内分泌失调怎么办?教你五大调理方法内分泌失调怎么办?教你五大调理方法过风崖偏方百家号内分泌失调的症状通常有月经不调、不孕、肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等，而引起内分泌失调的原因又有生理因素，营养因素，环境因素，情绪因素等，其中营养因素又是最为关键的，人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。那么，想要越活越年轻的女性朋友该如何调理内分泌呢?运动调理内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食品，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。女人终生不能离红枣对于男性来说，除非是大失血的情况，否则正常情况下其体内的补血系统是处于微关闭状态，除非贫血否则不需要刻意补血；但是女性不同，女性因为体质本身属阴，加上每个月月经失血，一个气血亏虚的女人就会手足发冷、痛经，根本不可能有正常的内分泌，可以说几乎80%的女性病都是由气血亏虚而来。而红枣是‘百果之王’，是天生的补血神器，民间更有“一日三枣，红颜不老”的说法。女人跟红枣天生应该是闺蜜，终生都不应该脱离。日常可以备一些红枣当零食来吃，还可以熬制传统老中医流传下来的八宝养元粥来喝——红枣数颗，黑豆、黑芝麻、红豆、黑米、枸杞、山药、燕麦各一小把，熬制成五谷粥，这八味食材都是女人最好的朋友，共生的力量最大，久服可以补气养血、美容养颜、扶正固本、调理内分泌。中医调理从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。金巢选用人参、芦荟、当归、茯苓、枸杞子、白芷、菟丝子、山楂提取，调节内分泌失调。要多喝水排毒保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。关元穴松振法在肩、肘、腕关节及上肢充分放松的状态下，以手指、手掌附着在患者关元穴上，将腕痉挛释放，使腕关节产生振动，带动手指、手掌出现快速轻松的颤动。功效：关元穴主治月经不调、肾虚气喘、神经衰弱、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛等众多疾病。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。过风崖偏方百家号最近更新：简介:每天分享一点健康小知识，希望大家健健康康相关文章长得胖或是内分泌失调惹的祸 中医4招巧调理_网易健康
长得胖或是内分泌失调惹的祸 中医4招巧调理
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（原标题：长得胖或是内分泌失调惹的祸 中医4招巧调理）
人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能；如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调。女性内分泌失调的症状有哪些呢？女性内分泌失调的症状有哪些呢？1、肌肤恶化：肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。2、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。3、妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌失调。4、肥胖：“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。5、不孕：有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。6、乳房：乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。7、体毛：不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。8、白发、早衰：白发早衰也可能是个内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。中医治疗内分泌失调治疗法中医调理调节内分泌失调，主要是令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。1、中医以为，玫瑰的药性十分平和，可能丑养人的心肝血脉。披发体内淤滞的气血，起到平静、安神跟调节内分泌的功能。取玫瑰花15克，大枣3--5枚，西洋参9克，冲泡代茶。可起到理气活血、调养脾胃的功效。对面部有黄褐斑的女性尤为合适。2、牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克（后六味放入纱布包内），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天（两天熬一次粥，不要一次熬出来），两疗程之距离一周，连服三个疗程。此方无副作用。3、桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用；淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头离开，置铁锅中加适量净水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头掏出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。
4、在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或未几的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。迟早各饮桃斑白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发烧后，往返擦面部。调节内分泌重要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物医治，要养成良好的饮食习惯，多吃新颖果蔬、高蛋白类的食品，多喝水，弥补身材所需的水分，同时多加入各种活动锤炼，增强体质，还要有迷信的生涯规律，不要常常熬夜，免得畸形的生理法则，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其余疾病，还要留神休息、充分睡眠。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：王晓易_NE0011
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传统的医药行业都非常想涉足大健康领域，云南白药作为大健康领域的先驱者，有哪些值得借鉴的经验？
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女，30岁，内分泌失调，需要怎么调理？已经有半年左右了
状态：就诊前
希望提供的帮助：
女，30岁，内分泌失调，需要怎么调理？已经有半年左右了
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，或药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
状态：就诊前
最近引发了脸部发炎爆痘，请问该怎么调理
状态：就诊前
请问吃五谷杂粮粉能调理吗
应该可以，内分泌失调的饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺囘激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分囘泌失调。
丁英大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：糖尿病&&
希望得到的帮助：需要门诊就诊
病情描述：有过甲亢病史
疾病名称：宫寒，内分泌失调&&
希望得到的帮助：请问医生，宫寒可和内分泌失调可以喝中药和艾灸一起吗？
病情描述：请问医生宫寒，内分泌失调可以和中药和艾灸一起吗？
疾病名称：脸上痘痘反复红肿发炎、痘印也很多&&
希望得到的帮助：确定我是哪里出了问题、好对症下药
病情描述：我经常月经不准时、上次去看医生有对我说过可能是雄激素偏高、内分泌失调
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
丁英大夫的信息
肾病，血液透析，高血压，糖尿病
普通内科可通话专家
吉林大学第一医院
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内分泌失调可以自己调理好吗
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健康咨询描述：
我8月22号来的月经25号完，现在9月2号又来月经了，9月3号去医院做了B超，医生说我是内分泌失调，这是我的检查单，上面说有10多个大小的回声囊，是什么意思啊，请问是不是这次月经完了后就没事了？然后我好好调整下自己的情绪就没事了？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：希望医生仔细看下那检查单告诉我有没有事，需不需要买点什么药吃？
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蒲县人民医院&& 副主任医师
擅长: 流产，早产，过期妊娠，输卵管妊娠，妊娠剧吐，胎盘早
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&&&&&&您好，你这种情况像是多囊卵巢综合征，B超下有多个未成熟卵泡，闭经或者月经紊乱，如果化验性激素六项，可能会出现雄激素高，可以口服达英35调节月经。
衡水市第五人民医院&& 副主任医师
擅长: 子宫肌瘤,宫颈糜烂,尖锐湿疣,念珠菌性阴道炎,滴虫
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&&&&&&你好，如果平时月经总是不正常不规律，考虑月经失调，建议来月经第二天空腹抽血化验性激素六项，观察激素水平及卵巢功能，了解原因，对症药物调理恢复正常，
擅长: 从事医师临床工作5年余，常见妇科，儿科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。 &&&&&&以上是对“内分泌失调可以自己调理好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医苑会员追问
我现在有益母草颗粒，现在在来月经，可以吃吗，什么时候吃比较好呢？
&&&&&&病情分析：&&&&&&调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。&&&&&&以上是对“内分泌失调可以自己调理好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 气胸、肋骨骨折、胃部疾病、肠梗阻、肠扭转、阑尾炎、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的情况，可能是由于内分泌失调，激素水平低等原因引起的月经不调。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时多吃些调理月经的中药乌鸡白凤丸，益母草颗粒等等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。
医苑会员追问
我现在有益母草颗粒，现在在来月经，可以吃吗，什么时候吃比较好呢？
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，呼吸道疾病 心脏病，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&内分泌失调一般建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.&&&&&&指导意见：&&&&&&预防感染.对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度,会有不同的应对方法.
疾病百科| 内分泌失调
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
&&&&人体内有很多分泌腺体，如甲状腺、胰腺、汗腺及性腺等，它们都具有分泌功能。内分泌的方式可分为外分泌与内分泌两种。腺体产生的分泌物通过管道输出，并直接输送到...
好发人群：成年女性
常见症状：乳房胀痛、 子宫内膜异位、 月经失调、
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
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参考价格：12
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如遇紧急情况，请致电400-调理内分泌失调 告别内分泌失调的方法
　　虽然我们现在的生活变得越来越好的，但是很多人的压力却是不断增加，有来自家庭、事业等各方面的压力，再加上一些不好的生活习惯，导致很多人都出现，不仅是女性，也包括男性朋友。那么内分泌失调怎么办呢?的方法有哪些呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
　　1、 2、
　　3、 4、
　　5、 6、
　　7、 8、
　　内分泌失调就表示荷尔蒙的不稳定状态，我们在平时的生活中如果想调理内分泌的话首先要从日常饮食、运动开始。养成很好的饮食习惯，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分。与此同时，也要多运动，增强自己的体质。
　　生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。
　　1、注意保暖防寒，食用红肉
　　冷，女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。
　　女性们可以适量食吃红肉。红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃&&等含铁丰富或比较温和的东西也适合日常食用。而像银耳、柠檬、笋这些就不要在月经期间吃。
　　我们要注意日常保暖，不要总是喝那么冷的东西，多喝热饮。同时，不要经常呆在空调房间里面，也不要为了风度就不要温度，天气变冷了不要再穿露脐装。
　　冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋。
　　2、注意日常饮食，选择天热激素
　　女人从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病。
　　天然激素就都有双向调节功能，能抑制激素太多。比如：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆&&特别是黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。
　　临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
　　3、食用滋阴食物
　　滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾。不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，银耳、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁等等。
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