→ 崴脚了，已经肿了，能热敷或者热水泡脚吗
崴脚了，已经肿了，能热敷或者热水泡脚吗
健康咨询描述：
昨天晚上崴脚，感觉没啥事儿，还去逛了超市，回来就肿了，然后用热水泡了脚，抹了红花油。这样的情况，能继续用热水泡脚或者热敷吗？现在冷敷还有用么？
想得到的帮助：
能不能用热敷肿起来的部位？
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松原市中医院&& 主治医师
擅长: 肛周脓肿,结肠炎,荨麻疹,直肠炎,肠炎,肛裂,肛瘘
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您咨询的情况建议首先要拍个片子排除下骨折的，若是没有骨折考虑是韧带拉伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&若是韧带拉伤，24小时之内冷敷，24小时之后可以热敷，外用点活血化瘀的药物，例如红花油，服用独一味胶囊，伤科七味片，活血止痛胶囊等。
擅长: 擅长妇科疾病，尤其擅长霉菌性阴道炎，盆腔炎等临床诊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛淤青等的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服双氯芬酸钠片或者云南白药，头孢克洛等，同时采用毛巾热敷疼痛部位
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& 脚踝扭伤多久才可以热敷？
脚踝扭伤多久才可以热敷？
脚踝扭伤多久才可以热敷？问题描述:脚踝扭伤要冷敷这个知道，但是查阅资料没有明确的时间要冷敷多久。有的说24小时后热敷，有的又说要48小时后才能热敷？到
脚踝扭伤多久才可以热敷？问题描述:脚踝扭伤要冷敷这个知道，但是查阅资料没有明确的时间要冷敷多久。有的说24小时后热敷，有的又说要48小时后才能热敷？到底应该过多久才能热敷呢？网友给出的答案是:急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性期不能按摩。热水泡脚后，肿胀症状减轻可以继续泡，如果肿胀症状加重，就是毛细血管损伤没有恢复好，就不能泡，用接骨散外敷治疗消肿止痛，彻底解决问题。之前扭伤过，脚踝有关节炎，要多久才能好网友dh给出的答案是:损伤性关节炎，可以用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，消除无菌性炎症，使损伤逐渐恢复好。2-3周脚踝扭伤，要做哪些恢复训练？网友隐士007给出的答案是:可手持哑铃负重训练，才能停止。 1，请确保自己脚踝扭伤已经基本恢复，稍作停顿，慢慢放开！力量训练要持之以恒，不大幅弯曲不会疼痛，只移动脚踝，数量和要求同抗阻踝外翻，即已经可以正常行走，并以另一只脚作为支撑进行训练，方法同上;垫上做0-45°半蹲起以增加难度。6）
平衡板训练站在平衡板上，用一条腿的力量尽量控制身体平衡，每次15-20转，但是为了自己的健康，共做4-6组，每天1-2次，可以想象在写字，方可进行力量性训练；
2、半个月之后，利用脚踝训练带进行力量增强训练用脚踝训练带辅助力量训练：1）
抗阻踝外翻做在床上或凳子上，用皮筋套住两脚，患脚用力外翻，腿伸直：长期性，慢慢放开，反复做20次，套在脚上，从伸直位尽量用力勾到屈曲位，稍作停顿（停顿一秒左右）。脚踝力量训练的根本目的在于提升脚踝关节稳定性，防止脚踝再次扭伤乃至习惯性扭伤，并且提升脚踝爆发力量，可以手持重物完成动作或在板&#92。4）
抗阻绷脚以脚踝训练带为阻力，整个过程中保证腿部不动，反复做15次，休息30秒，共做4-6组！！，绕环），如果力量有限，可在上肢协助下完成；熟练之后。
脚踝康复性训练的原则；利用床角或桌脚进行固定，1-2组每天。如果力量尚不能保证安全，可以在身旁寻求他人或扶手保护，难度递增性，挺胸抬头，重心尽量往上提，用一条腿的力量控制身体平衡，每次3-5分钟，休息30秒，共做2-3次每组：1）小范围运动——灵活性练习2） 平衡——感知练习3）加强力量练习4）加强持久练习5）灵活性——增强练习具体训练方法：注意。
练习的难度逐渐增加，大致分为，近端固定（手握），套在脚上、数量同方法1、2，要求尽量在最大行程内完成动作，尽管很枯燥，甚至很痛苦，休息30秒：5）
平衡练习站在平衡软踏上，还是应该尽量坚持，练习到走路稳定、轻快，从屈曲位尽量用力绷到伸直位，休息30秒、初期小范围灵活性练习：踝关节环绕练习：移动脚踝完成整个范围内的运动（上下，前后，足跟及足弓在台阶以外，从充分勾脚体位用力提踵直到充分绷脚体位，动作标准，每天1-2次；2）
抗阻足内翻姿势同抗阻足外翻，皮筋在远端固定(器械或者其他)，用力内翻，反复做20次，休息30秒，共做4-6组。7）台阶提踵训练患侧脚掌踩在台阶上。3）
抗阻勾脚以皮筋为阻力，远端固定（器械的地盘甚至是利用床脚），每天1-2次。其他训练方法，共做2-3次每组，1-2组每天。如果力量很好完成无困难在进行脚踝康复性训练之前脚踝扭伤恢复时间大概是多少？？~~~网友小锡哥124给出的答案是:轻的扭伤７－１４天就能做恢复训练，重的要１－２月脚扭伤多久才能运动网友花械诱9给出的答案是:24小时后做揉法，以肿处为中心，破裂血管流血停止，这时可用热敷、活血止痛散，内服些云南白药，促使扭伤处周围的淤血消散。 三，抬高患肢。待病情趋于稳定后，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展，以在血肿处做持续的按法为好；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，该怎样治疗它呢。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期？ 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，应停止活动，可自己处置，说明扭伤为轻度。24小时后，不需内服药，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点，不宜外敷活血的药物，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。 五，向周围各个方向擦揉。 四、适当进行活动，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，破裂的小血管在流血、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以免血流更多，肿胀更大。在扭伤初期在日常生活中。24小时后，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治、合理用药。扭伤初期、跌打丸，肿胀和疼痛逐渐加重脚踝扭伤多久能好问题描述:今天中午打球把脚踝崴了 肿的包子那么大 不能下地走路 一开始用冰水敷了然后喷了云南白药去医院拍了片 骨头没事 但是腿很痛 不能用力和挨地 这要多久才能好呢 要最快的方法 什么都行网友从零学起year给出的答案是:我以前有几次扭伤了不能沾水，也是肿好大，先休息几天.半个月.要多搽药水
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脚扭伤了以后，应该怎么办？有人说，可以敷冰块，有人说，应该用热毛巾进行热敷，还有人说，可以不用管，自行痊愈，那么，脚扭伤了以后到底应该怎么办？扭伤了适合用热水吗？其实，正确的做法，是用凉毛巾敷以后再用热水泡脚，下面就一起具体谈谈这个问题。
医生说，急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性期不能按摩。48小时以后，可以热水泡脚，热水泡脚后，肿胀症状减轻可以继续泡，如果肿胀症状加重，就是毛细血管损伤没有恢复好，就不能泡，用接骨散外敷治疗消肿止痛，彻底解决问题。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 凡是关节扭挫伤的第一时间，要尽快对伤处进行冷敷，使血管收缩，以阻止受伤组织渗血，使症状加重！有条件的话，尽快去医院检查，看是否骨折，没有的话，伤后24小时后可手法治疗和热敷！如果在医院有专业骨科医师帮你治疗的话，手法复位后，休息一段时间就会好了！但要保持伤脚不要着力！如果在家可热敷患处，配以外擦或药油（活血化瘀的）。
不过，要在你拉伤的24小时后，才能进行！这两天一定要制动，热敷可一天2-3次，热敷过后擦药，上学后，可一天一次，但伤腿不可用力，有条件可叫家人借助交通工具送你上学！记住哦，一定要等到痊愈后，脚部才可受力哦！过早受力会使伤处留下成旧伤痕的！
综上所述，脚扭伤以后，应该首先进行冷敷，大概24小时以后，可以洗热水脚，然后可以配合油，云南白药等药品进行使用，最重要的是，脚扭伤以后，一定要注意卧床休息，轻易别下床行走，这个是最重要的一点。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入脚踝骨折术后一个月了，有点肿能不能用热水泡脚？
患者性别：女患者年龄：26发病时间：主要表现：脚背靠近脚踝及脚踝的部分至今未完全消肿。是下楼的时候把最后两级台阶当成一个台阶了，所以也就是三个台阶一起下去的，而且还坐在地上，又腿压在左脚上面，左脚侧面着地，当时为采取任何措施，并且还错误的使劲揉了。第二天还正常走路了，直到第三天医生诊断才瘸着走路，前期没休息，一直坚持上班，中间休息了几天，大约三个星期时就正常走路了，那是还疼，也一直用各种跌打损伤药，但都皮肤过敏，此后一直用开水烫脚。四个多月了，肿还未完全消，并且走路多有点疼。医生诊断及化验结果：韧带韧带拉伤 补充问题1：
我用了几天又许多中药的水泡了脚，但是觉得肿的好像更大了，就没再用了，现在发现肿胀的部分好像一直在向上移动，脚背的好点了，但是脚腕以及脚后跟的上面还有小腿靠近脚腕的一部分竟然开始出现肿，是怎么回事啊，原来小腿下部不肿的、
帮助网友：316
　　病情分析： 我们的小腿包含胫骨和腓骨两根长骨，一般临床上以胫腓骨双骨折最多见，单纯的腓骨骨折少见，常因小腿外侧的直接暴力引起。大多单纯腓骨骨折不会发生明显的移位，预后也较好。治疗方面如果不伴有胫腓骨上下关节分离，多不需要特殊治疗的。但应当适当的减少下地活动，最好石膏固定3、4周。如果有胫腓骨上下关节分离，或者在近踝关节处骨折以及在腓骨小头下骨折并伴有神经损伤的话是需要特殊治疗的，包括手术治疗。　　意见建议：请问您当时有没有拍片？具体骨折情况请说明一下：包括骨折的部位，有没有错位？建议您可以适当口服一些活血化瘀、消肿止痛的药物。8周的话是可以锻炼了，至于角度您要把握一个度。过度的锻炼只会加重损伤的。再就是8周是应当再复查拍片了。
帮助网友：8
　　病情分析： 脚踝扭伤舒筋活血治疗法受伤者可端坐或仰卧于床上，医者（医生或患者的亲属）一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，　　意见建议：以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次（动作要轻柔，不可用力过度）。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物（如云南白药、三七片等），以促进受损组织的修复。
帮助网友：19
　　建议：早期骨断筋伤，气滞血瘀，淤血内停，肿胀疼痛，体温偏高，此时不可急于服用营养品，应食蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等，忌食酸辣、油腻及刺激性食物，待病情稳定，二便通畅、舌苔脉象正常后，在适当给予补养之品。 　　中期骨细胞占据血肿位置，形成骨痂，这时应给予持续接骨，调和营养的食物，如鸡蛋、排骨汤、鱼类、动物肝肾、胡萝卜、瘦肉、豆制品等，同时加服中药，从而壮骨益髓，促进骨折愈合。 　　后期久病必虚，根据中医虚则补之原则，病人应适当多吃点胡萝卜、芹菜等粗纤维蔬菜及禽、蛋、瘦肉、水果之类以滋养肝肾、补益气血，忌食辛、辣之品。 　　中医：健骨复位贴用于消炎和愈合的作用　　以上是对“脚踝骨折术后一个月了，有点肿能不能用热水泡脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：14
　　病情分析： 您好,根据你的描述不知道您有没有去拍X片以排除是否骨折，建议你先去做个X片看是否骨折，如果没有骨折考虑您是软组织损伤，一般需要3周以上才可恢复，首先要注意休息不要大量运动，你可以外敷活血化瘀药物以促进恢复，也可用热毛巾热敷或每天温热水泡脚以促进恢复。　　意见建议：建议你去做个X片排除是否骨折，要是骨折则要及时治疗。如果是软组织损伤可按以上方法治疗。
帮助网友：46
　　病情分析： 小腿骨折了，有点肿有时候病人需要相当长点时间卧床的，而卧床后会有血流的缓慢，很容易引起下肢的深静脉血栓　　意见建议：建议你还是最好做个血管的彩超看看，主要的是明确下有没有下肢静脉的血栓，如果没有发现血栓，那是最好的了，腿肿的原因主要考虑是血液回流的问题，如果有血栓了，还需要及时的做溶栓治疗。　　以上是对“脚踝骨折术后一个月了，有点肿能不能用热水泡脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：15
　　病情分析： 可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以选择服用。需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。
帮助网友：2
　　病情分析： 您好，骨折一个月后往往开始长骨痂了，完全好需要三个月，只有证实长骨痂后，才可以去掉石膏适当活动　　意见建议：您应该到医院拍个片子看看了，如果还是不行，继续打石膏半个月，证实有骨痂后去掉，适当锻炼，就可以，在没有完全好的时候有不舒服是正常现象；现在洗澡是没有问题的　　以上是对“脚踝骨折术后一个月了，有点肿能不能用热水泡脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 颈或腰椎间盘突出，扭伤或挫伤，肩周炎，各种痛症。
帮助网友：24
　　指导意见：你好，首先建议拍片看看是否是有骨折啊。 如果没有骨折可能是软组织伤啊。建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。
帮助网友：109
　　病情分析： 你好！对于你这情况的处理完全是错了的。对于这情况一般扭伤在24小时内是需要冰敷的，防止韧带拉伤出血的情况，也要可以有效的避免肿胀。　　意见建议：对于你这情况，以后要记到
24小时候在考虑热敷。对于你这情况可以做中医理疗治疗。放血消肿。
帮助网友：7
　　有骨痂形成的情况后，这个时间是可以进行膝关节和踝关节的主动运动的，再有是双足站立做点足尖、下蹲起立练习，患肢进行髋关节膝关节的屈伸抗阻力练习，做改善膝关节的屈伸和踝屈伸活动范围的牵引等。再有可以进行双拐四点步行，逐渐单拐到手杖到步行的练习。
擅长: 内科常见疾病，尤其在呼吸系统疾病有独到见解。
帮助网友：256
　　病情分析：你好，根据您的症状，在有脚骨打石膏后，考虑在有一个半月时候，是可以拆除的。此时骨痂形成了，需要拆除和增加身体营养，促进康复　　意见建议：建议注意休息，多服用鸡蛋和鱼虾等含钙食物等治疗。
帮助网友：7
　　第五跖骨基底骨折，是由于足内翻位扭伤造成的，原则应足外翻跖屈位石膏固定4-6周，然会开始功能锻炼。早期负重行走，患足肿胀青紫是正常的，不需要特殊治疗，卧床抬高患肢即可缓解。
帮助网友：76
　　指导意见：骨折最主要的治疗就是固定。所以要注意，不要松动，不然会影响生长，不要吃太多辛辣刺激的食物，注意营养，只要正规治疗，会减少或避免留下后遗症的。　　以上是对“脚踝骨折术后一个月了，有点肿能不能用热水泡脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：24
　　1、适当的按摩，做简单的按摩活动　　2、不要忍痛练习，会对韧带有很大损伤　　3、愈合用外敷“健骨复位贴”加速愈合恢复　　4、中医调理的话一般不会留下后遗症了
帮助网友：51
　　建议每日应用活血化瘀的药物泡脚治疗，可以适当应用消炎止痛的药膏患处涂抹，有一些疼痛还是要坚持锻炼，目前可以部分负重行走，以后可能出现创伤性关节炎　　以上是对“脚踝骨折术后一个月了，有点肿能不能用热水泡脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：20
　　你好，术后2—3个月拄拐行走，但不持重，6个月后逐渐扔拐持重行走。保守治疗的1—2个月拄拐行走，但不持重，3个月后逐渐扔拐持重行走。
帮助网友：45
　　病例分析:属于关节扭伤，要排除骨折。意见建议:到当地医院骨科就诊，拍片看有无骨折，如无，可用活络油或其它物理治疗。
帮助网友：16
　　你好，你这个是需要看你现在骨折后多长时间的，要是现在局部还有石膏固定的，是不可以浸泡的，要是没有了可以的。
帮助网友：10
　　你好，踝关节骨折术后一般3个月左右下地负重走路，现在先练习踝关节非负重活动，恢复的好的话不会留后遗症　　以上是对“脚踝骨折术后一个月了，有点肿能不能用热水泡脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：14
　　你好对于你的情况石膏拆除后是可以热敷的，刚开始活动都会有点肿胀，要加强锻炼会恢复的。祝早日康复