腰疼，睡眠不好，为什么肠胃不好会腰疼也不好怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-28 13:43 标签： 为什么肠胃不好会腰疼 
 肠胃功能差如何补 
现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。 
进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则 
，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。 
食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。 
(大洋网 广州日报) 
肠胃保养饮食须知 
1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。 
如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。 
早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。 
只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。 
2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。 
3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。 
4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。 
5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)， 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。 
因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。 
6.生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。 一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。 
7.晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。 
8.健康减肥、高血脂症、高体脂肪率，饮食注意事项： 
A.餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。 
B.一次吃的量，不吃十分饱，也非少量多餐-无形中增加摄取量。 
C.吃饱后不随意吃零食，尤其高热量、高油脂类、甜食、饮料。 
D.定时、定量习惯--多吃纤维、蔬果、少油、少盐、少调味的食物。 
9.肠胃病的患者提醒：肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升高，自然产生溃疡现象，为关系密切。 
肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎???等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的：餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、 
辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。 
可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。 
10.易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料，成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上，以不冰的为选择。 
尤其有尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石，以上异常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好，持续运动也是帮助代谢的好方法哦。

（73）伤寒，汗出而渴者，五苓散主之；不渴者，茯苓甘草汤主之。
我用此条提问过很多人，“伤寒汗出后”有“渴”的症状要用五苓散治疗，没有“渴”的症状也要用“茯苓甘草汤”治疗。不管有没有症状都需要治疗，这符合常理吗？放在如今，是不是张仲景这个医生在骗钱呢，好像不开点儿要就不行？
此条其实省略了很多东西，最关键的一个词就是“二阳并病”。
《伤寒论》原文没有给出详细说明，这个病例算是弥补了73条的认识。单从条文来理解，诸位恐怕永远都会蒙在鼓里，那么也就只能从这些典型病例里进行解释了。
1.“67点的时候就睡不着了，腰疼了”，从这个症状描述来看，早上67点简单来看就是太阳要开的时候，但太阳经又不能开。太阳经循于腰间，所以腰痛是太阳被困局面。“没有晨勃”是因为太阳经被困，太阳不开则少阴也不开，故此表现。
“肠胃不好经常腹泻或者便秘”这是个体素质，这个提供了很多信息，基本来说就是为太阳中分、伤寒提供了发作条件。
“稍微运动就出汗，还发冷，鼻子一点冷风就有清鼻涕”这是太阳中风表现。
“冬天加重，不敢吃凉的，睡眠质量不好经常醒”这个是从季节规律上提供了太阳病的由来。
“尖有红点，现在是夏季，早上起来口干”这个提示有发展到“渴“的迹象。
2.综合来看，这个病例把73条”不渴者，茯苓甘草汤主之“省略的诸多症状描述了一番。当然这个离标准状态还有些差距，但也差不多贴近了。


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