小孩子不睡午觉一定要睡午觉吗 小孩子不睡午觉的午睡时间不宜过长

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-06 08:59 标签： 孩子不睡午觉怎么办
宝宝午睡时间不宜过长_网易女人
宝宝午睡时间不宜过长
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专家研究发现，宝宝午睡时间不宜过长。
睡午觉是个有利于健康的好习惯，但据英国《每日电讯》报道，午睡过多却不好，这不仅会影响孩子晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响其心智表现。
这项研究由美国佛罗里达大学研究小组进行，他们发现，睡午觉时间超过1小时的孩子，解决难题的数量更少;晚上睡觉越晚的孩子，表现也越差。此项结果与南密西西比大学约翰·哈斯所做的调查不谋而合。哈斯和他的同事对738名2-12岁儿童的睡觉习惯进行了调查，结果发现，白天午睡多的孩子夜里入睡时间推会迟近40分钟，如果碰到周末会推迟得更多。此外，这些孩子晚上会较难入睡，睡眠质量较差，早上起床也很费劲。
哈斯博士同时指出，这一现象的出现其实有些类似"先有鸡，还是先有蛋"的问题。一些孩子夜里睡眠较少，可能是因为他们白天午睡过多;但同时，这些孩子需要午睡，可能是他们夜里睡眠少的缘故。因此，如果孩子午后困倦，午睡一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环，影响健康。
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
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进入冬季 孩子的午睡时间不宜过长
核心提示：导读：进入冬季了天气寒冷，即便是如此宝宝的午睡时间也不宜过长，睡得太多影宝宝晚上的作息时间，影响孩子的睡眠质量对宝宝的生长发育不利。而且也不利于早睡早起。会造成早上起床很费劲。
导读：进入冬季了天气寒冷，即便是如此宝宝的午睡时间也不宜过长，睡得太多影宝宝晚上的作息时间，影响孩子的睡眠质量对宝宝的生长发育不利。而且也不利于早睡早起。会造成早上起床很费劲。
日常生活中，人们都认为孩子睡午觉是个有利于健康的好习惯。午睡不仅会影响孩子晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响其心智表现。
对27名学龄前儿童进行了测试，以观察他们在解决一些需要计划和组织能力的难题方面的表现。测试结果发现，睡午觉时间越长的孩子，解决难题的数量越少;晚上睡觉越晚的孩子，他们的表现就越差。
对738名2岁&12岁儿童的睡觉习惯进行了调查，结果发现，白天午睡的小孩儿夜里入睡时间推会迟39分钟，到周末会推迟得更晚。这些孩子晚上会觉得较难入睡，睡眠质量不好，早上起床也很费劲。
这里面可能存在一个类似于&先有鸡，还是先有蛋&的问题，一些孩子夜里睡眠较少可能是因为他们白天午睡;这些孩子需要午睡，可能是他们夜里睡眠少的缘故。因此，如果孩子午后困倦，午睡一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环，影响心智健康。
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