补充DHA：食用鱼油你需要知道这些禁忌
有出血性疾病和出血倾向者不适合食用鱼油或鱼油类产品对于人体来说，DHA不可缺少。那补充DHA，应该吃鱼还是吃“鱼油”呢？专家介绍，DHA学名二十二碳六烯酸。是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成成分。DHA在体内水平的高低会直接影响脑细胞的增殖、神经传导、突触的生长和发育。人体不可缺少DHA如果孕妇在怀孕时缺乏DHA，将影响胎儿脑细胞成长和视网膜发育，可能会导致反应迟钝，产生弱智、弱视、失明；胎儿无法正常进行自身中枢系统控制的代谢，可能引起畸形、胎死腹中，导致早产、流产等；会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。如果婴幼儿在成长阶段缺乏DHA，会导致婴幼儿和视网膜发育过程迟缓或受阻，造成智力低下，视力障碍；儿童的学习能力下降，同时患神经系统疾病的几率也较高。鱼油与鱼油产品各有优势关于DHA的补充，目前有两种比较热门的观点，一种是直接吃鱼或鱼类脂肪；另一种是吃鱼油类产品。究竟哪种方法更好？专家指出，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等等，每100克鱼中JDHA含量可达1000毫克以上。不过，有些地区的鱼类会受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。而且，鱼油中EPA（二十碳五烯酸）的含量太高，可使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不十分符合生理要求。DHA制品市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。相比从鱼油中提取，藻类的优势突出。从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是比较纯净、安全的DHA来源。值得一提的是，DHA藻油的DHA浓度远高于鱼油提取物，纯度高，稳定性强、不易被氧化，且无臭、无味，特别适合用于胎儿、婴幼儿。美国医学研究所推荐各人群DHA每日适宜摄入量分别是4岁~18岁每天90毫克~160毫克，成年人每天160毫克，孕妇每天200毫克。不过，有出血性疾病和出血倾向者不适合食用鱼油或鱼油类产品。多吃深海鱼可补充补充DHA有间接获取和直接获取两种途径。间接获取：人体必需脂肪酸——a-亚麻酸可以在体内转化成这两种物质，因此，多摄入富含a-亚麻酸的物质，可以增加体内DHA和EPA的数量，如一些植物油，亚麻籽油、胡麻油、紫苏油等。直接获取：深海鱼富含DHA和EPA，所以，多吃深海鱼可补充。另外，婴和、儿童可食用含有鱼油或含有DHA与EPA的强化食品，至于婴幼儿奶粉中的DHA含量要求，目前各国的标准是有上限而无下限。点击加入更多精彩，更多福利，就差你了哦~
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1总原则：分阶段补充&&&&关于DHA，人们并不陌生，婴幼儿奶粉、各种营养保健品都宣称自己含有丰富的DHA。几年前在市场上大起大落的“脑黄金”其实就是DHA，当时它被宣传成“万金油”，几乎包治百病，风行一时。但很快，这个神话就衰退了，因为世界上并没有包治百病的东西。但不久它又摇身一变，以“心脑疾病的克星，增智保健的伴侣”的身份招摇过市，只是不叫“脑黄金”了，改名叫“深海鱼油”。&&&&可DHA到底是个什么东西？我们来看一下DHA在百度百科的解释：DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。&&&&DHA虽然好，但什么东西都不是越多越好，DHA是适合一定人群和相对应的摄入量。关于宝宝的每日适宜的摄入量要看其成长的年龄大小（或者说是月龄）。宝宝营养补充品的那点儿事之DHA&&&&0-6个月，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。婴幼儿对DHA的需要主要来自母体和母乳。据相相关统计，因为日本吃鱼比较多，所以产妇的母乳中DHA含量最高，100毫克母乳中含22毫克，美国是18毫克。&&&&6-12个月，是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以从产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。每天100毫克DHA是比较适合的量，如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫升左右是安全的。&&&&2-6岁，宝宝需要大量的DHA，如果DHA水平低，可能会导致孤独症、视力问题和心理问题。这个年龄的孩子差不多每天需要200毫克。&&&&其实现在很多妈妈都在给自己的宝宝补充AHD之类的营养品，但是关于儿童补充营养这件事，最好是先听医生的遗嘱，因为DHA需要适量补充，且，根据年龄分阶段补充。相关系列文章：婴幼儿微量元素补充那点事儿&铁剂篇（）婴幼儿营养补充那点事儿&钙剂篇（）宝宝营养补充品的那点儿事&维生素D篇（）2恶补常识：DHA三大来源&&&&人类提取DHA的方法有三种，一种从鱼类脂肪中提取，一种从藻类中提取，一种从鸡蛋黄中提取。&&&&深海鱼提取是从鱼类脂肪中提取，不仅含有DHA还有EPA，对老年人心脑血管特别好。海鱼油DHA和EPA的比例通常是4:1或者5:1。但是对3岁以下的婴幼儿来说，如果EPA摄入量过多，会影响婴幼儿的成长。而且深海鱼油提取出来的DHA由于海洋环境日益恶化，很容易出现中毒。&&&&海藻提取DHA，藻类提取由于是植物性的，抗氧化能力比较强，而深海鱼油提取，性质比较活跃，容易被氧化。藻类提取由于没有食物链的影响，不含色素，污染少，比较安全；而且其DHA含量高，EPA含量极低，藻类提取的DHA中DHA和EPA比例为20：1，相对EPA摄入量小，对婴幼儿来说安全性也高些。&&&&只是现阶段欧美和日本这些发达国家的孕妇和婴幼儿补充的DHA主流还主要是来自鱼油DHA，而不是海藻油。因为开发时间早晚的问题，所以暂无婴幼儿临床报告支持。鸡蛋黄中提起DHA&&&&鸡蛋黄，相比海藻提取DHA来说，更是最新的成果。从鸡蛋黄中提取的，经鸡体自然富集转化，属卵磷脂型DHA，同时鸡体是“生物筛”，能够屏蔽EPA。DHA为卵磷脂和DHA的有机结合体，还富含卵磷脂、蛋白质、多种维生素和微量元素。卵磷脂型DHA非常容易消化吸收，无化学残留，无重金属污染，非常适宜孕婴儿童食用。促进宝宝智力和视力发育，营养全面。0-3个月大婴儿，由于消化系统尚未发育完全，不建议实用。一般来说，4个月开始可以添加辅食。蛋黄DHA，通过鸡体富集而来，具有纯天然特性，而且高效吸收，对肝胆尚未发育健全且安全性要求更高的婴幼儿来说具有更大价值。&&&&其实无论藻油类、鱼油类还是鸡蛋黄类，哪一类的DHA产品都不是一点缺点都没有，所以还是要辩证的看待关于宝宝补充DHA产品。3不能有误区：DHA产品注意事项&&&&有过孩子的父母，都深有经历，现在市面上有太多的DHA产品，而且DHA产品不断地推陈出新。为了让大家在选购DHA产品时不出现什么误区。笔者还是觉得有必要让各位消费者的了解四大注意事项。&&&&1、看包装上的标志。&&&&一般正规厂商的包装都会清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、使用对象、储藏方法、食用方法等。另外注意包装上是否印有经过国家审批的保健食品的标志，是否印有GMP认证标志。虽然是英文，但是还是要看懂看包装上的标志&&&&2、生产商和品牌。&&&&有部分妈妈不知道选产品什么好的时候，可能随手就选了包装好看点的，或者人云亦云地跟一些妈妈选择大品牌。其实在正确性方面上来分析，随大流的妈妈的方向更正确。&&&&建议妈妈们购买DHA产品时多问问生产商或者品牌来历，一般来说有较长生产该产品历史的大企业在生产原料、生产流程、分装工艺、质量追踪和效果等方面控制的更严格，管理的更有经验，产品质量也相对更有可靠性和依赖性。&&&&3、价格。&&&&原材料产地不同价格也会有千差万别。很多妈妈都会选购原装进口的DHA产品，虽然价格会存在一定的差距，所以在选购时还是建议妈妈根据自觉地实际情况进行选购。&&&&4、原料来源。&&&&现在的污染过于严重，所以建议妈妈在选购DHA产品时，还要进行调查DHA原片原料的基础来源。因为如果生产过程中选择了有污染的海域或者劣质的食材，那么在DHA纯度或者安全性方面都会大打折扣。4编辑推荐：备受欢迎的DHA产品Life's&DHA&&&&这款婴幼儿DHA选择是藻类，不同于上面的鱼类。规格上主要有100毫克跟200毫克的。6岁以上的孩子可以直接吞服，6岁以下的婴幼儿最好刺破胶囊后给宝宝吃，或是伴在其它的食物中。藻类DHA促进儿童生长发育有着重要作用，可以有效促进婴幼儿大脑、神经系统和视网膜发育。Life's&DHA美国Twinlab婴儿专用含DHA多种维生素滴剂&&&&这款产品是有美国的twinlab出品的，50毫升，远离高温，放在阴凉的地方，不需冷藏。此产品是专为婴儿设计的特殊营养配方,可帮助婴儿增加抵抗力，减少疾病,&更可帮助促进宝宝大脑及视网膜的发育。在美国婴儿营养品销售排行榜年年位居前5名。所以这款牌子的商家是很值得让人信赖的。这款产品补充DHA也不再是胶囊形式，采用液体滴味形式，也很为妈妈们省心。但是，同样是气味问题，可能会让很多宝宝头疼。Nordic&naturals&baby’s&DHANordic&naturals&baby’s&DHA&&&&这款挪威小鱼DHA是适合1岁以下的宝宝使用，60毫升，采用滴管式设计，这里面同时含有维生素A340至1200个单位，以及含维生素D3，可以促进钙的吸收。该DHA鱼肝油选料自北欧几百米深的北极鳕鱼，是目前全球最为好的鱼肝油之一。挪威DHA鱼油可确保婴儿获得他们所需要的DHA。海淘婴幼儿DHA的网站售价在13美元多（当然售价会随着网站调整而变化），在美国亚马逊，drugstore等网站都有销售的。Childlife&Pure&DHAChildlife&Pure&DHA&&&&这款适合6个月以上的宝宝使用，90粒装，产地是美国的。DHA是宝宝眼睛和大脑发育所需要的物质。宝宝眼睛在胎儿阶段发育完成，婴幼儿DHA的摄入主要来自怀孕期的母亲，以及出生后的母乳。所有DHA是从食物中来的，自身是不能生成的。现代人的饮食里，DHA的摄取量远远不能满足需要。海淘网站的报价多是在7美元左右，可以从美国亚马逊等网站中海淘来。&&&&除了上述的DHA产品之外，还有来自挪威的Biopharma鱼油和lifelin&Care鱼油，还有智灵通DHA产品。实际上很多产品的DHA、EPA等成分的多少都是商家自己标注的，并没有专门试验研究验证过，当然也没有明确的行业标准。其实，对于宝宝来说，DHA产品和其他婴儿食品一样，自己的宝宝是否适合，要及时地根据宝宝的身体情况去判断。所以各位妈妈还是多研究多毕竟。
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本城市下暂无经销商dha鱼油宝宝要吃到几岁啊
10:19:02出处：作者：佚名
想要宝宝发育好，妈妈们绞尽脑汁。从备孕到孕期就开始吃dha或者鱼肝油来补充营养了。专家说其实怀孕的时候补充孕妇dha最管用，而宝宝一出生就要开始补充宝宝dha。dha鱼油宝宝要吃到几岁啊？
dha鱼油宝宝要吃到几岁啊
· 最佳适应阶段
宝宝服食DHA的最佳年龄段为半岁到两岁之间，在两岁之后依然可以继续服用。
在这期间，宝宝的身体成长非常快，要补充充足的营养物质。服用DHA还可以助力宝宝的大脑发育，可谓一举两得。在半岁到两岁间，孩子的生长发育最为快速，此阶段为发育黄金时期，特别是对两岁大的宝宝而言，不仅刺激大脑发育，还可以促进小朋友手眼协调能力的发展。
的宝宝需要补充DHA吗
喂养的宝宝也需要补充DHA。DHA在促进脑细胞发育、脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑的信息处理速度方面拥有不可取代的优势。有研究资料为证：出生后4个月内补充了DHA+ARA的婴儿，1岁半时的智力分数比没有补充DHA的同龄婴儿高7分，此种优势可一直保持到4岁！这就是科学家将DHA誉为“脑黄金”的原因所在。婴儿补充DHA
美赞臣智研360°专家提示：DHA俗称“脑黄金”，对促进宝宝大脑发育至关重要。妈妈应该把握宝宝大脑发育黄金1000天，为宝宝补足DHA，如给宝宝添加深海鱼、鸡蛋等富含DHA的食物，或者选择符合欧盟推荐水平DHA的配方奶粉，帮助妈妈更好地养育出聪明宝宝。
，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对其智力和视力发育至关重要。
孕期，能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
3、有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率
婴儿期补充DHA和ARA的宝宝，不仅在一岁内支气管炎、细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的宝宝，而且三岁内和一般过敏性疾病发病率也显著低于未补充的宝宝。
6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。
所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。
宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的补充。
宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的，那么究竟要给宝宝补充多少量的DHA呢？
1、哺乳妈妈和0—6个月的宝宝
吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
2、6个月—2岁的宝宝
每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、，孩子到了一岁以后还可以吃、等。此外海鱼、鱼油、等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。
3、2—5岁的宝宝
此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。
一 、纽曼斯婴儿DHA产地: 美国规格：90粒参考价格：300元适宜人群：婴幼儿成分及含量：每粒胶囊DHA含量100毫克其他配料：葵花籽油，天然类胡萝卜素，VC，VE等这款纽曼斯婴儿DHA是今年来补充DHA的热门品牌，很多妈妈们为宝宝挑选的就是这款。它的厂家是美国GMP认证保健品公司。它是一家上市的实力雄厚的生物制品公司。它生产研制的lifeDHA是由浮游海藻萃取单细胞植物油DHA，由于浮游海藻是原始纯净无污染的DHA来源，特别适合孕哺期女性和婴幼儿使用，获美国和欧盟多项专利保护。它的LifeDHA被广泛用于多种婴幼儿食品和奶粉中。包括大家熟知的美赞臣和雅培。但是，可能是从海藻中提炼，很多妈妈反映这款产品的味道不怎好。二、 美赞臣DHA脑黄金规格：30粒(胶囊)每粒DHA含量：200mg参考价格：110元使用人群：孕妇使用建议：每天一粒，随餐服用。这个产品是给怀孕的妈妈吃，给宝宝补充前期的DHA。DHA是宝宝眼睛和大脑发育所需要的蛋白质。宝宝眼睛在胎儿阶段发育完成，大脑的发育则持续到宝宝2岁。宝宝DHA的摄入是通过怀孕期取自母体，一个怀孕和的妈妈，每天需要摄入300毫克的DHA。在美国的研究发现，孕妇们的平均摄入量是在50毫克左右，这之间的差距，需要从别的来源补充。在美国，到目前为止，只有美国美赞臣公司生产的Enfamil Expecta DHA全美唯一经美国药监局、美国妇科及儿科协会检验认可的、专门供怀孕、哺乳妈妈服用的DHA产品。　　三 、美国Twinlab婴儿专用含DHA多种维生素滴剂规 格：50ml参考价格：80元气味：鱼腥味+甜橙味产 地：USA 美国每1ml 含有以下成分:DHA(20mg), 维生素A(1500IU), 维生素C(35mg), 维生素D (400IU), 维生素E (5IU), 维生素B1 (0.5mg), (核黄素)0.6mg, 维生素B3(8mg), ( 0.4mg), ( 2mcg), 泛酸3mg, 不含人工色素, 人工调味, 糖, 甜料, 酒精, 果糖, 蜜及防腐剂。使用方法:使用之前先摇匀，每天1毫升，可直接滴在婴儿嘴里，也可滴在牛奶或水等食物里搅拌后服用，服用此产品时，不需要再服用鱼肝油或DHA。储藏:远离高温，放在阴凉的地方，不需冷藏。这款产品是有美国的twinlab出品的，此产品是专为婴儿设计的特殊营养配方,可帮助婴儿增加抵抗力，减少疾病, 更可帮助促进宝宝大脑及视网膜的发育。在美国品销售排行榜年年位居前5名。所以这款牌子的商家是很值得让人信赖的。这款产品补充DHA也不再是胶囊形式，采用液体滴味形式，也很为妈妈们省心。但是，同样是气味问题，可能会让很多宝宝头疼。
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相关专家解答
您好，需要的，宝宝6个月之前是大脑发育的重要时期，宝宝是需要补充DHA的；对宝宝的体格、视力、智力的发育重要的意义。是不会有太大的影响的。
您好，婴儿在6个月前是大脑发育的重要时期，DHA对宝宝的体格、视力、智力的发育重要的意义，建议可以在6个月前给宝宝补充。
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联系编辑：丁笑
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联系电话：020-6您的位置：&&&&给婴幼儿补充DHA的误区
给婴幼儿补充DHA的误区
日 16:47阅读次数：87
估计所以妈妈都知道DHA对孩子好，都有打算或是正在给孩子补充DHA。不过很多都会陷入下面几个误区。妈妈们要好好看看了。
配方食品优于
妈咪都知道DHA是好东西，很容易被DHA粉、DHA配方米粉、DHA配方面条等字眼吸引眼球，认为宝贝吃了这些食物才能补充DHA。与之相比，妈咪分泌的乳汁里并没有“含有DHA”这样的标注，于是妈咪想当然地认为，这些配方食品是比母乳更优质的营养品，弃母乳不喝，而让宝贝吃进各种所谓的营养配方食品，这种做法无异于山区家长拿鸡蛋换回给宝贝吃，是十分错误的。
不及时添加
有些妈咪认为奶中DHA含量丰富，宝贝应该多喝奶，DHA营养摄入才更好。其实除了那些母乳摄入不足的宝贝，未及时添加辅食的宝贝也很容易缺乏DHA。除了易的宝贝，普通宝贝8～9个月的时候就可以吃各种了，1岁后宝贝应由以奶为主的饮食逐渐转变为以饭菜为主，饮食丰富多样的宝贝更不容易缺乏DHA。
药补优于食补
选择天然食物为来源的DHA，有补充剂不能替代的优势：补充剂只是DHA一种单一的营养素，而天然食物中除了DHA，还能同时获取、钙、磷等营养物质，营养效能更高，尤其适合正在生长发育期间，需要全面摄入各种营养素的婴幼儿。
婴幼儿DHA补充剂首选鱼油
虽然鱼油中含有很好的DHA，但鱼油中的脂肪酸比例并不适合婴幼儿，尤其是鱼油中的EPA可竞争性抑制亚油酸转成ARA，而鱼油本身又不含有ARA，婴幼儿服用鱼油会抑制体内ARA的合成，对生长发育起到阻滞作用。如果鱼油用于婴儿，不仅要控制鱼油中DHA和EPA的比例，而且还需要另外补充ARA。
、期补DHA小建议
1.我国居民膳食指南建议，从（13周）开始，孕妈咪就应该注意摄入DHA了。
2.生活在内陆地区的孕及妈咪由于较少吃鱼，DHA摄入量明显低于沿海及河湖地区的妈咪，应注意多摄入含DHA丰富的食物，或者选择服用DHA营养补充剂。那些不爱吃鱼的妈咪，也应适当服用DHA补充剂。
3．对于婴幼儿而言，依靠坚果、油、藻类食物等补充DHA效率低或不太合适，而对于孕妈咪及哺乳期妈咪来说，完全可以从这些食物中丰富DHA的摄入来源。
注意：DHA制剂，藻油比鱼油更安全
深海鱼油提自鱼肉，而深海藻油提自海藻。不过鱼油中的DHA本质还是来自藻油，因为鱼类并不能自己生产DHA，它们只不过是“大自然的搬运工”，真正通过自己体内的装配车间合成DHA的是海藻，鱼类吃了富含DHA的海藻，进而通过食物链在体内富集DHA。
与海藻油相比，鱼油中的多不饱合脂肪酸比例一般较低，鱼油中的DHA含量不过3%～12%之间，而在某些高产藻体内，它可占到油脂含量的40%。获取同样多的DHA，要消耗大量的鱼类，通常是海洋生态系统食物链的上层消费者，伴随着它们积累DHA的过程，也更容易富集环境污染物（比如多氯联苯PCBs、重金属等）。而藻类在食物链的最底端，即使环境中存在一些污染，在它们体内也非常有限，相对来说更安全。