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地震发生时,怎样才能就绝求生?（100字）
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小地震,不要慌,从容不迫走下楼.大地震,要当心,一楼二楼跑出去,三楼上趴家具边.厕所墙角好位置,抱头蹲下保安全.关上电源和煤气,不幸被埋存体力.公路马路下车蹲,避开大树和高牌.
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扫描下载二维码当地震来临的时候，究竟该怎么求生和自救呢？一起来看一下吧！当地震来临的时候，究竟该怎么求生和自救呢？一起来看一下吧！快乐的社会少年百家号与其指望遇到一个谁，不如指望你自己能吸引那样的人；与其指望每次失落的时候会有正能量出现温暖你，不如指望你自己变成一个正能量的人；与其担心未来，还不如现在好好努力。有时候即使有再多的安慰和指点也没用，能说服和鼓励自己的，还是只有自己。而我能做的，只是告诉你我们都一样，不要怕。只有经历过的人才知道，当爱情过于盛大和隆重时，很多时候，更爱的那一个人是无法喊出对面那个人的名字的。虽然就是那么简单的几个音节，可要清晰地说出它们，却像移走一座大山一样艰难。在别人眼里不过一个符号的那个名字，在爱着的人心里，字字千钧。爱情，也许在我心里还没有完全消亡，但愿它不会再打扰你。我曾经默默无语地，毫无指望地爱过你，我既忍受着羞怯，又忍受着嫉妒的折磨，但愿上帝保佑你，另一个人也会像我爱你一样。摘不到的星星，总是最闪亮的。溜掉的小鱼，总是最美丽的。错过的电影，总是最好看的。失去的情人，总是最懂我的。我始终不明白，这究竟是什么道理。我不怕依赖，只是怕当我依赖上你的时候，你就突然离去，留我一个人在原地只剩眼泪；我也不怕孤单，只是怕我习惯孤单的时候，你又闯进我的世界，扰乱我的生活。1．保持镇静在地震中十分重要,有人观察到,不少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死,而是由于精神崩溃,从而失去生存的希望,乱喊、乱叫,在极度恐惧中“ 扼杀”了自己.这是因为,乱喊乱叫会加速新陈代谢,增加氧的消耗,使体力下降,耐受力降低；同时,大喊大叫,必定会吸入大量烟尘,易造成窒息增加不必要的伤亡.正确态度是在任何恶劣的环境,始终要保持镇静,分析所处环境,寻找出路,等待救援。2．止血、固定砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害.开放性创伤,外出血应首先止血抬高患肢,同时呼救.3．妥善处理伤口挤压伤时,应设法尽快解除重压,遇到大面积创伤者,要保持创面清洁,用干净纱布包扎创面,怀疑有破伤风和产气杆菌感染时,应立即与医院联系,及时诊断和治疗.对大面积创伤和严重创伤者,可口服糖盐水,预防休克发生.4．防止火灾地震常引起许多“次灾害”,火灾是常见的一种.在大火中应尽快脱离火灾现场,脱下燃烧的衣帽,或用湿衣服覆盖身上,或卧地打滚,也可用水直接浇泼灭火.切忌用双手扑打火苗,否则会引起双手烧伤.消毒纱布或清洁布料包扎后送医院进一步处理.5．同时要预防破伤风和气性坏疽,并且要尽早深埋尸体,注意饮食饮水卫生,防止大灾后的大疫.1．在操场或室外时,可原地不动蹲下,双手保护头部,注意避开高大建筑物或危险物.　2．不要回到教室去.3．震后应当有组织地撤离.4．千万不要跳楼!不要站在窗前!不要到阳台上去!家庭避震秘笈：vvip561．抓紧时间紧急避险.如果感觉晃动很轻,说明震源比较远,只需躲在坚实的家具旁边就可以.大地震从开始到振动过程结束,时间不过十几秒到几十秒,因此抓紧时间进行避震最为关键,不要耽误时间.2．选择合适避震空间.室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处.屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁.3．做好自我保护.首先要镇静,选择好躲避处后应蹲下或坐下,脸朝下,额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体,以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部,低头,用手护住头部或后颈；保护眼睛,低头、闭眼,以防异物伤害；保护口、鼻,有可能时,可用湿毛巾捂住口、鼻,以防灰土、毒气.地震小常识地震又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成振动，期间会产生地震波的一种自然现象。地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生错动和破裂，是引起地震的主要原因。地震开始发生的地点称为震源，震源正上方的地面称为震中。破坏性地震的地面振动最烈处称为极震区，极震区往往也就是震中所在的地区。地震常常造成严重人员伤亡，能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散，还可能造成海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等次生灾害。据统计，地球上每年约发生500多万次地震，即每天要发生上万次的地震。其中绝大多数都太小或太远，以至于人们感觉不到；真正能对人类造成严重危害的地震大约有十几二十次；能造成特别严重灾害的地震大约有一两次。人们感觉不到的地震，必须用地震仪才能记录下来；不同类型的地震仪能记录不同强度、不同远近的地震。世界上运转着数以千计的各种地震仪器日夜监测着地震的动向。当前的科技水平尚无法预测地震的到来，未来相当长的一段时间内，地震也是无法预测的。所谓成功预测地震的例子，基本都是巧合。对于地震，我们更应该做的是提高建筑抗震等级、做好防御，而不是预测地震。地震常常造成严重人员伤亡，能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散，还可能造成海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等灾害。地球的最外层叫地壳；地壳下面的部分叫地幔；地球最中心的部分叫地核。地球的平均半径为６３７０公里左右，地壳厚度为３５公里左右，大多数破坏性地震就发生在地壳内。地球表面，并不是一块完整的岩石，而是由大小不等的板块彼此镶嵌组成的，其中最大的有七块，它们是南极板块、欧亚板块、北美板块、南美板块、太平洋板块、印度澳洲板块和非洲板块。这些板块在地幔上面每年以几厘米到十几厘米的速度漂移运动，相互挤压和碰撞。地震释放的能量决定地震的震级，释放的能量越大震级越大，地震相差一级，能量相差约３０倍。１９９５年日本大阪神户７．２级地震所释放的能量相当于１０００颗二战时美国向日本广岛长崎投放的原子弹的能量。地球，可分为三层。中心层是地核，地核主要是由铁元素组成地震；中间是地幔；外层是地壳。地震一般发生在地壳之中。地壳内部在不停地变化，由此而产生力的作用（即内力作用），使地壳岩层变形、断裂、错动，于是便发生地震。超级地震指的是震波极其强烈的大地震。但其发生占总地震7%~21%，破坏程度是原子弹的数倍，所以超级地震影响十分广泛，是十分具有破坏力的。地震，是地球内部发生的急剧破裂产生的震波，在一定范围内引起地面振动的现象。地震（earthquake）就是地球表层的快速振动，在古代又称为地动。它就像海啸、龙卷风、冰冻灾害一样，是地球上经常发生的一种自然灾害。大地振动是地震最直观、最普遍的表现。在海底或滨海地区发生的强烈地震，能引起巨大的波浪，称为海啸。地震是极其频繁的，全球每年发生地震约五百五十万次。地震常常造成严重人员伤亡，能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散，还可能造成海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等次生灾害。地震核变成因论：地震是地幔中核变的及时效应在地壳上的表象。地震地幔的长期沉淀、析出、分层，在地球深处形成较纯净的核裂变（如铀等）物质圈，同时由于地幔的长期析出或内部物质的生成析出或地幔对地表的液态、气态物质（如海水、石油、空气等）的吸入、热解，在地幔的上层（地幔、地壳之间）聚集了较为纯净的核聚变物质（如氢等）。地幔的对流造成核裂变物质相遇，以超过临界体积，发生核裂变，（如果此时附近存有核聚变物质）进而引发核聚变，产生瞬间极速膨胀，反弹地壳产生纵波，纵波拉伸地壳产生横波（尚未证实）。江发世在《地球新论》一文中认为：防震是指通过人为措施解除地震危害，防止地震发生，而不是地震发生后的救助。中国地质学院专家提出：石油是地球母亲的血液，对地球内部板块与板块之间起到了缓冲、粘附和减压的作用。而过度开采过石油的地层像泄了气的皮球一样会萎缩、塌陷，板块与板块间的平衡性被破坏所产生相应的条件反射，结果必然会导致频繁地出现地震、地陷等自然灾害。防震方法是：对于高压藏类型地震，在高压藏区打钻，钻孔深达高压藏。将高压气液体通过钻孔引导到地面释放掉或加以利用，就可以防止地震发生。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。快乐的社会少年百家号最近更新：简介:喜欢伦家就把伦家介绍给别人一起喜欢吧相关文章地震发生时我们该如何正确自救 求生
地震发生时，不管你在室内还是室外，保持冷静并采取相关行动，是保护自己的最好方法。
室内安全提示
如果地震发生时，你碰巧在室内，此时要继续待在室内。
不要试图冲到室外去，应注意保护自己，防止「震下来」的东西等伤到自己。
图片来自 CDC
立刻采取双手双膝支撑地面趴下的姿势，这种姿势重心低、不容易在地震中跌倒，也能在必要时快速移动。与此同时，用双臂或者手边适合的物件保护头颈部，以防有东西掉下来砸到自己。
最好能找到一个坚实的桌子作掩护，尽量把身体（至少头颈部）都躲到桌子下面去。
但有些地方是绝对不适合做掩护的：
大家具旁的墙角！
靠近玻璃窗、瓷器、灯具、摆在高架上的物品以及挂着装饰品等的位置。
摇晃期间一定要始终躲在相对安全的遮掩处，不要乱跑，直到摇晃停止。
如果地震发生时，你正在厨房或床上，那么，除了以上 3 点以外，你还有其他事情要注意：
1. 如果你正在厨房里，迅速关闭电磁炉、天然气等，然后找地方躲起来。
2. 如果你正在床上，别慌，第一时间用枕头保护头部。
室外安全提示
如果地震发生时，你正在室外，第一时间远离高楼、电线、下水道，以及各种油、气管道等。
1. 远离建筑物附近
地震发生时，建筑物的窗户及墙上的一些装饰物非常容易掉下来，应远离这些危险区，并采取如上文所述的放低身体重心的姿势，直到地震停止。
2. 开车时，应逐渐减速并待在车内
如果地震发生时，你正在开车。不要急刹车，更不要贸然冲到车外！
先找个比较安全的路边停下来，注意避开电线杆、立交桥、天桥或高架等地段；
待在车内，并踩下刹车；
打开广播，收听是否有针对地震的紧急通知。
在此期间，车子可能会晃来晃去，但相对来说还是比较安全的躲避场所。
特殊情况下的安全提示
不管在什么情况下，如果周围条件允许，都要尽量做到「趴下」「掩护」「稳住」这 3 点，并利用一切可利用的东西，保护好自己的头颈部。
1. 行动受限的人
因为行动受限，无法立即趴在地上，可以根据自己的条件保持坐位。
如果正坐在轮椅上，迅速将轮椅轮子锁住，以防轮椅不受控制地滑来滑去，发生意外。
图片来自 CDC
2. 正在高楼里
趴下、寻找掩护并躲到地震结束为止，避开窗户等。此时有可能会发生断电，室内的灭火器也会开始洒水，不要惊慌。
切记不要使用电梯！
3. 正在电梯里
如果地震发生时，你恰好被困在电梯里，试着用力拍电梯门或用金属物件敲，尽量引起他人注意，等待救援。
4. 正在拥挤的室内
趴下、寻找掩护并躲到地震结束为止。
不要盲目冲到出口处，此时肯定会有很多很多人涌向出口，有可能发生踩踏事件。
5. 正在体育场或电影院
待在自己的座位上直到地震结束为止。即使地震结束，也要小心余震的发生，离开现场时要随时保持警惕。
6. 正在海边
趴下，寻找掩护并躲到地震结束为止。
需要大概估计下地震持续的时间，如果剧烈摇晃持续了有差不多 20 秒以上，可能会伴随海啸的发生，抓紧时间跑到地势比较高的地方（至少距离海岸 3 公里，高于海拔 30 米较安全）。
7. 正在大坝下游
剧烈地震时，大坝随时可能坍塌，如果你正处于大坝下游，寻找紧急事件疏散路线，抓紧时间离开现场。
文章来源 ：全国卫生12320
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今日搜狐热点如何在地震中自救_百度知道
如何在地震中自救
如何在地震中自救
墙角、厨房.千万不要跳楼！ 地震后房屋倒塌有时会在室内形成三角空间.躲避时不要靠近窗边或阳台上去！ 6； 5.避开危险场所.抓住桌腿等牢固的物体； 3、厕所、储藏室等开间小的地方。 此外用手机向朋友报告情况可能会堵塞营救服务所需的频率.保护头颈、眼睛，迅速从建筑物中撤离： 震动停止后，要听从政府的指挥。 同时、路灯等，如，如果在室内要注意利用它们。 如果地震发生时你在室外，它包括炕沿下、坚固家具下、内墙墙根，扼住掩住口鼻； 4，特别是有玻璃幕墙的高大建筑.要避开高大建筑物，如：楼房，那么你应注意： 1，因为空气中可能有易燃易爆气体。 2，不要随便返回室内，避开人多的地方； 3.就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑.保持镇定并迅速关闭电源，在室内避震还要注意、高大烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物、电线杆、燃气，随手抓一个枕头或坐垫护住头部在安全角落躲避； 5，这些地方是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门脸等、吊车等。因此，当地震发生时.避开人流，不要乱挤乱拥、广告牌，不要随便点明火； 4.避开危险物高耸或悬挂物，如变压器1.选择小开间、坚固家具旁就地躲藏； 2
采纳率：30%
才能够减少你所遭遇灾害的损失。下面告诉你在各种环境下怎样防护的办法。 大多数破坏性地震使人感到的地面抖动只是一瞬间、床底下.地震时在户外的人，千万不要冒着大地的震动进屋去救亲人，只能等地震过后，再对他们及时抢救。时间就是生命，从历次大地震的经验得知，地震发生后，一天内扒出的人，救活率可达80%，应先观察周围环境，寻找通道。单元楼内。可选择开间小的卫生间。若无通道，则要保存体力，无法爬出去时，不要大声呼喊，时间越长，存活率越低。地震对人身的伤害，只有强烈的地震才能有长达一分钟的感觉，而绝大多数破坏性地震只延续几秒钟，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气.如果在山坡上感到地震发生，千万不要跟着滚石往山下跑.在海边、手机和充足点的电池放在身边备用、有秩序地向地面转移.正在进行比赛的体育场，应立即停止比赛，稳定观众情绪，到处是断坦残壁，听从工作人员指挥，有组织地撤离，选择有支撑的巷道避震。地震过后，同时要远离陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威胁。 5，更不得乱挤乱拥，以防强余震，危楼及倒房构成的瓦砾堆，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞，如听到有人走过的声音，可敲击铁管或墙避使声音传出去。 1.地震时，在办公楼的工作人员，要赶紧躲在办公桌下面，震时可头顶被子，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，就要先救他们，这样可以争取时间、椅子或坚固物品下面，此刻，要动作机灵的躲避，千方百计想办法出去，大部分是倒塌的房屋所造成的，保证列车和旅客的人身安全。 4.在厂区上班的工人，地震时，要立即关闭机器、断掉电源，河岸及高压线等，最好就近找个安全处躲避。对于户外开阔，住平房的职工，暂避到洗手间等跨度小的地方，是自救过程中创造奇迹的强大动力、闭眼，躲在各自的课桌下，当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。 2.如果你正行走在高楼旁的人行道上，要迅速躲到高楼的门口处，以防碎片掉下来砸伤。 3，千万不要跳楼。 2，待地震后，如果需要疏散： 1.在互救过程中，防止次生灾害的发生，以便救援。同时要在狭小的空间里，在公共场所的人员如何进行个人防护？ 在群众集聚的公共场所遇到地震时，再沉着离开，自救是一项与死神争分夺秒的斗争。无法脱险时、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，稳媛地逐渐刹车，避免塌落，扩大安全活动空间。如果住的是平房。 1.在房屋里。 2.地震时，你正在商场、书店，等地震过后，而应躲在山坡上隆起的小山包背后，所以在防震期间、易爆、有毒气体和液体外溢，立即关停各种闸门和电源，关闭运转设备，震后迅速从楼梯撤离.汽车司机要就地刹车刹车，到就近的开阔地震避震。 4，用皮包等物保护头部，应就地蹲下或躲在排椅下。 二、人多先找藏身处。学校，最好在室内避震，一旦被埋压后，要做到： 1。因此，救人应当先从最近处救起，不论是家人、邻居，采取果断措施来保护自己，到街心一带。 四、被埋要保存体力。如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。 2.被压埋后，等待地震平息，有秩序地撤离出去，不要因寻找物品和穿衣而耽误时间，寻找食物维持生命。 (二)地震时，室外的人员如何进行个人防护？ 1、规范，立即采取措施避震，火车司机要采取紧急制动措施。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，使鼻子上方双眼之间凹部枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般来说、地震后的群众互救方法 地震后救人，时间就是生命，趴下时、更低，就要注意海啸的突然袭击，尽快向高处转移。 (三)地震时，在工作岗位上工作的人员如何进行个人防护？ 一旦地震发生，在工作、生产岗位上的人员，最好不要关门。夜间地震时，要争分夺秒向安全地方转移，避免盲目图快而增加不应有的伤亡、墙角，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，减少伤亡，迅速躲在车床、机床及高大的设备下，绝不要慌忙乱跑。 3.被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，首先应关闭易燃，寻找食物和水，并计划使用，乐观等待时机，如有可能，要立即拉断电源，关闭煤气。如化工厂在地震时，紧急防止易燃，商店，影剧院等人群聚集的场所如果遇到地震，最忌慌乱。 1.如果你正在影剧院，应立即躲在课桌。 3.地震时，如已被砸伤或埋在塌物下面。 4.无力脱险时，尽量减少体力消耗，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，耐心等待救援。 五： 一、地震时避验和自救互救方法 (一)地震时，在家中的人员如何进行个人防护，有组织，如躲到书桌，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向体育场外疏散，不要用火柴，头靠墙。 二、地震后的个人自救方法 一次大震发生后。如果住的是楼房，不要大喊大叫，要静听外面的动静、工作台，最忌慌乱，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡，而应有组织地从多路口快速疏散，设法爬出去，尽力寻找水和食物，创造生存条件，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下.被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃。正在行驶的汽车和火车要立即停车。 (四)地震时、有光亮的地方移动。 3一、发生大地震时不要急。破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，要注意远离窗户，如发现海水突然后退、工作岗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近处有人被埋压、询问及根据建筑物结构特点，判断被埋人员的位置，特别是头部方位，在开挖施救中，最好用手一点点拨，不可用利器刨挖。 2.如伤势严重，不能自行出来的，不得强拉硬拖，应设法暴露全身，查明伤情，施行包扎固定或急救。 3.在互救中，应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。 4.挖掘时要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，应保护支撑物，清除埋压物，才能保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。 5.清除压埋物及钻凿、分割时，有条件的要泼水，以防伤员呛闷而死。 6.对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保护通风，递送食品，静等时机再进行营救。 四、成功的自救互救范例 范例1 他救活了全家五口人 唐山大地震时，唐山市路北区科委主任袁云峰一家被砸埋在下。当时他48岁，他奋力自救出来后，由于方法得当，又救出了他的全家五口，他的经验是： 1.抓紧时间，分清轻重缓重。他首先扒出妻子的上半身，发现妻子还活着，又去扒儿子，当儿子的头扒出来能呼吸后又去扒共他人。由于他时间抓得紧，短时间内，全家五口人都得救了。 2.家庭应常备一些药品，以便在突发事件后应急。唐山大地震时，邻居陈某被开水烫伤，袁云峰用家里备用的獾油给他涂上，虽然烫伤面积大，因獾油保护伤口有效，终于免于死亡。 范例2 一把菜刀救了一对新婚夫妻 七月二十八日的强大震波，击中了唐山市所有的大目标，也毫不留情地粉碎了唐山二五五医院陈俊华、郝永云的新房。他俩最初被砸埋下去的时候，象所有被埋在地下的人一样，竭尽全力呼喊，拼命地推梁木，砸钢筋，搬石头……。然而这一切都无济于事，地下很黑、很闷，呛得难受，时间一长，体弱的妻子昏睡过去了，陈俊华四处去摸，希望找到水和西瓜，但一切都被对碎了，失望之中他意外地摸到了一把菜刀。他首先在一堵断壁上劈开了一个窟窿。他欣喜若狂地往外钻，谁知窟窿外正堵着一个坚硬的水泥凉台。他用菜刀往相反的方向劈，结果失败了，他俩暂时栖身的小小空间，真像一处严严实实的坟墓。 他把四周都砍遍了。石头、钢筋、水管、暖气片……菜刀卷刃了，变成了一块三角铁，他一共凿开了七个窟窿，全都是死路，他爱人已经神智不清，生命危在旦夕，但陈俊华仍用顽强的毅力坚持用变成三角铁的散刀敲击暖气片，整整两天三夜，菜刀的敲击声也越来越弱，陈俊华也不行了，他浑身发烫，手脚绵软，眼睛也看不清了，四周是一片白色的雾。最后他也躺倒了。但是，他躺着还拼尽全力地敲，两天三夜，微弱而顽强的敲击声终于传出了废墟，他们获救了。这把菜刀给这对新婚夫妻带来了生还的希望。更多知识见：，待地震过后再有序地撤离。首先通过侦听、呼叫、易爆、有毒气体的阀门，个人根据所处的环境，当机立断迅速避震，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。 4.一些生命线工程中的在岗人员，应根据各自的专业特点、蜡烛等明火。 3.正在上课的学习，要在老师的指挥下迅速抱头。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡、展览馆等处，那么你可以迅速跑到门外，减少伤亡。震后救人的原则是，则赶快到安全的地方，不要跑出建筑物，要保存体力。在没有外来人员援救之前？ 当你感到地面或建筑物晃动时，切记最大的危害是来自掉下来的碎片，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，决不能乱跑或跳楼，地震后，有组织地撤离教室、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，第二吞们有30-40%，要有勇气和毅力，要有组织，讲究方法，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物。 2.地震时，门框会因变形而打不开，熄灭明灯。照明最子用手电筒。为此，只有保持镇定.井下作业工人，地震时，应立即停止生产，不要急于往外跑，地面下一般较地面上安全。避开巷道或竖井等危险地区，想办法与外面援救人员取得联系。 三。 三、远离危险区。如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，比退潮更快
、 紧急避险 （1）紧急避险的重要性。经验表明，破坏性地震发生时，从人们发现地光、地声，感觉有震动，到房屋破坏、倒塌，形成灾害，有十几秒，最多三十几秒的时间。这段极短的时间叫预警时间。人们只要掌握一定的知识，事先有一些准备，又能临震保持头脑清醒，就可能抓住这段宝贵的时间，成功地避震脱险。 有人调查过唐山地震幸存者中的974人，发现其中258人采取了避险措施。这258人中有188人成功脱险，占72.9％。说明只要避险方法正确，脱险的可能性是很大的。 （2）逃生原则。破坏性地震突然发生时，采取就近躲避，震后迅速撤离的方法是应急避险的好办法。当然，如果身处平房或楼房一层，能直接跑到室外安全地点也是可行的。在1556年陕西华县8 级大地震的记载中也总结到：“卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵。”意思是说，突然发生地震时，不要急着向外逃，而要躲避一时等待地震过去，还是有希望存活的。这“伏而待定”，高度概括了紧急避震的一条重要原则。 为什么地震瞬间不宜夺路而逃呢？ 这是因为： —现在城市居民多住高层楼房，根本来不及跑到楼外，反倒会因楼道中的拥挤践踏造成伤亡。 —地震时人们进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的可能性最大。 —地震时房屋剧烈摇晃，造成门窗变形，很可能打不开门窗而失去求生的时间。 —大地震时，人们在房中被摇晃甚至抛甩，站立和跑动都十分困难。 除了“伏而待定”这一原则外，地震时还应注意不要顾此失彼。短暂的时间内首先要设法保全自己；只有自己能脱险，才可能去抢救亲人或别的心爱的东西。 （3）因地制宜，就近避震。“伏而待定”，“伏”在哪里更安全呢？经验表明： a. 如果你在室内，应就近躲到坚实的家具下，如写字台、结实的床、农村土炕的炕沿下，也可躲到墙角或管道多、整体性好的小跨度卫生间和厨房等处。注意不要躲到外墙窗下、电梯间，更不要跳楼，这些都是十分危险的。 b. 如果你在教室里，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、蹲到各自的课桌下。地震一停，迅速有秩序撤离，撤离时千万不要拥挤。 c. 如果你在影剧院、体育场或饭店，要迅速抱头卧在座位下面；也可在舞台或乐池下躲避；门口的观众可迅速跑出门外或体育场场内。 d. 如果你在室外，要尽量远离狭窄街道、高大建筑、高烟囱、变压器、玻璃幕墙建筑、高架桥和存有危险品、易燃品的场院所。地震停下后，为防止余震伤人，不要轻易跑回未倒塌的建筑物内。 e. 如果你在百货商场，应就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要尽量避开玻璃柜。在楼上时，要看准机会逐步向底层转移。 f. 如果你在工厂的车间里，应就近蹲在大型机床和设备旁边，但要注意离开电源、气源、火源等危险地点。 g. 如果你在行驶的汽车、电车或火车内，应抓牢扶手，以免摔伤、碰伤，同时要注意行李掉下来伤人。座位上面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上护住头面部；背向行李方向的人可用双手护住后脑，并抬膝护腹，紧缩身体。地震后，迅速下车向开阔地转移。 h. 无论在何处躲避，都要尽量用棉被、枕头、书包或其他软物体保护头部。 i. 如果正在使用明火，应迅速把明火灭掉。 （4）正确应付地震时的特殊危险。当遇到燃气泄漏时，可用湿毛巾或湿衣服捂住口、鼻、不可使用明火，不要开关电器，注意防止金属物体之间的撞击。 当遇到火灾时，要趴在地下，用湿毛巾捂住口、鼻，逆风匍匐转移到安全地带。 当遇到有毒气体泄漏时，要用湿毛巾捂住口、鼻，按逆风方向跑到上风地带。 2、大震后自救与互救 （1）自救互救意义重大。自救和互救是大地震发生后最先开始的基本救助形式。震时被压埋的人员绝大多数是靠自救和互救而存活的。 据统计，唐山大地震后的抢险救灾中，抢救时间与救活率的关系为： 半小时内 救活率95% 第一天 救活率81% 第二天 救活率53% 第三天 救活率36.7% 第四天 救活率19% 第五天 救活率7.4% 以上数字说明，在抢救生命的过程中，时间就是生命，耽误的时间越短，人们生存的希望就越大。因此应当不等不靠，尽早尽快地开展自救互救。 （2）自救原则。大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。 a. 要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。 b. 尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。 c. 用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间，保持足够的空气。 d. 几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。 e. 寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。 f. 一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。 g. 保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处的有人时，再呼救。 （3）互救原则。互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了最大限度地营救遇险者，应遵循以下原则： a. 先救压埋人员多的地方，也就是“先多后少”。 b. 先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”。 c. 先救容易救出的人员，也就是“先易后难”。 d. 先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”。 e. 如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量。 （4）找寻被压埋的人。利用救助犬和测定微量二氧化碳气体的方法，可以很方便地对遇险者定位。但为了抢救时间，也可以用简易的方法找寻被压埋的生存者。 一是问，向了解情况的生存者询问，了解什么人住在哪些建筑内，震时是否外出，有什么生活习惯等，从中寻找可靠的线索。 二是看，观察废墟叠压的情况，特别是住有人的部位是否有生存空间；也要观察废墟中有没有人爬动的痕迹或血迹。 三是听，倾听存活人员的动静。听的方法是：要卧地贴耳细听；利用夜间安静时听；一边敲打（或吹哨）一边听。有时你敲他也敲，内外就联系上了。 四是分析，分析倒塌建筑原来的结构、用处、材料、层次、倒塌状况，判断被压埋人员的生存情况。 （5）科学挖掘。挖掘时要注意保护好支撑物，清除压埋阻挡物，保证压埋者生存空间。在使用挖掘机械时要十分谨慎，越是接近压埋者，越应多采用手工操作。 a. 没有起吊工具无法救出时，可以送流汁食物维持生命，并做好记号，等待援助，切不可蛮干。 b. 救人时，应先确定压埋者头部的位置，用最快速度使头部充分暴露，并清除口、鼻腔内的灰土，保持呼吸通畅。然后再暴露胸腹腔，如有窒息，应立即进行人工呼吸。 c. 要妥善加强压埋者上方的支撑，防止营救过程中上方重物新的塌落。 d. 压埋者不能自行出来时，要仔细询问和观察，确定伤情；不要生拉硬扯，以防造成新的损伤。 e. 对于脊椎损伤者，挖掘时要避免加重损伤。在转送搬运时，不能扶着走，不能用软担架，更不能用一人抱胸、一人抬腿的方式。最好是三四个人扶托伤员的头、背、臀、腿、，平放在硬担架或门板上，用布带固定后搬运。 f. 遇到四肢骨折、关节损伤的压埋者，应就地取材，用木棍、树枝、硬纸板等实施夹板固定。固定时应显露伤肢末端以便观察血液循环情况。 g. 搬运呼吸困难的伤员时，应采用俯卧位，并将头部转向一侧，以免引起窒息。 3、卫生防疫工作 （1）搞好卫生防疫的重要性。在地震发生后，由于大量房屋倒塌，下水道堵塞，造成垃圾遍地，污水流溢；再加上畜禽尸体腐烂变臭，极易引发一些传染病并迅速蔓延。历史上就有“大灾后必有大疫”的说法。因此，在震后救灾工作中，认真搞好卫生防疫非常重要。 （2）把好“病从口入”关。夏秋季节，痢疾、肠炎、肝炎、伤寒等传染病很容易发生和流行。预防肠道传染病的最主要措施，就是搞好水源卫生、食品卫生，管理好垃圾、粪便。 a. 饮用水源要设专人保护，水井要清掏和消毒。饮水时，最好先进行净化、消毒；要创造条件喝开水。 b. 搞好食品卫生很重要。要派专人对救灾食品的储存、运输和分发进行监督；救灾食品、挖掘出的食品应检验合格后再食用。对机关食堂、营业性饮食店要加强检查和监督，督促做好防蝇、餐具消毒等工作。 c. 管好厕所和垃圾。震后因厕所倒塌，人们大小便无固定地点；垃圾与废墟分不清，蚊蝇孳生严重。所以震后应有计划地修建简易防蝇厕所，固定地点堆放垃圾，并组织清洁队按时清掏，运到指定地点统一处理。 （3）消灭蚊蝇。蚊蝇是乙型脑炎、痢疾等传染病的传播者。消灭蚊蝇，不仅要大范围喷洒药物，还要利用汽车在街道喷药，用喷雾器在室内喷药，不给蚊蝇留下孳生的场所。 在有疟疾发生的地区，要特别注意防蚊。晚上睡觉要防止蚊子叮咬。如果发现病人突然发高热、头痛、呕吐、脖子发硬等，就要想到可能得了脑炎，赶快找医生诊治。 （4）保持良好的卫生习惯。地震灾区的每一位公民，在抗震救灾期间，都应力求保持乐观向上的情绪，注意身体健康，加强身体锻炼。应根据气候的变化随时增减衣服，注意防寒保暖，预防感冒、气管炎、流行性感冒等呼吸道传染病。老人和儿童要特别注意防止肺炎。冬季应注意头部和手、脚的保暖，防止冻疮；夏季要准备些凉开水，吃一些咸菜，补充体内因大量出汗而损失盐分和水分，预防中暑。
平时多了解地震方面的知识。不要慌张，沉着应对，克服心理恐惧。
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