的，熬的时候，最好捣碎。整个熬的话，二十多分钟都不会熬烂。捣碎后，药性就会散发出来。
　　莲子肉里边的莲子心最好去掉，因为它是泄心火的，补脾一般是用莲子肉；
　　薏仁是祛湿的；
　　麦冬和沙参完全是滋阴生津液的。
　　对于这个小方子，家长可以找附近的中医根据孩子的体质具体分析一下，然后做出增减，这样效果会更好。
　　注意，脾阴不足的孩子，家长注意要尽量少给他吃辛辣的食物。在中医里，热性的肉类对养阴不利，现在，又有了饲料的添加问题，所以肉类也要少吃。
　　26、扒一扒“脾阳虚”到底是什么鬼！（内附滋脾阳食疗方）
　　脾阳虚的孩子往往是抗生素用得太多了，或者是中药里苦寒的药吃多了，再一个原因就是受了寒，阳气不足，比如经常吃冷饮、吹空调等，导致孩子的脾胃受伤了。
　　这种孩子阳气不足，就会有“冷”的症状。比如说下眼袋也大，但是不发红，颜色是淡的。嘴唇不是鲜红的，嘴唇的颜色是正常或者发白。这种孩子往往更容易怕冷，白天一动就出汗，精神状态萎靡，因为他往往是正气不足。
　　如何判断孩子脾阳虚？
　　脾阳虚症状：
　　①从舌头上来看，舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕，也就是老百姓说的牙印；
　　②一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，不爱说话；
　　③大便溏泻，不成形；
　　④吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿。
　　⑤常常有鼻炎、打喷嚏等情况。非常容易受寒感冒。
　　我一般看舌头，如果舌头的颜色是淡白，不是红的，尤其不是鲜红的，颜色比较浅，尤其是舌边上，舌质部分比较白的话，就要怀疑孩子是脾阳不足。
　　调理脾阳虚的中医食疗方
　　给孩子补脾阳有什么方法呢？可以用八珍糕。
　　八珍糕是明代外科大家陈实功创立的。他当时考虑到很多人的外伤总是不能愈合，分析是因为脾气不足导致的，于是创立此方。后来他发现这个方子对体虚的人也大有好处，开始大力推荐。后来，清代宫廷里面的御医开始用这个方子给皇帝等人制作保健糕点，效果也非常好，乾隆皇帝就是常年服用此方的。
　　滋脾阳的八珍糕（适合≥6岁孩子）
　　配方：
　　太子参、白术、炒白扁豆、芡实各 3克，茯苓、怀山药、莲子肉、薏苡仁各9克。
　　做法：
　　1.把这些材料按照比例多买几份，研磨为细粉，搅匀后加入大米粉、糯米粉适量，蒸糕即可。但是蒸糕的方法比较麻烦，所以我推荐下面的方法。
　　2.如果觉得太复杂，将原配料一份加水，小火煮
40分钟以上，煮开锅，然后稍微放入一点白糖。一天两次，每次一小杯。这个分量适合六岁以上的孩子，按这个比例，吃一周即可。
　　叮嘱：
　　具体服用的时候，可以找附近的中医帮忙参考一下。因为这道方子只是一个补脾的思路，而中医补脾的方法还有很多，当地的中医可以据此加减分量，开出最适合您孩子的方子来。再有就是千万不要长期给孩子吃八珍糕，这只是在孩子脾阳不足的时候吃的。
　　制作八珍糕的原材料里，有几味药是补脾阳的，像人参、白术、茯苓，但中医讲究的是从阴中生阳，所以方子里面还配了补脾阴的药物，比如山药、莲子肉、薏苡仁、白扁豆、芡实，以平衡阴阳。如果孩子的大便干燥，则要去掉白扁豆，可以加上同样份量的杏仁即可。
　　八珍糕里用了茯苓和薏苡仁，是为了把湿气祛掉，也是调脾的重要环节，因为湿气是脾最讨厌的，脾属土，土最厌恶湿气。
　　什么东西能祛湿呢？
　　中医用的是茯苓，它是一种菌类，药店里卖的是切好的白色小方块，一点味道都没有，放进嘴里可以直接嚼。茯苓的皮祛湿的效果最强，把皮去掉后，将里面白色的肉质成分切成一块一块的，晒干了，就是茯苓。
　　有人曾统计过，把所有能见到的中医方子全都输到电脑里去，然后看哪一味药出现的次数最多，结果排第一的是茯苓。这说明从古到今，中医都意识到茯苓的重要性。用茯苓以后，湿气祛掉，好多问题都解决了。最主要的一点，茯苓的性质是平的，没有寒热的趋势。另外一个带点凉性的是薏苡仁，但祛湿的效果一般，所以用茯苓的时候会比较多。
　　脾阴虚和脾阳虚的区别
　　说到脾阴虚和脾阳虚，有的家长还是不能完全理解。这里，我再讲一下它们的区别。其实，脾阴虚和脾阳虚完全是相反的。
　　正好是一个坐标上的两个极端，脾阴虚是阴虚有热，脾阳虚是阳虚怕冷。阴虚的孩子一感冒就容易发热，阳虚的孩子怕冷，容易受寒，然后打喷嚏、流清鼻涕。这两种情况的孩子调整的方法也是不一样的。
　　脾阳虚孩子：特效穴位按摩法
　　脾阳虚的孩子要按摩阳经的穴位，比如说大椎穴、风池穴等，提升阳气。（注：脾阴不足的孩子按摩三阴交等会有效，但是效果没有调理脾阳虚的那几个穴位那么有效。）（配图大椎穴、风池穴、三阴交）
　　按摩手法就是用手摩擦，就是用手掌迅速在这个穴位上，沿着经络来回按摩，有的家长就说用干毛巾擦就很有效。
　　其实大椎穴不管怎么按都会提升阳气，因为它在阳经上。时间上，一般几分钟就行了。要注意不是每天都做，孩子受寒以后才做，平时不要没事也去激发孩子的阳气。脾阴虚的孩子平时补脾胃就可以，还要做一点揉腹，对脾胃很有帮助。
　　给脾虚孩子的中成药
　　除了我前面推荐的方子，调理孩子脾阳不足的中成药是补中益气丸，一般吃3到5天就行了。具体的用量，可以按照说明书或者请附近的中医来帮助调整。也可以五岁以下的孩子，吃四分之一的量，五岁到十岁的，吃三分之一的量，十岁以上的，可以半量。
　　27、给孩子一个强健的脾胃，这4个推拿方你应该get！
　　下面我给家长推荐一个孩子日常调理脾胃的推拿方，由当归中医学堂的高其武大夫提供，可以在孩子身体没有疾病症状时给他做。这个推拿方分为四个动作：补脾经、摩腹、捏脊、揉足三里。
　　补脾经
　　定位：
　　脾经在拇指桡侧的赤白肉际处。
　　手法：
　　循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推为补。力度要轻，不宜太重，特别是补法，越轻越好。因为孩子的皮肤比较娇嫩，太重的话孩子会疼、会难受，不让推。家长可以先在自己身上试做一下，有轻抚感即可。速度要快慢适中。
　　时间：
　　因为是日常保健，一般是三五分钟，具体还要看孩子的年龄。几个月大的孩子，做两三分钟就可以了，两三岁的孩子做五分钟，三岁以上的孩子可以做十分钟。
　　其实还有一个补脾经的方法，就是按住孩子大拇指的指肚，顺时针揉，这个与上面的方法是同等效果的，力度也是要轻。
　　功效：
　　健脾胃、补气血。
　　定位：
　　腹穴在整个腹部。
　　手法：
　　以腹部为圆心，先逆时针按摩，再顺时针按摩。力度也是轻抚即可。
　　次数：
　　逆时针按摩圈数与顺时针按摩圈数一定要相同。比如，逆时针按摩49圈，那么顺时针再转回来49圈。圈数并没有特定意义，36圈、81圈、108圈都行，重要的是逆时针、顺时针按摩的圈数一定要相同。
　　功效：
　　健脾益气、消食和胃。
　　定位：
　　脊柱穴在背部正中。
　　手法：
　　从长强捏到大椎，以把皮肉捏起来一小条为宜。一般孩子两个月以后，可以趴着、可以抬头了，就可以给他捏脊，通常都是从孩子三个月的时候开始捏脊。
　　次数：
　　作为保健的话，做五六次就可以了。但是有的孩子特别喜欢捏脊，捏完五次了，他会说：“妈妈再给我捏一会儿。”所以一般不限制次数，以孩子舒适为宜。
　　功效：
　　疏通经络、调和气血、振奋阳气。
　　叮嘱：
　　1.因为每个孩子的体质都不一样，有的孩子火旺，要是睡前给他捏脊的话，他会兴奋得不睡觉。我们一般这么处理，如果孩子晚上捏脊后睡不着觉的话，下次我们就从大椎捏到长强，也就是从上往下捏。因为捏脊是可以振奋阳气的，心肝火旺的孩子本来就比较兴奋，难入睡，你要给他注一下阳气，他就更不睡了。反过来捏脊，相当于安抚他一下，让他的阳气收回来，反倒是对他的火旺做一个调整。
　　2.因为每一个孩子都是复杂的个体，虽然相对成人来讲比较简单，但也有可能在脾虚的同时，有肝火旺、心火旺等情况。所以还是建议家长在给孩子调理之前，先去找一个中医大夫看一下，综合判断一下这个孩子的体质，到底有哪些方面需要去调理，该怎么样去调理，然后自己再在家里做一些有针对性的工作。不要听说这个好、那个好，就都给自己的孩子也试一试。
　　揉足三里
　　定位：
　　足三里穴位置在外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。
　　手法：
　　用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一点，腿上的穴位，尤其是孩子下肢的穴位灵敏程度要差一点。轻重以孩子不疼，但是能感觉到在点按为准。
　　时间：
　　三五分钟即可。
　　叮嘱：
　　以上四个动作并不一定每次都要做全，可以根据孩子当时的具体情况来选取即可，比如孩子是仰卧的，家长就可以给他补脾土、摩腹、揉足三里，或者孩子比较不耐烦，家长就选择其中一两种给他揉一揉。作为保健，也不建议家长天天都做，一周给孩子做上两三回就可以了。家长在给孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，让自己的手心微微发热，千万不能用冰凉的手去按揉孩子的穴位。按摩腹部的动作一定要在吃饭前，或吃饭一小时后进行。
　　28、补脾方式“巧”，孩子身体好！3分钟教你补脾的正确打开方式！
　　首先，我把孩子的身体调理分为两个阶段。
　　第一个阶段：
　　在疾病急性发作的时候，可以用药，但是原则是方子尽量小，力到为止，否则药物皆有偏性，容易伤到孩子，所以我们要尽量用最少的药味数，最小的分量，不可贪多贪大。
　　很多家长在找到我的时候，一般都会带着以往的病历，我翻开病历，看到很多方子，药物的味数和分量比大人的还大，这让我很担心，其实我仔细问这些家长，结果往往是这些药物服用了很长时间都没有任何效果，试想：这些药物没有起到治病的作用，那么会不会起到相反的作用呢？
　　第二个阶段：
　　在疾病的平稳期，尽量采用食疗的方式，尽量采用推拿、按摩等方式，这样平稳，而且可以在平缓之中，见到日日改善的效果，这是我最推崇的方式。
　　需要提醒各位家长的是，治疗一个孩子，如果按照时间来分配的话，可以这样说，一百天里，可能只有五六天是在治疗急症，服用了药物，剩下的九十几天都是食疗的，都是通过外治或者锻炼的方式来调理的。
　　所以，各位家长朋友需要了解的是，在绝大多数的时间里面，我们家长都需要通过食疗、锻炼身体等的方式来调理孩子的身体。
　　这个观念家长们一定要牢记，否则会有很多孩子被长期服药的。
　　为什么我这么强调要通过食疗来调理呢？
　　因为我发现，在找我调理身体的孩子中，有一个非常奇怪的现象，就是脾胃出现问题的居多，这很让我费解，很多非常复杂的病，最后诊断再三，还是从脾胃那里找到发病的根源。这种现象的出现，逐步让我形成了一个调理思路，就是在看到患儿的时候，本能地先从脾胃方面寻找诊断依据，寻找病因病机，结果发现，疗效往往出人意料地好。
　　什么食物补脾益气、开胃消食？
　　脾虚的孩子要吃具有补脾益气、开胃消食的食品，如：粳米、灿米、锅巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯（番薯\地瓜）、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄，等等。大家可以多关注范志红老师的书或者博客，她是从营养学的角度给出适合各种人群吃的食物，也非常可信。
　　这其中我最推荐的是经常给孩子熬粳米粥喝。粳米是大米的一种，米粒是椭圆形或圆形的，不像籼米那么长，也不像糯米那么粘。古人认为粳米能益脾胃，除烦渴。《本草经疏》里讲粳米“虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。”所以粳米特别适合用来调理脾胃！
　　家长每天早晨给孩子喝一碗现熬的粳米粥，对孩子的身体发育能起到很好的作用。特别是粥熬好后上面漂浮的那层米油，对身体有很好的补益效果，所以很多时候家里有人生病了，特别是孩子或老人生病了，不爱吃东西，我们就给他们喝米油，能让他们尽快好起来。
　　还有美味方面，各种烹制方法都有了，为了味道好，几乎什么办法都想了，各种猛料都填进去了，我经常看到，某某秘制的食物，是祖传的用了几十味中药如何炮制的，我一看就觉得这个东西不能吃了，我开方子都力图药味少呢，敢情这儿是不怕多，越多越好啊！
　　这里面，以香燥性热的调料居多，这些东西吃进去，也一定会影响我们的身体的。
　　调理孩子的脾胃，一定要给他吃营养丰富的五谷杂粮，吃应季、应地的瓜果蔬菜！
　　什么是应季呢？
　　就是顺应一年四季的节气，按照果蔬自然的成熟时间来吃。现在，无论我们想吃什么，在市场上都买得到，冬天想吃西瓜也有，夏天想吃橘子也有，这就违背了自然的规律。这样的果蔬，很多都是催熟的，要么就是用特殊的方法保存的，里面就会有太多让人致病的东西。家长一定要让孩子吃应季的果蔬，不要贪图尝新鲜，否则对孩子的身体会造成很大的损害。
　　什么是应地呢？
　　北方人要多吃北方的栽种的食物、南方人要多吃南方栽种的食物，这就是应地。我们都知道，南方的很多果蔬在北方都