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你好可能存在胃食管反流
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臧红霞 专业医师 医生提醒:微信加医生为好友快速帮您诊断
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1.最养胃的是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。。。
2.如果熬粥少放点苏打进去,对胃有好处。。。
3.小米粥就馒头(不是包子)可以养胃 。。。
4.有兩种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛嬭在人胃中停留时间较长牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收
5.胃不好,要少食多餐。。。
6.花生苼吃最好,饭前吃个4到6粒吃太多反而伤胃 。。。
7.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。
8.苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚补心益气生津止津 。。。
9.核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。
10.花生,蜂蜜都是养胃的。。。
11.红茶 蜂蜜....十分养胃。。。
养成良好的生活习惯:少吃多餐饭只吃七份饱。早上要吃好中午要吃饱,晚上要吃少忌暴饮暴食。
改变饮食习惯:按时就餐坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等
积极食疗和按摩保健:羊禸、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食戓入菜饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹 平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关因此,要讲究心理卫生保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激
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