我见过很多长寿老人都吸烟，怎么解释？就这么解释
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我见过很多长寿老人都吸烟，怎么解释？就这么解释
原标题：我见过很多长寿老人都吸烟，怎么解释？就这么解释【丁香医生原创】前段时间，心血管专家胡大一老师，接受中央电视台的采访。他结合几十年的临床、流行病学工作经验，就吸烟所致的严重疾病，发表了一番肺腑之言。大家知道吸烟引起肺癌，但不知道心肌梗死跟烟草的关系非常密切。每天吸五根烟，和不吸烟的人相比，十年患心肌梗死的风险倍增。一天吸一到两盒烟，和不吸烟人相比，心肌梗死风险增加到 8 到 10 倍。很多吸烟的朋友，为了能继续吸烟，会有很多辩解，我们今天就来一一分析：误解一：好多人吸烟到七八十岁都好好的啊！错。这个说法有两点错：第一，并没有「好多人」；第二，并没有「好好的」。我们分别来给大家解释：第一，所谓「好多人」是个错觉，这几个人因为没有出什么大问题，到处吹嘘，或被人拿来到处吹嘘，其实并不能证明「好多人」。说话要拿数据腰才能挺直啊！我们刚才提到过，根据流行病学数据，每天吸五根烟，和不吸烟的人相比，十年患心肌梗死的风险倍增。一天吸一到两盒烟，和不吸烟人相比，心肌梗死风险增加到 8 到 10 倍。说「好多人」的那些人，其实根本没有看到多少这样的人，只是每次都被用这样的例子噎住，辩解不下去。下次再遇到这样的辩驳，回一句：数据呢？保证对方说不下去。第二，并没有「好好的」。这也是个错觉。每个人受吸烟所毒害表现都不同。吸烟引起全身的疾病。心脑血管病、肿瘤、慢性阻塞性肺疾病等慢病都跟烟草相关，不仅仅是肺癌。吸烟对全身的血管都有危害，如外周血管。还有口腔癌、牙龈癌，还有白血病等等。这些疾病都和烟草有关系。这个人可能没有肺癌，你就认为他「好好的」了吗？并不，因为吸烟，他慢性支气管炎可能加剧了啊，或者他高血压了，或者糖尿病恶化了，动脉粥样硬化了啊……都有可能。不仅如此，我们更要看到这么多年轻人得了心肌梗死。目前我们最担忧的就是心肌梗死快速年轻化。二十七八岁，三十二三岁，或者四十岁出头就得心肌梗死了。误解二：心脏病，放支架就好了！错！这个说法，也是两点错误：第一，吸烟导致的心肌梗死，可能连放支架的机会都没有，人就不行了；第二，做过支架手术不戒烟，等于白做了。吸烟是目前我国心肌梗死年轻化的第一位原因。为什么这么多年轻人，他没有得高血压，没有得糖尿病，就发生心肌梗死了？这跟吸烟有很大关系。吸烟人的血管病变通常是弥漫性的。发生心肌梗死，一次就可能把人击倒了，危害很大。美国医生在做支架前跟患者谈话，首先有一条就是，如果吸烟一定要把烟戒了。做过支架手术如果还不戒烟，那可以说支架白做了。吸烟不像 SARS 等传染病立即使人染病。吸烟导致的危害可能要五年八年十年的时候才能看到。所以很多人不以为然，总觉得医生、舆论把吸烟的危害说得过分了，太可怕了。还有最重要的，二手烟也会导致不吸烟的人心肌梗死发作。误解三：吸烟会让身体达到一种平衡状态，一戒烟马上身体就不行了。错。很多人讲吸了 40 年烟，停了一年，什么病都来了。实际上是什么？是吸的太长了，戒的太晚了！现在有很多误导，比如不能马上戒，要逐渐戒什么的。这是借口，很多人得了肺癌得了心肌梗死，到医院医生让戒马上就戒了。误解四：戒烟就是要一个人拼毅力不完全。真正一次能成功戒烟的人很少。戒烟要全社会努力，政府也要承担责任。因为很容易复吸。跟同事、朋友、同学一聚会，见到吸烟的老朋友，大家很快就复吸。能四五次戒断的，就算是比较成功的。有的人戒十来次，最后还是复吸了。每一次复吸都会使他丧失戒烟的信心，觉得自己无法戒掉。为什么戒烟服务很重要？在他多次戒烟快坚持不了时，如有戒烟门诊支持，可以帮助患者戒烟。实际上，成功戒烟很重要一方面，就是让吸烟变得越来越不容易。有个例子可以说明这一点，我们一个医院院长到香港参加医院管理培训，他发现香港有严格的控烟措施，为了吸一支烟，需要跑出医院的大门再走很远的地方才有吸烟区，如果不在这吸烟区吸烟，抓住了就重罚。所以，公共场所无烟立法对吸烟的人是一个好处，可以产生戒烟的意愿。丁香医生原创，请勿转载；作者：白眼娘丨公共卫生医师，英国帝国理工大学硕士；编辑：李坏。
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垫下巴后几天能正常吃饭 做假体下巴后的注意事项
导读：垫下巴后是不是在吃饭上面很不方便呢？没关系，坚持几天就可以了，我们将在文中为您带来做假体下巴后的注意事项。
对自己五官感到不满意的美眉们，可以试试垫下巴。当你做了假体下巴后在饮食方面尤为注意。下面，我们来看看做假体下巴后的注意事项。垫下巴后几天能正常吃饭垫完下巴之后的7天都是不可以吃饭的，因为假体垫下巴的伤口在口腔内部，在伤口还没有恢复好的时候吃饭会引起细菌感染。另外就是在垫下巴手术后一周需要包裹定型纱布，张嘴咀嚼不方便。为了下巴可以尽早定型，在垫下巴后还是尽量减少垫下巴后的咀嚼活动，不嚼饭更好。垫下巴后一般7天才可以吃饭，最好是从流食逐渐过渡到半流食，这是因为流食和半流食帮助下巴和牙齿减少了咀嚼，可以减轻了被固定带束缚的不适感。垫完下巴后不妨试试一些浓稠的米汤、玄米茶、蒸蛋羹，蛋花汤等流食，在3-7天之后，就可以进食一些半流质的食物，如莲子粥、白米粥等。垫下巴后吃什么比较好1.食用谷物类食物如小麦、黑豆等不仅能提供能量供给，还能促进皮肤创伤的修复。2.食用杏仁、榛子等坚果，因为坚果中含有天然维生素E，卫生素E具有维持人体生殖机能、促进人体创面愈合的作用。每天食用25克就可以满足身体愈合伤口的需要。3.每天食用苹果，苹果中含有伤口愈合所需的维生素A、B、C，以及丰富的锌元素。4.吃一些西红柿，西红柿中富含维生素C、胡萝卜素、番茄素，其中维生素C具有修复创面，促进伤口愈合的作用，对保持细胞和血管基质的完整性及增强人体的抵抗力具有极其重要的作用。垫下巴后多久能消肿假体垫下巴：术后一般3天开始消肿，一个月之后效果明显，通过假体垫下巴之后局部肿胀，要想完全消肿大概在2个月左右的时间。注射垫下巴：玻尿酸垫下巴和自体脂肪垫下巴后1-2小时开始肿胀，24小时左右达到高峰，48小时后停止，72小时开始慢慢消肿，逐渐恢复完全。垫下巴后多久能完全恢复假体垫下巴：一般在一个星期左右就能够恢复，之后就可以拆线了，但是想要看到很好的效果还要等到3个月左右，不过做一次假体隆下巴手术效果可以维持10年之久或者是更长的时间。注射垫下巴：恢复期只需短短几十分钟。等有拥有丰富整形手术经验的医生塑型后，你立刻可以通过镜子，看到垫下巴的效果。如果你对垫下巴的效果不满意，可以追加注射，垫出比较合适的下巴。那么恢复期很多，一两天就可以了。垫下巴后如何护理用固定带固定手术后下颏要用固定带固定3天，以减轻肿胀和不适。口内缝线在术后10天左右拆。也有些口内缝线将会自行脱落。颏下切口一般5天左右拆线。避免沾水和化妆在术后2天内女性朋友要注意不能使用化妆品，更加不能沾水。这是因为化妆品内含有色素和化学品成分，对于下巴有伤口的人来说会有刺激，另外水中含有许多细菌，垫下巴后沾水很容易引起感染。避免饮食刺激在垫下巴术后的朋友们要注意不能吸烟喝酒，不能吃辛辣的食品，要注意好休息。术后短期内不要吃带刺的，骨头等坚硬食物，用塑料勺子进食，这样可以减轻食物污染伤口，防止感染。大概一个月完全恢复后可任意进食。适量服用消炎药注意观察手术部位是否出现青紫、血肿等症状，定期服用消炎药。消炎药具有抗菌的作用，在垫下巴后服用有利于伤口的恢复。
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